나를 위로하는 마법의 시간 『 미러 』_ 루이스 헤이

미러 - 나를 위로하고 사랑하게 만드는 마법의 시간
루이스 L. 헤이 지음, 김태훈 옮김 / 센시오 / 2019년 12월

 세계적으로 5천만 부 이상 판매된 베스트셀러 <치유>의 저자이자 미국의 대표적인 심리치료사 루이스 헤이의 신작이 출간되었다. <미러>는 수많은 사람들을 상담해온 그의 경함과 연구에 바탕을 둔 미러 위크를 소개하는 책이다.

거울로 자신의 눈을 들여다보며 암시를 반복하는 미러 워크는 자신을 사랑하고 세상을 안전하면서 애정이 가득한 곳으로 인식하게 만드는 가장 효과적인 수단이라고 한다. 책을 통해 미러 워크를 하는 동안 평상시에 자신이 어떤 말과 어떤 행동을 하는지 훨씬 잘 알게 될 것이다. 또한 이전보다 깊이 자신을 보살피는 방법을 배울 수 있다고 한다. 

나를 받아들이고 인정하라.
삶이 안기는 모든 축복을 누릴 가치와 자격이 있다고 믿어라.
나 자신을 높이 평가하라.

나 자신을 믿어라. 

미러 워크에 가장 중요한 자기 암시 목록이다. 미러 워크 훈련 후 감정 쓰기 일지를 작성하게 되어 있다. 이것을 함으로써 긍정적으로 변화되는 자신을 체크할 수 있다. 

사랑은 세상에서 가장 강력한 치유의 힘이다. 사랑을 세상으로 가져가 만나는 모든 이에게 조용히 나눠줘라. 자신을 사랑하라. 서로를 사랑하라. 지구를 사랑하고 우리 모두가 하나임을 깨달아라. 

루이스는 나 자신을 평가하지 말라고 한다. 미러 워크는 전적으로 자신을 사랑하고 인정하는 훈련이다. 우리는 자신을 평가하지 않을 때 온전히 나를 사랑할 수 있다. 루이스가 제시한 대로 거울 속의 가장 반짝이는 눈을 보며 암시하는 것이 중요한 것 같다. 거울을 보면 의식적으로 외모 점검을 하게 된다. 자꾸 평가하게 되는 내 모습을 발견할 것이다. 타인은 잘 모르는 못난 부위를 구석구석 찾게 된다. 그러니 의식적으로 정말 어려운 일이긴 하지만 눈만 보며 긍정적인 메시지를 전달하여 내면의 아이에게 우주의 사랑을 전달해보자. 

'해야 한다'를 '할 수 있어'로 바꾸기
타인의 '해야 한다'가 아닌 나 자신의 '할 수 있어'라는 말에 귀를 기울여라.
단어만 보더라도 '해야 한다'라는 그다지 좋지가 않다. '해야 한다'라는 왠지 하지 못하면 비난을 받아 불행한 상황이 연출될 것 같지 않은가. '해야 한다'가 부정적인 말이라면 '할 수 있어'라는 긍정적인 암시라고 한다. 입 밖으로 내뱉는 부정적인 말은 다시 나에게 스며든다. 그러니 부정적인 말을 긍정적인 암시로 바꾸는 훈련이 필요하다.

저자는 우리 삶의 대다수의 문제가 비판적 태도, 두려움, 죄책감, 후회로 발생한다고 본다. 네 가지 요소를 머릿속에서 꺼내 쓰레기통으로 버리는 훈련도 포함이 되어 있다. 미러 워크는 진정한 정체성의 핵심으로 돌아가기 위해 하는 것이다. 우리의 내면은 자신을 평가하는 것이 아니라 진정한 자아를 찾고 싶어 한다. 결코 단숨에 읽어서는 안되는 책이다. 주제별로 훈련과 기록을 반복하며 한 계단 한 계단 나에게 다가가야 한다. 마지막에는 내 인생에서 가장 빛나는 나와 마주하게 될 것이다. 우리는 즐겁고 충만한 삶을 계속 이어갈 수 있다.

