나 사용 설명서

나 사용 설명서 - 누구보다 나를 잘 알고 싶은 당신에게
아이매뉴얼 아카데미.서민정 지음 / 렛츠북 / 2025년 12월

“나는 누구인가?”

이 질문은 너무 익숙해서 오히려 제대로 답해본 적이 없는 질문일지도 모른다.

『나 사용 설명서』는 바로 이 질문에 대해 감각적이거나 추상적인 위로가 아닌, 구조적이고 실용적인 방식으로 접근하는 책이다.

이 책은 휴먼디자인(Human Design)을 기반으로, 내가 타고난 에너지와 재능, 사회적 성향, 삶의 방향성을 하나의 ‘설계도’처럼 보여준다.

휴먼디자인은 주역, 차크라, 카발라, 점성술 같은 고대의 지혜와 양자물리학, 유전학, 천문학, 생리학 등 현대 과학이 융합된 통합 시스템이다.

얼핏 들으면 다소 복잡하고 난해하게 느껴질 수 있지만, 이 책은 그 방대한 이론을 ‘나를 이해하는 도구’라는 목적에 맞게 아주 친절하게 풀어낸다.

단순한 이론서가 아니라, 실제 삶에 적용할 수 있는 ‘사용 설명서’라는 점이 이 책의 가장 큰 매력이다.

아이매뉴얼(i-manual) 앱에 생년월일, 태어난 시간과 장소를 입력하면 나만의 차트가 생성된다.

그 안에는 나의 기본 에너지 유형(타입), 사회적 성향(프로파일), 내면의 중심 구조(센터) 등 다양한 정보가 담겨 있다.

하지만 처음 차트를 마주했을 때, 낯선 용어들은 마치 암호처럼 느껴졌다.

병원에서 의사가 차트에 무언가를 적고 있는 모습을 멀뚱히 바라보는 환자의 기분이랄까.

분명 ‘나’에 대한 이야기일 텐데, 스스로 해독하기엔 한계가 있었다.

그래서 이 책이 더욱 필요했다.

책을 따라 읽으며 ‘셀프(Self)’와 ‘낫셀프(Not-Self)’라는 개념이 인상 깊게 다가왔다.

셀프는 내가 본래의 디자인에 맞게 살아갈 때 느끼는 상태이고, 낫셀프는 외부의 기준과 기대에 맞추다 생기는 불편한 상태다.

반복되는 좌절, 분노, 실망감은 내가 나답지 않게 살고 있다는 신호일 수 있다는 설명이 마음에 오래 남았다.

나의 경우, 오지랖이 넓고 남의 문제까지 끌어안는 성향이 있는데, 이는 영감 센터가 미정의되어 있기 때문이라는 해석이 흥미로웠다.

주변의 아이디어와 문제를 모두 받아들이는 대신, 필요한 것만 선별하는 연습이 필요하다는 조언은 현실적이면서도 공감이 갔다.

또한 ‘탐구가(1라인)’와 ‘해결사(5라인)’가 결합된 ‘탐구적 해결사’ 성향이라는 분석은, 내가 충분히 이해하고 확신이 생겼을 때 가장 힘을 발휘한다는 점에서 나를 정확히 짚어주는 느낌이었다.

나다움지수가 44로 낮게 나온 결과는 조금 씁쓸했지만, 서두르지 말고 과시하지 않을수록 나의 가치는 오히려 빛난다는 메시지는 큰 위로가 되었다.

이 책은 나를 평가하거나 바꾸라고 말하지 않는다.

다만, 이미 존재하는 ‘나만의 설계도’를 이해하고 존중하라고 말한다.

앱과 책을 함께 활용하며 나를 탐색하는 과정은 생각보다 깊고 몰입감 있었다.

『나 사용 설명서』는 자기계발서이면서 동시에 자기이해서이고, 나를 다그치기보다 나에게 맞는 삶의 리듬을 찾도록 도와주는 책이다.

