영어회화 영단어도감

영어회화 영단어 도감 - 왈왈의 한 권으로 끝내는
왈왈 지음 / 더북에듀 / 2025년 5월

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다 ※

영어 잘하는 사람은 늘 동경의 대상이 된다.

별로 좋아하지 않았던 연예인이라도 영어 실력이 드러나면 새로이 보인다. (대표적으로 김영철이 있다.)

나도 영어 공부를 하고 싶지만 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 몰라 막막했다.

절실함 있다면 또 모르겠지만, 동기조차 없는 상황이니 영어 공부는 시작조차 힘들었다.

더군다나 국어 단어도 잘 떠오르니 않는 나이가 되니 영어 단어는 말할 필요도 없다.

치매예방을 위해서라도 영어 단어라도 공부하고 외우고 싶은데 잘 외어지지 않았다.

폰 앱으로 공부도 해봤는 데 며칠 지나지 않아 단계는 계속 올라가는데 앞에 했던 단어들은 기억이 나지 않아 금방 시들해졌다.

『영어회화 영단어 도감』은 영어 공부가 막막한 나에게 딱 알맞은 책이었다.

책은 단순히 단어를 나열하지 않고, **어원(접두사·어근·접미사)**을 중심으로 단어의 의미를 풀이해 준다. 그래서 단어를 "이해하면서 기억" 하게 된다.

또, 도표식 구성과 시각적인 배열이 단어 간의 연결을 쉽게 만들어줘서 훨씬 기억에 잘 남는다.

특히 회화에서 자주 쓰이는 문장들도 함께 제시되어 있어서, 암기한 단어를 바로 문장에 적용해 볼 수 있다는 점이 좋았다. 단어 → 문장 → 실생활 응용의 흐름이 자연스럽게 이어진다.

개인적으로 영단어 중에 동사 편이 중요하다고 생각한다. 전치사나 부사와 결합하여 다양한 의미를 만들어내는 구동사로 사용되기 때문에 활용도가 높기 때문이다.

책에는 동사를 위치가 이동하는 이미지를 가진 동사 5개, 가지다· 만들다의 이미지를 가진 동사 7개, 영향을 미치는 이미지를 가진 동사 4개, do 동사로 다루고 있다.

나는 진도에 너무 연연하면 지루할까 봐 책을 굳이 차례대로 공부하지는 않았다. 오히려 5장 어휘 편을 보면서 궁금하고 더 알고 싶은 내용은 앞으로 돌아가서 공부했다.

개인 성향에 맞게 재미있게 공부하면 될 것 같다. 단기간에 빨리 진도를 빼야 하는 공부가 아니니까 무엇보다 흥미를 잃지 않게 재미있게 공부하는 것이 중요하다고 생각한다.

『영어회화 영단어 도감』은 그야말로 그림으로 필수 단어부터 구동사까지 줄줄이 한 번에 정리되어 있으니 영단어 공부가 필요하다면 강력 추천하고 싶다.

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이게 다 양자역학 때문이야

이게 다 양자역학 때문이야
제레미 해리스 지음, 박병철 옮김 / 문학수첩 / 2025년 4월

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다 ※

뉴턴은 사과가 떨어지는 현상에 '신성한 존재'를 개입시키지 않고, 일련의 수학적 규칙을 적용하여 모든 과정을 완벽하게 설명했다. 뉴턴의 물리학은 과거 수천 년 동안 완전히 다른 세상으로 취급되어 온 '인간계'와 '신계'를 개념적으로 매끄럽게 연결했다. 이로부터 인류는 과학적 논리로 세상을 이해하는 새로운 사고체계를 개발했고, 이것은 훗날 계몽주의의 모태가 되었다.

19세기가 저물어 갈 무렵, 물리학에는 별로 중요해 보이지 않는 두 가지 문제가 해결되지 않은 채 남아있었다. '수성의 공전궤도에서 나타난 오차'와 '뜨거운 물체의 자외선 파탄'은 뉴턴역학으로 설명될 수 없었기에, 당시 과학자들 사이에는 뉴턴역학에 무언가 문제가 있다는 흉흉한 소문이 돌기 시작했다.

그러던 어느 날, 독일의 물리학자 막스 플랑크가 자외선 파탄을 해결하는 기발한 아이디어를 떠올렸다. '양자가설'은 과학의 패러다임을 송두리째 갈아엎는 양자 혁명의 신호탄이었다.

