그저 지나가게 하라

그저 지나가게 하라 - 흐르는 대로 살아가는 인생의 지혜
박영규 지음 / 청림출판 / 2023년 10월

그저 지나가게 한다는 것은 아무렇지 않은 것 같아 쉬워 보이지만 역설적이게도 아무렇지 않기에 너무나 어려운 일이라는 것을 알게 된 것은 아마도 50이 넘은 나이가 되어서 인거 같다.

저자는 노자의 도덕경을 통해서 인생을 바라본 이야기를 들려준다.

예나 지금이나 환경은 변해도 변하지 않는 것이 있어니 그건 아마도 사람의 마음일 것이다.

삶을 어떻게 대할 것인지, 남은 인생을 어떻게 끌고 갈 것인지 하는 인간의 보편적인 고민에 대한 답을 제시하고 있다.

저자는 《도덕경》에서 만난 노자의 여덟 단어를 열가지 교훈으로 정리한다.

･ 내 삶의 주인은 나다

･ 가진 것에 만족하는 것이 행복의 지름길이다

･ 말을 잘하는 기술보다 침묵하는 법을 먼저 배워라

･ 집착하는 마음을 내려놓고 성패에 연연하지 마라

･ 총애를 받아도 욕을 당해도 늘 놀란 듯이 하라

･ 한 번에 한 걸음씩 차근차근 나아가라

･ 화려한 불꽃놀이에 현혹되지 말고 담담하게 살아라

･ 부족해도 서툴러도 언제나 나를 응원하라

･ 작은 생각을 비운 자리에 큰 지혜를 채워라

･ 쌓아놓지만 말고 널리 베풀어라

너무나 쉬운 말이지만 쉬운데 쉬운 것이 하나도 없다.

이 말들이 내 삶에서 체화되기란 얼마나 어려운 일인가 하는 생각을 하다.

그래도 가야할 길이라면 열심히 가봐야 하지 않을까 하는 용기를 내 보게 되었다.

인생처음 철학 공부

인생 처음 철학 공부 - 소크라테스부터 쇼펜하우어와 니체까지 형이상학부터 유머의 철학까지 세상의 모든 철학 지식 ㅣ 인생처음 공부시리즈 1
폴 클라인먼 지음, 이세진 옮김 / 현대지성 / 2023년 9월

인생 처음 철학을 공부하는 것은 아닐지라도 매번 철학이란 이름앞에 서면 정확히 아는 것이 없어 중언부언하게 만든다.

이 책은 책의 취지에 맞게 총 3장으로 구성되어 있는데 1장에서는 소크라테스를 비롯한 대표적인 철학자 24명을 담고 2장에서는 형이상학을 비롯하여 23개의 철학이론 3장에서는 더미의 역설 등 7가지의 난제를 담아 철학자 그리고 철학이론 세상에 나와있는 모든 철학의 지식을 담고 있다.

철학자를 소개하는 챕터를 보고 있으면 그가 철학자로 인정받는 이유 그의 사상 대표적인 이론 등을 망라하고 있고 그의 출생부터 죽음까지를 담고 있어 한 철학자를 이해하는데 도움이 된다. 그리고 중요한 것은 전혀 지루하지 않다는 사실

이어지는 철학의 이론에서는 그 이론에 대한 핵심부분이 잘 정리되어 있어 그동안 잘못 알았던 이론에 대해서 다시한번 생각 할 수 있었다.

이 책은 늘 곁에 두고 읽으면서 철학에 대한 기초를 정립하는데 도움을 받아야겠다.

철학에 대한 이해를 얻을려고 하면 가장 좋은 입문서가 될 것 같다. 공부하는 학생들도 새롭게 철학에 관심을 가진 독자라면 이 책은 좋은 길잡이 역할을 해 줄 책이다.

우리 우주의 첫 순간

우리 우주의 첫 순간 - 빅뱅의 발견부터 암흑물질까지 현대 우주론의 중요한 문제들
댄 후퍼 지음, 배지은 옮김 / 해나무 / 2023년 10월

신이 불멸의 존재라면 인간은 필멸의 존재입니다.

언젠가는 사라질 운명이지만 우리의 운명을 개척해 온 것은 인류가 가지고 있는 지적 호기심이 아닐까 합니다.

끝이 있다면 분명 시작이 그리고 처음이 있었을텐데 이 책은 우리 우주의 시작을 탐구하는 책입니다.

문과 출신이라 솔직히 말하면 이 책을 온전히 이해하지는 못했습니다.

