지개야 스님의 시집 '그냥 어떠리'

그냥 어떠리
지개야 지음 / 묵언마을 / 2014년 12월

그냥 어떠리.

 제목 부터 나를 편안하게 해준다. 요즘 처럼 마음이 복잡하고 세상일이 시끄러울 때 조용히 방안에서 시원한 바람 맞으면서 읽게 되는 책이다. 책을 구입한지는 꽤 되었다. 곁에 두고 한 편 한 편 읽어보면서 마음의 평화와 안심을 얻었다.

몇 년 전인가.

삐삔 내로 나를 깨운다. 는 스님의 책을 읽고 스님이 계시는 묵언마을을 찾아간 인연으로 이번 책도 읽게 되었다.

스님의 약력을 보면 보통 분이 아니라는 생각이 든다. 

안성 묵언마을에서 스님은 자살의 위기에 처해있는 사람들을 사회로 다시 돌려보낸 것이 무려 200명이 된다.

이 시집의 판매대금은 자살 예방을 위해 묵언마을에 기부되는데 그래서인지 책이 더 친근하고 의미있게 다가온다.

쉽게 읽을 수 있고 이해할 수 있으면서도 맞다! 라고 손뼉을 치게되는 내용도 있고

사소한 일이라 잊어버리고 있었는데 책을 보면서 생각하게 되는 내용도 많다.

누구나 싫어하는

해라. 하지 마라. 지시어로만

키운 아들딸들은 

박사학위를 받아도

스스로 무엇을 할지 몰라

어매한테 묻고 또 묻기만 하는

치마폭 아이들이란다. (치마폭 아이 중에서)

주체성 있는 아이로 키우는 일, 새삼 중요하다는 생각을 해본다.

이 시집에는 인생의 가르침과 스님의 쓴소리 단소리가 담겨져 있는데 어떻게 살아야하고 어떻게 해야 잘 사는 것인지 고민해본 사람이라면 이 시집을 읽으면서 고개를 끄덕이게 될 것 같다.

가까이서 스님께서 들려주시는 조언 같기도 하고 친구와 도란도란 이야기를 나누다가 스님의 한 수를 만나는 것 같기도 한 느낌이다.

어렵지 않게 쉬운 언어로 인생사를 정리해주는 것 같다고 해야하나?

시집의 그림이 재미있고 특이하다 싶었는데 묵언마을에 계시는 아석 스님께서 그린 그림이란다.

만나뵌 적은 없으나 한 번 들러본 적이 있는 묵언마을의 스님이라 그런지 어쩐지 친근한 느낌이다.

책 뒷편의 씨디가 있다.  스님의 시낭송을 들을 수 있는데 담담하면서도 힘이 있게 느껴졌다.

많은 것들을 놓치면서 살아가는 우리들

잠시 발걸음을 멈추고 시집 한 권 읽어가며 내 삶을 되뇌어 되돌아보는 것은 어떨까.

나누고 베푸는 삶, 어디에도 흔들림 없는 지조있는 삶

나 역시 그런 삶을 살고 싶다는 생각을 해본다.   

엄마를 위한 미움받을 용기

엄마를 위한 미움받을 용기 - 아들러 심리학의 성장 에너지
기시미 이치로 지음, 김현정 옮김 / 스타북스 / 2015년 6월

그동안 많은 육아서적을 읽고 어떻게 하면 아이를 잘 키울 수 있을까 고민해왔지만 육아에는 왕도가 없다는 말을 뼈저리게 느꼈고 무엇보다도 아이에게 엄마의 사랑을 전하면서 올바른 가치관을 가지고 잘 키울 수 있는 방안을 고민 중이다. 이제는 커서 다섯 살이 되었지만 갈수록 잘 지켜봐야할 점도 늘어가고 고민도 이만 저만이 아니다.

엄마를 위한 미움 받을 용기

미움 받을 작정을 하고 아이를 잘 키우자는 뜻인가 했더니 미움을 믿음으로 바꾸는 자녀교육의 모든 것! 이라고 표지에 명시되어 있다

자녀와 어떤 관계를 맺고 어떻게 유지하느냐에 따라서 아이도 엄마의 말을 따르고자 하기 때문이다.

