🌟 이 책은 라라 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다📚 <누구나 치매에 걸린다>🧠 [노화의 진실] "치매만큼은 피하고 싶다"는 당신에게"85세 인구의 40%가 진단받는 현실.이 사실을 알고도여전히 치매를 재앙으로만 생각할 것인가?"저도 '치매'라는 단어만 들어도 막연한 공포가 있었는데이 책을 읽고 시각이 완전히 바뀌었어요!와다 히데키 노인 정신과 의사는35년간 6천 명 이상의 고령자를 진료한 경험을 바탕으로치매는 오래 살면 누구나 겪을 수 있는 감기처럼 흔한노화 현상 중 하나라고 선언해요.우리가 치매를 인생의 종말이자가족에게 짐이 되는 불행으로 여기는막연한 두려움이야말로 치매 발병을 앞당기는가장 큰 원인이라고 저자는 경고하는데요.이제 치매에 대한 태도를 180도 바꿔야 할 때에요.두려움을 내려놓고 인생의 마지막을가장 천진난만하고 행복하게 마무리할 지혜를 찾아봐요.❓ 두려움을 넘어 평온으로치매에 대한 태도를 바꾸는 3가지 질문이 책은 치매 진단 후에도'완전히 다른 인격이 되는 것은 아니다'라는 점을 상기시키며우리 스스로 평온한 노년을 설계할 수 있다고 알려줘요.✔️ 저자가 치매 진단 후에도'지금 할 수 있는 일을 줄이지 않고 계속하는 것'을가장 중요하다고 강조하는 이유는 무엇일까요?저는 이 부분이 가장 실용적이라고 느꼈어요!치매는 뇌의 노화에서 비롯되니 진행을 늦추려면계속 뇌를 사용해야 하는 건 당연하겠죠.특히 가족이 도와주면 오히려 그 도움에 의존하게 되어아무것도 하지 않으려는 경향이 생기고이는 뇌와 신체 기능의 저하를더욱 가속시킨다는 지적이 정말 충격적이었어요.잔존 기능을 활용하며 어제 할 수 있었던 일은오늘도 계속해야 한다는 저자의 조언은스스로 삶의 의욕을 유지하는 것이최고의 예방책이라는 뜻 같아요.✔️ 치매 진단 후 '다른 사람에게 의지해도 괜찮다'는사고의 전환이 왜 남은 인생의 행복을 결정짓는중요한 기준이 될까요?스스로 노력하며 살아왔다고 생각하는 사람일수록남에게 의지하는 것을 힘들어하잖아요.저자는 고령이 되어 뇌와 몸이 약해지면틀에 갇힌 사고로는 살아갈 수 없다고 말해요.저는 이 '의지해도 괜찮다'는 사고 전환이쓸데없는 완벽주의와 죄책감을 내려놓게 해준다고 생각해요.남에게 짐을 지운다는 막연한 공포를 벗어던질 때남은 인생이 괴로울지 즐거울지를 결정하는중요한 기준이 될 수 있다는 말이 정말 위로가 되었어요.✔️ 치매가 진행될수록'더욱 밝아지고 온화해지며 행복해 보이는' 환자들이존재한다는 사실이 우리에게 시사하는 바는 무엇일까요?요양 시설의 일부 치매 환자들이좋은 기억만 떠올리기 때문에행복해 보인다는 내용은 정말 희망적이었어요.치매가 오면 원래의 본성이 더욱 선명해진다는데성격을 바꾸는 것은 어려워도사고방식을 낙관적이고 밝게 전환하는 노력은 가능하잖아요.치매를 '인생의 종말'이 아닌'또 다른 평온의 시작'으로 만드는 것은남은 시간 동안 긍정적인 경험과 기억을 쌓으려는우리 자신의 태도에 달려있다는 생각이 들었어요.<누구나 치매에 걸린다>는치매를 노화 현상으로 받아들이고두려움을 내려놓고 지금 할 수 있는 일에 집중할 때비로소 평온한 노년이 가능하다고 말해줘요.우리도 이 책의 지혜를 바탕으로지금부터 남은 인생이 괴로울지 즐거울지를 결정짓는'낙관적인 사고방식'을 열심히 훈련해 봐요! 💜