다만 우리 인류가 그동안 밝혀낸 여러 가지 과학 사실들을 통해 처음에 다가가고 있는 우리를 발견할 수 있었습니다.

처음이 우리에게 의미를 갖는건 아마도 우리의 정체성에 대한 오랜 물음이 근본인거 같습니다.

우리는 어디에서 와서 어디로 가는가

어린 시절 읽었던 칼 세이건의 코스모스를 떠 올리며 이 책을 읽었습니다.

그동안 우리는 얼마만큼 앞으로 왔고 얼마나 많은 길이 남아있는지를 자각하며 인간의 유한성에 대해 생각해 볼 수 있었습니다.

개인에게도 시작과 끝이 있듯 인류에게도 그리고 우주에게도 아마 시작과 끝이 있을겁니다.

시작을 안다는 것은 끝도 알 수 있다는 것과 동의어가 될 것임에 시작에 다가가는 노력은 끝에 다가서기 위한 노력일 것입니다.

그동안 우리가 얼마나 왔는지에 대해 궁금함을 이 책을 통해 알 수 있었습니다.

마음 출구 있음 YOU TURN

마음출구 있음 YOU TURN - 힐링닥터 사공정규의 유턴 처방전
사공정규 지음 / 가디언 / 2023년 9월

사실 우리를 좌우하는 것은 다른 누군가가 아니라 바로 내 마음입니다.

이 책을 한마디로 요약하자면 이 문장일 것이다.

열심히 살고 있지만 여전히 스트레스와 불안, 우울로 힘들다면 지금 바로 삶의 방향을 바꾸라는 마음의 신호라고 저자는 말한다.

그래서 저자는 마음은 뇌과학임을 강조한다.

첫 번쨰 명심해야 할 것은 인생의 기본값은 행복이 아니라 고통이라는 것을 기억해야 한다는 것이다.

뇌는 애초에 긍정적 경험보다는 부정적 경험, 즉 웃는 얼굴보다는 화난 얼굴, 선한 행동보다 악한 행동, 좋은 소식보다는 나쁜 소식에 민감하게 반응하도록 진화되어왔다는 것이 저자의 뇌과학적 설명이다.

부정적인 뇌 운동장에서 인간관계를 원만하게 하기 위해서 저자는 4(긍정성) : 1(부정성) 법칙을 제안한다. 당신이 누군가에게 당신이 부정적인 말을 해서 관계가 불편해졌다면 최소 4번의 긍적적인 말과 행동을 해야 균형이 된다는 의미이다.

저자가 오랜 진료를 통해 만난 사람들의 예를 들어 마음의 출구를 찾는데 도움이 된다.

늘 모든 문제를 자신에게 돌리며 힘들어하는 사람들에게 문제가 어디서 발생하는지 그러면 어떻게 해야 하는지에 나름의 해결책을 제시하고 있다.

나이 들어도 늙지 않기를 권하다

나이 들어도 늙지 않기를 권하다 - 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법
마리아네 코흐 지음, 서유리 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 9월

세상살아가다 가끔 슬픈 생각이 들 때가 있는데 그럴때는 내가 나이가 들었구나 하고 자각하는 경우가 많다.

신이 불멸의 존재라면 인간은 결국 필멸의 존재일텐데 그렇다 하더라도 멸하는 순간까지 노화의 시간은 자신이 어떻게 하느냐에 달려 있다고 저자는 말한다.

노화를 늦추는 첫 번째는 높은 자존감이다.

자존감을 갖기 위해 해야 할 몇가지 사실들이 떠 올랐다.

두 번째는 건강한 식생활이다.

그러기 위해서는 식사법을 개선하고 체중을 조절하여야 한다.

세 번째는 규칙적인 운동을 하는 것이다.

연골을 건강하게 유지하고 골다공증을 예방하며 면역체계를 높이기 위해서는 규칙적으로 운동을 하여야 한다.

네 번째는 끝없는 배움이다

건강한 뇌를 유지하기 위해서는 새로운 것에 대한 배움을 멈추지 않아야 한다.

책에는 노년에 필요한 영양소와 운동에 대해 더 자세히 이야기 한다.

결국 세월은 막을수 없지만 개인에게 다가오는 노화의 시간을 좀 더 늦추고 건강하게 살아가는 방법에 대한 이야기 저자의 경험이 담겨있어서 허투루 볼 수 없는 책이다.

때때로 마음이 나약해 질 때 한번씩 꺼내 읽으며 나 자신을 다잡는데 도움을 주어야겠다.

오래 살아야 좋아하는 책도 좀 더 볼수 있을테니까