책을 쓰며 누구나 긴장감을 느낄 것이다. 행복에 대한...

책을 쓰며 누구나 긴장감을 느낄 것이다. 행복에 대한 새로운 생각을 이 책을 통해 제안하면서, 나 또한 그럴 만한 학문적 내공이 있는가를 고민하게 된다. 하지만 일종의 모험을 해보려 한다. 인생도, 축구도 수비보다는 공격이 역시 제맛이라 생각하며. - P11

우리의 머리에 떠다니는 생각은 쉽게 보이는 부분이지만,
그것이 우리 행동의 주원인이 아닌 경우가 많다. 페르시아왕의 눈앞에 나타난 것은 전령병이지만, 그가 패전의 진짜 이유는 아닌 것처럼.
눈에 보이는 것이 전부라는 오해를 하면 인간을 그저 ‘생각하는 단백질 덩어리‘로 착각하며 살게 된다. 그래서 행복이라는 문제도 생각이라는 아주 좁은 테두리 안에서 논하게 되고, 결국 행복의 본질을 간파하지 못하게 된다. - P23

오랜 교육을 통해 학습된 잣대로 본다면 우리의 동물적인 모습보다 합리적 측면이 더 좋아 보이기는 한다. 하지만 사회적 가치는 불변의 사실이 아니고, 당대의 사람들이 가지고 있는 다수의 의견일 뿐이다. 그것은 문화와 시대에 따라 변한다. - P24

행복에 대한 책에서 왜 이성이나 본능 같은 주제를 굳이 다루느냐고? 이런 비유가 도움이 될지 모르겠다. 행복을 소리라고 한다면, 이 소리를 만드는 악기는 인간의 뇌다. 이악기가 언제, 왜, 무슨 목적으로 소리를 만들어내는지를 알아야 행복에 대한 감을 잡을 수 있다.
그래서 우선 이 악기의 주인, 즉 인간에 대한 심층적 파악이 필요하다. 생각은 그의 모습 중 아주 작은 일부다. 그는 보면 볼수록 동물스럽다. - P28

다윈 대 아리스토텔레스. 중요한 대립이자 갈림길이다. 행복을 어디에 대입시켜 논하느냐에 따라 판이하게 다른 결론이 나온다. 문득 경부 고속도로의 추풍령 휴게소가 생각난다. 경부 고속도로의 중간쯤 위치한 이곳은 상행선 하행선이 복잡하게 뒤얽혀 있는 휴게소다. 호두과자 한봉지 사들고 이곳을 출발할 때 어떤 차선에 진입하느냐에 따라 세 시간 뒤의 도착 지점은 완전히 달라진다. 광화문 혹은 해운대.
행복을 탐구하는 과정에서도 이런 결정적 갈림길이 나타났다. 하나는 아리스토텔레스로 대변되는 철학에 바탕을 둔전통적인 관점이고, 또 하나는 새롭게 개통된 진화론이라는 코스다. - P49

진화와 행복의 복잡한 실타래. 몇 문장으로 풀기에는 어려움이 있다. 그러니 우선 다윈과 진화론에 대해 조금 친숙해지자. 그리고 아리스토텔레스의 행복론을 마저 정리한뒤, 두 관점이 왜 행복의 이해에 큰 대척점이 되는지를 생각해보도록 하자. - P50

공작새 꼬리가 이 책의 관심사는 아니다. 하지만 공작새 꼬리는 진화론의 핵심적인 메시지를 담고 있다. 그것은 ‘생명체가 가진 모든 생김새와 습성은 우연의 산물이 아니라, 생존과 짝짓기를 위한 도구라는 점이다. 너무 중요해서 다시 한 번 쓴다. 동물의 모든 특성은 생존과 번식이라는 뚜렷한 목적을 달성하기 위한 도구다. 특히 ‘모든‘이란 단어에 주목하자 - P55

공작새의 꼬리를 다시 떠올려보자. 그 꼬리는 오직 짝짓기만을 위해 설계된 매우 거추장스러운 도구다. 바로 이 공작새 꼬리 같은 기능을 하는 것이 인간의 마음이라는 것이다.
멋진 꼬리가 공작새들의 짝짓기 경쟁에서 승부를 가르듯, 멋진 마음을 가진 자들이 인간의 짝짓기 싸움에서 우위를 점한다. 공작새는 꼬리를, 인간은 마음의 능력을 펼치지만, 밀러에 의하면 판이하게 다른 이 행위의 궁극적 목적은 동일하다. 유전자를 남기기 위함이다. - P57