하나의 입자가 동시에 여러 곳에 존재하거나 동시에 여러 가지 일을 수행하는 것은 물론이고,

그것이 입자의 천성인 것처럼 보이기까지 한다.

아원자입자의 다중인격장애는 양자역학과 관련된 모든 교과서에 빠짐없이 등장하는 토픽이다.

양자 세계가 기이한 현상으로 가득 차 있는 이유는 바로 이 마법 같은 특성 때문이라고 한다. 파동-입자 이중성을 잘 활용하면 평행우주와 숨겨진 현실, 심지어 인간의 영혼까지 과학적 관점에서 논할 수 있다고 하니 어렵지만 도전해 보고 싶은 매력적인 학문이라 생각된다.

양자역학에 대해 알면 알수록 궤변인 것 같고 틀린 이론인 것 같다.

이 부분에 대해서는 저자도 공감을 해 주는 것 같아서 기분이 좋았다. 하지만 몽땅 폐기처분해야 한다는 의견에는 이렇게 대답했다.

"솔직히 말해서 나도 그러고 싶다. 그러나 양자역학은 역사 이래로 지금까지 인류가 개발한 이론 중 가장 정확한 이론이기에 도저히 그럴 수가 없다."

물리학자들의 이런 말들 때문에 양자역학이 더 흥미로운 것 같다.

물리학을 전공한 제레미 해리스는 박사과정 학생 때 양자역학을 주제로 한 논문 여러 편을 국제 학술지에 게재한 이력을 가지고 있다.

그는 책을 통해 파동-입자 이중성을 활용해서 어디까지 과학적 관점으로 증명할 수 있을지 재미있게 풀어준다.

과학을 다루는 책임에도 일상적인 언어로 풀어주고 있어서 난해하거나 지루하지 않았다.

원과 작대기로 사람을 그리면 미술적 재능이 없는 사람이고,

똑같은 그림을 켓(기호-Ι>) 안에 그려 넣으면 물리학자가 된다.

물리학자들이 주로 사용하는 그림의 의미를 풀이해 주는 부분들이 흥미롭기도 했고, 재미있었다.

책은 양자역학에 대해 탄생부터 변천사까지 알기 쉽고 재미있게 차곡차곡 설명해 나간다.

그럼에도 나에게는 워낙에 힘든 학문이라 책의 내용을 완벽히 이해하기 힘들었고, 조금이라도 이해하고 넘어가려니 진도가 좀처럼 넘어가지 않았다.

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최고의 몸 상태를 만드는 100가지 자율신경 관리법

최고의 몸 상태를 만드는 100가지 자율신경 관리법 - 시소 같은 자율신경의 황금 밸런스를 찾아보자!
모리타 료스케 지음, 이진원 옮김 / 시그마북스 / 2025년 4월

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다 ※

저자는 10년 이상을 침, 뜸, 안마, 마사지 지압 사업에 종사해 왔으며, 지금은 일본 도쿄와 사이타마 지역에서 방문 치료를 하고 있다고 한다.

저자는 건강관리에서 중요한 것은 자신에게 맞는 관리 방법을 찾는 것이라 말한다. 특별하지 않아도 자신에게 맞는 방법을 꾸준히 해 나간다면 다양하게 나타나는 증상에 대처할 수 있다고 했다. 또한, 완전히 해결할 수 없는 문제라 해도 잘 다스리며 살아갈 수 있는 방법을 찾을 수 있다고 한다.

자율신경은 교감신경과 부교감신경으로 나뉜다. 혈관은 교감신경이 활성화되면 수축하고 부교감신경이 활성화되면 확장한다. 혈관의 수축과 확장이 균형 잡힌 상태에서는 혈액순환이 원활하게 이루어진다. 하지만 이 균형이 깨지면 수축이나 확장 그 어느 한쪽이 작동하는 시간이 길어져 혈액순환에 장애가 발생한다.

자율신경의 균형이 깨져서 어느 한쪽으로 치우치게 되면 다음과 같은 증상이 나타난다.

