명상인문학으로 배워보는 명상

명상 인문학 - 새벽에 홀로 깨어 나를 만나는
김승호 지음 / 다산초당(다산북스) / 2017년 4월

 지금 당장이 아니더라도 명상을 해보리라는 기대감이 있어서이기도 하지만

새벽에 홀로 깨어 나를 만나는 명상 인문학을 읽게 된 계기는 주역의 대가 초운 선생님의 저서인 까닭이다.

지난 번에 그곳에 좋은 기운이 모인다를 흥미롭게 읽으면서 김승호 선생님을 눈여겨 보게 되었다.

명상 인문학은 왜 명상을 하는가에 대한 의문을 시작으로 명상에 관한 많은 이야기들을 들려준다.

명상에 아직 입문한 적 없는 나 같은 초보자도 마음의 세계에 대해 많이 들어서 인지

공감가는 부분도 있었고 이 책을 통해서 새롭게 알게된 것이 많았다.

이 책속에서 만나는 선사들의 이야기와 유명한 저서들의 명구절은 단번에 이해가 되지 않는 부분도 있고

내 마음에 울림을 준 구절도 있었다.

왜 명상을 하는가에 대해 이 책에서는 원래 명상은 깨달음을 위해서 혹은 불로장생을 위해서 이 두가지의 목적이 있다고 밝혔다.

그러나 명상을 어지간히 해서는 이도 저도 아닐테고 깊이있게 명상을 한 사람만이 목적지에 도달할 것같고 초보자로서 마음을 다지고 명상을 어떻게 해야할지 알아보고

깊이있게 명상을 해보신 분의 이야기를 들어보고 싶었던 것이 독서의 목적이었다.

명상 인문학에서 말하는 명상이란 무엇인가에 대한 개념을 살펴보면

명상이란 어딘가에 몰두하는 것이 아니다. 전체에서 분리되어 개인이 되었던 꿈을 깨는 것을 말한다.

명상이란 떠나는 것이지 몰두하는 것이 아니다. 명상의 순간에는 명상 그 자체에서조차 떠나 있어야 한다. (p. 74)

명상에 좋은 장소와 준비방법에 대해서도 상세히 알려주고 있어서

초보자인 나에게도 많은 도움이 되었고

명상을 하려고 한 번 앉았을 때의 시간은 15분 정도로 1년간을 할 수 있다면 이미 잘되고 있는 것이라고 한다.

명상이 좋다고 하니까

막연히 명상을 해본다고 하는 것도 좋긴 하지만

명상의 이론을 공부하고 준비해서 명상을 하는 것도 좋을 것이란 생각이 든다.

요즘 외국에서도 명상, 참선에 대한 관심이 높아지고 비싼 수업료를 내고 배우는 사람도 많다고 한다.

그렇게 보면 우리나라에서 명상 공부하기가 좋다는 생각도 든다.

아직 초보자라서 이 책의 내용을 다 이해하긴 어렵지만

배워가면서 반복해서 읽어보고 나의 것으로 만들 수 있을 것이다.

한 줄 내공으로 책속의 한구절 마음에 새기다

한 줄 내공 - 이 한 문장으로 나는 흔들리지 않는 법을 배웠다
사이토 다카시 지음, 이지수 옮김 / 다산북스 / 2017년 4월

학창시절에는 책을 읽다가 좋은 구절이 있으면 적어두곤 했었는데 독서를 다시 시작한 것도 일년 전 쯤이었나.

책을 읽으면서 나름대로의 재미를 찾고 삶을 배우는 시간이 되었다.

한 줄 내공은

사이토 다카시 저자가 5부분으로 나누어

불안을 이겨내는 말, 상처를 위로하는 말, 벽을 돌파하는 말, 삶을 긍정하는 말, 나답게 살기 위한 말

로 구성되어 있다.

어느 부분을 펼쳐서 읽어도 괜찮고

저자가 독서를 하면서 감동받은 글귀를 적어놓고 있어서 많은 책들의 의미있는 구절을 만날 수 있었다.

기억하고 싶은 구절이 많고

자꾸 읽어봐도 좋은 책이다.

외로운가?

인간이란 원래 외로운 존재다.

-이노우에 야스시 '이스나로 이야기' 중에서 p. 60

함께 있어도 결국은 혼자인 우리

스스로 감당해야할 몫은 있기 마련이다.

어쩌면 당연할지 모르는 이말이 나를 위로한다.

게다가 이렇게 저자의 해설까지 읽다보니 더욱 깊이있는 독서가 이루어진다.

외로웠지만 마음을 단단하게 다지면서 혼자만의 시간을 긍정적으로 받아들였다는 저자.

나도 혼자있는 시간을 참 좋아하는데 고독을 느껴봐야한다는 말에 전적으로 동의한다.