드디어 결정적인 질문을 던질 때가 왔다. 행복감 또한 마음의 산물이다. 창의력과 마찬가지로 행복도 생존을 위한 중요한 쓰임새가 있는 것은 아닐까? 행복은 삶의 최종 목적이라는 것이 철학자들의 의견이었지만, 사실은 행복 또한 생존에 필요한 도구에 불과한 것은 아닐까? 마치 피카소의 창의성 같은?
우리의 대화를 듣고 있는 두 사람의 표정이 엇갈린다. 약간 당혹감을 보이는 아리스토텔레스 선생. 반면 다윈 선생은 슬쩍 미소를 머금는 것 같다.
"흣, 이제야 뭔가 감을 잡는군." - P60

인생은 결국 나 자신이 되어가는 과정이다. 누군가를 ...

인생은 결국 나 자신이 되어가는 과정이다. 누군가를 닮으려 애쓰기보다, 내가 나를 닮아가는 일. 세상의 기준보다 내 기준에 가까워지는 일. 나는 그렇게 내가 가장 좋아하는 나 자신이 되고 싶다. - P19

그럴 때 신학대학 정현경 교수의 말을 떠올린다.
"남들은 나를 오해할 자유가 있고, 나는 그것을 해명할 의무가 없다."

이 문장은 나를 단단하게 만들어준다. 내가 반드시 모든 오해를 풀어야 할 책임이 있는 건 아니라는 사실이 마음을 가볍게 해준다. - P23

길을 잃는다는 건 실패가 아니라, 발견으로 이어지는 시작이다. 계획된 길에는 없는 풍경이 그곳에 있기 때문이다. 길을 잃을 용기가 결국 나를 멋진 곳으로 데려가줄 것이다. - P29

지금은 안다. 외로움이란 성장을 위한 필수 과정이라는 것을. "자신을 발견하려면 혼자 있을 수 있는 용기가 필요하다"는 조지프 캠벨의 말처럼, 외로움은 나를 움직이게 하고, 내가 진짜 원하는 삶을 향해 가도록 이끌어준 고마운 감정이었다. - P32

우리는 알게 모르게 주변 환경의 영향을 받는다. 그러니 자신이 닮고 싶은 사람을 자주 만나야 한다. 내가 밝고 유쾌한 사람들과 자주 어울리면 나도 자연스레 밝고 유쾌한 사람이 될 것이고, 건조하고 무뚝뚝한 사람들과 오래 지내면 나 역시 딱딱한 감정에 물들어간다. 내가자주 만나는 사람이 곧 내가 된다. - P38

내가 여유가 없으면 세상이 나를 각박하게 대하는 것 같고, 내가 여유가 있으면 세상도 나를 관대하게 받아주는 것 같다. 그래서 요즘은 내 마음이 거칠어질 때마다 세상을 탓하기보다는 나를 먼저 돌아보려 한다. 조금 느리게 가도 괜찮으니, 스스로의 온도를 다시 따뜻하게 만들어주는 일이 먼저라는 걸 잊지 않으려 한다. - P50

탈무드에 이런 말이 있다.
승자가 즐겨 쓰는 말은 "다시 한번 해보자!"
패자가 즐겨 쓰는 말은 "해봐야 별 수 없다"

나는 오늘 어떤 언어를 쓸 것인가? 나는 오늘 나에게 어떤 말을 해 줄 것인가? 내가 쓰는 언어가 나를 조각한다. 내가 쓰는 언어가 내 운명을 조각한다. - P70

다음은 내가 체득한 ‘운을 끌어당기는 7가지 방법이다...

다음은 내가 체득한 ‘운을 끌어당기는 7가지 방법이다.