교감신경 활성화 상태가 길어지면 <목·어깨 결림(뭉침), 고혈압, 긴장형 두통, 목마름, 초조, 이명, 두근거림, 감각 과잉, 명치 통증(식후), 혈액순환 장애(혈관이 가늘어짐), 얕은 호흡, 입 마름, 머리에서 땀이 난다, 눈의 피로>와 같은 증상이 나타난다.

부교감신경 활성화 상태가 길어지면 <우울, 저혈압, 나른함, 무기력, 구토, 복통, 알레르기 반응, 쉽게 기분이 가라앉는다, 명치 통증(식전), 혈액순환 장애(혈관이 지나치게 확장됨), 관절통, 부종, 몸이 무겁다>와 같은 증상이 나타난다.

호흡은 숨을 들이쉴 때는 교감신경, 내쉴 때는 부교감신경이 작용하니 자신의 교감신경이 과도하게 활성화되어 있다고 느껴지면 의식적으로 '날숨을 길게' 내쉬는 것이 중요하다고 한다. (반대의 경우에는 '들숨을 길게')

자율신경 조절이 삶의 질에 큰 영향을 미친다는 것은 알고 있었지만, 무엇을 어떻게 해야 하는지 몰랐다.

『최고의 몸 상태를 만드는 100가지 자율신경 관리법』에는 <일곱 가지 습관으로 관리하는 자율신경>을 통해 자율신경 관리법 중에 특별히 중요한 핵심 내용 일곱 가지를 제시하고 있다. 이 일곱 가지 습관을 실천하면서 나만의 루틴을 만든다면 힘들이지 않고도 자율신경을 관리할 수 있을 것 같다.

습관과 더불어 혈자리로 관리하는 법, 식품으로 관리하는 법, 몸을 조절해 관리하는 법, 마음을 다스려 관리하는 법, 계절과 날씨에 따라 관리하는 법으로 나누어 총 100가지 관리법이 소개된다.

이 책에는 제시하는 간단하게 실시할 수 있는 셀프케어 방법 100가지를 참고해서 자신에게 맞는 방법을 찾는다면 저자의 말처럼 어떤 증상이라도 잘 다스리며 살아갈 수 있을 것 같다.

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청년으로 100세 살기

청년으로 100세 살기 - 올바른 운동과 생활습관으로 노화를 늦춘다
김두환 지음 / 대경북스 / 2025년 4월

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다 ※

넷플릭스의 <폭싹 속았수다>의 인기가 연일 화제다. 다들 너무 재미있다고 꼭 보라는 통에 나도 뒤늦게 몰아보기를 했다.

주인공 '애숙'와 '관식'이의 일대기를 서정적으로 그려낸 드라마였다. 평생을 서로 사랑하고 의지하며 살아가는 모습이 아름다웠다.

특히 애숙은 평생을 소녀처럼 살아간다. 드라마를 보며 나도 애숙처럼 예쁘게 늙어가고 싶다는 생각을 했다.

올바른 운동과 생활습관으로 노화를 늦출 수 있다고 한다.

저자 김두환은 '스프츠 트레이닝', '노인 건강 운동 프로그램'등을 주제로 연구활동을 진행하였으며, 체육사를 전공으로 15년 동안의 박사과정을 마쳤다.

주변의 어르신들께 운동을 가르치고 재미있고 즐거운 시간을 마련해 드리고, 그분들의 이야기를 듣는 시간을 가진다. '노화를 어떻게 막을 것인가?' 고민하며 전부터 연구해 오던 자료들을 모으고 정리하여 책을 엮어냈다.

『청년으로 100세 살기』는 질병과 건강 사이를 뜻하는 미병(未病) 상태에서, 병에 걸리지 않는 몸과 마음을 만드는 비결을 담고 있다.

인생 '100세 시대'는 '죽지 못하는 시대'라는 문장이 무겁게 다가온다.

나도 오래 사는 것보다 건강하게 사는 것이 중요하다고 생각한다. 좀 일찍 죽어도 좋으니 죽는 그날까지 병석이 아닌 내 두 다리로 걸어 다니다가 갈 수 있기를 기도한다.

저자는 '100세 시대'에 가장 큰 문제는 지금의 의료 시스템이 '인생 70세 시대'의 시스템에서 개선되지 않았다는 점이라 지적한다.

'건강'과 '질병'이 또렷하게 나눠져 있던 인생 70세 시대와는 달리 급성 질환이 줄어든 인생 100세 시대에는 건강과 질병 사이를 '노화'라는 키워드가 잇고 있다고 말한다.

