당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요

당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요 - 명랑한 척하느라 힘겨운 내향성 인간을 위한 마음 처방
양스위엔 지음, 박영란 옮김 / 미디어숲 / 2023년 6월

당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요.

최근에 자기 성격에 대하여 논하는 이야기가 많아졌으며 대화 시 MBTI가 어떻게 되느냐는 질문을 많이 받는데, 나의 MBTI는 ISTP 내성격 소유자로 계획된 일을 빈틈없이 처리하는 타입이다. 사회 생활에 좀 피곤한 타입으로 이를 개선하기 위해 노력을 하면 할수록 본인에게 더 힘든 일이다.

이 책의 주제는 다섯 가지로 외향적 고독, 내적 치유, 경계 의식, 관계의 실체, 단단한 자아 만들기로 구성이 되어 있으며 미소 우울증을 가진 사람들에게 해결책을 안내 해 놓았다. 사회 생활을 하다 보면 눈치가 매우 빠른 사람을 가끔 본다. 그 사람은 일이 터지기 전에 먼저 선수를 치는 타입으로 기회주의자로 표현을 많이 한다.

그런데, 이런 기회주의 사람이 진급도 잘하고 월급도 많이 받아 챙기는 것을 많이 봐왔다. 이게 과연 정답일까 의문이 생긴다. 기회주의자는 집에 가서 혼자 어떤 생각을 할까 꼭 이렇게 까지 하지 않고 살아가는 방법을 없을까 고민을 많이 할 것 같다.

다른 사람이 나를 어떻게 생각할까 대해 너무 고민을 할 필요는 없다. 나의 인생은 내가 만들어 가는 것이지 타인이 만들어 주는 것이 아니기에 다른 사람의 생각을 내가 먼저 확인해서 그렇게 행동으로 옮기는 것은 너무 피곤한 삶이다. 남의 생각하는 의식은 되도록 빨리 버리는 것이 나를 행복하게 만드는 지름길이다.

정말로 더 나은 사람이 되고 싶다면 자신의 감정과 느낌을 과감히 표현하고 자신의 취약함과 불안을 드러낼 줄 알아야 한다. 자기 자신의 감정을 존중하는 법부터 배워야 하며 그런 뒤 대담하게 사진을 표현 누구나 궁극적으로 바라는 바는 자신의 진짜 모습을 다른 사람에게 드러내어 외부 세계와 더 깊이 관계를 맺고 더욱 의미 있게 살아가는 것이 정답이다.

자기 자신의 내면을 보여줘야 다른 사람의 내면도 들여다 볼 수 있다. 자기 것은 감춰두고 남의 것을 보려고 하면 이는 세상에 살아가는 이치에 어긋나는 것이다. 빌게이츠가 아무리 사교 기술을 갈고닦는다고 해도 빌 클린턴이 될 수는 없고, 빌 클린턴이 혼자 컴퓨터를 아무리 많이 한다고 해도 빌 게이츠가 될 수는 없다. 그러니 우리는 성격을 바꿀 수도 없고 바꿀 필요도 없는 것이다.

인간은 사회적 동물이다. 다른 사람들과 관계를 맺으면서 배우고 성장하고 무서운 속도로 발전하는 컴퓨터 통신 기술 덕분에 인간은 이제 시간과 공간의 제약을 넘어 교류할 수 있게 됐다. 이런 이유로 세상은 외향적인 사람일수록 인간관계의 폭을 넓히고 많은 기회를 누릴 수 있게 변하고 있다. 

기업 역시 외향적인 사람들을 더 인정하고 선호한다. 전반적인 사회 분위기가 이렇다 보니 내 향 적인 사람들은 원래의 자기 모습대로 살아가기가 힘겹다. 타인과 함께 있을 때는 가면을 쓰는 사람들이 늘고 바깥에서는 사교적이고 명랑하며 적극적이라는 인상을 주지만 돌아서 혼자가 되면 가면을 쓰느라 소진한 에너지 때문에 우울하고 외로워진다. 

저자는 자신이 오랜 기간 상담을 통해 해결했던 수많은 실제 사례들을 소개하며 독자의 이해를 도우며 타인의 실제 사례에서 자신의 모습과 아픔을 엿볼 수 있고, 저자가 제시하는 해결책을 보며 자신 역시 가면을 벗어던지고 행복한 본연의 모습으로 돌아갈 용기를 낼 수 있다. 특히 저자가 설명하는 심리학 지식은 독자가 자신의 마음은 물론 타인의 마음을 이해하는 데 큰 도움을 주고 있다.

살아가면서 실망은 언제나 피할 수 없다. 때로는 다른 사람이 우리를 실망 시키고, 때로는 우리가 자기 자신을 실망 시킨다. 실망이 닥쳤을 때 다른 사람을 비난하거나 자신을 공격하기보다는 담담하게 받아들이는 편이 낫다. 받아들이는 순간, 고난은 아름다운 풍경으로 변할 것이다.  _ Page 267

긴 인생의 여정에서 진실한 사람을 경험하지 못하고 사랑 받지 못한다면 너무 안타깝다. 사랑이 인간이 가진 가장 큰 장점이다. 그러니 몸과 마음을 열어 진정으로 누구를  깊이 사랑하길 바란다. 감사합니다. (제네시스 드림)