내 삶이 콘텐츠가 되는 순간, 한혜진

내 삶이 콘텐츠가 되는 순간 - 평범한 내 일상이 누군가에겐 ‘인생 콘텐츠’가 된다
한혜진 지음 / 경이로움 / 2024년 1월

평범한 내 일상이 누군가에게 '인생 콘텐츠'가 된다.

자기만의 콘텐츠를 발견하는 보통의 비법 !!

사실 우리 삶은 평범함의 합이기 때문이다. 기록으로

출발한 글과 사진이 콘텐츠와 커리어, 사업 등으로 성장할

수 있다. 내 삶이 콘텐츠가 되는 순간, 모든 것이 가능해진다.

잘 팔리는 콘텐츠를 만드는 가장 현실적인 방법은 콘텐츠에

'나+너+우리'를 담는 것이다.

플랫폼을 이용해 어떻게 표현할 것인가는 당신의 선택이다.

하지만 본질을 기억해야 한다. 텍스트든 이미지든 영상이든

결국 콘텐츠가 좋아야 성공 확률도 높아진다는 점이다.

좋은 콘텐츠란 무엇인가? 한 사람에게 유익을 주는 것이다.

"네가 독자여도 이걸 선택하겠니?" 그 대답이 "예'라면 

잘하고 있는 것이다.

자신의 성공 능력을 믿는 것은 미래에 끄떡없는 부자가

될 수 있는 열쇠다. 성공을 예견하는 데에 다른 무엇보다도

중요한 요소는 자아 인식이다.

<제이 새밋>

경험은 가장 인간다운 설득법이다. 수억 개의 비슷한

콘텐츠 속에서 군계일학이 되는 가장 간단한 방법이 있다.

증험하는 것이다.

좋은 기획자는 제작자 입장에서 프로그램을 많이 보면서

모니터링 하고, 풍부한 자료조사를 통해 현실적인 구상을

해보는 습관이 있다. 기획은 멀리 있지 않다.

"네 가까이에 아이템이 있다"

■ '나'다운 콘텐츠를 발견하는 스캔 프로세스

1. 나를 취재하고(Seek)

2. 원하는 걸 정하고(Crave)

3. 실천하면(Action)

4. 콘텐츠가 된다.(Network)

책을 읽으면 동기부여, 감정, 심상, 생각, 깨달음, 반대, 거부

등이 느껴질 수 있다. 뭔가 느낌이 왔을 때는 캐치해서 반나절이

지나기 전에 기록한다. 아웃풋을 하기 가장 알맞은 순간은

'인풋 직후'이다. 독서 직후, 영화 감상 직후, 강의 직후가 아웃풋의

최적기다.

콘텐츠는 수익만 보고 매달리면 금방 지친다. 초반 수익은 0원

이거나 극히 소액이기 때문이다. 이 '초반의 길이'가 사람마다

다른다는 것도 관건이다.

자신을 담는 콘텐츠는 다양한 방식으로 표현될 수 있다.

일상 생활이나 얼굴을 직접적으로 드러내기가 부담스러운

사람일수록 간접적인 표현방식을 선택하는 것이 좋다.

소위 말하는 성공이란, 화려하게 주목 받는 며칠이 아니다.

남이 알아주지 않아도 끈기 있게 '기본'을 묵묵히 반복해온

순간들이 모여서 이룬 결과다.

<박정부>

콘셉트는 자신의 강점, 자신의 색깔을 연출하는 것이다.

연출은 무얼 빼고, 무얼 넣고, 무얼 강조할지 결정하는 

기술이라고 생각하면 좋겠다. 자기다운 콘셉트는 모두가

1등을 할 수 있는 전략이다.

'동사형 콘셉트'다. 자신이 원하는 삶을 동사로 표현하고

실행하면 콘텐츠가 된다. 동사형 콘텐츠는 킬러 콘텐츠가

될 가능성이 높다.

■ 콘텐츠의 정석 3가지

1. 다작하라

2. 빠르게 반응하라

3. 하늘 아래 새로운 것은 없다! 발견하고 연결하고 다듬어라

자신이 무심코 찾아본 검색어, 무의식적으로 시청한 영상,

그 속에 자신의 관심사가 있다. 그동안 콘텐츠를 소비하기만

했다면 이제 생산자 입장에서 관심 키워드를 채집할 차례다.

■ 블로그 비법

1. 꾸준히 써라

2. 메인 주제를 확실하게 하고 자기만의 개성과 특징을 살려라

3. 다른 블로거와 소통을 많이 하고, 여러 블로그를 들러봐라

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 '협찬' 

받았습니다.

