[마이리뷰] 성공한 사람들의 기상 후 1시간

성공한 사람들의 기상 후 1시간 - 성공한 사람들은 아침 시간을 운에 맡기지 않는다
벤자민 스폴.마이클 잰더 지음, 김미정 옮김 / 센시오 / 2021년 12월

이 책은 성공하는 사람들 64명의 기상 후 1시간 루틴에 대해서 쓰고있어요
성공한 사람들의 모닝루틴은 다양하지만 공통된 부분이 있고 꾸준성이라는점이 다르고 저자는 좋은 아침을 만들기 위한 단하나의 요건을 의도라고 뽑았어요
하루를 시작하는 1시간 루틴에 따라서 하루를 보내는 원동력이 되는거 같아요

아침루틴 중에 도움이 될만한 내용은 자기것으로 만들게되면 좋을거 같아요
많이 언급되는 모닝루틴
일어나자마자 물한컵마시기, 독서, 명상, 운동, 간단한 건강식

이책에서는 모닝루틴의 질을 높이기 위해서는 수면시간이 중요하다고 언급되고 있어요
수면시간은 7시간~9시간 정도 자야된다고 해요 성공한 사람들은 보통 7시간 20분정도 수면한다고 해요

책에 좋은 내용이 많아서 읽어보시길 추천 드리고요
책읽으며 느낀점은 목적 의도가 있어야 루틴도 중요한거 같아요 우선 나에게 지금 가장 중요한게 무엇인지 파악하여 좋은 루틴을 가지고 자기 것으로 만들면 좋을거 같아요

긴글 읽어주셔서 감사드립니다

그대에게 하고 싶은 말 (J. 칼스) 그대를 사랑...

그대에게 하고 싶은 말

(J. 칼스)

그대를 사랑합니다.
그리고 그대의 사랑을 느낍니다.
그러나 나는 그대가
나보다는 그대 자신을 더 사랑했으면
좋겠습니다.
그대는 나를 위해
너무나 많은 희생을 했습니다.
그리고 그대는 그 희생의 대가로
비로소 행복하다고 말하고 있습니다.
그대는 정말 좋은 사람입니다.
나보다 더 나를 사랑해주고
내가 그대를 사랑하는 것만큼만
그대 스스로를 사랑하니 말입니다.

시인의 목소리로

아주 오래전에 들은 이야기다. 어떤 가족이 아프리카로 사파리 여행을 떠났다. 얼룩말과 누 떼가 뛰어놀고 기린과 코끼리 떼가 노니는풍경은 한 폭의 그림처럼 아름다웠다. 환한 별빛이 소나기처럼 쏟아지는 아프리카의 밤은 별빛에 잠긴 푸른 바다와 같았다. 절대적 자연미는 그들 가족에게는 꿈을 꾸는 듯한 감동을 안겨주었다.
그런데 이 가족에게 불행한 일이 닥치고 말았다. 그들이 머물고있는 집에 굶주린 사자 떼가 들이닥친 것이다. 순간 온몸을 마비시킬 만큼 공포에 휩싸이고 말았다. 인기척을 느낀 사자들은 집 안으로 들어오기 위해 문을 마구 흔들어대며 물어뜯었다. 도움을 요청하기 위해 남편이 사자들 눈을 피해 밖으로 나갔지만 불행하게도 사자들 눈에 띄어 가족들이 지켜보는 가운데 공격을 받고 말았다.
사랑하는 아내와 아이들을 구하기 위한 그의 희생은 전율이 일 만큼 감동적이어서 나는 눈물을 흘리고 말았다.
나보다도 더 나를 사랑하는 사람이 있다는 것은 축복이다. 사랑한다면서도 이기적인 마음을 보이는 사람들이 많다. 그들의 사랑은 이기적이다.
나를 진정으로 아껴주는 사람이 있다면 그대도 그를 아낌없이 사랑해야 한다고 J. 칼슨은 이 시에서 강조하고 있다. 나를 진정으로사랑해주는 사람, 그 사람이 진정 좋은 사람이다.

의심하지 말기를 (N. 다니엘) 당신을 생각하면 ...

의심하지 말기를

(N. 다니엘)

당신을 생각하면
사랑스런 마음이 다시 솟구칩니다.
아마 당신은 상상도 못할 겁니다.
내가 얼마나 당신을 그리워하는지를.

지금 이 순간 내가 간절히 바라는 것은
당신의 손을 잡고 말하는 겁니다.
당신을 얼마나 사랑하는지
나의 삶이 얼마나 당신을 원하고 있는지를.

부탁입니다.
당신에 대한 나의 사랑을
의심하지 말기를.

나의 사랑은 지금도
우리가 처음 만나 사랑을 나누기 시작하던
그날처럼 진실하답니다.

