통증탈출 - 혼자서 하는 도수치료 홈 클리닉
고태욱 지음 / 청년정신 / 2019년 5월
평점 :
장바구니담기


 

 

신발도 못신고 구급차에 실려 인근 병원으로 갔던 날을 떠올려본다. 재채기하다가도 허리를 삐끗한 적이 있는 시원찮은 몸이긴 했지만 걷는 행위조차 불가능하다 느껴져 두렵기는 처음이었다. 화장실이 가고 싶어 어찌어찌 몸을 일으켰는데 한 발자국도 걷지 못했고 다시 눕는 일도 어려워서 구급대원들이 오기까지 두 손을 양옆으로 펼치고 허리에 무리가 가지 않게 앉아 버티느라 손바닥이 하얗게 변했다. 바닥과 닿은 부분의 붉은 기는 한참이 지나도 사라지지 않았다.

 

 

 

 

건강이나 운동에 관련된 책은 중고등학교 다닐 때 중간, 기말고사 볼 적에나 들여다봤는데 5일을 진통제 먹으며 누워만 있고나니 책에서 답을 찾아야겠다는 마음이 참을 수 없게 일렁였다. 하여 도수치료 베테랑인 고태욱 선생의 <<통증탈출>>을 장만했다.

오타인 줄 알았던 슬괵근을 포함, 설명을 읽고도 모르겠고 익숙해지기 어려운 느낌의 용어들이 많았지만 알려주신 내용 하나하나가 몹시 유용했다.

몇 가지 적어보자면 체온이 1도 떨어지면 면역력은 30% 떨어지고 1도 올라가면 500-600% 올라간다는 것, 뇌의 움직임 프로그램이 몸 상태에 맞게 계속 업데이트 되어야 한다는 것(40대 아저씨들이 20대 때의 움직임 프로그램이 사라지고 몸 상태가 달라진 줄 모르고 움직이다 부상을 당하는 원인), 시각에 의존해 균형을 잡는 나 녀석은 고유수용감각을 사용하지 않아 퇴화 중인 상태고, 눈이 보이지 않는 곳에서 충격을 받으면 다칠 수밖에 없다는 것 등등...

의자에 앉아 무수한 일을 하며 급속한 나라 발전을 이룩했지만 몸 곳곳의 통증까지 함께 획득한 우리나라 사람들, 안타깝게도 통증 치료가 필요한 사람들의 연령은 점점 낮아지는 추세고 아이들도 예외는 아니라고 하니... 미세먼지와 나의 피곤을 이유로 놀이터를 멀리하려던 마음은 접고 한 시간씩이라도 날마다 놀게 해줘야겠다. 2호가 걷기 시작하면 한 달에 한 번은 울퉁불퉁한 길을 걸어야지...

우선 내가 할 일은 <<통증탈출>> 책의 Chapter. 3 통증 부위별 셀프 도수치료법과 친해지는 것이다. 쭈욱 읽으며 가볍게 따라해도 체온이 살짝 오르는 것인지 덥다. 결리던 몸도 조금 가벼워지는 느낌이 든다. 날마다 사진 속 그녀들과 어울리면 날씬함도 더불어 얻을 수 있을 것 같은데 .. 과연? 이곳저곳이 아픈 그대들이여 같이 움직이자!!!

 

 


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
제멋대로 떨고 있어
와타야 리사 지음, 채숙향 옮김 / 창심소 / 2019년 1월
평점 :
장바구니담기


이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

 

 

 

수상 이력이 몹시 화려한 일본의 작가 와타야 리사의 신간 <<제멋대로 떨고 있어>>를 읽었다. 내 남동생과 같이 1984년에 태어났다는 이 작가는 17세에 처음 쓴 소설<<인스톨>>로 문예상을 수상하며 등단, 2년 뒤 19세가 되었을 때에는 <<발로 차 주고 싶은 등짝>>으로 아쿠타가와 상을 수상했다. 그렇게 어린 사람이 쓴 이야기인 줄도 모르고 세상 물정 모르던 아가씨 시절에 열심히 읽었던 것이 어쩐지 (이제 와서) 부끄러워진다.

작가의 성장과 경험따라 주인공들도 나이를 먹어가는 것인지 (아직 못 읽었지만) 20대 여성들의 이야기를 앞서 한 권 펴냈다고 하고 - <<불쌍하구나?>>라는 제목인데 역시나 오에 겐자부로상을 최연소로 탔다고 한다! - 이번에는 연애 경험이 전혀 없고 오타쿠 기질이 다분한 스물 여섯의 에토 요시카란 여인을 주인공으로 내세웠다고 바람결에(?) 들려오니 안 읽어볼 수가 없었다.