@zozo_woom

@chae_seongmo

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처음 우주에 간 고양이 피자를 맛보다, 맥 바넷, 숀 해리스

처음 우주에 간 고양이, 피자를 맛보다 ㅣ 우주 고양이 1
맥 바넷 지음, 숀 해리스 그림, 이숙희 옮김 / 나무의말 / 2023년 6월

기발하면서도 따뜻하고 재치있는 유머로 가득한 그래픽 노블.

우주 고양이, 발톱깎이 로봇, 달의 여왕이 함께하는 기상천외한 

모험 이야기!!!

다른 은하계에서 온 쥐들 입니다, 장군님!

쥐들이 곧 달 전체를 먹어 치울 겁니다.

저기 ··· 함께 임무를 수행할 동지, 안 필요한가요?

아니면  ··· 야옹. 친구가 되어 달라고요?

물론 난 지름길을 알아. 얼음나라 반대쪽에

천둥 반도가 있거든.

거기서 고요의 바다를 건너면 검은 달로 통하는 문이

하나 있어. 내가 그 문을 열 거야.

방해하지 말라고 했잖아!

달 최후 공격을 계획 중이란 말이야.

지금 당장 가야 해. 기나긴 여행이 기다리고 있다고.

하지만 여행이 곧 목적지라면요?

그리고 목적지가 곧 여행이라면요?

그러니까 천둥 반도에서는 모든 것이 살아 있어요 !!!

돌멩이도 살아 있고! 흙도 살아 있고!

난 바람의 섬까지만 데려다 줄수 있어.

검은 달엔 나보다 더 큰 괴물들이 살거든.

또 함정이었다니!

우주 고양이, 어서 달 지팡이를 잡아!

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아홉 꼬리의 전설, 배상민

아홉 꼬리의 전설
배상민 지음 / 북다 / 2023년 12월

소문의 시대에 태어난 흉흉한 소문과 기이한

이야기를 쫓는 두 탐정 이야기

시신은 참혹했다. 배는 갈라져 있었고, 위장, 창자,

자궁같이 배 속에 있어야 할 장기들이 시체 주변에

널려 있었다.

고려 말은 소문의 시대였다. 억울하게 죽임을 당한 자는

원귀에 대한 소문을 낳았고, 영문도 모르고 죽임을 당한

자는 괴물에 대한 소문을 낳았다. 나는 이런 소문과

이야기에 매혹되었는데, 헛것으로 태어나 허물을 입고

뼈와 살을 갖추는 게 여간 신기하지 않았다. 나는 이야기를

쫓느라 등과하여 조정 일을 할 생각조차 없었다.

여기는 이상한 곳이오. 한쪽에서는 꼬리가 아홉 달렸다는

여우가 무고한 처자를 해치지를 않나, 다른 한쪽에서는

그 여우를 잡자고 드는 감무가 귀신에게 죽어 나가지 않나.

고려 천지 이런 곳이 또 어디 있겠소?

이거야 원. 불가살이도, 가왜도, 그 금행이라는 이의 행동도

모두 조정에 대한 핑곗거리에 불과하다는 말이오?

노인은 한숨을 내쉬었다.

"핑계라도 대지 않으면 살아 남을 수 없는 시절입니다."

"살아 있었네 그려."

"성격 뽀족한 건 그대로일세. 그 성질머리로 어떻게 감무

자리를 꿰찼나?"

"궤찬 게 아니고 내몰린 걸세."

"같이 잡아보세. 그놈의 여우."

"내가 그만 두라고 하면 그만둔다고 약속해주게."

나는 잠깐 망설이다가 고개를 끄덕였다.

조정에는 고려를 세운 이래로 수백 년을 이어온

세족이 있고, 향리의 호족들은 친인적으로 그들과 연결되어

있네. 이들의 세도가 쟁쟁한데, 어찌 일개 감무가 장계 하나로

이 일을 바로 잡겠나?

본래 안에 있는 높은신 분보다 문지기가 더 무서운 법이네.

순간 섬뜩했다. 뒤이어 숨이 점점 막혀왔다. 발버둥이라도

치려 했지만 가위에 눌린 것처럼 팔과 다리에 힘이 들어가지

않았다. 당황한 나는 쇳소리를 내다가 정신을 잃고 말았다.

틀림없이 시신의 상태가 참혹할 터인데도 금행은 담담한

어저로 말했다. 오랫동안 전장을 누빈 사내다웠다.