🌟 이 책은 부키 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다📚 <우리는 왜 사랑할수록 함부로 말할까>💔 [관계의 춤] 사랑할수록 함부로 말하는 이유"11만 커플을 갈등의 굴레에서 구해 낸 책" 사랑에 빠지면 왜 우리는별것 아닌 일에도 쉽게 서운해지고 화를 조절하지 못할까요?뇌과학자 정재승 교수는 우리가 가장 가까운 관계의 타인을'나'와 동일시하기 때문이라고 설명했대요.뇌가 상대를 마치 자신처럼 여기기에 통제하려 하고뜻대로 안 될 때 불같이 화를 내게 된다는 거에요.저도 가끔 남편에게 '내가 왜 이러지?' 싶을 때가 있었는데뇌과학적으로 설명되니 신기하더라고요.이 책은 바로 이 '감정 조절곤란'이연인 사이 다툼의 가장 큰 원인이라고 짚어줘요.변증법적 행동치료(DBT)의 권위자인프루제티 박사가 쓴 이 책은건강한 대화와 문제 해결을 위한 구체적인 기술을 알려줘요.이 책을 읽으면 회피적인 사람도용기를 내 자기 생각을 말하게 되고저처럼 감정이 쉽게 격해지는 사람도차분하게 진심을 전하는 법을 배울 수 있어요.❓ 감정 조절곤란 해소건강한 관계의 춤을 위한 3가지 질문연애는 두 사람이 각자 자기 몫을 하는 개인인 동시에한 팀이 되어 흐르는 음악에 맞춰 박자를 맞추는 춤과 같아요.이 책이 제시하는 '감정의 균형' 전략을 논의해봐요!✔️ 저자가 "상대가 다치면 나도 다치므로싸움을 멈추는 것이 관계를 보호하는 용기 있는 행동"이라고강조하는 이유는 무엇일까요?우리는 싸울 때 자꾸 "내가 지면 안 된다"는 생각에 사로잡히죠.하지만 저자는 관계를 끝장날 때까지싸우지 않도록 참는 것은 지는 것과 거리가 멀다고 말해요.제가 생각하기에도 사랑하는 사이는 '한 팀'인데기를 쓰고 이기려 들면 결국 둘 다 지는 것 같아요.특히 싸움을 멈추는 것은상대에게 해를 끼치지 않으면서도나와 관계를 보호하려는 용기 있는 행동이라는 말이정말 와닿았어요.감정이 격해질 때 이 문구를 떠올리면바로 멈출 수 있을 것 같아요!✔️ 타당화(Validation)를 통해'상대의 경험이나 행동이 심지어 매우 정상적이라는뉘앙스까지 담아야 한다'는 요구는 왜 중요할까요?타당화는 상대방의 경험을 이해했음을명확히 전달하는 과정이래요.'알겠어' 하고 고개를 끄덕이는 것을 넘어상대방의 감정이나 행동이 매우 정상적이라는뉘앙스까지 담아야 한다는 점이 인상적이었어요.이건 특히 사랑하는 사람이 말이 안 되는 반응을 보일 때과거에 그럴 만한 일이 있었을 거라고호의적으로 해석해 주기 위함이라고 생각해요.상대가 과거 경험 때문에 두려워할 때그의 반응을 비난 대신 온전히 인정해 주는 것이바로 연민이고 건강한 관계의 시작인 것 같아요.✔️ 괴로움이 '자기 마음에 들게끔 상황을 바꿀 수 없는데현실을 받아들일 수 없다'고 고집할 때생겨나는 이유는 무엇이며이것이 관계에 미치는 영향은 무엇일까요?저자는 괴로움이 바라는 것을 얻을 수 없다는 좌절감과그 현실을 받아들이지 못하는 불만 때문에발생한다고 설명해요.특히 자기가 원하는 변화에 집착할 때 교착 상태에 빠지는데저는 이게 바로 '이래야만 한다, 저래야만 한다'는생각의 덫이라고 봐요.이런 괴로움은 블랙홀처럼 모든 것을 빨아들이고시간을 왜곡해서 결국 현재의 삶과 사랑하는 사람과의친밀감에 커다란 틈이 생기게 만든대요.역설적이지만 지금 가진 것을 받아들이고 아껴야오히려 불만족스러운 부분을바꾸기 쉽다는 교훈을 얻었어요.이 책은 지금 가진 것을 받아들이고 아낄수록그것이 정말 소중해진다는 깨달음을 줘요.다툼 때문에 힘들어하는 모든 커플에게이 책을 추천하고 싶어요!균형 잡힌 감정과 현명한 행동을 배우면다툼이 관계의 끝이 되지 않을 수 있어요.우리 모두 이 책의 수업을 통해 후회할 말은 줄이고진심은 더 잘 전하는 관계의 춤을 잘 춰봐요! 🧡
