정리해보면, 스트레스에 대한 정서적 자기조절을 위해 아이을 위해 아이들은 자신의 부적정서를 조절할 시간과 공간이 필요하다. 
스스로 자신의 정신을‘조절하는 시간과 공간을 제공해주어야지 ‘어디 어른 앞에서 버릇없어‘라며 이를 
빼앗아서는 안 된다는 것이다. 
또한 디스트레스(distress) 호르몬인 코르티솔을 낮추기 
위해 독서, 음악 감상, 차 마시기, 걷기, 심호흡같은 활동을 자주 함께해야 한다.
 마지막으로 스트레스를 디스트레스가‘아닌 유스트레
스 (eustress)로 받아들일 수 있도록 삶에서 중요한 가치에 관해 이야기를 자주 나누는 것이 중요하다.



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아이 스스로 성장하는 것을 방해하는 과정에 참여를 
강요하는 부모로부터 관계성로 성장하는 것을 공격받기 때문에 아이의 자존감이 훼손되고, 이로 인해 모든 일에 무기력한 모습을 보이게 된다. 
더구나 이 과정에서 아이의 해마는 위축되거나 성장을 멈추고, 코르티솔이 높은 수치로 지속해서 분비되어 아이의 면역력까지 떨어뜨린다. 



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모든 사람에게는 리질리언스가 있다. 
이 리질리언스를 키우는 방법은서로서로 믿고 지지해주는 것‘에서 출발한다. 
미성숙한 아이들이 학교에서 친구를 가해자로 바라보게 하지 말고, 평생을 함께할 벗을 사귀는기회를 얻도록 해야 한다. 
실패해도 다시 일어서도록 친구와 교사가 함께 손잡아주어야 한다. 
사람은 부모와 가정형편을 선택해서 태어날 수는 없다. 그래서 학교라는 공교육이 우리 아이들에게 손을 내밀어야 한다. 서로 손잡아주고 일으켜 세우는 법을 가르쳐야 한다. 그래서 나는아이들의 리질리언스를 키우는 일은 우리 사회를 지옥이 아닌 천국으로만드는 사람‘을 키우는 일이며, 학교와 가정 그리고 우리 사회가 해야할 일이라 생각한다.


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날마다 쏟아지는 수많은 언론 기사는 내 가족을 의심하게 하고, 내 이웃을 경멸하게 하며, 내 친구를 증오하게 만든다. 우리는 오래도록 사람을 불신하게 되었고, 그래서 커진 불안은 우리가 사는 이곳을 지옥으로 만들었다. 
그렇다면, 마음 속에 높이 새겨진 불신의 벽은 누구도 넘을수 없다는 깊은 회의감이 우리를 작은 역경에도 쓰러지게 하는 이유가 아닐까?
모든 사람에게는 리질리언스가 있다. 
이 리질리언스를 키우는 방법은 서로서로 믿고 지지해주는 
것에서 출발한다. 
미성숙한 아이들이 학교에서 친구를 가해자로 바라보게 하지 말고, 평생을 함께할 벗을 사귀는기회를 얻도록 해야 한다. 
실패해도 다시 일어서도록 친구와 교사가 함께 손잡아주어야 한다. 
사람은 부모와 가정형편을 선택해서 태어날 수는 없다. 
그래서 학교라는 공교육이 우리 아이들에게 손을 내밀어야 한다. 
서로 손잡아주고 일으켜 세우는 법을 가르쳐야 한다. 

그래서 나는 아이들의 리질리언스를 키우는 일은 우리 사회를 
지옥이 아닌 천국으로만드는 사람‘을 키우는 일이며, 
학교와 가정 그리고 우리 사회가 해야할 일이라 생각한다.



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모두는 행복하려고 배우는것이다.


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