"수련이보다 더 참혹하게 죽었어요. 나쁜 짓을 하긴 했지만

어떻게 이렇게 ···"

그렇다면 자네는 서로 다른 솜씨의 두 칼질이 하나의 시신에

있다고 보는 건가?

우리가 호장가를 들쑤신 적도 없고, 여우 일과 그 집안이

엮여 있다고 말한 적도 없었네. 그런데 호장의 아들이 저리

나서니 도둑이 제 발 저린 꼴 아니겠나.

이 쌀쌀한 날씨에 상의가 벗겨진 채 맨몸이나 다름없는

모습이었다. 온몸에 멍은 물론이고, 살이 터져 곳곳에 

피딱지가 앉아 있었다. 얼핏 보면 어제의 금행과 같은

사람인가 싶을 정도로 참혹한 몰골이었다.

자네는 개경에 닿기만 하면 할 수 있는 일이 있지 않나.

죽기 싫어서, 겁에 질려서, 살 방도가 있는 데 찾지 않을

이유가 무엇인가?

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 '협찬' 

받았습니다.

@vook_da

@chae_seongmo

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마트료 시카의 밤, 아쓰카와 다쓰미

마트료시카의 밤
아쓰카와 다쓰미 지음, 이재원 옮김 / 리드비 / 2024년 1월

미스터리 장르에 무한한 애정을 닫은, 치밀한 구성과

대담한 트릭을 맛볼 수 있다.

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두 번째 단편집이 완성하며 기본적인 방침을 소개하면,

ㆍ시리즈가 아닌 작품을 지향하되, 다양한 형식으로 구성할 것

ㆍ어떤 형식이 되든, 내용은 본격 미스터리일 것

ㆍ한 편으로 완결 짓는다는 생각으로 무대와 캐릭터의 매력을 

   최대한 끌어낼 것

ㆍ전체 작품 네 편을 통해 지금 우리가 사는 세계가 처한 상황을 

   기록하되, 너무 딱딱하게 그리지는 말 것

"살인입니다. 마카무라 신이치는 이 가게를 방문한 날 밤,

자택에서 살해당했습니다."

"그래서 탐정이 오셨군." 사장은 눈을 가늘게 떴다.

내가 혼잣말로 중얼거리자 사장이 갑자기 헛, 하며 숨을

들이켰다.

"설마, 그 때 가방이 뒤바뀐 건가?"

남자의 이동 경로를 알 수 있는 단서는, 헌책방 세 곳의

정보뿐, 혹시 그중에 단골손님의 얼굴을 잘 아는 점원이

있다면, 사람 찾는 건 금방 해결된다. 확실히 승산이 낮은

도박이긴 하지만 닥치는 대로 하는 수밖에 없었다.

개는 살아갈 기력이 차고 넘쳐서, 노인을 두고 떠날 것처럼

보여요. 마마야는 그 개를, 삶을 갈망하는 노인의 기분을

대변하는 존재로 보고요. 노인에게 남아 있는 살고자 마음이

모두 개에게 투영되고 있는 게 아닐까 하고요. 그렇기 때문에

개나 신나게 뛰어다니는 모습이 마마야의 눈에는 '죽음을

향한 느릿한 질주'로 보이죠.

"살인미수 현행범. 여기까지 왔으니 발뺌은 못 하겠지."

머뭇머뭇 돌아보니, 여자 한 명이 있었다.

"너지? 마카무라 신이치를 살해한 사람."

사회면에 두 사람의 사망 기사가 짤막하고 건조하게 실렸을

뿐, 심지어 사망자의 이름도 밝하지 않은 기사가 있을 정도였다.

궁지에 몰린 내가 생각해 낸, 위험한 도박이었다.

내겐 의뢰인은 없다.

아내에게 배신당하고 게다가 그와 관련된 일로 협박당하고

있는 사람이라고는 보기 어려울 정도로 말이야. 그래서

조금 놀리고 싶어졌던 거야.

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자네가 졌어. 내연남 양반.

자네의 정체는 처음부터 알고 있었다는 애기야. 아내의 불륜

상대. 좀 전에는 점잖게 '내연남'이라고 했지만, '상간남'이라고

해도 되겠군. 젊고 예쁘장한 남자들의 특기지.

자네와 내가 연기한 건, 가상의 미스터리 소설의 플롯이야.

하지만, 이방에는 진실이 딱 세가지 있어. 첫 번째는 자네의

지문이 덕지덕지 묻어 있는, 가슴쪽 주머니에 담긴 과도,

두 번째, 자네가 뒤진 그 금고, 그리고 세 번째는, 이 권춍이지.

이제야 본색을 드러내셨군요, 선생님.