그러기 위해서 일단 엄마가 행복해야한다는 말에 전적으로 동감한다.

엄마가 행복하면 아이도 저절로 행복해진다고 하지 않는가.

이 책은 얼핏 보기에는 다른 육아서적과 다른 점이 있을까 싶었는데 이 책을 읽으면서 아이 스스로 헤쳐나가면서 독립감과 자존감을 키울 수 있는 방안을 좀 더 생각해보게 해주는 책이다.

아이가 우유를 들고 다니면서 먹을 경우 엄마는 자리에 앉아서 먹는 것이라고 알려줄 것이다.

그럼에도 불구하고 아이가 고집을 부리면서 돌아다니면서 우유를 먹다가 쏟았다.

이럴 경우 많은 엄마들이 아이에게 거봐~ 엄마가 뭐랬니. 라고 나무랄 것이다.

이 때 바른 해결책은 아이에게 윽박지르는 것이 아니라 직접 쏟은 우유를 닦도록 하는 것이라는 저자의말에 아, 난 이걸 몰랐구나 싶었다. 이미 그렇게 한 부모가 있다면 대단하다는 생각이든다. 본인의 선택에 책임을 지게 함으로써 책임감을 키워주고 그런 실수를 안하도록 스스로 조심할 수 있는 것이다.

아이를 야단 칠 경우에도 위압적이지 않은 의연한 태도를 취하는 것에 대한 예가 제시되어 있는데 많은 점을 배울 수 있었다. 칭찬의 병폐에 대한 이야기에도 많은 공감이 되었다. 작은 일이라도 칭찬을 하다보면 칭찬받을 만한 행동을 하게 된다는 것이 일반적인데 왜 칭찬이 아이의 자주성을 해치는가에 대해 알 수 있었다. 부모가 아이를 대하는 태도는 아이의 정신건강을 좌우한다는 것에 대해 깊이 생각해볼 수 있었다.

이 책을 읽으면서 아이 스스로 할 수 있는 힘을 키우고 도움을 요청할 경우에만 도와주는 일이 중요하다는 생각이 들었고 아이를 독립된 인격체로 받아들이고 몸도 튼튼 마음도 튼튼한 아이로 키우는 일이 정말 중요함을 생각하게 되었다.

만3세부터 행복을 가르쳐라

만 3세부터 행복을 가르쳐라 - 아이가 평생 행복하게 살기를 바란다면
우문식 지음 / 물푸레 / 2014년 11월

아이를 키우면서 늘 육아문제를 고민하고 관련 서적도 여러 권 보았다.

그러면서 느낀 점은 엄마가 행복해야 아이도 행복할 수 있고 엄마의 양육태도에 따라 아이가 많은 부분 달라진다는 사실이다. 어떻게 하면 아이를 잘 키울 수 있을까. 하는 것이 많은 부모들의 고민일 것이다.

양육에 있어 가장 중요한 것은 아무래도 아이의 행복인 것 같다. 스스로 행복하고 즐거운 아이로 성장해나가는 일.

그래서 이 책의 제목이 나를 더 끌어당겼는지도 모른다.

만3세부터 행복을 가르쳐라.

자기 주장이 분명하고 고집이 센 네 살 난 우리 아이를 키우면서 의견이 대립되어서 힘든 적도 많았고 그때 마다 어떻게 하는 것이 지혜로운 일인가에 대한 고민을 많이 했다. 이 책을 읽으면서 아이에게 긍정정서를 심어주는 것이 얼마나 중요한 일인지 다시 한 번 느꼈다. 어떤 문제에 직면했을 때 긍정적인 마인드를 가지고 대처할 수 있다면 보다 진취적으로 일을 마칠 수 있음은 물론 정신적인 스트레스도 줄이게 될 것이다.

평생을 살아가면서 우리에게 가장 중요한 것은 마음가짐인 것 같다. 남을 이해하고 용서하는 마음, 아이에게 꼭 알려줘야할 부분이다. 용서란 원한을 말끔히 지워 없애는 게 아니라 기억 끝에 매달려있는 부정적인 꼬리말을 긍정적으로 바꾸는 것이다. 용서란 스스로에게 주는 가장 큰 선물이며 기회이다. (p. 95)

나에게 상처입힌 누군가를 용서한다는 것은 쉬운 일은 아니지만 스스로 마음의 속박에서 벗어난다는 점에서 나 자신을 위해 필요한 일인 것이다.