【한 번 보고 바로 써먹는 마케팅용어 480】

한 번 보고 바로 써먹는 마케팅용어 480 - 그림으로 1분 만에 이해한다!
노가미 신이치 지음, 오시연 옮김 / 길벗 / 2019년 12월

 물가가 오른다는 것은 그만큼 화폐가치가 떨어진 것이라고 한다. 현재의 물가보다 물가 상승률에 더 관심을 둬야 하는 게 중요한데 1000만 원 가치가 물가 상승률에 따라 5년 뒤에는 900만 원이 될 수도 있기 때문이다. 예를 들어 집을 구매하고자 열심히 저축을 하지만 모아지는 돈보다 시세가 더 오른다면 다른 방법으로 투자를 해야 한다. 그렇다면 우리는 경제 지식이 어느 정도 갖고 있어야 하는데 tv나 기사를 접할 때 경제용어나 마케팅용어를 알아야만 세상의 경제 흐름을 잘 파악할 것이다. 또한 sns로 마케팅이 활발한 지금 나의 이름 세 글자만으로도 세상이 나를 선택하게 만드는 것이 브랜드 전략이다. 홍수같이 쏟아지는 1인 브랜드 시대에 마케팅 개념을 모른다면 어느 순간 뒤처질 수 있다. 그런데 경제 서적은 어렵다. 하지만 그림으로 1분 만에 이해할 수 있는 책이 있다고 해서 읽어보기로 했다.

<한 번 보고 바로 써먹는 마케팅용어 480>의 저자 노가미 신이치는 마케팅과 경영 서적을 집필하며 해당 분야의 컨설팅을 하고 있다. 어려운 마케팅 용어와 전략을 쉽게 설명하기로 유명하다, _책날개 참조

⊙ 웹사이트와 소셜미디어 등 디지털 마케팅 용어를 충실하게 다루었다.
⊙ 권말 부록에서 더 상세한 용어를 살펴볼 수 있게 했다.
⊙ 책을 읽은 뒤 필요한 용어를 다시 한번 찾아볼 수 있도록 찾아보기를 추가했다.
_지은이의 말에서 발췌

 편익, 포지셔닝, 진입장벽, 시장점유율. 블루오션, 거시환경, 머천다이징 등 어디서 많이 들어본 단어들이다. 그러나 누군가 물어본다면 명쾌하게 대답을 하기 곤란했다. 고맙게도 <한 번 보고 바로 써먹는 마케팅용어 480>에서는 마케팅의 기본 개념에서부터 다양한 마케팅 용어뿐 아니라 브랜드 전략, 소통과 채널의 전략 등을 자세히 알 수 있었다. 가장 좋았던 것은 용어 설명에 그림을 더해 독자로 하여금 쉽게 다가가도록 구성하였다. 용어만 있는 책은 지루하기 짝이 없고 솔직히 다시 책을 덮고 싶은 마음이 큰데 이 책은 흥미를 유지하며 읽을 수 있어 좋았다.

 각 장의 처음과 '누구세요'코너에서는 경제학자들 소개와 그의 저서들을 확인할 수 있다. 필립 코틀러, 피터 드러커, 시어도어 레빗, 마이클 포터, 데이비드 아커, 이고르 엔소프, 게리 하멜, 제프리 무어가 등장한다. <한 번 보고 바로 써먹는 마케팅용어 480>를 마스터한다면 마케팅 용어와 관련된 경제학자들을 매칭을 쉽게 할 수 있을 것 같다. 실무를 다루는 마케팅 부서에서 업무 시 당황하지 않고 똑 부러지는 사원으로 인정받기 위해서는 이 책이 큰 도움이 될 것이고 추천한다. 실무자가 아니라도 마케팅에 관심있는 독자에게도 추천한다.

「베로니카의 눈물_ by 권지예」

베로니카의 눈물
권지예 지음 / 은행나무 / 2019년 12월

여행이라는 단어는 설렘을 주는 것 같다. 서른을 코앞에 둔 나는 20대의 마지막을 그냥 흘러보내기 싫었다. 평생 기억될 만한 일은 무엇일까 생각해보니 해외여행이었다. 그래서 스물아홉 여름, 보라카이에 친한 동생과 갔다. 그때의 보라카이는 관광지로 유명해지기 시작한 곳이라 많은 정보가 없었다. 그나마 그곳의 전압은 110볼트라서 어댑터를 준비해야 한다는 팁 정도만 알고 갔다. 세상에서 한 번도 느껴보지 못했던 여유를 누렸다. 여행은 가지 않았다면 여행이 주는 기쁨을 나는 모르고 살았을 것이다. 