1. 매일 연습하고 반복한다. 성실이 우연을 만들어 낸다.
2. ‘노력할수록 운이 좋아진다‘는 믿음을 내면화한다. 믿음은 태도를 바꾸고, 태도는 결과를 바꾼다.
3. 파도가 오지 않더라도 노를 젓는다. 감각이 무뎌지지 않도록 매일 연습하라.
4. 먼 미래보다 지금 할 수 있는 일에 집중하라. 미래는 오늘의 반복 위에 세워진다.
5. 체력을 키워라. 운도 체력을 요구한다. 지치면 기회도 놓친다.
6. 사람을 만날 때는 친절과 배려의 태도를 잊지 마라. 운은결국 사람을 통해 온다.
7. 뒷담화 하지 않는다. 말은 부메랑이다. 남을 깎아내릴수록 그 화살은 나를 향한다. - P129

"루틴을 철저히 지켜야 하는 이유는 단순하다.
쓸데없는 감정 소비와 에너지 낭비를 막기 위해서다.
잠시 다른 길로 빠질 수는 있어도
루틴이 있다면 다시 제자리로 돌아와
자기 일을 해낼 수 있다.
루틴은 헛된 길로 흐르지 않도록
우리를 붙잡아주는 강력한 습관 장치다?" - P149

"대부분은 안다고 착각하며 산다.
그러나 진짜 지혜는 모른다는 자각에서 시작된다.
그러니 말만 하지 말고 행동으로 보여라.
지금의 행동이 당신의 수준을명확히 보여준다" - P161

지금 당신이 ‘축적의 시간을 지나고 있다면 이 다섯 가지 태도를 기억하라.

1. 불확실성 속에서도 나를 믿는다.
2. 누구도 알아주지 않아도 꾸준히 나아간다.
3. 부족한 나지만 나만큼은 나를사랑한다.
4. 작은 가능성 하나에도 끈질기게 매달린다.
5. 빛을 보기 위해 끊임없이 발걸음을 내딛는다. - P164

그리고 마침내 노력할수록 운은 당신 편에 선다는 진실...

그리고 마침내 노력할수록 운은 당신 편에 선다는 진실을 확인하게 될 것이다.

이제 한걸음을 내딛어라.
길은 정해져 있지 않다.
길은 걷는 자에게만 열린다.

당신의 삶을, 당신 자신의 길로.
방황이 시작되는 순간이 곧 여정의 시작이다. - P10

괴테의 말처럼 인간은 노력하는 한 방황한다. 그 방황이야말로 우리가 살아 있다는 가장 분명한 증거다.

"방황은 흔히 부정적으로 여겨지지만,
오히려 그것은 노력의 증거다.
고민 없는 삶은 정체된 삶이다.
결국, 방황은 성장의 다른 이름이다.
두려워할 필요가 없다?" - P20

삶의 심연까지 내려간 만큼 반작용은 반드시 일어난다. 그래서 터닝 포인트는 고통이 아니라 기회다. 바닥이라 느낄 때야말로 방향이 바뀌고 인생이 솟구치는순간이다.

"인생은 주식과 같다.
폭락이 오면 매도하고 싶은 것처럼
심연의 순간이 오면 포기하고 싶다.
그러나 이때를 견뎌야 한다." - P26

"질문이 정답보다 중요하다. 곧 죽을 상황에 처했고 목숨을 구할방법을 단 한 시간 안에 찾아야 한다면, 한 시간 중 55분은 올바른 질문을 찾는 데 쓸 것이다. 올바른 질문을 찾고 나면 정답을 찾는데는 5분도 걸리지 않는다."

알버트 아인슈타인 - P35

당신이 잠시 멈춰 있는 지금 이 순간이 사실은 당신만의 호흡을 되찾기 위한 시간이다. 그러니 스스로를 조급하게 몰아가지 않아도 된다. 이 순간도 분명히 삶의 일부다.
당신은 길을 잃은 낙오자가 아니다. 당신은 길을 새로 그려가는 탐색자다.

"우리가 오래도록 바깥에서 찾던 답은
사실 처음부터 우리 안에 있었다.
그 내면의 소리를 듣는 순간,
삶의 방향은 달라지기 시작한다" - P40

"내가 바라보는 관점에 따라 세상의 모든 현상은
달라진다. 현상 자체는 내가 바꿀 수 없지만
그것을 바라보는 ‘태도‘는 언제든
내가 선택할 수 있다. 결국 중요한 것은
현상이 아니라 그것을 마주하는 ‘나‘다?" - P50

나를 잃어가는 굴레

1. 모두에게 인정받으려 한다.
2. 특정 사람에게 잘 보이려 애쓴다.
3. 그런데 그 사람은 반응하지 않는다.
4. 우울해지고 자존감이 무너진다.
5. 다시 잘 보이기 위해 애쓴다.
6. 결국 같은 굴레에 갇힌다.