많은 문제에 직면했을 때 스스로 헤쳐나갈 수 있는 힘을 키울 수 있는 아이로 자라나길 바라는 것은 모든 부모의 마음일 것이다.하지만 이런 기초를 제공해주는 것이 바로 부모의 양육태도임을 생각해볼 때 양육의 자세가 얼마나 중요한가를 다시금 생각해볼 수 있었다.

무엇보다도 아이에게 필요한 것은 사랑인 것 같다. 사랑으로 자란 아이는 낙관적이고 고난을 잘 헤쳐나가는 것 같다.

아이의 강점을 발견하고 이를 키우고 아이를 이해하고 기다려 주는 일 그게 부모의 몫인 것 같다.

진심으로 아이를 믿고 응원하는 일 역시 아이에게 안심을 주고 잘 할 수 있는 용기를 북돋아 주는 것 같다.

부모가 아이를 귀찮게 여길 때 형성되는 회피 애착에 관한 이야기를 읽으면서 안타까운 마음이 들었다. 부모도 쉬지않고 아이를 돌본다는 것은 그리 쉬운 일은 아니지만 서로에게 믿음과 사랑을 줄 수 있는 관계이기에 더욱 소중하게 보살펴야하는 것이다.

우선 부모가 이 책을 읽고 스스로 행복해지는 방법을 배운 후에 아이와 함께 행복해지는 법을 자신에 맞게 응용해보면 좋을 것이다. 돈과 명예가 행복의 조건일 수도 있겠지만 돈과 명예를 가졌다고 다 행복해지는 것은 아니다. 자신이 행복해지는 방법을 스스로 열어나가보는 것은 어떨까. 생각하게 해주는 책이다.

기분파 지게차 운전기능사 필기

2018 기분파 지게차 운전기능사 필기 - 최신법령 및 새출제기준 반영 + 도로명주소 출제기준 포함+실기코스및작업요령수록(카페무료동영상제공) + 시험직전쪽집게172선
에듀웨이 R&D 연구소 지음 / 에듀웨이(주) / 2018년 2월

불경기에도 살아남는 방법은 자격증을 갖추고 언제든지 달려가 일할 수 있는 마음자세를 갖추고 준비를 하는 것이다

아는 분 중에도 지게차 운전기능사와 함께 일하시다가 결원이 생기면 자신이 직접 일하고자 지게차 운전기능사 자격증을 따신 분이 있다.

요즘 같은 자격증시대에 자격증이 몇 개 없는 나로서는 나도 도전을 해보고 싶다는 생각이 들었다.

지게차는 산업 현장, 건설 현장, 항만, 공항, 물류업체 등에서 사용되며 건설과 유통구조가 대형화될수록 더 많은 수요를 필요로 할 것이라고 하니 도전해볼 만하다.

지게차 운전 기능사에 관한 책 중에서도 지게차운전기능사 분야 판매율 1위인 2015 기분파(기출문제만 분석하고 파악해도 반드시 합격한다는 뜻) 에듀웨이의 지게차 운전기능사 필기 책이 단연 눈에 띄었다. 인터넷 서점에서 판매 1위인데, 판매율 1위인데는 이유가 있는 것 같다.

우선 출제기준표에서 자세한 항목을 구분해주고 자격취득과정을 설명해준 것이 마음에 들었다.

100점 만점을 기준으로 해서 필기 실기 60점 이상을 득점하면 합격이며, 한국기술자격 검정원 홈페이지에서 원서접수를 한다는 것도 알 수 있었다.

이 책은 지난 10년 동안의 기출문제를 분석하여 시험 출제되는 부분만 중점적으로 요약 정리하여 알차게 정리되어 있어서 불필요한 부분을 볼 필요없이 핵심부분만을 공부할 수 있어 효율성이 높다. 물론 기출문제 전에 핵심요약본을 정확히 이해하고 암기하고 기출문제를 풀어봄으로써 정확히 숙지했는지 여부를 검토해 볼 수 있다.