그리고 좋아하는 구절을 읽을 때 소리내어 읽으라고 한다.

여러 감각이 활성화되어 우리의 뇌를 자극하고 소리내어 읽을 때 비로소 영혼에 새겨진다고

즐거운 순간이란

어떤 순간인가.

소박한 생활 속에서 즐거움을 찾는 모습이 참으로 아름답단 생각이 든다.

저자는 즐거운 순간이란 ~

으로 시작되는 이야기를 자신

만의 글로 적어보라고 권한다.

글을 쓰면서 내마음도 정화될 것 같은 느낌이다.

좋은 글귀들은 그냥 글자가 아니라

내 마음을 위로하고 힘을 북돋아 주기도 하고 편안한 친구같은 존재다.

답답하고 힘들 때 이런 책을 읽으면서 마음을 다 잡아본다면 더없이 좋을 것 같다.

두고두고 읽어보고 싶은 책이다.

‘원효대사세트‘ 큰스승 원효대사의 삶과 사랑이야기

원효대사 세트 - 전2권
이광수 지음, 방남수 엮음 / 시간여행 / 2017년 4월

불교방송에서 스님들의 말씀을 듣다보면 원효대사 책을 읽고 출가를 결심하신 분이 많았다.

그래서 어떤 책인지 꼭 한 번 읽고 싶었던 책 원효대사

설총을 낳아서 계율의 측면에서 스스로 스님이라는 이름을 내려놓고 속인의 이름으로 세상에 머물며

신분에 걸림없이 사람들을 돕고 이끌었던 원효대사.

원효대사님은 학문적으로나 수행적으로나 깊이있고 우리나라 불교 역사상 그분만큼 실천하였으며

뛰어난 분을 찾아보기가 쉽지 않다고 한다.

시간여행에서 발간한 이광수 장편소설

원효대사 1,2 권은

두께가 있지만 손에 땀을 쥐게 하며 뛰어난 심리묘사가 돋보여 시간 가는 줄 모르고 읽었다.

 빈부귀천 지위고하를 막론하고 모두 함께 화합하여 살아가는 세상을 꿈꾸었던

원효 대사님의 이야기는 가슴이 찡하고

스님이라는 신분에 얽매이지 않고 사람들과 어우렁 더우렁 살아가면서

어려운 이가 있으면 돕고 함께 일하며 울고 웃었던 모습을 잘 보여준다.

요석공주와의 사랑이야기는 인간으로서의 번민을 생각해보게 해준다.

과거생 오래 기간동안 그둘은 사랑하는 사이가 아니었나 생각해보게 된다.

단 사흘동안의 애틋한 사랑,

그리고 혼자만의 사랑이 될수는 없고 더 큰일을 해야했던 원효대사를 자유롭게 놓아주는 요석공주를 생각해보니 애틋함에 눈물이 날 지경이었다.

수행을 배우는 아사가 아가씨도 요석공주와 대면하게 되는데

그둘은 서로 질투하기도하고 위로하기도 하고 묘한 감정이 얽히고 섥히며 이야기가 전개되는데

요석공주가 설총을 낳아서 데리고 원효대사를 찾아와 함께 있으매

복잡한 심경으로 밖으로 튀쳐나가 하마터면 죽을 뻔한 고비를 넘겼다.

그런 아사가를 간호해주는 요석공주.

이또한 참으로 기이한 인연이지 싶다.

여자의 심리를 이렇게 섬세하게 그려낸 작가 이광수

원효대사를 읽으면서 작가의 뛰어남을 새삼스럽게 생각해본다.

원효대사는 불교라는 종교를 넘어서 인류와 사회를 사랑하고 진심으로 백성을 어루만질 줄 아는 인류의 큰스승이 아니었을까.

이 책 속에는 불교의 사상과 대안스님, 방울스님 등

드러나지 않는 도가 높은 스님들의 이야기가 등장하고

깊이있는 구절들로 잠시 책을 멈추고 사색에 잠기게 한 부분들이 많았다.

책장속에 잘 꽂아두고 두고두고 읽어보고 싶은 소설이다.

생생하게 펼쳐지는 이야기에 시간가는 줄 모르고 읽었고

소설을 읽으매 원효대사님은 진짜 어떤 모습이었을까?

이시대에 내가 있었다면 진짜 한번은 만나뵙고 싶었을 것 같다.

<다리 일자 벌리기> 나도 도전해보련다!

다리 일자 벌리기 - 아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에, "누구나 고통 없이 4주면 충분하다!"
에이코 지음, 최서희 옮김 / 한국경제신문 / 2017년 3월

그리 유연한 편이 아닌 나는 다리 일자 벌리기에는 관심이 없었는데

이 책을 보다보니 열심히 노력하다보면 할 수 있겠다는 생각이 들었다.