권지예가 10년 만에 펴낸 소설집 <베로니카의 눈물> 은 6편의 단편과 문학평론가 소영현의 해설로 구성되어 있다. 마지막 편을 제외하면 모두 여행과 관련된 이야기였다. 여행이라는 에피소드로 조금 더 느리게 때로는 예민하게 인물들의 심리를 그려내고 있다. 모든 글의 주체는 여성이어서인지 공감과 생각거리를 부여해주는 글이 많았다. 

-베로니카의 눈물
인생은 그저 흐르는 거야. 그냥 힘을 빼고 흐름에 몸을 실어. 춤출 때처럼. 우린 그래서 모두 춤을 잘 추지. 여긴 쿠바야! 되는 일도 없고 안 되는 일도 없어. 그냥 파도에, 리듬에, 인생의 시간에 몸을 실어.
글을 쓰기 위해 쿠바에서 한동안 지내기로 하고 집을 구한 작가.
철저히 독방의 수인처럼 격리해야 글에 집중되는 습관을 가진 작가는 시도 때도 없이 기습 방문하는 관리인 베로니카가 불편했지만 어느새 쿠바의 엄마로 생각하게 된다. 작가는 많이 의지한 베로니카에게 불미한 사건으로 의심을 하게 되는데.

-낭만적 삶은 박물관에서나
쇼팽의 손에 비해 더 강건해 보이는 상드의 손과 팔. 뭉툭하고 짧은 손톱을 가진 그녀의 손은 의지적인 느낌이 강했다...... 상드가 연약하고 가냘픈 쇼팽의 손을 꼭 잡아주었을 거 같은 느낌이 든다.
낭만을 사냥하기 위해 다시 파리를 찾아온 재이. 그녀의 몰래 파리 연인들의 키스를 촬영한다. 그러면서 파리에서의 1년간 짧은 결혼생활을 떠올리는데 그녀가 마음에 둔 사람은 결혼했던 한국 남자가 아닌 프란스 남자였다. 

-파라다이스 빔을 만나는 시간
남겨진 나는 뚜껑을 분실한 향수병처럼 삶의 향기도 휘발되고 의욕도 잃은 채 몇 계절을 흘려버리고 있었어요.
하숙집 어린달 수현은 여섯 살 많았던 하숙생 민수를 수년이 지나 대학에 선배로 재회하면서 연인이 되었고 백년가약을 맺었다. 명퇴 후 함께 쿠바 여행 가기로 했지만 민수의 병은 기다려주지 않았다. 방을 정리하다 나무상자를 발견하는데 '쿠바에 가면 소피아 곤살레스에게 전해주길'이라는 유언과 같은 메모가 붙어있었다. 남편의 비밀을 확인하려고 쿠바 여행길에 오른 수현은.

-플로리다 프로젝트
가난이 익숙해서 두렵지는 않지만.. 그건 냄새나고 낡은 신발 같은 것. 어쩔 수 없이 신고 다니긴 하지만 당장이라도 벗어버리고 쾌적하고 디자인도 예쁜 새 신발을 신고 싶은 욕망.
친구 미연 부부의 대타로 세미나 참석차 올랜도행 비행기에 오른 현주와 딸 서연. 세미나 종료 후 모녀는 함께 간 일행과는 달리 경제력이 부족하여 어울리지 못하고 자존심이 상했다. 서연을 인터넷으로 저렴한 항공권을 찾아 둘은 쿠바로 떠나게 되는데 딸의 작은 파우치에서 두 줄의 임신 테스트기를 발견하여 딸이 먼저 말해주기를 기다렸지만 엄청난 사건을 알게 되고 오래전 자신의 과거가 오버랩되는데.