🌟 이 책은 블랙피쉬 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다📚 <무례한 영어에서 탈출하기>🗣️ 명령 대신 존중으로<무례한 영어에서 탈출하기> 실전 후기"무심코 던진 한 문장은 상대에게 상처를 줄 수도,반대로 존중이 담긴 마음을 전할 수도 있다"저는 영어를 구사하며 미국에 거주하고 있지만이 책을 읽고 큰 깨달음을 얻었어요.한국식 영어 교육이 간과했던'올바른 태도'와'문화적 차이'에 대해 깊이 생각하게 되었죠.30년 경력의 조이스 박 저자는“Sit down” “Give me” 같은 명령조 표현이'Please'를 붙여도 원어민 귀에는여전히 거칠고 예의 없게 들린다고 지적해요.이 책은 유창함을 넘어 언어 속에 포함된태도와 문화 차이를 이해하는 성숙한 어른이 되도록 돕는정말 필요한 '어른의 무기'에요.🏡 디테일 업그레이드! '무례한 영어' 탈출 실전 팁이 책은 짧은 분량이지만실제 상황에서 바로 써먹을 수 있는 문장들로 구성되어 있어언어 습관을 교정하는 데 효과적이에요.🎁 감사 표현 디테일 ➡️ 'I’d appreciate it.'으로 격식 완성저는 "I appreciate it"을 자주 썼는데이 책을 통해 'I’d appreciate it'이'만약 ~해 주신다면 미리 감사하겠습니다'라는미래형 부탁에 대한 공손한 표현임을 배웠어요.조동사 Would를 활용해 격식을 갖추는 이 디테일이영어를 한 단계 끌어올려 주었어요.🤝 반대 의견 제시 ➡️ "I don’t think so"의 냉정함 깨기직설적인 반대 표현인 “I don’t think so”가너무 냉정하게 들릴 수 있다는 지적에 공감했어요.영어권에서는 상대 의견을 인정하며"I see your point, but~"이나"That’s an interesting way to look at it."처럼완곡하게 반박하는 방식을 선호하죠.이 책 덕분에 토론이나 회의 시 감정적인 거절 대신존중이 담긴 대화를 유도하는 습관을 들이게 되었어요.🚨 사고/경조사 시 톤 조절 ➡️ 상황별 언어 안전망 확보사고 상황에서 “I’m sorry.”가법적 책임을 인정하는 메시지가 될 수 있다는문화적 주의사항은 미국 거주자로서 필수적인 정보였어요.'Get well soon!' 같은 표현은 친근하지만공식적인 자리에서는 피해야 한다는 톤앤매너 팁 덕분에상황에 맞는 품격 있는 위로를 건넬 수 있게 되었어요.유창함(Fluency)을 넘어적절성(Appropriateness)이라는진정한 성숙함을 배우고 싶다면 이 책을 추천해요!무심코 무례를 범하지 않고언어 속에 담긴 존중을 익혀품격 있는 인상을 만들 수 있다는 것.이거야말로 영어를 완성하는최종 관문이라고 생각해요 🖤