나를 더 세밀하게 알고 싶은 사람, 이유 없이 반복되는 감정과 선택에 지친 사람에게 특히 추천하고 싶다.

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당신의 말이 곧 당신의 수준이다

당신의 말이 곧 당신의 수준이다 ㅣ 세계철학전집 7
루트비히 비트겐슈타인 지음, 이근오 엮음 / 모티브 / 2025년 12월

말할 수 없는 것에 대해서는 침묵해야 한다.

이 문장 하나만으로도 루트비히 비트겐슈타인은 철학에 관심 없는 사람에게조차 강렬한 인상을 남긴다.

그는 분석철학을 대표하는 철학자답게, 언어와 세계의 관계를 집요할 만큼 치밀하게 파고든다.

이 책 『당신의 말이 곧 당신의 수준이다』를 읽기 전까지 나는 단어를 곧 언어라고 생각해 왔다.

말만 바꾸면 생각이 바뀌고, 생각이 바뀌면 인생도 바뀐다고 쉽게 믿었다.

하지만 비트겐슈타인은 언어를 그렇게 단순하게 다루지 않는다.

그는 “세계는 사실들의 총체이지, 사물들의 총체가 아니다”라고 말한다.

이 문장은 처음엔 다소 낯설지만 곱씹을수록 현실을 날카롭게 꿰뚫는다.

단어 하나, 문장 하나가 세계를 만드는 것이 아니라, 실제로 벌어지고 있는 ‘사태’들이 모여 세계를 이룬다는 것이다.

그리고 세계는 다시 여러 사태들로 분해될 수 있으며, 그중 하나라도 달라지면 세계는 달라진다.

이 논리를 따라가다 보면, 세계를 바꾸는 가장 현실적인 방법은 거창한 꿈이나 선언이 아니라 사태를 바꾸는 일이라는 사실이 또렷해진다.

가장 인상 깊었던 문장은 “명제가 참이기 위해서는 사태가 명제가 말하는 그대로 존재해야 한다”는 말이었다.

이는 희망과 바람만으로는 현실이 바뀌지 않는다는 냉정한 선언처럼 느껴졌다.

내가 아무리 그럴듯한 말을 해도, 그것이 사실과 일치하지 않는다면 그 명제는 거짓이라는 것이다.

결국 중요한 질문은 이것이다. “내가 말하는 것이 실제로 사실인가?”, “내가 믿는 것이 현실에서도 확인되는가?” 이 질문을 스스로에게 던지는 순간, 사고는 가벼운 자기암시에서 무거운 책임의 영역으로 옮겨간다.

이 철학은 새해마다 반복되는 나의 다이어트 계획을 떠올리게 했다.

“올해는 꼭 5kg 이상 빼야지.” 하지만 솔직히 말해 이 문장은 참이 아니다.

나의 세계에는 아직 다이어트와 관련된 어떤 사태도 존재하지 않기 때문이다.

운동을 시작하지도 않았고, 식습관이 바뀌지도 않았다.

명제가 참이 되기 위해서는, 즉 ‘살이 빠진 나’라는 세계가 현실이 되기 위해서는 다이어트와 관련된 사태가 먼저 일어나야 한다.

이 지점에서 비트겐슈타인의 철학은 긍정 확언을 다시 보게 만든다.

막연히 “나는 할 수 있다”를 반복하는 것보다, 그 문장이 사실이 되기 위해 어떤 사태가 필요할지를 구체적으로 묻는 것이 훨씬 강력하다.

언어는 미래를 바꾸는 힘이 있지만, 그 힘은 현실과 맞닿아 있을 때 비로소 작동한다.

이 책은 언어를 믿되, 현실을 외면하지 않는 법을 가르쳐 준다.

말과 사실을 일치시키려는 노력, 그 과정 자체가 이미 삶을 바꾸는 첫 번째 사태가 아닐까 생각하게 된다.

