화내는 당신에게

화내는 당신에게 - SBS 스페셜
SBS 스페셜 제작팀 지음 / 위즈덤하우스 / 2012년 1월

상식적으로 이해하기 힘든 상황을 벌이는 것이 화를 표현하는 방식이다. 누구도 화가 났을 때 어떻게 행동하라고 가르쳐주지 않았다. 그렇기에 화를 표현하는 방식은 사람마다 다르지만 그 화를 어떻게 표현하는가에 따라서 사람과의 관계와 자신의 자존감이 상처를 받는 다는 것을 알았을 때 그 화라는 감정이 어쩌면 사람의 일생을 지배할 지도 모른다는 생각이 들었다.

얼핏 일요일 저녁 TV에서 본적이 있는 제목이다. 그렇게 술렁술렁 보았던 동영상은 책을 읽으면서 방송매체가 가진 단점을 하나하나 찾아낼 수 있었다. 기억에 남지 않았던 중요한 말들과 자신과의 상황을 비교할 수 있는 시간을 주지 않았던 방송에 비하여 책은 책장을 덮고 자신을 생각하게 만들어 주었으며 내가 어떤 상황에 어떻게 행동하였는지를 회상하게 해주었다. 결국 마음에 새기고 화가 주는 단점과 그를 어떻게 긍정적 감정의 변화로 발전시켜야 하는지 고민하게 만들어 주었다.

모든 사람들이 화를 낸다. 표현하는 방식은 다르지만 어쩌면 화를 낸다는 것은 사람의 자연스러운 감정이다. 책은 이 감정이 여러 가지 진화의 과정을 거치면서 인간의 몸에서 사라지지 않았다는 것은 두려움과 공포처럼 사람에게 꼭 필요한 감정이라는 점을 강조한다. 그 감정을 어떻게 컨트롤 하는가에 따라서 사람이 긍정적으로 발전할 수 있을지 혹은 파멸의 길을 걸어가게 될지 그 예시를 들어가며 사례를 설명하고 있다. 많은 부분에서 우리 사회를 놀라게 하였던 지하철의 안하무인격 행동의 사례를 중점적으로 설명하고 화를 표현하지 못하는 현대인의 모습을 전사하고 있다. 화를 긍정적인 사례로 활용하는 것은 어떤 것이 있을까? 책의 사례를 보면서 서점 안에서 망치로 사람을 상하게 만들었던 한 노숙자의 행동이 생각이 났다. 냄새가 난다고 무시하던 상황을 참을 수 없어 엉뚱한 사람을 망치로 공격한 그의 행동은 부정적인 화의 표현방법이 될 것이다. 그 상황을 긍정적으로 자신에게 득이 되는 상황으로 발전시킨다면 화를 삭이는 것이 아니라 그 상황을 극복하고 보다 정상적인 자신의 모습을 만들어 가려는 것이 아니었을까 한다.

화는 부모의 입장에서 아이들에게 미치는 행동에 더 큰 충격을 받게 하였는데, 결국 아이들에게 행해지는 부모의 화를 표현하는 방식이 쉽게 답습이 되고 학습이 되어 결국 아이들이 커서 같은 행동으로 사회에 부적응하게 된다는 말에 더욱 화를 다스리는 긍정적 기제로 사용하는 부모의 모습을 보여야겠다는 생각을 해본다. 화는 그렇게 주변사람들에게 영향을 주고 그 영향이 또 계속 남아가는 것을 보니 말이다.

화는 주변 사람에게 전염되는 특성이 있기 때문에 그 누구보다 가장 가까운 사이인 가족들이 많은 영향을 받는다. 특히 공격적인 화에 대해 방어할 힘이 없는 아이들에게 쉽게 전염이 된다. 즉 화가 대물림 되는 것이다. 실제로 여러 기본 감정 중 부모와 자식 간에 가장 흔하게 대물림되는 감정이 바로 분노다. (134쪽)

자신의 화를 있는 그대로 인식하고 긍정적으로 표출하도록 노력해야 한다. 당신이 분노 감정을 회피하고 덮는 순간, 그 분노는 당신을 늘 화나게 하는 ‘묵은 화’가 된다. (194쪽)

해당 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성된 서평입니다.