🌟 이 책은 채성모의손에잡히는독서를 통해 두시의나무 출판사 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다📚 <수학을 못한다는 착각>🧠 [비밀스러운 수학]소수의 천재가 아닌 '우리 모두의' 수학 지능 구축하기"수학이 어렵다는 편견,수학적 천재성에 대한 신화를 단번에 깨뜨린다!"수학은 정말 수학적 재능을 타고난 소수만 누리는 것일까요?프랑스 명문대에서 순수수학 박사학위를 받은 저자는단호하게 "아니다"라고 말하며 우리 스스로 수학 지능을 구축하는즐거움에 대해 이야기해요.이 책은 우리가 접하는 수학을 두 가지로 나눠요.📍 공식 수학(official math)교과서에 나오는, 수학을 싫어하게 만드는 딱딱한 공식📍비공식 수학(secret math)직관과 상상력이 작용하며 인지 능력이 확장되는 진짜 수학저자는 "진짜 수학은 우리 주변 세계에 대한직관을 넓혀주는 비공식 수학"이라고 힘주어 말하며알렉산더 그로텐디크, 윌리엄 서스턴 같은걸출한 수학자들의 '생각의 기술'을 통해 수학적 재능을스스로 구축할 수 있는 실질적인 방법과 방향을 제시해요.❓ 수학적 직관의 재교육'비공식 수학'을 깨우는 3가지 질문이 책은 어려운 공식이나 서술 하나 없는가장 쉬운 언어로 수학적 직관이라는 베일에 가려져 있던새로운 수학의 세계로 우리를 안내해요.✔️ 저자가 "수학을 배운다는 것은논리적 형식주의로 정의된 '빈 껍데기' 단어에직관적이고 구체적인 의미를 부여하는 방법"이라고말하는 이유는 무엇일까요?이 책은 공식 수학이 알쏭달쏭한 기호와 복잡한 언어로수학을 설명한다면 진짜 수학은 비공식 수학이라고 말해요.저는 이 '빈 껍데기'라는 표현이교과서에서 배우는 공식들이 우리 삶과 연결되지 못하고붕 떠 있는 상태를 의미한다고 생각해요.논리적 형식주의가 전부가 아니라단어가 가리키는 대상을 마치 눈앞에 있는 것처럼보는 법을 배우는 것 즉 추상적인 것을 완전히 자명해질 만큼깨닫는 생각의 기술 이야말로수학적 직관을 깨우는 핵심이라고 느꼈어요.✔️ 수학자들이 훈련을 통해 '강력하고 믿을 수 있는 직관'을구축할 수 있다면학교에서 '직관을 경계하라고 가르치는' 것이 왜 큰 실수일까요?학교에서는 직관이 가끔 틀리기 때문에직관을 경계하라고 가르치지만저자는 이것이 지적 성장을 방해하는큰 실수라고 단호히 말해요.저는 이 실수가 수학을 '해야 할 것'이 아니라'배울 것'으로 오해하게 만든다고 생각해요.수학적 직관은 수정하고 훈련하면더 분명하고 뚜렷해질 수 있는데학교는 이 가능성을 차단하는 셈이죠.동일한 상상을 꾸준히 반복하는 재교육 작업 없이번개 같은 통찰만을 기다리는 것은 말이 안돼요.✔️ 수학적 깨달음을 얻기 위해 저자가 제시하는'시점을 바꾸는 연습'이나'내적 탐구'가 중요한 이유는 무엇일까요?이 책은 '시점을 바꾸는 연습'으로 방 안의 기준점에서내가 있는 쪽을 바라보는 상상을 제안하며이것을 점점 더 또렷하고선명하게 만드는 것이 목표라고 해요.저는 이게 곧 '내적 탐구'라고 생각해요.내적 탐구는 생각 없이 사용하는 정신적 표상을 해체하고어디서 표상을 개선할 수 있는지 파악하는 과정이죠.논리는 움직이지 않지만 직관은 유기적이며살아 숨 쉬고 성장하기 때문에이 내적 탐구를 통해 직관을 수정하고 강화하는 것이수학의 핵심이자 내 안의 장벽을 넘는유일한 방법이라고 느꼈어요.수학적 재능이 우연히 새로운 기법을 발견해상상력을 효과적으로 활용하는 데 달려있다는이 책의 메시지는수학을 못한다고 생각하는 사람들에게유쾌하게 수학에 빠져들 절호의 기회를 제공해요!베일에 가려져 있던 새로운 수학의 세계를지금 바로 경험해 보세요! 💜