몸의 노화는 약으로 멈춰지지 않는다. 몸의 노화를 가속시키고 있는 근본 원인, 즉 '생활습관'에 접근하지 않으면 안 된다.

이제 병원에서 건강을 찾는 시대는 지나갔다. 우리는 스스로 건강을 관리해야만 한다. 특히 몸에 불편함이 없을 때부터 스스로 건강 관리를 해서 장래를 위한 최소한의 준비를 해둬야 한다.

한의학에서는 병에 걸린 것도 건강한 것도 아닌 상태를 '미병(未病)'이라고 부른다고 한다.

미병을 개선하지 않은 상태로 있으면 점점 병에 가까워진다. 미병 역역에 있는 한 언제, 어디서 병에 걸리게 돼도 이상한 일이 아니란다.

책에는 미병 개선을 위한 행동수칙은 물론이고 미병의 일상적인 증상별 개선 방법도 담고 있다. 그뿐만 아니라 부위별 운동프로그램도 제시하고 있어서 좋았다.

100세 시대를 위해 꼭 읽어봐야 할 책이라 추천하고 싶다.

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인텔리전스 랩

인텔리전스 랩 - 내 삶을 바꾸는 오늘의 지식 연구소
조니 톰슨 지음, 최다인 옮김 / 윌북 / 2025년 5월

※ 이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다 ※

삶을 바꾸는 철학의 힘을 정리한 책 『필로소피 랩』의 저자인 조니 톰슨의 두 번째 책이다.

『인텔리전스 랩』은 철학을 넘어 더 넓은 지식을 다루고 있다. 과학, 사회, 종교 등 다양한 분야의 필수 개념을 한 권에 정리해 주고 있다.

세상을 움직인 위대한 순간들을 133개의 키워드로 정리하고 있다는 것이 특징이다. 우리가 일상 속에서 만나는 수많은 개념이 얼마나 재미있는 맥락과 시행착오 속에서 등장했는지 알 수 있었다.

요즘 인공지능 쳇봇과 대화하는 것이 소소한 취미 생활이 되었다. 처음에는 나의 질문을 영 못 알아듣더니 횟수가 거듭될수록 내가 원하는 질문의 답을 제공하고 있다. 인공지능 쳇봇이 진화를 한 것이지 내 질문이 진화를 한 것인지는 아직 아리송하다.

쳇봇과의 대화에서 가장 어려운 점은 질문거리나 화두를 생각해 내는 과정이다.

아무리 뛰어난 인공지능이 개발된다고 한들 궁금한 점이 없고, 흥미를 가질만한 주제가 없다면 무용지물일 것이다. 이처럼 인공지능이 발달할수록 가장 반대편에 있을 것 같은 철학이 꼭 필요하다는 사실이 참 아이러니하다.

모두 흥미롭고 재미있었는데, 그중에서도 <인쇄기> 이야기가 특히 기억에 남는다.

예전에는 책이 체력과 섬세함을 요구하는 중노동으로 만들어졌다.

구텐베르크는 발명가라기보다는 원래 있던 기술들을 잘 엮어낸 인물이다. 구텐베르크의 인쇄기는 '활자', '야금술', '압착기'의 세 가지 핵심 기술의 조합으로 탄생했다.

책이 대량으로 생산되면서 지식의 전파 속도는 예전과 비교할 수 없게 되었다. 그 덕분에 정보화 사회가 열렸다. 구텐베르크가 르네상스, 종교개혁, 과학 혁명으로 이어지는 길을 열었다고 해도 과언이 아니다.

한때 순례자들을 등쳐먹고 살았던 사람이라지만 오늘날 이렇게 많은 지식을 책 한 권으로 알 수 있게 해준 고마운 사람이 아닐 수 없다.

이 책은 마치 질문을 하지 않아도 알아서 유용한 지식을 알려주는 실물 인공지능 쳇봇 같다. 읽을수록 호기심이 자극되고 똑똑해지는 것을 실감할 수 있었다.

지식을 간결하고 직관적으로 잘 정리하는 필력과 구성력이 돋보이는 책이다. 철학을 다룬 작가의 책 『필로소피 랩』도 읽어보고 싶어졌다.

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