시인의 목소리로

어떤 연인이 있었다. 둘은 너무도 사랑했지만 그 사랑이 지나쳐오히려 불행한 사태를 맞고 말았다. 남자가 여자를 의심하기 시작한 것이다.
어느 날, 여자 친구가 우연히 커피숍에서 만난 초등학교 남자 동창과 즐겁게 얘기하는 것을 남자가 본 것이다. 여자친구는 오랜만에만난 동창과 유쾌한 시간을 보냈다.
다음 날, 남자 친구는 여자 친구에게 어제 만난 남자가 누구냐고물었고, 여자는 사실대로 말했다. 그날 이후 남자 친구는 여자친구를 의심하기 시작했다. 남자 친구는 사사건건 여자 친구를 못살게굴었고, 남자 친구의 의심을 견디지 못한 여자친구는 이별을 통보했다.
그 후 남자 친구는 자신의 잘못을 빌었지만 여자친구는 끝내 들어주지 않자 스스로 목숨을 끊고 말았다.
사랑하는 이에게 받는 의심은 죽는 것보다 더 마음을 아프게 한다.
진실이 외면받을 때 그 기분은 느껴보지 않으면 절대 모른다.
사랑하는 사람을 쓸데없이 의심해선 안 된다. 의심은 언제나 혹독함을 남긴다. 근거 없는 의심은 사랑하는 사람에게도 본인에게도 불행을 가져온다.
N. 다니엘의 시에는 의심의 경각심을 일깨우는 의미가 있다.

‘번영‘이란 모든 면에서 역량이나 능력을 키움으로써 ...

‘번영‘이란 모든 면에서 역량이나 능력을 키움으로써 내가 가진 능력을 완전하게 사용하는 것을 말한다. 종종 사람들은 ‘번영‘이라는 단어를 돈과 관련해 생각하곤 한다. 하지만 영적인 창조력을 사용해 내면에서 먼저 번영하지 않는다면 외적인 번영을 거머쥘 수 없다. - P112

‘믿다‘라는 뜻의 영어 동사 ‘believe‘는 ‘존재하다‘라는 뜻을 지닌 동사 ‘be‘와 ‘살아 있는‘이라는 뜻을 지닌 형용사 ‘alive‘ 두 단어가 만나구성된 단어다. 고대 영어에서 ‘believe‘는 ‘존재하는 상태에서 살아가다‘라는 뜻이다. 내 안의 존재를 현실(외부 세계)로 만든다는 것을 의미한다. 즉 믿으면 현실이 된다. - P115

편지 (하인리히 하이네) 그대가 보내준 편지를 ...

편지

(하인리히 하이네)

그대가 보내준 편지를
나는 그다지 마음에 두지 않겠습니다.
그대는 쓰셨습니다.
나는 이제 그대를 사랑하지 않습니다‘라고
그러나 그 편지는 너무나 길었습니다.

열두 쪽이 넘을 정도로
정성스럽고 깨끗하게 쓴 글씨!
누가 이렇게 세심하게 쓰겠는지요?
진정, 그대가 싫증이 나셨다면 말입니다.

시인의 목소리로

어니언스의 ‘편지‘라는 노래가 있다. 이 노래는 당시 많은 연인에게애창되었고, 그들의 편지에 인용되기도 했다.
감미로운 선율, 부드러운 남성 듀엣이 만들어내는 하모니는 듣는 이들을 편지 속으로 빨아들이는 착각을 일으켰다.
나는 우체국을 자주 이용한다. 그러다 보니 우체국 직원들이 한식구처럼 느껴질 때가 있다. 내가 우체국을 자주 이용하는 것은 주로 책과 택배를 보내기 위해서다. 나는 지인들로부터 책을 받으면 반드시편지를 써서 내 책과함께 답례로 보내준다. 편지는 항상 하얀 종이위에 파커 만년필로 쓴다.
그러면 책을 받은 이에게 연락이 온다. 만년필로 편지를 쓴 게 새삼스럽다는 것이다. 나는 앞으로도 이 수고를 아끼지 않을 것이다.
우체국에서 들은 얘긴데 요즘 순수하게 편지를 보내는 고객은 별로없다고 한다. 택배를 보내는 이들이 몇 배는 더 많다고 했다.
가끔씩 편지 쓰기를 해보라. 체온이 묻어 있는 편지는 더욱 감동을 준다.
하이네의 시 ‘편지‘를 보니 예전에 사랑을 주고받는 최고의 매개체였던 편지가 생각난다. 사랑하는 이들이 자신의 마음을 담아 보냈던편지, 펜팔이 하나의 유행처럼 여겨졌던 그 시절은 사람 냄새가 나서참 좋았다. 그 시절을 가끔 재현해보는 그대가 되라.