못난 게 아니라, 조금 서툰 겁니다

못난 게 아니라, 조금 서툰 겁니다 - 한입심리학이 _ 삶에 서툰 _ 보통의 어른들에게
조지선 지음 / 책으로여는세상 / 2021년 3월

표지의 그림을 보니 고양이와 함께 바깥을 내다보고 있다. 사실 이런 장면은 무언가 대단한 것을 바라는 것이 아니라, 그냥 행복한 순간을 오롯이 느끼는 시간 아니겠는가. 그런 소소한 일상의 한 장면에서 우리는 행복을 느낀다.

이 책은 그냥 제목을 보고 읽어보고 싶었다. '못난 게 아니라, 조금 서툰 겁니다'라고 말하면 조금은 마음이 편해지는 듯하니까. 나도 그냥 내 발걸음으로 서툰 인생 조금씩 개선하며 살아가고 싶으니까. 삶에 서툰 사람 중 한 사람으로서 이 책을 읽어보고 싶었다. 어떤 내용을 들려줄지 궁금해하면서 이 책 『못난 게 아니라, 조금 서툰 겁니다』를 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 조지선. 심리학 박사, 연세대학교 객원교수, 연세대학교 심리과학이노베이션연구소 전문연구원이며, <한입심리학> 유튜버다. (책날개 중에서)

이 책에 담긴 이야기들은 제가 운영하는 유튜브 채널 「한입심리학」 영상들의 내용을 보강한 것입니다. 1)마음을 위로하고 2)행복을 기원하고 3)소통을 돕고 4)성공을 촉진하고 5)습관을 독려하는 다섯 가지 핵심 주제에 34개의 간결한 글들을 담았습니다. 우리 모두, 단지 서툰 것뿐인데 못난 것으로 착각하고 힘들어할 때가 있지요. 그럴 때 한입씩 먹는 심리학 지식이 지친 마음에 영양분을 공급해줄 것입니다. 계피 향 가득한 케이크처럼, 진하고 그윽한 커피 한잔처럼 여러분의 마음에 생기를 더해 줄 것이라고 기대합니다. (프롤로그 중에서)

이 책은 총 5장으로 구성된다. 1장 '서툴고 여린 나를 응원해 주는 위로 심리학 한입', 2장 '평범한 일상을 빛나게 해줄 행복 심리학 한입', 3장 '서로를 이해하는 연습이 필요할 때 공감 심리학 한입', 4장 '시간 관리의 기본기를 잡아 주는 성공 심리학 한입', 5장 '더 이상 미루지 않는 나를 위한 습관 심리학 한입'으로 나뉜다. 부정편향 벗어나기, 마음의 고통 달리 바라보기, 곁에 남겨 두어야 할 진정한 친구는 누구인가?, 어깨부터 펴야 하는 이유, 내가 누군지는 내가 정한다, 단순긴급성 효과, 내가 늘 바쁜 이유, 집중을 위해 내가 버려야 할 일, 결정 피로 벗어나기, 미니습관 시리즈, 헛된희망증후군 등의 내용이 담겨 있다.

「한입심리학」이 무언가 하니 저자가 운영하는 유튜브 채널이다. 유튜브 채널로 접하지 못한 사람에게 책으로 접할 기회를 주어서 반갑다. 특히 '한입' 심리학이라는 단어에서 부담감을 덜어주니 가벼운 마음으로 이 책을 펼쳐들었다. 책장을 넘겨가며 내 마음에 들어오는 부분에서 사색에 잠긴다.

특히 이 책을 읽으며 「끊임없이 바쁜 것은 일종의 게으름 - 내가 늘 바쁜 이유」의 글이 정말 마음에 콕 와닿았다. 이 책에 의하면 그건 생각이 게으른 것이라고 할 수 있기 때문이라는 것이다. 중요한 일과 그렇지 않은 일을 구분하는 생각이 게으른 것이라고 말이다.

철학자 헨리 데이빗 소로우는 바쁜 것을 자랑하지 말라고 이야기합니다.

"바쁜 것으로는 충분하지 않답니다. 개미도 바빠요."

우리는 스스로에게 이렇게 질문해야 합니다. "무엇 때문에 바쁜가?" (212쪽)

스티브 잡스가 이런 말을 했다고 한다. "나는 내가 한 일만큼 어떤 일을 하지 않은 것에 대해서도 자랑스럽다." 이 부분에서 내 삶을 돌아보게 된다. 버릴 것들을 선택하는 작업의 중요성을 느끼며, 집중을 위해 내가 버려야 할 일들을 진지하게 생각해 본다.

한꺼번에 읽지 말고 조금씩 읽으며 한입심리학을 음미해보는 것도 좋을 것이다. 스스로 생각하며 생활의 변화를 위한 작은 생각을 이어가면서 말이다. 부담 없이 읽으며 문득 깨닫는 순간을 선사하는 책이다. 바쁘기만 하던 일상을 되돌아보고, 사람들 사이에서 지친 내 마음을 들여다보는 시간을 가져본다. 꼭 짚어보면 좋을 것들에 대해 짧고 굵고 알차게 짚어보는 시간이다.