불안을 알면 흔들리지 않는다 - 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게
키렌 슈나크 지음, 김진주 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 11월
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🌟 이 책은 오픈도어북스를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

📚 <불안을 알면 흔들리지 않는다>


불안은 언제부터 마음의 병이 되었을까.
사람들은 불안을 밀어내고
이겨내야 할 적으로 여긴다.
하지만 불안은 늘 우리 안에 함께 살아온 감정이었다.
불안은 인간이 가진 가장 오래된 감각일지도 모른다.
생존을 위해 깨어 있던 마음, 미래를 엿보려는 눈
사라질지도 모르는 것들을 붙잡고자 하는 떨림.
그것이 불안이었다.

불안은 왜 우리를 삼키고
또 어떻게 우리를 살려내는가.
저자는 불안을 없애려는 싸움이 아니라
불안과 함께 살아가는 법을 이야기한다.
마음을 억누르는 대신 그 안을 들여다보는 일
그 속에서 자신을 발견하는 일.
삶이란 불안과 동행하는 법을 배우는 과정임을
알려주는 책이다.
불안은 약점이 아니라
살아 있음을 증명하는 하나의 징후처럼 다가온다.


📖 책을 읽고 나서


불안은 생의 가장 낮은 자리에서 피어나는 감정이다.
우리가 외면한 틈, 억눌러 둔 마음의 바닥에서
천천히 몸을 일으킨다.
처음에는 미세한 진동으로 시작하지만
어느 순간엔 파도가 되어 우리를 삼킨다.
사람들은 그 흔들림을 부정하려 애쓴다.
잔잔해지길 바라며 숨을 죽인다.
하지만 불안은 사라지는 것이 아니라
말 걸어주길 기다리는 감정이다.

불안은 삶의 일부다.
완벽한 평온이란 애초에 존재하지 않는다.
생의 온도가 있는 한 마음은 언제나 들썩인다.
불안을 없애는 일보다 중요한 건
그 불안 속에서도 자신을 잃지 않는 일이다.
우리가 불안을 견디는 이유는
여전히 살아 있기 때문이다.
살아 있음은 곧 흔들림의 다른 이름이다.

사람의 마음은 종종 물과 닮았다.
억누를수록 넘치고 흘려보낼수록 맑아진다.
불안 또한 그렇다.
억제하려는 힘이 커질수록
형태를 바꾸어 우리를 더 세게 붙잡는다.
잠시 멈추어 그 물결이 지나가길 기다릴 때
마음은 제 스스로 균형을 찾는다.
감정은 파도처럼 밀려왔다가 흘러가며 제자리를 남긴다.
그 자리가 바로 우리 자신이다.

불안은 미래의 그림자이기도 하다.
보이지 않는 일을 예측하고자 하는
욕망이 만든 환영이다.
그러나 불안이 없었다면
인간은 내일을 준비하지 않았을 것이다.
불확실함이야말로 우리가 살아 있다는 증거이고
내일을 기대하게 만드는 동력이다.
삶은 언제나 미지의 영역 위를 걷는 일이다.
그래서 불안은 삶이 나를 향해 내미는 질문에 가깝다.

우리는 자주 자신을 다독이지 못한 채 불안을 탓한다.
하지만 불안을 품는다는 건 약함이 아니다.
삶을 온전히 느낀다는 뜻이다.
파도가 일렁인다는 것은
바다가 여전히 살아 있다는 의미이듯
불안 또한 마음이 여전히 살아 있음을 말해준다.

불안을 이겨내는 일은 그것을 없애는 데 있지 않다는 걸.
불안을 품은 채로도 숨을 고를 수 있다는 걸.
세상이 흔들릴 때마다
그 흔들림 속에서 나의 중심을 찾는 일이야말로
진짜 회복이라는 걸.

삶은 그렇게
완벽한 평온이 아니라 불안을 품은 평화로 이어진다.
그리고 우리는 오늘도 그 불안과 함께 살아간다.
그게 인간의 리듬이고
존재의 증거이기 때문이다.

