100일 챌린지 플래너

100일 챌린지 플래너 - 강력한 습관 만들기로 인생을 변화시키는 100일간의 실천 프로젝트
마티아스 헤클러 지음, 김영옥 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2020년 11월

요즘 '나만의 실천 100일'을 실천하며 100일의 힘을 몸소 깨닫고 있다. 블로그에 매일 글을 하나씩 남기는 것인데, 그것만으로도 나의 생각과 행동이 변화하는 것을 알게 되었다. 그간의 100일을 마무리하고, 새로운 '100일'을 다시 시작할 즈음, 이 책을 만났다.

이 책은 강력한 습관 만들기로 인생을 변화시키는 100일간의 실천 프로젝트 '100일 챌린지 플래너'이다. 매일 아침 15분, 강력한 습관 만들기로 목표 달성을 돕는 최고의 파트너로 앞으로 100일간 함께 하고자 이 책을 살펴보게 되었다.

어떤 사람이 되고 싶나요?

어떤 삶을 살고 싶나요?

변화를 향해가는 여정 그 자체가 당신의 목적지입니다!

(책날개 중에서)

이 책은 서문부터 63쪽까지는 읽어보며 파악하고, 68쪽부터 본격적인 도전 일지를 작성해볼 수 있다. 꾸준히 계속 쓰는 것이 가장 중요하다고 강조한다. 이 책의 저자는 독일의 사업가이자 작가인데, 21세라는 젊은 나이에 첫 회사를 설립한 후 여러 사업체를 왕성하게 운영하다가 어느 날 갑자기 찾아온 '번아웃'으로 인생의 큰 위기를 맞이했고, 방황과 열정을 모두 경험해본 사람이다. 시행착오 끝에 얻은 귀중한 지혜들을 이 책에 담아냈으니 더욱 몰입해서 읽어볼 수 있다.

"제가 드리는 제안은 엄격한 이론이 아닌, 개인적인 경험을 토대로 한 것임을 참고해주세요. 많은 사람들이 그렇듯, 저도 무엇이든 빠른 결과가 나오는 것을 좋아합니다. 작고 단순한 목표로 자신만의 프로젝트를 시작하라고 추천하는 까닭이기도 합니다. 원한다면 본격적으로 일지를 작성하기 전, 샘플 페이지에 나오는 내용으로 연습을 해볼 수도 있어요. 어떤 식이든 자신에게 가장 알맞은 방법을 선택하세요." (책 속에서)

순서대로 읽어나가다보면 묘하게 설득된다. <100일 챌린지 플래너>는 어떻게 탄생한 것인지 저자의 이야기가 녹아들어가 이 책의 필요성을 절실히 깨닫는다. 그 다음은 이 책을 어떻게 활용할지 플래너를 이용하는 방법도 익혀보고, 나 자신의 내면 탐구를 해보는 시간도 갖는다. 내 인생의 비전을 써보거나 나의 위시 리스트를 만들어보고 나의 목표를 써보는 등 나를 탐구하는 시간이 의미 있을 것이다.

그 다음으로는 1일부터 100일까지, 내가 채워나가는 다이어리다. 그날 그날, 그렇다고 그렇게 많은 시간을 투자하는 것이 아니라, 짤막하게 목표와 동기부여, 힘, 포커스, 마음 챙김, 내면의 힘, 오늘의 마음가짐, 오늘의 선한 행동, 내가 성공한 일과 나를 기쁘게 한 일 그리고 나에게 생긴 기회 등을 살펴보고 오늘의 성찰을 적는다. 이렇게 차곡차곡 하루하루가 쌓이다보면 100일의 시간을 채워나갈 것이다. 지금은 살짝 먼 미래 같지만 100일은 언젠가 맞이할 시간이기에, 그리고 생각보다 금세 찾아온다는 것을 알기에 더욱 값진 느낌이다.

적당하게 채워져 있고 필요하고 가치 있는 질문을 던지는 다이어리여서 빈 노트를 채우는 것보다 훨씬 고무적인 생각이 든다. 자기계발서로 실천하기에 손색이 없다. 아무리 좋은 이론이라도 스스로 실천해나가는 것이 무척이나 어려우니 말이다. 이 책은 나만의 글을 적으며 내가 실천해나가는 것이니 더 없이 소중하다.

- 아마존 유저들이 극찬한 바로 그 플래너!

"내가 원하는 모든 기능을 갖춘 다이어리를 드디어 찾았다!"

"목표 달성뿐만 아니라 건강한 사고방식을 유지하고 나쁜 습관을 없애는 데 도움이 되는 훌륭한 도구!"

"더 나은 나를 위한 최고의 아이디어, 스스로에게 주는 '인생 선물'이다." (책 띠지 중에서)

이거 정말 물건이라는 생각이 든다. 나 자신에게 주는 소중한 '인생 선물'은 물론, 소중한 사람에게 한 권 건네도 좋겠다는 생각이 들었다. 긍정적인 사고방식으로 나를 돌아보고 목표를 향해 나아갈 수 있는 힘을 주는 플래너다. 오늘부터 하나씩 차곡차곡 채워나갈 것이다. 플래너를 잘 활용하면 기적을 이룰 수 있을 것이다. 100일 후의 나는 또다른 모습이기를 기대해본다.