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다이어트가 세상에서 제일 쉬웠어요

다이어트가 세상에서 제일 쉬웠어요
이창현 지음 / 모티브 / 2025년 12월

2025년을 맞이한 게 엊그제 같은데, 어느새 또 한 해가 저물고 2026년이 되었다.

해마다 연말이면 빠지지 않고 정리하는 것이 있다.

바로 ‘올해의 목표 리스트’. 그리고 그 리스트에서 한 번도 빠진 적 없는 단골 손님이 있으니, 바로 다이어트다.

매년 실패했고, 실패한 목표는 또다시 다음 해 목표로 슬그머니 이름을 올린다.

이쯤 되면 다이어트는 평생 반복해야 할 숙제처럼 느껴진다.

그래서일까. 『다이어트가 세상에서 제일 쉬웠어요』라는 책 제목을 처음 봤을 때, 솔직히 약이 올랐다.

정말 그렇게 쉬웠다면 왜 나는 지금까지 수십 번을 실패했을까 하는 심정이었다.

하지만 책을 펼치고 나니 제목과 달리 저자의 이야기는 의외로 솔직했다.

저자 역시 평생 50번이 넘는 다이어트를 시도했고, 그 모든 시도가 실패로 끝났다고 한다.

그래서 누구보다 다이어트가 어렵다는 사실을 잘 알고 있다고 말한다.

그런 그가 어떻게 지금은 “다이어트가 제일 쉽다”고 말할 수 있게 되었는지, 그 과정이 궁금해지기 시작했다.

저자는 다이어트를 시작하기 전, 무작정 식단을 줄이거나 운동량을 늘리지 않았다.

대신 ‘왜 살이 찌는지’부터 공부했다.

살이 찌는 원리, 몸이 반응하는 방식, 잘못 알고 있던 건강 상식들을 하나씩 바로잡았다.

유행하는 다이어트나 극단적인 방법이 아니라, 지속 가능하면서도 기본에 충실한 방식을 찾았고, 그렇게 탄생한 것이 바로 ‘BTS 다이어트’다.

88kg에서 시작한 그의 다이어트는 6개월 만에 16kg 감량이라는 눈에 띄는 결과로 이어졌다.

하지만 더 인상 깊었던 점은 그 이후였다. 1년이 지난 지금도 요요 없이 67~68kg을 안정적으로 유지하고 있다는 사실이다.

저자는 이 다이어트가 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 건강의 본질을 바로잡는 과정이라고 말한다. 그래서 요요 없이, 오히려 몸이 더 건강해질 수 있다고 강조한다.

이 책이 좋았던 이유는 다이어트 책이면서도 건강 상식을 풍부하게 다루고 있다는 점이다.

특히 “다이어트는 인슐린에 둔감한 몸을 다시 민감한 몸으로 만드는 과정이다”라는 문장이 오래 기억에 남는다.

나는 그동안 덜 먹고 많이 움직이면 살이 빠진다고만 믿어왔다. 하지만 이 책을 통해 중요한 것은 ‘얼마나’가 아니라 ‘무엇을’, 그리고 ‘언제’ 먹느냐라는 사실을 다시 생각하게 되었다.

올해는 나도 이 BTS 다이어트를 습관으로 만들어보고 싶다.

단기간의 감량이 아니라, 요요 없는 변화로 말이다.

언젠가는 나 역시 자신 있게 “세상에서 다이어트가 제일 쉬웠어요”라고 말할 수 있기를, 조심스럽게 기대해본다.

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초등완성 어휘력의 힘

초등완성 어휘력의 힘 - 하루 10분, 상위 1% 똑똑한 아이로 키우는 초등 신문
이용준(잔뒤쌤) 지음 / 온유서가 / 2025년 12월

학창 시절을 떠올려보면 신문은 일상 그 자체였다.

집집마다 신문을 구독하던 시절이라 굳이 의식하지 않아도 글자와 기사에 자연스럽게 노출되었고, TV 채널도 한정적이어서 뉴스를 피해 가는 일도 쉽지 않았다.