조금 전까지 작가에게 보기 좋게 농락당하던 그 남자였다.

남자는 스마트폰을 높이 들고, 당돌한 표정으로 웃음을 짓고

있었다.

내가 시체를 봤는지 못 봤는지 확인하지 않고는 견딜 수

없었던 거야. 그래서 나와 대화를 해야 했지. 자기 상황은

밝히지 않고 말이야.

두 살인자가 피해자에게 진실을 묻는다.

도무지 있을 수 없는 광경에 멍하니 있다가, 그 대답을

기다렸다. 그녀는 천천히 팔을 들었다. 그 팔에는 뭔가 시계

같은 것이 채워져 있었다.

그리고 ··· 암전.

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치매 예방을 위한 두뇌 성형, 권준우

치매 예방을 위한 두뇌성형
권준우 지음, 배상우 감수 / 푸른향기 / 2020년 11월

"사람들이 저보고 깜박거린대요"

나는 이 말이 참 무섭다. 환자의 증상을 주변 사람이

느낄 때쯤이면 이미 인지저하가 진행된 경우가 많기 때문이다.

인지저하는 되돌리기 어렵다. 무조건 미리 준비하고 예방하는

수밖에 없다.

나는 뇌건강과 기역력을 지키는 3요소를 인지예비능, 

기저질환 관리, 생활습관 교정이라고 말하고 싶다.

이 3요소를 잘 관리해야 기억력이 떨어지는 것을 막을 수 있다.

인지예비능이란, 뇌의 네트워크를 강화해 노화에 대비하는

것이다. 뇌의 신경세포는 시냅스라고 하는 연결고리를 통해

서로 이어져있다.

치매의 증상은 여러 가지가 있지만 다음과 같은 5가지 증상이

흔하다. 기억력 저하, 언어 장애, 시공간 능력 저하, 성격 변화,

계산 능력 저하다.

알츠하이머 치매는 가장 흔한 형태의 치매이며, 대뇌 피질 세포가

점진적으로 소실되면서 초반에는 가벼운 기억력 장애가 나타나지만,

곧 언어장애, 시공간 능력저하, 성격변화 등이 나타나게 된다.

혈관성 치매는 뇌졸증에 의해 뇌손상을 이버 발생하는 치매다.

뇌졸증에 의해 발생하므로 발음장애, 편마비, 감각이상 등이 

동반될 수 있다.

단기기억이 장기기억으로 변환되는 데에는 공고화 과정이 필요하다.

기억이 증발해 사라지지 않게 단단하게 응고시키는 것이다. 공고화

과정에 있어 내측두엽이 매우 중요한 역할을 한다.

뇌신경세포는 새로 생성되지 않지만 신경세포 사이의 시냅스는

끊임없이 변화한다. 새로운 시냅스가 형성되고 기존의 시냅스가

사라지는 것을 반복하면서 신경세포의 기능도 바뀐다.

운동을 해서 자극을 주어야 근육이 자라는 것처럼, 뇌도 자극이

필요하다.

국내 연구 결과 귓볼에 주름이 있는 사람은 없는 사람보다 치매

위험이 약 2배 높았다. 또한 인지장애 환자의 약 60%에서 귓볼

주름이 관찰됐다.

취미생활을 권유하는 이유가 있다. 하나를 깊게 파는 것도 좋지만,

뇌는 넓게 사용해야 한다. 그래야 뇌가 건강해진다.

보드게임은 인지력 향상에 매우 유용하다. 인지예비능 이야기에

있어 빠지지 않는 것이 바로 외국어 배우기다. 제2외국어를 배우면

인지능력이 향상되고, 치매 예방에 도움이 된다.

비타민B든 오메가3든 챙겨먹기 복잡할 때는 그냥 제철 음식

잘 먹는게 최고다.

되도록 피해야 할 것은 포화지방과 트랜스 지방, 과다한 음주,

과다한 나트륨 섭취이다.

치매환자의 9가지 위험요소는 저학력, 고혈압, 비만, 흡연,

우울증, 운동부족, 당뇨, 사회적 고립, 난청이었다. 주변에서 흔히

볼 수 있는 질환들이다. 치매의 예방에 있어서 대단히 특별한 것이

있는 게 아니다. 이렇게 사소하고 흔한 질환들이 교정되지 않으면

결국 치매로 이어지는 것이다.

씹는 행위는 그저 음식을 잘게 부수고 침과 섞어 삼키기 좋게

만드는 것 이상의 의미가 있다. 바로 그 행위 자체로 스트레스를

풀게 하고 집중력을 높이며 수행능력을 높인다는 것이다.

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