이러한 굴레에서 빠져나오는 방법은 무엇일까?
바로 ‘미움받을 용기‘로 살아가는 것이다. 달리 말하면, 타인의 기대보다 내 내면의 소리에 충실하겠다는 결단이다.
모두에게 좋은 사람이 되려고 애쓰는 순간, 나는 조금씩 내삶의 주인 자리에서 밀려난다. - P55

우리는 흔히 ‘무엇을 해야겠다‘는 확고한 각오로 삶의 방향이 정해진다고 믿는다. 하지만 실제로는 그렇지 않다. 삶은 계획이 아니라 여러 시도 속에서 형성된다.
그래서 첫 시작은 가볍게 무엇이든 시도해보는 것이 좋다.
그 길이 거칠고 낯설더라도 망설이지 말고 일단 걸어보자. 돌아보면 그 길이 나를 멀리 데려다준 최적의 경로임을 알게 될것이다. - P59

삶을 바꾸는 지점은 언제나 벅찬 시기에 온다. 그리고 삶이 심연에 닿을 때 우리는 비로소 알게 된다.

1. 끝까지 곁에 남는 사람의 진심은 무엇보다 소중하다.
2. 자기비하와 자책은 가장 먼저 나를 무너뜨린다.
3. 하루를 무사히 살아내는 것만으로도 충분히 위대하다.
4. 따뜻한 말 한마디는 그 어떤 조언보다 깊은 위안이 된다. - P66

5. 세상에는 내가 통제할 수 없는 일이 훨씬 더 많다.
6. 자만은 결국 언제든 무너질 수밖에 없는 사상누각이다.
7. 책속한줄이 인생을 붙잡아주는 순간이 있다.

삶은 뜻대로 되지 않을 때 가장 많은 걸 가르쳐준다.
힘든 순간은 나를 시험하는 것이 아니라 나를 확장시키는 시간이다.
무너지는 감정, 반복되는 실패, 혼자만 뒤처지는 듯한 불안속에서도 내 안에 숨겨졌던 또 다른 가능성이 깨어난다. - P67

능동적으로 고독을 선택해야 하는 이유는 분명하다.

1. 선택과 집중을 위해
2. 재능이 자라는 토양이 되기에
3. 군중에서 벗어나 자기 성찰을 하기 위해
4. 창의성과 생산성을 높이기 위해
5. 내면의 에너지를 회복하기 위해 - P71

6. 타인의 시선에서 벗어나기 위해
7. 진정한 자아를 형성하기 위해

의식적으로 혼자 있는 연습이 필요하다. 외로움을 피하고자 무리 속에 자신을 억지로 끼워 넣는다면 끝내 자기 자신을 잃게 된다. - P72

빛나기 전에는 반드시 어둠을 견뎌야 한다.
그 어둠을 기억하는 사람만이 진짜 빛이 된다.
혼자였던 시간, 아무도 보지 않았지만
당신이 묵묵히 해낸 일들을 잊지 마라.

세상이 몰랐던 그 시간들이 결국
당신을 단단하게 만들고 ‘결실‘이라는 이름으로
돌아올 것이다. 빛은 기다리는 자가 아니라
버틴 자에게 온다" - P79

"지적으로 훌륭한 사람에게 고독은 두 가지 이득을 가져온다.
첫째는 자기 자신과 함께 있을 수 있다는 것이고,
둘째는 타인과 함께 있지 않아도 된다는 것이다.
그런데 두 번째가 중요하다. 타인과의 교제가 얼마나 많은 강제와번거로움, 또한 위험까지 따르는지를 생각해 보면 곧 알 수 있다."

아르투어 쇼펜하우어

왜 쇼펜하우어는 그토록 고독을 강조했을까? 그는 말했다.

"평범한 사람은 외로움을 견디지 못하고, 뛰어난 사람은 군중을 견디지 못한다?" - P84

‘모두에게 사랑받을 것인가, 나답게 살아갈 것인가?

진짜 용기란 모두에게 사랑받지 못할 것을 감내하면서도 자기 삶을 자유롭게 개척해가는 것이다. 그 자유 속에서 비로소 우리는 진짜 ‘나‘로 살아갈 수 있다. 오해받아도 멈추지 말고 미움받아도 계속 나아가라. 그리고 무엇보다 혼자서도 단단한 사람이 되어라. 세상이 당신을 사랑하지 않더라도 당신만은 자신을 끝까지 지켜야하니까. - P97

"혼자서 생각할 특별한 공간을 찾아라.
이 공간은 온전히 자신을 위한 공간이 되게 하라.
주기적으로 이곳을 들러 자신을 새롭게 하라."