🌟 이 책은 북하우스 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다📚 <제인 오스틴을 처방해드립니다>📚 [90세의 재발견]"인생에서 제인 오스틴이 필요 없는 때는 없다"루스 윌슨의 독서 회고록"70세에 졸혼 선언, 88세에 박사학위, 90세에 책 출간"이 놀라운 이력의 주인공은 바로 루스 윌슨입니다!그녀의 독서 회고록은 제인 오스틴 소설 다시 읽기를 통해자기 삶의 경로를 완전히 바꾼경이로운 이야기를 담고 있어요.그녀는 상실감, 외로움, 후회를 정면으로 마주하기 위해자신이 평생 사랑해온 제인 오스틴의 전작 여섯 편을다시 읽는 치유법을 선택했죠.이 책은 "너무 늦은 때란 없음을,인생에서 두 번째 기회는 언제나 올 수 있음"을감동적으로 알려줘요.❓ 독서 재활 프로젝트제인 오스틴이 90세 여성의 삶을 바꾼 3가지 질문루스 윌슨의 독서 치유 여정은 88세에 시드니 대학에서독서 관련 연구로 박사학위를 받는 성과로 이어져요.이 놀라운 성장의 동력을 함께 탐구해봐요!✔️ 루스 윌슨이 '잃어버린 나의 목소리'를 회복하기 위해제인 오스틴의 작품을 '다시 읽기'라는 치유법을선택한 이유는 무엇일까요?윌슨은 "내 독서 생활의 맥락 안에서지나온 삶을 복기하자"는 결심으로과거의 재미를 되새김하되 내 감정과 생각과 인생 경험을남김없이 끌어모아 오스틴을 다시 읽었어료.저는 이 '다시 읽기'가 권태를 물리치는 해독제가 아니라삶의 그림자(상실감, 외로움, 후회)를 정면으로 마주하는정신적 재활 과정이었다고 생각해요.윌슨에게 오스틴의 소설은 삶의 암흑기에 빛을 비춰줄허구의 경험 그 자체였던 것이죠.✔️ 윌슨은 <오만과 편견>을 다시 읽으며'그림자 없는 태양은 밤 없는 낮과 같구나'라고 생각합니다.이 깨달음이 그녀의 삶에 어떤 의미를 주었을까요?윌슨은 <오만과 편견>을 읽다가"그림자 없는 태양은 밤 없는 낮과 같구나"라는구절을 떠올려요.저는 이 구절이 삶의 어둠(그림자)을 인정하지 않고행복만을 쫓으면 마음의 일사병에 걸려감정의 방향감을 상실하게 된다는 깨달음이었다고 생각해요.졸혼 선언 후 혼자만의 시간을 가졌던 윌슨에게이는 삶의 이면까지 통합적으로 수용하게 된중요한 전환점이었을 거에요.✔️ 윌슨이 '공감적 읽기'를학습을 통해 배울 수 있다고 믿으며 이 방식의 읽기가학생들에게 유익할 것이라고 본 이유는 무엇일까요?윌슨은 <노생거 수도원>을 읽으며 공감적 읽기가학습을 통해 가능하다고 믿었고이를 학생들에게 지도하는 것이 유익할 것이라고 확신해요.저는 이것이 독서를 통해 타인의 삶에 대한확고부동한 호기심을 갖게 되는 경험과 연결된다고 생각해요.공감적 읽기는 책을 읽는 기술을 넘어타인의 관점을 이해하고 배려하는 능력까지 키우는성숙의 과정이기 때문이죠.이 호기심과 열정이 윌슨이 88세에 박사학위를받을 수 있었던 궁극적인 동력이 되었다고 봐요.루스 윌슨의 90세 독서 재활 프로젝트는그녀가 "정녕 진실로 만족스러운 인생을 꾸려갈두 번째 기회"를 얻었음을 증명해요.제인 오스틴은 윌슨의 '길잡이'가 되어 잃어버린나의 목소리를 회복하게 했어요.우리에게 너무 늦은 때란 없다는 것을따뜻하게 알려주는 이 책이여러분의 오늘에도새로운 활력을 불어넣어 주기를 바라요 ❤️