우리의 마음은 감정이나 인식을 제멋대로 창조하지 않는다.마음이라는 소프트웨어에는 수백만 년, 심지어 수십억 년에 걸친 자연선택으로 코드화된 패턴이 있다. 우리가 어떤 단어를말하거나 어떤 행동을 하는 것이 아무리 자연발생적으로 보일지라도 그것은 독자적인 사건이 아니며, 생각과 감정의 순수한내부적 처리 과정도 마찬가지다. 컴퓨터의 아웃풋이 프로그래머가 설계한 알고리즘에서 나오는 것처럼, 그것들은 모두 이미정해진 시스템에서 나온다. 인간의 행동을 완벽하게 예측할 수없는 이유는 인간의 마음이 지금까지 존재했던 기계 중 가장 복잡한 것이기 때문이다. 인간의 마음은 단순한 전기회로가 아니라 수많은 인풋과 계산을 행동에 반영하는 복잡한 시스템으로작동한다. - P22
새로운 것을 배우거나 기술을 개발한 사람들의 뇌가 변할 수 있다는 사실이 이제는 상식이 됐지만, 이런 생각이 대중의 관심을 끌기 시작한 건 최근 몇 년 전의 일이다. 신경가소성Neuroplasticity은 개인의 일생에 걸쳐 뇌가 변화하고 재구성되는 능력을 말한다. 변화하는 상황에 적응하는 능력은 생존하는 데 늘결정적이었기 때문에 신경가소성은 모든 고등생명체의 마음에각인돼왔다. 우리는 학습, 훈련, 실천을 통해 새로운 신경회로를구축하고 오래된 신경회로를 강화하거나 약화할 수 있다. 이런변화를 막는 건 사실상 불가능하다."우리가 실행하거나 경험하는 모든 것이 우리의 마음을 바꾼다. 예를 들면 음식 사진을 공유하는 것도 다른 뉴런들을 희생시키면서 특정 뉴런들 사이의 연결을 강화하는 행동의 한 가지 형태다. 다국어 구사자, 전문 음악가, 박학다식한 학자들은 신경가소성을 극대화하는 인간의 놀라운 능력을 보여주는 살아 있는증거다. - P27
경증의 우울감과 우울증 증상은 완전히 다르다. 우울감의 경우에는 대부분 기분이 우울해진 명확한 이유가 있다. 우울한 기분이 어디서 왔는지 오늘의 하루를 거슬러 올라가면, 회사에서 자존심이 상하는 일이 있었다든가 가족에게 안 좋은 소식을 들었다든가 이유를 찾을 수 있다. 그러나 우울증에는 이유가 없는 경우가 많다.또한 우울감을 느끼는 날에는 기분 전환이 가능하다. 보통은 하루가 너무 피곤하거나 짜증나는 일이 많아서 우울해진다 하더라도 또 다른 감정들로 그 위기를 넘긴다. 배달 음식을 시키면서 설레기도 하고, 예능 프로그램을 보면서 웃기도 한다. 일시적으로 나타나는 경증의 우울감이기 때문에 가능한 일이다. - P122
무엇보다 중요한 것은 스스로의 가면 증후군을 인정해야 한다는 것이다. 그것이 이 증상을 이기는 가장 좋은 방법이다. 내가 사기꾼이라는 생각이 들 때마다 입으로 소리 내어 말해보자. "내가 여기까지 온 데는 다 이유가 있다!" - P130
낙화(이형기)가야해가야 할 때가 언제인가분명히 알고 가는 이의뒷모습은 얼마나 아름다운가.봄 한철걱정을 안내한나의 사랑은 지고 있다.분분한 낙화...결별이 이룩하는 축복에 싸여지금은 가야 할 때,무성한 녹음과 그리고머지않아 열매 맺는가을을 향하여나의 청춘은 꽃답게 죽는다.헤어지자섬세한 손길을 흔들며하롱하롱 꽃잎이 지는 어느 날나의 사랑, 나의 결별,샘터에 물 고이듯 성숙하는내 영혼의 슬픈 눈.
광야
(이육사)
까마득한 날에
하늘이 처음 열리고
어데 닭 우는 소리 들렸으랴
모든 산맥들이
바다를 연모해 휘달릴 때도
차마 이곳을 범하던 못하였으리라
끊임없는 광음을
부지런한 계절이 피어선 지고
큰 강물이 비로소 길을 열었다
지금 눈 내리고
매화 향기 홀로 아득하니
내여기 가난한 노래의 씨를 뿌려라
다시 천고의 뒤에
백마 타고 오는 초인이 있어
이 광야에서 목놓아 부르게 하리라
오랑캐꽃
(이용악)
아낙도 우두머리도 돌볼 새 없이 갔단다
도래샘도 띠집도 버리고 강 건너로 쫓겨 갔단다
고려 장군님 무지무지 쳐들어와
오랑캐는 가랑잎처럼 굴러갔단다
구름이 모여 골짝골짝을 구름이 흘러
백 년이 몇 백 년이 뒤를 이어 흘러갔나
너는 오랑캐의 피 한 방울 받지 않았건만
너는 돌가마도 털메투리도 모르는 오랑캐꽃
두 팔로 햇빛을 막아줄게
울어보렴 목놓아 울어나 보렴 오랑케꽃