카이로스의 머리카락은 패키지여행지에서 만난 인간 군상에 대한 내용이었고, 내가 누구인지 묻지 마는 유일하게 여행지가 나오지 않았다. 내가 누구인지 묻지 마는 실제 사건을 재구성한 소설로 남자의 절망적인 선택이 안타까웠다. 여행은 어쩌면 방황하는 나의 선택을 결정해주는, 미로 속에서 희망을 찾아주는 열쇠 일지도 모르겠다. <베로니카의 눈물>는 그동안 수록된 작가의 글들을 모아둔 소설이었다. 짧지만 여운이 길게 남는 이야기이다.

1학년친구들이 만든 【 알록달록 손바닥 친구 】 by 게르다 크루셰

알록달록 손바닥 친구 ㅣ 푸른숲 새싹 도서관 16
게르다 크루셰 지음, 전은경 옮김 / 푸른숲주니어 / 2019년 11월

유아기 때 또래집단에서 적응하고 원만하게 지내는 게 중요하다고 합니다. 왜냐하면 아이들은 놀이친구가 필요하기 때문이래요. 또래 아이와 같은 놀이를 하면서 자연스럽게 상대방에게 반응을 하고 요구를 하고 수락하고 거절하는 등의 행동으로 사회성을 익힌다고 해요. 

<알록달록 손바닥 친구>는 특수 교육 진흥 센터 1학년 친구들이 손바닥을 찍어서 그림을 완성하고 서로의 우정에 대해 적어놓은 글을 게르다 크루셰 선생님이 모아서 만든 책이랍니다. 특수 교육 진흥 센터는 조금 특별한 아이들이 있는 곳이에요. 신체적으로, 혹은 인지적으로, 정서적으로 누군가의 도움이 필요한 아이들이지요. 

천사 같은 아이들이 서로를 생각하는 마음을 모아놓은 그림과 글을 함께 만나보아요.^^

우리는 서로 다르지만 함께할 때가 아주 많아요.
그만큼 우리의 우정도 덩달아 예뻐진답니다!

아이들은 별거 아닌 것에도 빵빵 터집니다. 그런 아이들과 함께 있으면 저도 웃음에 전염이 돼곤하죠. 아이들의 눈에는 무엇이든 처음이라 신기합니다. 웃음이 많은 친구도 있고 숨바꼭질하는 친구, 말하지 않아도 서로 똑같은 생각을 하고 있다는 것을 알고 있는 친구, 단짝이지만 가끔 서로 싸우기도 하는데 그럴때는 기분이 좋지 않다는 친구들이 멋진 그림과 함께 나와요.

손바닥으로 동물 친구로 변신하는 그림! 너무 기발하지 않나요? 선입견과 편견이 없는 아이들은 같은 모양이라도 굉장히 다양한 그림으로 만들어내는 재주가 있습니다. <알록달록 손바닥 친구>를 조카와 함께 보았다면 저는 당연하게는 미술활동을 준비해야 했을 겁니다. 저는 조카에게 세상에서 그림을 제일 잘 그리는 이모이니까요. 맑은 아이들의 멋진 그림과 이쁜 생각을 조카와 함께 공유하고 싶습니다. 아이들의 창의력과 표현력에 도움이 되는 책인 것 같아요.

장자에게 배우는 인생 내공_《당당한 염세주의자》 by 염세철학가

당당한 염세주의자 - 흔들리는 세상에서 나를 지키는 마지막 태도
염세철학가 지음, 차혜정 옮김 / 나무의철학 / 2019년 12월

세상을 꿰뚫어보는 가장 강력한 통찰
흔들리는 세상에서 나를 지키는 마지막 태도 

염세주의하면 부정적인 비관적인 이미지가 떠오른다. 인생이 부질없고 만물에 대한 혐오로 특히 인간과 그 사회에 대한 것들을 싫어하고 부정적으로 보는 사상을 염세주의라고 하는데 이들은 파괴적인 성향이라 자살이라는 끔찍한 선택을 하는 사람도 있다고 알고 있었지만 철학에서 말하는 염세는 일시적인 기분 상태가 아니라 끝없는 지겨움과 권태, 무기력함이라고 한다.