요점 중에서도 핵심은 따로 파랑색으로 표시되어 있어서 한 눈에 쏙 들어온다.

기출문제에서도 중요도에 따라 별 표시가 되어 있어서 다시 한 번 핵심을 짚어보고 정리해볼 수 있다.

뒷부분에 상시대비 모의고사는 쭉 잘라서 들고 다니면서 풀어보기 편하고 시험에 자주 나오는 쪽집게 182선은 들고 다니면서 줄줄이 외워야할 것 같다.

눈에 잘 들어오고 정리가 잘 되어있어 많은 도움이 될 것 같다.

요즘 사회적으로도 안전사고가 많이 일어나서 안전이 강조되고 있는데 이론을 배울 때부터 차근차근 성실하게 배움으로써 안전사고가 없도록 하는 일이 정말 중요하지 않겠는가.

특히 이 책에서 마음에 드는 점은 에듀웨이 카페에서 잘 모르는 부분이나 궁금한 점을 질문하면 각 시험별 책임편집위원님들의 빠른 해답을 들을 수 있다는 점이다.

단맛의 저주

단맛의 저주
로버트 러스티그 지음, 이지연 옮김, 강재헌 감수 / 한경비피 / 2014년 7월

  단 것이 좋지 않다는 것은 상식적으로 다 아는 사실일 것이다.

그러나 기운이 떨어지거나 힘들 때 단 음식을 먹어서 에너지를 보충할 수 있고 컨디션이 좋아진다는 것 때문에 나 역시 단 것을 먹으면서 스트레스를 풀 때가 있다.

'단맛의 저주'는 우리가 알고 있는 상식을 넘어서 단것이 구체적으로 어떻게 나쁜지를 상세하게 알려주는 책이다.

이렇게까지 해로웠어? 싶기도 하고 필요악으로 생각했었는데 백해무익하다는 것에 대해 깊이 경각심을 불러 일으킨다

저자는 비만의 세계적 권위자로 아동비만을 치료하면서 설탕이 중추신경계와 신진대사 질병에 미치는 영향을 연구했다고 한다.

그래서 이 책은 구체적인 사례와 치료 경험담을 담고 있어서 이해하기 쉽고 신뢰가 간다.

우리는 왜 단맛에 끌리는 걸까?

놀랍게도 병원에서 신생아에게 포경수술을 할 때 고통을 줄여주기 위해 고무 젖꼭지에 담가두는 설탕 제품이 있다고 한다.

고무 젖꼭지에 설탕만 발라주어도 포경 수술의 통증을 없앨 수 있다고 하니 설탕의 위력을 알 수 있지 않는가.

설탕을 먹으면 세로토닌 운반을 쉽게 해주고 행복을 쾌락으로 대신해주지만 곧 이와같은 효과를 내려면 더 많은 설탕이 필요하기 때문에 자꾸 단것을 필요로하게 된다. 뇌는 이것을 굶주림으로 생각한다니 우리는 이에 속아서 설탕을 찾게 된다는 것이었다.

천연과일 주스는 탄산음료보다 더 많은 과당을 포함한다는 사실은 그야말로 충격적이었다.

주스가 해롭다고 천연주스를 비싼 돈 주고 사먹었는데 오히려 이게 더 해롭다니 말이다.

운동을 통해 에너지를 소비하고 근육을 만들고 땀을 흘림으로써 해독 작용이 이루어지기에 운동을 자주 꾸준히 하는 것이 중요하단다.

얼마 전 tv 광고에서 물 마시기 캠페인을 하는 것을 보았는데 내가 어린 시절에만 해도 학교에서 음료수를 많이 마시지는 않았다. 탄산음료 이온음료를 달고 사는 아이들을 보면 걱정이 앞선다. 바른 먹거리는 부모님들이 특히 신경써야할 부분인 것이다.

가공식품의 위험성에 대해서도 느꼈고 음식을 담담하게 먹어야겠다는 생각이 들었다.

무심코 집어든 단 음식이 얼마나 많은 해를 끼칠 수 있는지 알 수 있었고 마음 깊이 느꼈다.