[통찰 명상] 조셉 골드스타인의 통찰 명상

조셉 골드스타인의 통찰 명상 - 삶의 불만족과 괴로움에서 벗어나 자유에 이르는 길
조셉 골드스타인 지음, 이재석 옮김 / 마음친구 / 2019년 8월

명상을 하면 살아가는 데에 도움이 된다는 것을 알지만, 지속적으로 실천하는 것은 쉽지 않다. 이럴 때 필요한 것은 주기적으로 책을 읽으며 명상에 대한 기본 지식도 쌓고 필요성을 인지하는 것이다. 이번에 읽은 책은『조셉 골드스타인의 통찰 명상』이다. 이 책을 읽으며 통찰 명상에 대한 지식과 지혜를 얻는 시간을 보낸다.

이 책의 저자는 조셉 골드스타인. 미국 위파사나 명상을 대표하는 1세대 지도자로 매사추세츠베리에 소재한 통찰명상회의 공동 창립자이자 상임 지도법사이다. (책날개 발췌)

이 책은 다르마를 공부하는 수행자들이 자주 던지는 질문과 그에 대한 답변을 정리한 것이다. 그들이 수행에서 맞닥뜨린 실제적이고 중요한 질문들이 책의 밑거름이 되었다. 수행자들에게 고마운 마음을 전한다. (11쪽_서문 中)

이 책은 총 7장으로 구성된다. 서문 '다르마, 수행 그리고 깨달음'을 시작으로, 1장 '다르마의 길, 수행의 길', 2장 '수행의 방법', 3장 '마음을 자유롭게 하다', 4장 '심리학과 다르마', 5장 '무아에 관하여', 6장 '업에 관하여', 7장 '세속에서 수행하기'로 나뉜다. 부록사진 '조셉 골드스타인과 통찰명상회'와 옮긴이의 말 '마음에 대해 무엇을 말할 수 있는가'로 마무리 된다.

먼저 서문을 읽다보니 저자가 1993년에 남긴 글이어서 다시 보니, 이 책은 1993년 작이고 2019년에 번역되어 발행된 책이다. 그만큼 많은 사람들이 명상을 위한 교과서처럼 선택하여 읽어나간 책이라는 것이다. 많은 이들의 선택을 받은 책이라는 점에서 더욱 집중해서 읽어나간다.

골드스타인 자신의 오랜 수행에서 우러난 따뜻한 지혜의 말은 언뜻 뒤죽박죽처럼 보이는 우리의 마음을 명료하게 들여다보는 믿음직한 안내자로서 수행에 대한 영감을 일으키기에 손색이 없다. 골드스타인의 1993년 작으로 미국의 불교 전문 출판사인 샴발라 출판사의 <샴발라 클래식> 시리즈에 엄선되어 지금까지 꾸준히 읽히는 책이다. (책날개 中)

'통찰 명상=위파사나 명상=마음챙김 명상=알아차림 명상=붓다가 깨달음을 이룬 수행법'이라는 것을 먼저 알고 이 책을 읽기 시작한다. 명상이 다 같은 명상이 아닌가본데, 그렇다면 수많은 의문을 어떻게 풀어볼까. 이 책을 읽다보면 마음에서 일어나는 질문과 그에 대한 답변을 어느 정도 풀어낼 수 있을 것이다. 사실 너무 무겁고 경건한 마음으로 이 책을 읽기 시작하지 말고, 가벼운 마음으로 툭 펼쳐들기를 권한다. 즉, 깨달으려고 마음을 굳게 먹고 집어들 것이 아니라 무의식적으로 쓰윽 들춰보기를 권한다. 어느문장앞에서 문득 '번쩍'하는 느낌이 들 것이다. 깨달음의 순간은 그렇게 오는 것인가. 일상 속 수행은 그런 것이라는 생각이 든다. 이 책이 길을 안내해준다.

페이지 곳곳에서 짤막하게 볼 수 있는 말풍선 구성도 흥미롭다. "괴로움이 나를 붙잡고 있어요"라는 말에 "아니오, 당신이 괴로움을 붙들고 있습니다."라고 답변하거나, "나 지금 화났어요"라는 말에 "아니오, 지금 당신의 마음에 화가 있습니다"라고 이야기해주는 등 짧은 대화에서 느껴지는 긴 여운이 생각을 끊이지 않게 한다. 

"오랜 기간 명상 수련회를 지도해 온 저자의 경험이 생생하게 녹아 있다. 불교 명상에 흥미가 있는 사람뿐 아니라 생명의 상호 연결성에 관심 있는 이라면 읽어볼 만한 지혜와 성숙함의 책이다."

_「라이브러리 저널」

명상 수행 안내서로 필요한 책을 찾는다면 이 책이 적격이다. 특히 저자 자신의 경험이 생생하게 녹아 있는 책이라는 점에서 더욱 와닿는 부분이 있다.  한꺼번에 읽기보다는 조금씩 천천히, 문득 생각날 때, 펼쳐들기를 권한다. 명상도 마찬가지로 꾸준히 조금씩 해야한다고 생각하니, 이 책도 마찬가지다. 종교를 떠나 명상을 하며 자신의 내면을 들여다보고자 한다면 이 책이 길을 안내해줄 것이다.