<당당한 염세주의자>의 저자가 염세철학가로 표기되어 있어 여러 철학자들의 이야기가 담긴 책이구나 했더니 한 사람이 저술한 책이었다. 염세철학가인 그는 염세주의를 선호했고 SNS에 '염세주의자'라는 페이지를 개설하면서 현시대 사람들에게 큰 호응을 받았다고 한다. 현재 직업 고등학교 국문과 교수로 재직 중인 저자는 장자와 도연명의 시를 통해 세상을 바라보는 관점을 키웠고 이치를 깨달았다고 한다. <장자>는 그의 삶에 큰 위로가 되었고 다른 사람에게도 긍정적인 에너지를 주고자 이 책을 저술했다고 한다. 

진정한 <장자>의 해석은 세상을 긍정적으로 바라보는 게 아니라 호리병 하나 들고 속세에서 벗어나 유유자적으로 조용히 살다 떠나는 것이라고 한다.
장자는 근본적으로 세상이 추구하는 방향과 완전히 다른 가치관과 인생관을 제시한다. 

자신이 사회에 별 쓸모가 없는 존재라는 사실을 받아들이는 순간부터 세상의 잣대에 맞추기 위해 자신을 억누를 필요가 없게 된다. 그보다는 자신의 내면에 집중하며 나는 도대체 누구인지, 무엇을 원하는지 탐색할 수 있다.

"사람들은 쓸모 있는 것이 좋다는 점만 알지 쓸모없는 것이 자신의 진정한 가치를 지킬 수 있게 해준다는 사실을 알지 못한다" 

<장자>에서 주장하는 '무위'는 인연을 따르고 세상 이치에 순응하는 가르침이다. 자신의 생각과 고집을 버리는 것. 또 장자는 생명을 위협하는 상황이 아니라면 평생 사회에 기여하지 않아도 상관없다고 주장한다.

무소유와 같은 의미일까. 자신이 쓸모없는 존재가 되어도 남의 눈치를 보지 않아야 진정한 자신을 위한 삶을 살 수 있다고 한다. 이 책에서 말하는 쓸모없는 기준이라는 게 사회에서 실물의 결과를 보여주는 생산성이 없다는 것 같다. 즉 높은 연봉과 사회적인 지위는 그만큼의 무게를 버텨야 하고 지켜야 해서 끊임없이 자신을 채찍질하게 되는데 그건 진정한 자신도 아니며 행복이 아니라는 것으로 생각되었다. 

장자는 특별한 경우가 아니라면, 어떤 대가를 추구하거나 결과를 걱정할 필요가 없을 때 우리의 생각과 행동이 가장 자연스럽고 순수해진다고 주장한다. 진정한 자아는 노력한다고 찾아지는 것이 아니며, 진정한 자신의 모습이 본인의 삶 속에서 자연스럽게 드러나게 할 수 있을 뿐이다.

우리가 진정한 자아를 찾지 못한다면 모든 겉모습과 신분이 형성되기 전까지는 아무것도 아닌 존재에 불과하다. 우리는 결코 세속에서 탐닉하려는 본성에서 벗어날 수 없다. 하지만 사람들과 소통하면서 부대끼기만 하면 평생 진정한 자신을 찾을 수 없다.

<장자>는 지극히 어려운 책인 만큼 <당당한 염세주의자>도 쉽지는 않다. 보통 사람들의 가치관, 논리를 뒤엎어놓은 내용이 많았다. 동양철학은 아무래도 불계가 바탕이라 종교가 다르다면 난해함과 저항감은 느낄지도 모른다.
다 버리고 속세를 떠나 바람이 가는 데로 살면서 무소유의 삶을 추천하는 내용만 있는 건 아니다. 나 자신과 세상을 인정하는 법과 타인과 공존하는 법도 배울 수 있었다.
저자는 장자를 이해하기에 '도'는 중요한 개념이 아니라 최소화했고 장자가 가장 관심을 가졌던 인생의 문제를 집중적으로 다뤘기 때문에 염세적인 정서를 어떻게 다스려야 할지 질문을 던지며 읽기에 충분한 가치가 있다. 알기 쉽고 논리적으로 전달하고자 하는 교육자의 정성도 느낄 수 있었다. 동양철학에 관심이 많은 독자에게 추천한다.