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중동이 건넨 말들 - 신과 인간, 사막과 문명으로 이어지는 중동 인문 기행
백정순 지음 / 초록비책공방 / 2025년 10월
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📚 <중동이 건넨 말들>


한 사람의 걸음이 하나의 문명과 맞닿는다는 것은
오래된 언어가 다시 깨어나는 일과도 같다.
바람이 불어오면 모래 위의 발자국이 사라지듯
인간이 남긴 흔적도 그렇게 사라져 간다.
하지만 그 사라짐 속에 남는 건
언제나 삶의 모양이었다.
사막 위를 걸으며 저자는 돌과 흙
빛과 어둠으로 쌓인 시간을 바라본다.
신의 언어가 깃든 유적과
그 언어를 잃지 않으려는 사람들 사이에서
문명은 여전히 살아 있다.
바벨탑의 욕망과 피라미드의 믿음
그리고 지금 이 순간의 두바이까지.
한 문명의 찬란함은 언제나
인간의 손에서 시작되었고
그 끝에는 늘 신의 그림자가 있었다.
길을 따라 걷다 보면
모래에 스며든 물소리처럼
느리게 이해되는 것들이 있다.
그 모든 장면을 따라 걸으며
저자는 한 가지 사실을 기록한다.
인간은 언제나 무언가를 향해
길을 내는 존재라는 것을.


📖 책을 읽고 나서


사막은 언제나 문명의 시작을 닮았다.
모래 위에 남은 발자국은 이내 바람에 지워지지만
그 자취 속에서 인간은 자신이 흘러온 길을 더듬는다.
뜨거운 낮과 차가운 밤 사이
무한한 시간의 숨결이 머무는 곳에서
문명은 스스로의 그림자를 마주한다.
신의 언어와 인간의 언어가 처음 섞였던 자리
중동은 그 기억을 품고 있다.
그곳에서는 모든 질문이 너무 오래되어
오히려 새로운 답처럼 들린다.

바람은 신드바드의 항해를 따라 흐른다.
인간이 바다에 몸을 맡겼던 이유는
미지의 땅을 향한 욕망이 아니라
자신이 얼마나 작은 존재인지를
알기 위함이었을지도 모른다.
바다는 언제나 인간을 시험했고
항해는 그 시험에 대한 오래된 대답이었다.
모험은 존재를 확인하는 의식이었다.

도시는 늘 문명의 욕망으로 빚어진다.
두바이의 하늘을 찌르는 빌딩들은
자본의 탑이자 인간의 기억이다.
바벨탑과 피라미드, 그 긴 역사 속에
사람들은 신에게 다가가려 애쓰며
동시에 자신을 증명하고자 했다.
그러나 탑이 높아질수록 그림자는 길어졌다.
인간이 만든 탑은 하늘을 닮고 싶었던
인간의 마음 그 자체였다.
신을 향한 손짓이면서
자신을 잃어버릴까 두려운 이의 몸짓이었다.

문명은 서로의 경계를 넘어 피어난다.
하기아 소피아의 돔 아래엔
수천 년의 기도가 켜켜이 쌓여 있다.
비잔틴의 빛과 오스만의 그림자가
한 건축물 안에서 공존한다는 건
얼마나 고요한 기적인가.
정복은 흔히 파괴를 동반하지만
진짜 문명은 다름을 품을 때 살아남는다.
허물지 않고 받아들이는 일
그 안에서 새로움을 만들어내는 일.
그것이야말로 문명이 인간에게 배운 예의였다.

비블로스의 항구에는
문자가 태어나던 바람이 아직 남아 있다.
자음들이 모여 세상을 움직였고
그 흔적이 오늘의 언어가 되었다.
문명의 민주화란 결국 말의 공유였을 것이다.
말은 지배의 수단이 아니라 연결의 증거였다.
이름을 붙이고, 남기고, 이어가며
인간은 세상과 자신을 동시에 기록했다.
그 모든 시작이 바다의 소금 냄새와
함께 있었다는 것이 위로처럼 느껴진다.

라마단의 시간은 절제의 시간이자 기다림의 시간이다.
먹지 않고 마시지 않으며
인간은 자신이 무엇으로 살아가는지를 묻는다.
금식은 존재의 회복이다.
멈춤 속에서 느껴지는 생명.
신과 인간이 서로를 닮게 만드는 순간이다.
사막의 낮처럼 뜨겁고
밤처럼 차가운 그 시간 속에서
인간은 스스로를 비워내며 다시 태어난다.

중동의 풍경은 늘 역설로 이루어진다.
모래 위의 신전과 유리로 지어진 도시
절제와 욕망, 전쟁과 기도.
그 모든 대립이 뒤섞여
이곳은 여전히 살아 있는 문명으로 숨 쉰다.
신과 인간의 거리가 가장 가까우면서도 가장 먼 땅.
그 모순이야말로 인간의 조건이자 문명의 본질이다.