조지프 캠벨 - P103

법륜스님은 인간관계에 대해 이렇게 말했다.

"남이 나를 좋아하면 ‘감사합니다‘ 하면 되고, 내가 남을 좋아해서 고마워 하면 ‘별말씀을요‘ 하면 됩니다. 관계가 끝날 땐 ‘이제 연이 다했구나‘ 하면 됩니다"

인간관계는 물처럼 흘러야 한다. 너무 움켜쥐면 막히고 너무기대하면 상처받는다. 그러니 매달리기보다 흐름을 믿고 살아야 한다. 그때 비로소 단단하고 평온한 관계가 가능해진다. - P111

당신이 대단할수록 고독해지는 이유는 이러하다.

1. 사람들과 함께 있어도 외로움을 느낀다.
2. 자신과 비슷한사람을 찾기 어렵다.
3. 깊이 있는 대화를 나눌 상대가 줄어든다.
4. 무리 속에서 점점 이질감을 느낀다.
5. 혼자 있는 시간이 오히려 편해진다.
6. 타인의 시선보다 자신의 기준에 집중하게 된다.
7. 결정적인 순간에는 오로지 나 혼자가 된다.

혼자 있는 시간은 누구에게나 주어진다. 그러나 그 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 삶의 방향은 달라진다. 위대한 이들은 고독을 참아낸 사람들이 아니라 고독을 자신만의 연료로 삼은 이들이었다. 그들은 누구의 인정도 바라지 않았다. - P123

사람을 만날 때면 최대한 취향을 내려놓는다. 생각과 ...

사람을 만날 때면 최대한 취향을 내려놓는다. 생각과 편견으로 스스로를 가두 - P158

고 싶지 않아서 그렇다. 직업과 경제력, 취미와 성향, 행동과 가치관이 달라도 열린 마음으로 대화하고자 한다.
나와 다른 사람에게도 분명 자신만의 확고한 기준이 있고, 거기서 새로운 삶의 자세를 배울 수도 있기 때문이다. 마음에 쌓아 올린 담을 하나둘 허무는 일. 취향을 수없이 담금질하고 망치질하는 일. 사람을 대하는 태도를 명검으로 만드는 일이라 믿고 있다.
현명한 사람은 취향에 갇히지 않는다. - P159

창과 방패는 인간관계에서 전혀 쓸모가 없다. 폭풍에 대항할 수 있는 유일한 무기는 ‘부드러움‘일 것이다. 감정을 앞세워 상대를 무너트리려 하지 않아도 되고, 무너지지 않기 위해 발악할 필요도 없다. 원하던 의미를 지닌 감정을 표현할 수 있으니 꽉 막힌 가슴을 두드리는 일도 없다. 조금만 배려하면, 조금만 존중하면, 조금만 시간을 들이면 된다. 폭풍이 사라진다. 그 어느 것도 무너트리지 못하고 점차 힘을 잃는다.

모든 것이 표현에 달렸다. - P168

나는 누군가를 만나고 돌아올 때면 그 만남에 물음표를 심곤 한다. 같은 대화를 나눴지만 서로 다른 의견을 내세우진 않았는지, 같은 장소에 있었지만 서로 다른 풍경을 바라보진 않았는지 곱씹어 본다. 그럼 어린 시절배웠던 방울토마토의 거리를 이해하게 된다. 중요한 건 서로를 위한 마음을 유지한 채 한 텃밭 안에 머무는 일이라는 것을. 그런 애틋한 마음이 나와 당신을 가장 비옥한 위치에 머물게 한다는 것을. 그게 바로 방울토마토의 거리다. 한 걸음 떨어져 있지만 세상에서 가장 가까운거리.

모든 관계에는 적당한 거리가 필요하다. - P178

오래도록 함께하고 싶은 사람이 있다면 새로운 용기를 낼 필요가 있다. 상투적인 대화에서 벗어나려는 용기 말이다. 나를 더 알리고 상대를 더 알려는 노력이 담긴 일. 다양성을 드러낼 수 있는 기회를 만들고 존중하는 일. 시간에 연연하지 않고 서로에 대해 잘 아는 사람이 되는 일. 이런 적극적인 행동이 서로의 마음을 견고히 엮는다. 관계를 유지하기 위해선 용기가 필요하다.

시간만 쌓인 관계는 시간에 잠식되고 만다. - P183