좋든 싫든 세상 돌아가는 이야기를 듣고, 모르는 단어가 있으면 대충이라도 의미를 짐작하며 넘기곤 했다.

그 덕분에 ‘상식’이라는 것이 지금보다 훨씬 자연스럽게 쌓였던 것 같다.

하지만 지금 아이들의 환경은 완전히 다르다.

스마트폰과 알고리즘 속에서 자신이 좋아하는 것만 골라 보게 되고, 뉴스나 시사 이슈는 굳이 찾아보지 않으면 접할 기회조차 없다.

딸아이가 2025년 12월 30일, 중학생으로서의 마지막 겨울방학에 들어갔을 때 문득 이런 생각이 들었다.

방학이 끝나면 바로 고등학생이 되는데, 독서량도 부족하고 시사 상식은 거의 없는 편이라는 사실이 마음에 걸렸다.

학과 수업에 치여 책과 멀어졌고, 사회 문제에는 관심조차 없다.

지금이 아니면 더 늦을지도 모른다는 조급함 속에서 ‘독서와 사회 이슈에 관심을 갖게 할 마지막 기회’라는 생각이 들었다.

그런 시점에 만난 책이 바로 『초등완성 어휘력의 힘』이다.

제목만 보면 초등학생용 학습서 같지만, 책을 펼치는 순간 이 책이 가진 기획 의도가 얼마나 탄탄한지 느껴졌다.

저자는 딸을 위해 신문 기사를 함께 읽으며 낯선 단어들을 하나하나 풀어주고, 그 단어가 다른 기사나 상황에서 어떻게 쓰이는지까지 정리했다고 한다.

궁금증이 생길 때마다 자료를 출력해 함께 이야기하고, 그렇게 쌓인 기록들이 이 책의 바탕이 되었다는 점이 특히 인상 깊었다.

‘문제집을 만들기 위해 공부한 책’이 아니라, ‘아이와 대화하기 위해 정리한 기록’이라는 느낌이 강하게 들었다.

책은 사회·문화·경제·환경·과학이라는 다섯 가지 주제로 구성되어 있고, 각 내용이 초등학교 교육과정의 어떤 교과와 연결되는지도 친절하게 표기되어 있다.

하나의 사건을 다룰 때도 실제 신문 기사 여러 개를 초등 수준에 맞게 재구성해 3문단으로 제시한다. 덕분에 한 가지 이슈를 다양한 시각에서 이해할 수 있고, 자연스럽게 맥락 읽기 연습도 된다.

가장 마음에 들었던 부분은 <어휘 풀이>와 <오늘의 단어> 코너였다.

국어사전처럼 딱딱한 정의가 아니라, 본문 속 문맥에서 그 단어가 어떤 의미로 쓰였는지를 구체적으로 설명해준다.

단어를 ‘외우는 대상’이 아니라 ‘이해하는 도구’로 접근하게 해준다.

<오늘의 단어> 역시 무작정 한자어를 암기하게 하지 않고, 한 단어가 어떻게 확장되어 다른 말로 쓰이는지 예시와 함께 풀어준다. 한자 검정 6~7급 수준이라 부담도 크지 않다.

기사 주제 또한 아이들이 흥미를 느낄 만한 이야기들이 많아 자연스럽게 읽히고, 초등 대상 책이지만 어른이 읽어도 충분히 재미있다.

너무 쉽지 않을까 걱정했는데, 오히려 ‘아, 이렇게 설명하면 아이들이 이해하겠구나’ 하고 고개가 끄덕여졌다.

책을 싫어하고 사회 문제에 관심 없는 아이에게 특히 권하고 싶은 이유다.

아는 만큼 보인다는 말처럼, 이 책은 아이에게 세상을 이해할 수 있는 최소한의 언어를 차근차근 쌓아준다.

이 책을 통해 신문과 사회 이슈에 대한 거리감이 줄어들고, 상식이 쌓이면서 자연스럽게 자신감도 생길 것 같다.