사막의 끝에서 떠오르는 해는
어제와 다르지 않지만
바라보는 이의 마음만은 매일 새로워진다.
그 빛 아래에서 문명은 다시 시작된다.
신의 언어가 바람에 스치고
인간의 말이 모래 위에 흩어진다.
모든 것은 지나가지만
지나간 자리마다 인간의 발자국이 남는다.
그 발자국이 문명이고 그 문명이 곧 인간의 기도다.

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도파민 가족 - 각자의 알고리즘에 갇힌 가족을 다시 연결하는 법
이은경 지음 / 흐름출판 / 2025년 11월
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📚 <도파민 가족>


거실에 모여 앉은 가족들이 각자의 화면을 바라본다
웃음도, 대화도, 시선도 따로 흩어진 채로.
빛나는 화면 속에서 도파민은 끊임없이 뇌를 자극하고
이제 사람 사이의 언어보다 더 빠르게 반응한다.
<도파민 가족>은 그런 세상의 단면을 들여다본다.
아이의 문제가 아니라 가족의 리듬이 무너진 시대.
사랑을 주고받는 일보다
연결을 유지하는 일이 더 어려워진 세대.
뇌과학과 심리
그리고 교육의 언어로 가족의 관계를 다시 묻는다.
우리가 잃은 것은 집중력도 의지도 아니다.
함께 있던 시간, 말 한마디의 온기
그리고 식탁에 남아 있던 사람들의 온도다.
도파민의 세상 속에서도 여전히 가족은
서로를 구할 수 있다는 희미한 믿음.
그 믿음을 끝까지 포기하지 않으려는
사람들에게 필요한 책.


📖 책을 읽고 나서


거실마다 다른 빛이 있다.
누군가의 얼굴을 비추는 TV의 잔광
누군가의 손끝에서 깜박이는 휴대폰의 화면
서로 다른 세상의 조각들이 한집 안에서 엇갈린다.
가족이 한 공간에 모여 있어도
마음은 각자의 어둠 속으로 흩어지고 있다.
대화 대신 화면이 있고 시선 대신 알림이 있고
마주 앉아 있으면서도 서로의 하루를 모른다.

언젠가부터 말보다 빠른 것이 생겼다.
손가락의 움직임은 감정보다 민첩해지고
표정 대신 이모티콘이 마음의 형태를 대신한다.
‘오늘 어땠어?’라는 질문은 짧아졌고
‘괜찮아’라는 대답은 의미를 잃었다.
가족은 여전히 함께 밥을 먹지만
그 밥상 위엔 밥보다 침묵이 많아졌다.
식사는 행동으로 남고
정서는 그릇을 채우지 못한 채 흩어진다.
식구라는 말의 본래 뜻이
‘밥을 함께 먹는 사람들’이었다는 걸
우리는 잊은 채 살아간다.

아이들의 눈동자는 게임 속 세상을 따라가고
부모의 시선은 불안의 방향을 향한다.
아이의 산만함을 탓하지만
사실 산만해진 건 어른의 마음이다.
뇌는 점점 즉각적인 자극에만 반응하고
기다림은 오래지 않아 피로로 변한다.
멈추는 법을 잃은 세대는
집 안에서도 늘 달리는 중이다.
가정은 피난처여야 하지만
이제는 또 다른 속도의 경기장이 되어버렸다.

사랑은 여전히 존재하지만
그 표현은 낯설어진다.
부모가 건네는 “나는 너 잘되라고 그러는 거야”는
사랑의 말처럼 들리지만
아이의 귀에는 불안의 소리로 남는다.
사랑의 방향이 어긋날 때
뇌는 그것을 가장 먼저 감지한다.
말로는 속일 수 있어도 마음은 속지 않는다.
그리고 그 마음의 틈이 가족의 거리다.

서로를 향한 말이 줄어들수록
서로를 이해하기 위한 상상력도 사라진다.
감정이 무시되는 일은 소리를 내지 않지만
그 침묵은 관계를 부식시킨다.
보이지 않는 단절이 가장 오래 남고
그 단절 위에 일상이 쌓인다.
그래서 우리는 함께 살지만
서로의 안부를 묻지 않는다.

하지만 완전히 사라진 것은 아니다.
여전히 작은 틈 사이에서 사랑은 숨을 쉰다.
함께 있는 것만으로도 괜찮은 순간이 있다.
누군가의 말 한마디가 아니라
그 옆에 있는 존재만으로도 위로가 된다.
가족은 완벽한 이해가 아니라
불완전한 공존의 다른 이름이다.
서툴지만 계속 이어지는 그 시간 속에서
우리는 여전히 연결되고 있다.
그것만으로 충분한 시대를
다시 배워야 할 때인지도 모른다.

