[마음속 아이를 부탁해] 새로운 나의 발견, 마음코칭에 대하여

마음속 아이를 부탁해 - 새로운 나의 발견! 치유의 삶!
한영임 지음 / 행복에너지 / 2019년 7월

이 책에서는 질문을 던진다. '지금, 당신의 마음속 아이는 안녕한가요?'라고 말이다. 나를 사랑해주어야 하는 사람이 바로 나 자신이면서 내 마음속 아이를 방치하고 있었다는 사실을 이제야 떠올린다. '지금 지치고 힘든 이가 있다면, 지금 이 순간이 재미가 하나도 없다면, 긴 어둠의 터널을 지나고 있는 이가 있다면 마음코칭으로 행복을 길어 올리시길 바란다'는 뒷표지의 글을 마음에 새기며 이 책『마음속 아이를 부탁해』를 읽어보게 되었다.

이 책의 저자는 한영임. 현재 서부청사, 창원교도소, 기업체 등에서 마음코칭 강사로 활동하고 있으며, 창원소규모 요양시설에서 요가강사로도 봉사하고 있다. 남편과 공동 경영하는 빅세일마트 대표이다.

소중한 나를 보살피고 보듬어주는 마음코칭을 통해 평범한 삶 속에서 기쁘게 하루를 맞이하게 되었다. 오롯이 지금에 집중하면 마음이 아프거나 상처를 입었을 때도 선택을 할 수 있다. 밝고 빠른 주파수로 나를 인도하는 것을 이제는 할 수 있다. 나 자신이 나를 먼저 사랑해야 한다. 나는 나 자신으로부터 사랑받아야 마땅하다. 결혼을 하고 보니 평화로운 가정을 꾸리는 것도 엄청 인내가 필요한 일이라는 것을 알았다. 부모님처럼 싸우지 않겠다고 말해 놓고선 부모님보다 더 많이 싸웠고 가족들에게 상처를 주기도 했다. 부모님처럼 사는 것도 쉽지 않다는 걸 깨닫기도 한다. 마음코칭으로 나를 기쁘게 하고, 행복한 에너지를 만들어 더 나아가 가족이나 이웃, 직장에서도 밝고 좋은 기운을 발산하기를 바란다. (8쪽_들어가는 글 中)

이 책은 총 5부로 구성된다. 1부 '가면 벗어 던지기', 2부 '진짜 나를 찾아서', 3부 '마음코칭이란 무엇인가', 4부 '마음코칭, 이렇게 시작하라', 5부 '마음코칭 심화'로 나뉜다. 타인의 시선, 보여지는 삶, 잃어버린 나, 무엇을 위해 살아가는가, 요가를 만나다, 시작할 수 있는 용기, 내 마음 알아가기, 나의 호감도 높이기, 드림 리스트 작성하기, 마음코칭의 즐거움, 나에게 미션을 주어라, 나에게 말 걸기, 마음을 잘 쓰면 복이 들어온다, 가슴 뛰는 삶을 위하여, 시간은 흘러도 사랑은 남는다, 평안한 삶 등의 글이 담겨 있다.

사람들은 누구나 힘든 시절을 겪는다. 하지만 그 힘든 시절이 발판이 되어 더욱 영글어가는 계기가 되는 사람이 있고, 거기에서 그냥 좌절하고 고통만 받으며 추락하는 사람이 있다. 저자는 요가와 마음코칭을 통해 자신이 변화하였음을 알리고 많은 사람들이 행복했으면 좋겠다며 글을 적어내려갔다. 힘든 시절을 거치며 요가를 통해 제2의 삶을 찾았고 지금은 마음코칭과 요가 강사로 활동하며 사람들과 나누고 있는 것이다.

어쩌면 이 책은 저자 자신의 반성문이자, 자신의 마음을 들여다보는 거울이 되었으리라 생각된다. 어머니의 죽음, 동생의 죽음, 조카의 사고사, 사고로 생긴 아버지의 다리장애 등 힘든 일들을 겪으면서 원망과 분노로 가득 찼지만, 이제는 고통을 마주하고 겪어낼 힘이 생긴 것이다. 그 안에는 마음코칭이라는 방법이 있으니 여러 사람들과 나누고자 이 책을 적어내려간 것이다. 이 책을 읽으며 저자가 삶에서 캐낸 값진 보석을 함께 바라보는 시간을 갖는다. 나 자신을 좀더 사랑하며 나에게 충실할 수 있도록 마음의 깨달음을 불러일으키는 책이기에 이 책을 읽으며 마음코칭을 접하기를 권한다.