행복 시크릿

행복 시크릿 - 어제보다 더 행복해지기 위한 56가지 마음 훈련법
류창장 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 6월

이 책은 어제보다 더 행복해지기 위한 56가지 마음 훈련법을 알려주는 『행복 시크릿』이다. 행복은 거저 주어지거나 우연히 오는 것이 아니라는 점에 공감하며, 이 책에서 알려주는 마음 훈련법을 배워보기로 했다. 그래, 훈련을 해서라도 행복에 한 걸음 다가가자, 그렇게 생각했다. 행복을 찾기 위한 방법을 모색해보고자 이 책 『행복 시크릿』을 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 류창장. 금융학, 투자학, 관리학, 경제학, 하버드대학 교훈 등 다양한 분야의 하버드대학 시리즈를 엮어냈다. 이번에는 하버드대학 학생들이 '경제학개론'을 누르고 가장 많이 듣는 선택과목으로 선정된 탈벤 샤하르 교수의 '행복학' 강의를 바탕으로 행복은 무엇인지와 후천적인 훈련을 통해 행복해지는 방법을 담아낸 《행복 시크릿》을 발간했다. (책날개 발췌)

이 책은 샤하르 교수가 언급한 일상의 예시를 통해 심리, 감정, 직장, 재산, 건강 부분에서 사람들 마음에 있는 행복을 일깨워준다. 삶에서 중요하다고 여기는 부분이지만 벽에 부딪힌 듯 난감한 상황에도 잊지 말아야 할 행복의 가치를 전한다. 행복에 대한 정답도 아니고 해결방법의 제시도 아니다. 삶에 행복이 깃들게 하는 지침이다. 심적으로 위기에 선 당신에게 건네는 제안이다. 그래서 읽는 것만으로도 위안을 얻고 막막한 감정에서 벗어나 행복에 이르게 된다. (13쪽)

이 책은 총 4부로 구성된다. 프롤로그 '행복은 당신을 위해 존재한다'를 시작으로, 1부 '긍정의 기쁨을 발견하다', 2부 '행복은 현재 진행형이다', 3부 '행복의 의미를 찾아서', 4부 '행복 더하기 행복'으로 이어진다. 총 56가지 행복의 비밀을 들려준다.

이 책은 56가지 방법으로 행복을 바라보는 시간을 보낼 수 있도록 도움을 준다. 우리는 늘 가까이 행복이 있음에도 미처 발견하지 못하나 보다. 이 책을 읽어나가며 뜨끔하기도 하고, 미처 인식하지 못했던 행복을 발견하기도 하면서 생각에 잠긴다.

"당신은 행복이 무엇이라 생각하는가?"라고 누군가 물으면 자신의 불행했던 과거와 현재를 떠올리며 한 번도 행복했던 적이 없다고 답할지 모른다. 그러나 진지하게 자신의 삶을 들여다보면 순간순간 행복했던 일들이 가득하다. 행복이 자신의 곁을 멀리한 것이 아니라, 자신이 행복의 존재를 무시하고 어둠 속에 숨겨놓고 꺼내보지 않은 것이다. (22쪽)

나 솔직히 이 책을 읽으며 뭉클했다. 지금의 나에게 꼭 필요한 말들을 건져낼 수 있었기 때문이다. 천천히 음미하며 읽어나가는 시간을 보낸다. 내면에 자양분을 주는 듯한 시간이다. 그러면서 이미 내 곁에 있지만 인식하지 못하던 행복을 바라보는 시간을 갖는다. 정말 소중한 시간이다.

모든 것을 이룬 후에 하겠다고 미뤄둔다면 영원히 가능성을 잃게 된다. 시간이 너무 늦어버릴 수도 있다. 1초 뒤의 일을 모르는데 기쁜 순간을 함께할 사람이 떠나버릴지도 모른다. 풍부한 감성과 낭만으로 자기 삶의 질을 높이고 풍성하게 채워보자. 웃음이 당신 얼굴에 늘 머물 수 있는 비결이다. (169쪽)

요즘 무언가에 흔들리고 우울하거나 좌절하는 등 혼란스러웠는데, 내가 잊고 있었던 것이 있었다. 이 책이 방황하는 나에게 말을 건네준다.

다른 사람의 말과 시선은 과도하게 신경 쓰지 말자. 대신 오롯이 자신으로 사는 법을 터득하자. 거기에 강한 자신감과 자기 성찰 능력이 더해진다면, 인생은 더욱 아름다워진다. (252쪽)

이 책을 읽으며 행복에 대해 생각하는 시간을 보낸다. 우리는 소중한 것을 잃고 난 후에 그 소중함을 깨닫는 경향이 있다. 하지만 이미 내 곁에 있는 것들에 대해 인식하고 행복으로 한 걸음 다가가는 시도가 필요하다. 아니, 이 책에서 하는 말처럼 이미 행복은 우리 곁에 있다. 그걸 볼 수 있는 눈을 키워야겠다. 이 책과 함께 행복에 대해 하나씩 생각하다 보면 행복의 비밀에 한 걸음 다가갈 수 있을 것이다. 이 책을 읽으며 열린 마음으로 나만의 마음 여행을 떠난다면 행복으로 가득 채워질 것이다.