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프랑스 혁명을 다시 쓰다 - 여성들의 희망과 투쟁의 기억
이인숙 지음 / 파라북스 / 2025년 10월
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🌟 이 책은 책과콩나무 를 통해 파라북스 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다


📚 <프랑스 혁명을 다시 쓰다>


혁명은 늘 예고 없이 시작된다.

배고픔이 문을 두드릴 때

먼저 움직이는 건 사람의 몸이다.

그날 거리엔 아무 깃발도 없었다.

서로를 향한 걸음만이 있었다.

비를 맞으며 베르사유로 향하던 여성들

빵을 들고 아이를 품은 사람들.

그들의 이름은 기록되지 않았지만

세상의 무게는 그들 쪽으로 기울었다.


불빛 하나가 도시를 덮고

목소리 하나가 거리를 채운다.

그 장면은 멀리 있는

역사 속 풍경이 아니라 지금의 이야기다.

1789년의 파리에서 시작된 물결이

2024년의 서울에 닿는다.

손에 든 불빛이 응원봉으로

외침이 노래로 바뀌었을 뿐

세상을 향한 마음은

여전히 같은 자리에 있다.


한 권의 책이 오래된 혁명과

오늘의 광장을 나란히 세운다.

이름 없는 얼굴들이 다시 불리고

지워진 문장들이 제 목소리를 되찾는다.


📖 책을 읽고 나서


비가 내렸다.

하늘은 낮게 깔려 있었고

공기는 눅눅하게 내려앉았다.

거리마다 젖은 돌이 반짝였고

사람들은 그 위를 걸었다.

누가 먼저였는지 알 수 없었다.

아마 한 사람의 발자국이

다른 사람을 불러냈을 것이다.

누군가는 빗속에서 어깨를 숙였고

누군가는 발걸음을 늦추지 않았다.

그날의 공기에는

설명할 수 없는 무언가가 있었다.

사람들은 손에 아무것도 들지 않았다.

깃발도 팻말도 없었다.

그저 걷고 있었다.

걷는 일로 서로를 이어붙이는 사람들.

배고픔과 추위 그리고 막막한 내일이

그들을 하나로 묶었다.

아이를 업은 사람, 빵을 감싼 사람.

그 모두가 살기 위한 이유 하나로

그 자리에 있었다.

비는 그치지 않았지만

그들의 움직임은 흐트러지지 않았다.

시간이 흘러

그날의 걸음은 기록이 되었다.

오래된 종이 냄새 속에

젖어 있던 문장들이 깨어났다.

흙 묻은 옷자락, 빗방울이 스며든 천

그 모든 것이 하나의 장면으로 살아났다.

잊힌 이름들이 다시 불렸고

말을 잃은 사람들의 얼굴이

문장 속에서 고개를 들었다.

아무도 기억하지 못했던 사람들이

세상의 가장자리를 지탱하고 있었다.

프랑스의 거리에서 시작된 그 장면은

시간을 건너 다른 하늘로 흘러왔다.

서울의 겨울에도 빛이 켜졌고

사람들은 또다시 모였다.

누가 앞에 서 있고

누가 뒤에 있는지는 중요하지 않았다.

서로의 어깨가 닿았고

그 닿음이 새로운 불씨가 되었다.

그날의 발자국은 그렇게 다시 이어졌다.

혁명이라 부르는 건

아주 작은 일상 속에서

저녁의 식탁과 지친 하루의 끝에서

조용히 생겨나는 숨결 같은 것이다.

누군가는 빵을 굽고 누군가는 불을 밝히며

그렇게 조금씩 세상의 무게를 옮겨 놓는다.

한 사람의 걸음이 또 다른 걸음을 낳고

그 길 위에서 사람들은

다시 서로를 알아본다.

비가 내린 그날 이후로

세상은 몇 번이고 바뀌었다.

하지만 사람들의 마음은

여전히 같은 곳을 향하고 있다.

살기 위해 함께 있기 위해

그리고 언젠가

더 나은 날이 올 거라는 믿음으로.

혁명은 그런 마음에서 시작되어

지금도 어디선가 이어지고 있다.


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다시, 책 속 한 줄의 힘 - 삶의 순간에 반짝이는 한 문장 책 속 한 줄의 힘
자기경영노트 성장연구소 지음 / 북스타(Bookstar) / 2025년 10월
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🌟 이 책은 책과콩나무 를 통해 북스타 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다


📚 <다시, 책 속 한 줄의 힘>


삶은 누구에게나 고요하지 않은 강물 같다.

때로는 너무 빠르게 흘러가서

스스로의 속도를 따라가지 못하고

때로는 느리게 고여 마음이 흐릿해진다.