아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주만에 다리 일자 벌리기

뭐 4주만이라고?
그렇게나 빨리 할 수 있다니 눈이 휘둥그레진다.

이 책에 따르면 기본스트레칭을 하고

일주마다 스트레칭이 바뀌면서 진행하면 된다.

기본스트레칭의 방법도 사진과 함께 상세히 나와있어서 그대로 따라하기만 하면 O.K

이 책의 저자 에이코 씨는 베테랑 요가 강사로 다리 일자 벌리기 여왕 이라고 불린단다.

다리를 일자로 벌릴 수 있는 스트레칭의 조회수가 200만 뷰를 넘어간다고 하니

사람들의 관심과 인기가 많은 것 같다.

이제는 건강과 운동에 많은 사람들이 관심을 갖고 있다는 증거인데

몸이 유연해지니 세상이 달라졌어요 라고 말한다는 수강생들의 말을 들으면서 나도 다리 일자 벌리기에 도전해봐야겠다고 다짐했다.

이 책의 제2장에는 소설 다리 일자 벌리기도 못하면서 무엇을 이룰 수 있겠는가가 있는데

회사원 오오바 마코토 씨와 주변인들이 다리일자 벌리기를 위해 노력하는 과정을 담은 이야기다.

세상의 무슨 일도 그냥 되는 일은 없는 것 같다.

열심히 하면 할수록 성과가 나타나고 난 진짜 뻣뻣해서 어렵지 않을까 했는데

72세 할머니 니시노 스가코 씨도 다리 일자로 벌리기에 성공한 사진이 있다.

나이에 상관없이 다리 일자 벌리기에 성공할 수 있다고 하니 이런 어르신도 하시는데

나도 열심히 해봐야겠다

이 책의 맨 마지막 페이지에는 다리 일자 각도기가 들어있다.

노란 종이가 눈에 쏘옥 들어온다.

딸래미와 함께 열심히 해보련다.

책 뒷표지 이번 생엔 틀렸다고 포기하지말자! 를 보면서 결심을 다져본다.

똑똑해지는 퍼즐매니아 2권 보물섬 재미나네요~~

똑똑해지는 퍼즐매니아 2 : 보물섬 ㅣ 똑똑해지는 퍼즐매니아 2
Highlights 편집부 지음 / 아라미 / 2017년 3월

똑똑해지는 퍼즐매니아 시리즈

재미있고 아이들이 좋아한다는 이야기는 들었는데

이번에 만나보게 된 것은 시리즈 중에서 2권 보물섬이랍니다.

딱 받아들자 기대가 되는데요.

우선 표지의 재미난 그림이 눈에 쏘옥 들어오더라구요.

전세계 영어권 학생들이 함께 푸는 똑똑해지는 퍼즐 매니아랍니다.

일단 책이 아무리 좋아도 아이가 좋아해야 하는게 가장 중요한데요.

우리 딸래미 이 책을 보자마자 얼른 해보고 싶다고 합니다.

그림이 다양하고 활동력있고 재미있어 보여요.

똑똑해지는 퍼즐매니아 2권 보물섬은 다양한 내용을 담고 있어요.

다른그림찾기, 미로퍼즐, 무엇이 이상하나요, 스티커 퍼즐, 숨은그림찾기, 숫자와 논리,짝짓기,퀴즈, 단어게임

재미있는 게임과 놀이가 가득하네요.

오~ 재미있겠는데

하면서 책을 펼치는 딸래미.

7세 어린이가 하기에 안성마춤이에요.

맨 마지막 페이지에 스티커가 있어요.

정답도 나와있어서 다 푼 후에 답을 맞춰볼 수 있어 좋네요.

다른그림찾기

부터 도전해봅니다.

딸래미는 아빠와 누가 먼저 더 많이 찾는가 내기를 했답니다.

봐주지 않는 대결.

막상막하네요.

 진짜 재미있다면서 숨은그림찾기 책을 또 사달라고 합니다.

다행스럽게도 똑똑해지는 퍼즐매니아 시리즈 책이 다른 책 한권 있어서 간신히 마무리 지었네요.

마지막 페이지에 더그가 땅속을 팠는데 무엇을 발견했을까?

그려보라는 것인데요.

딸래미는 새싹을 그렸네요.

새싹이 나오려고 땅속에서 준비중이라고요.

개미도 있다고 하네요.

똑똑해지는 퍼즐매니아 2권 보물섬

생각하는 힘을 키우고 집중력을 높힐 수 있어 좋네요.

무엇보다도 아이가 좋아해서 좋죠.

금방 쏙쏙 푸는데요.

집중하기에도 좋고

문제를 풀면서 이야기를 나눌 수 있고 함께 하기에 괜찮네요.