하루 관리가 잘되는 사람이 1년도 잘 관리한다. 잘 관리된 1년들이 모여, 평생이 된다. 자기 시간에 단호한 사람이 훨씬 여유로운 삶을 산다. 시간을 내 편으로 만드는 것, 이것이 여러분이 가져야 할 '1순위 습관'이다. 주위를 둘러보면 돈을 아끼는 짠돌이만큼, 시간을 아끼는 시간 자린고비들이 많다. 돈도 있는 사람이 더한다는 말처럼 시간을 아껴본 사람이 시간의 소중함을 안다. 그래서 그들은 똑같이 주어진 물리적인 시간을 자신만의 주관적인 시간으로 소중하게 쓴다. 이 책을 통해 시간이 누구에게나 똑같이 흐르지 않는다는 사실을 깨우쳤으면 한다. 그래서 새로운 각오로 출발할 수 잇는 작은 계기가 된다면, 필자로서는 영광일 것이다. (9쪽, 머리말 중에서)
이 책은 INSIGHT, ATTITUDE, STRATEGY, ACTION 등 총 4부로 구성된다. 물리적 시간 vs 주관적 시간, 시간독립, 몰입, 고민거리, 단순함, 즐거움, 재충전, 시간 도구, 미루기 병, 생활 패턴, 의사 결정, 매몰비용, 습관, 정리 정돈, 생애 설계, 계획, 희망사항, 목표, 시간 낭비, 자투리 시간, 새벽 시간, 스타트, 타이밍, 행동, 데드라인, 프레젠테이션, 설득, 회의 등 28가지 이야기를 펼친다.