중학생 마지막 방학, 그리고 고등학생으로 넘어가기 전 이 시기에 꼭 한 번 함께 읽어보고 싶은 책이다.

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미니멀 라이프 최적화

미니멀 라이프 최적화 - 100억 부자를 만드는
황재수 지음 / 두드림미디어 / 2025년 12월

정리수납 전문가도, 인테리어 전문가도 아닌 금융 전문가가 쓴 미니멀 라이프 책이라는 점에서 『미니멀 라이프 최적화』는 시작부터 호기심을 자극한다.

보통 미니멀 라이프를 다룬 책들은 공간을 어떻게 비울 것인가, 물건을 얼마나 줄일 것인가에 초점을 맞추지만, 이 책은 출발점부터 다르다.

저자는 미니멀 라이프를 부와 금융의 관점에서 재해석하며, 단순한 삶의 방식이 아니라 ‘성과를 내는 구조’로 설명한다.

저자는 우리가 흔히 꿈꾸는 시간적·경제적·공간적 자유를 얻기 위해서는 금융기술이나 재테크 노하우를 배우기 전에 반드시 미니멀 라이프의 최적화 단계를 거쳐야 한다고 말한다.

아무리 수익을 늘려도 기반이 불안정하면 결국 사상누각이 될 수밖에 없다는 것이다.

돈을 많이 버는 것보다 중요한 것은 돈이 새지 않도록 지키고, 관리하고, 흐름을 정리하는 일이라는 주장에 고개가 끄덕여졌다. 실제로 부는 ‘확장’보다 ‘관리’에서 갈리는 경우가 많다는 사실을 떠올리게 한다.

이 책의 내용은 개인적인 경험과도 자연스럽게 겹쳐졌다. 2025년 초, 15년 넘게 살던 집에서 이사를 하며 대대적인 정리를 했다고 생각했지만, 막상 새집에 짐을 풀고 보니 둘 곳이 없을 만큼 물건이 많았다.

이 많은 짐이 그동안 어떻게 그 집에 들어앉아 있었나 싶을 정도였다.

물건을 버리는 데 생각보다 훨씬 많은 에너지가 필요하다는 사실을 그때 처음 실감했다.

하지만 반 년이 지난 지금, 다시 짐이 하나둘 쌓여가고 있는 모습을 보며 미니멀 라이프가 단발성 이벤트가 아니라 지속적인 관리의 문제라는 것을 깨닫게 됐다.

저자는 사용하지 않는 물건을 버리는 일이 단순한 행동이 아니라, 의외로 큰 고통과 설명하기 어려운 에너지를 소모한다고 말한다.

그래서 막연히 ‘줄여야지’라고 생각하기보다 명확한 기준을 세우라고 조언한다.

저자에게 그 기준은 ‘고장 난 물건은 과감히 버린다’였다.

그 이야기를 읽고 나 역시 집에 있던 고장 난 드라이어를 바로 버렸다.

왜 그동안 그걸 붙잡고 있었는지 이상할 정도로, 버리고 나니 마음이 놀라울 만큼 가벼워졌다.

『미니멀 라이프 최적화』의 가장 큰 장점은 미니멀리즘을 단순히 공간 비우기로 끝내지 않는다는 점이다.

물건을 줄이는 과정이 곧 내면의 가치 정리로 이어지고, 그 결과 시간·에너지·돈의 흐름이 선순환되는 구조를 제시한다.

특히 다운사이징 기반의 부동산 운용과 배당을 통한 부의 축적을 체계적으로 설명하며, 미니멀 라이프가 시간이 지날수록 실제 ‘부’로 연결될 수 있음을 보여준다.

이 책은 미니멀 라이프를 하고 싶은 사람뿐 아니라, 재테크에 지치거나 삶의 구조를 다시 정비하고 싶은 사람에게도 의미 있는 안내서다. 비우는 삶이 곧 줄이는 삶이 아니라, 최적화된 선택의 연속이라는 사실을 다시 한 번 생각하게 만든 책이었다.

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