그럴 때 우리를 붙잡아주는 건

아주 짧은 문장 하나일지도 모른다.

아무렇지 않게 넘기던 페이지에서

문득 멈추게 되는 순간

우리는 그 문장 안에서 자신을 본다.

이 책은 그런 순간들로 이루어져 있다.

누군가는 교사로, 누군가는 부모로

누군가는 여전히 ‘나’라는 이름으로

살아가는 이들이 각자의 삶 속에서

건져 올린 문장과 이야기를 담았다.

그 문장들은 화려한 이론도

철학적인 언어도 아니다.

하루를 살아내며 마음을 붙잡은

작고 단단한 온기의 기록이다.

책이 전하는 위로를 나누는 일.

서로의 삶에 닿아 작은 불빛을 건네는 일.

그렇게 엮여 만들어진 이 한 권의 책은

우리가 다시 살아갈 힘을 찾아가는

길 위의 따뜻한 등불 같다.


📖 책을 읽고 나서


페이지의 끝에서

문장은 늘 멈춘 듯하지만 멈춘 적이 없다.

글은 다음으로 넘어가기 전의

고요에 머물 뿐이다.

사람의 눈길이 닿지 않아도

문장은 계속 자란다.

잉크의 잔향 속에서

종이의 결 속에서

말로 다 닿지 않은 마음의 자리에서.


책은 한없이 이어지는

과정의 형태를 닮았다.

한 문장이 끝나면

그 자리에 또 다른 문장이 싹을 틔운다.

언어의 끝에서 태어나는 언어

말이 닿지 못한 곳에서 피어나는 말.

그 순환 속에서 글은 사라지지 않는다.


사람들은 매일 다른 얼굴로 하루를 산다.

한 사람의 마음 속에도

수많은 언어가 서로를 비껴간다.

그 언어들은 머물 곳을

찾지 못한 채 부유하다가

어느 날 한 문장의 틈에 스며든다.

그 순간 글은 사람의 것이 되고

사람은 다시 글의 일부가 된다.

읽는다는 건 그 사이로

천천히 걸어 들어가는 일이다.


어떤 문장은 빛이 되지 않는다.

그저 어둠 속에서

조용히 눈을 뜨는 감각으로 남는다.

누군가의 하루를 바꾸지 않아도

그 하루의 모서리를

조금 부드럽게 만드는 힘.

그 정도의 온기로 글은 존재한다.

그 힘이야말로 세상을 붙잡는

가장 느린 속도의 사랑이다.


한 사람의 손끝에서 태어난 문장이

또 다른 사람의 눈앞에 닿기까지

수많은 공기와 시간과 마음이 지나간다.

그 길 위에서 문장은

서서히 다른 모양을 입는다.

읽는 사람의 온도에 따라 달라지고

이해의 결에 따라 빛을 달리한다.

읽히는 순간마다 새로 태어나고

닫히는 순간마다 또 다른 생명을 얻는다.


책의 표지는 한 세상의 문이고

그 안의 문장들은

수많은 방향을 가진 길이다.

그 길에는 이정표가 없다.

길을 걷는 사람마다 다른 풍경을 본다.

누구의 길도 틀리지 않는다.

각자의 눈에 다른 빛이 비추고

각자의 마음에 다른 바람이 머문다.

그 차이가 삶을 만든다.


모든 책은 사람의 얼굴을 닮는다.

글의 결에는 세상을 바라보는

마음의 모양이 남는다.

그 모양이 너무 다정해서

때로는 아프고

너무 담백해서 오래 기억된다.

사람이 책을 쓰는 건

살아 있음을

세상에 한 번 더 새기려는 일이다.


그래서 글은 끝나지 않는다.

책의 마지막 장에도

여전히 다음 문장이 숨어 있다.

그 문장은 누군가의 마음에서 깨어날지도

또 다른 손끝에서

새로운 시작이 될지도 모른다.

세상은 그런 식으로 끊임없이 이어지고

사람들은 그 안에서

자신만의 문장을 만들어간다.


모든 문장은 한 자리에 닿는다.

읽는 사람의 마음

그리고 그 마음이 품은 세상.

거기에 도착하면

글은 제 역할을 다한다.

그저 누군가의 하루 속에

스쳐간 문장으로 남으면 된다.


그리고 그렇게 남은 문장 하나가

다시 누군가의 마음을 건드린다.

세상은 그렇게 이어진다.

말과 말 사이, 문장과 마음 사이

그 사이의 틈에서

세상은 매일 새로 쓰이고 있다.


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