아침 1시간의 중요성

아침 1시간 노트 - 인생을 바꾸는
야마모토 노리아키 지음, 서수지 옮김 / 책비 / 2012년 4월

"인생을 바꾸는 아침 1시간 노트"

전에 "아침형 인간" 이라는 책이 한번 붐을 타더니 이번에는 아침 1시간이라는 주제로 새롭게 책이 나와 보는 이로 하여금 시선을 멈추게 한다.

아침의 1시간은 머리가 맑고 공부나 업무의 집중도가 높은 매우 중요한 시간이다. 모두들 잘 알고 있지만, 일찍 일어나야 하기에 실천에 매우 어렵다.

현대인은 저녁늦께 까지 하는 일 또는 업무가 얼마나 많은가. (회식, 운동, 취미생활등)

1. 아침형 인간이 되려면 절제된 행동이 동반 되어야 한다.

---> 회식에는 1차에서 마무리를 지어 저녁 9시에는 일어나야 함.

      (2차,3차에 동참 해서는 안됨. 다음날 아침 5~6시에 일어나야 하기에)

---> 스트레스로 인한 아픈 머리는 온욕이나 운동으로 풀어 수면이 방해 되지 않도록 관리

---> 야근은 될 수 있는데로 피할것

2. 인생을 바꾸는 아침 1시간

---> 돈을 모으는데는 저축이라면, "지식" 을 쌓는 방법으로는 "독서" 만한 것이 없다.

---> 매일 야금 야금 책을 읽어 두면 차곡차곡 삶에 보탬이 되어 인생 이모작도 결코 불가능한 꿈이 아니다.

---> 오전에는 머리를 사용하는 창조적인 아이디어 일을... 오후에는 몸을 움직이는 일 즉, 외근을 나가는 것이 좋다.

3. 저자가 강조를 하는 것은

---> "단기간에 얻은 것" 은 단기간에 사라지지만, "장기간 차곡차곡 쌓아 올린 것" 은 자신의 피가 되고 살이 되어 한평생을 함께 한다고 강조한다.

4. 대학노트에

---> 아침 1시간 자기가 하고 싶은 일을 1~5가지 정도 적어 놓고 날짜 별로 이행여부를 기록하는 노트를 만들어 한번 도전을 해보자.

---> 목표를 향해 가는 길이 좀더 명확해지고 달성 또한 빨라 보인다.

한번, 지은이 처럼 세무사가 아닌 자기가 꿈꾸어오던 일이나 목표를 향해 아침 1시간 일찍 일어나서 도전해 보지 않으시렵니까 ! (꿈은 꼭 이루어진다.)

감사합니다.(제네시스드림)