... 나에게는 두 명의 남자 친구가 있다. 어차피 이런 상황은 오래가지 않을 테니 마음껏 즐길 생각이다(14쪽).

내가 사랑하는 사람과 나를 사랑하는 사람에 대한 고민, 누구나 한 번쯤은 해보지 않았던가? 후자인 편이 행복한 결혼 생활을 보장한다는 소리도 많이 들었던 것 같다. 주인공 요시카는 바로 그런 고민을 끝도 없이 하는 중이다.

... "어째서 나를 '너'라고 부르는 거야?"

"미안, 이름이 생각이 안 나서." (102쪽)

애석하게도 중학교 2학년 때부터 사랑한 남자 1호(이치)는 요시카가 자신을 두고 고민한다는 것조차 모르고, 심지어 이름도 기억하지 못하고 있다. 2호(니)는 그나마 요시카에게 사귀자는 말을 실제로 했다. 니는 영업맨답게 고백 후에 마구 몸으로 들이대는데 그의 체취가 기름 둥둥 뜬 콘소메 수프 같고, 입술은 문어 빨판을 연상시킨다 말하는 요시카이니 결과는 짐작하고도 남을 것이다.

길고 무거운 느낌의 찰랑대는 앞머리, 옆으로 길게 처진 눈은 미소를 지으면 살짝 능글맞아 보이고, 부리부리한 검은 눈동자는 촉촉이 젖어 있다(19쪽).

반면 모태왕자는 이러한 묘사를 받는 식이니 오타쿠 그녀는 남자 1호를 주인공으로 만화까지 그린다. 하지만 그와 요시카의 관계는 비현실과 환상이 덧칠된 것이라 진정한 남녀 사이의 것과는 멀기만 하다. 적지 않은 나이의 그녀 이대로도 괜찮은가? 그대들의 사랑은 안녕한가? 작가가 자꾸 묻는 것 같았다.

17년에 영화로도 제작되었던 것을 보면 그녀와 같은 상황과 심정인 여인들이 일본에 많은 모양인데 나는 (비로소) 다 가진 곧 마흔 아줌마라 공감과 동일시가 어려웠다. 그럼에도 학창시절 왕자님 같은 존재인 남자 1호와 요시카의 썸(이라고 부르기도 민망하지만)을 응원하게 되고 가엾을 정도로 사랑에 환상을 품고 있는 모습에 풋내나던 스스로를 돌아보게 되니 막장드라마에 지친 아줌마 동료들과 함께 읽고 싶어졌다. 요시카와 같은 고민 중인 프로 금사빠 꽃처자들도 함께 읽자.

 

 


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
붉나무네 자연 놀이터 - 자연에서 놀고 만들고 그리는 놀이 400가지 개똥이네 책방 38
붉나무 지음 / 보리 / 2019년 5월
평점 :
장바구니담기


 

 

안녕하세요 ㅎ 요새 날이면 날마다 놀이터에서 놀고 싶어하는 여섯 살 아들녀석 때문에 피곤한 책읽맘 콰과과광 인사드립니다 ㅋ 기본 두 시간씩 놀거든요 ㅋ

 

날이라도 맑으면 야외에선 밥을 즐겁게, 잘 먹는 2호 도시락(!) 싸들고요.... 조금은 기쁜 맘으로 놀게 할 수 있는데 미세먼지 심한 날이나 비오는 날에는 좀... 그런데 천둥벌거숭이 아들 녀석은 비오는 밤에도 저수지 근처에서 킥보드 타고 싶다고 하더라고요... 

 

맨날 킥보드나 타고 미끄럼틀, 오래 기다렸다 그네 타고 놀던 아들이었는데 오늘은 좀 색다르게 놀았습니다 ㅎ 그 이유는 제가 이번에 장만한 책 한 권 때문인데요.. 제목이 ... <<붉나무네 자연 놀이터>>랍니다 ㅎ 자연에서 놀고 만들고 그리는 놀이 400가지가 담긴 책이라 저 먼저 보다가 처음 보여줬더니 자기도 모르게 빠져들어서는 그림 보고 글 보고 바빴던 여섯 살 아들이었어요 ㅎ

 

계절별로 꽃으로, 풀로, 흙으로 노는 방법이 가득하고 벌레도 많이 그려두셔서 봄꽃 만발하던 날에 만났으면 더 좋았겠다는 아쉬움이 들 정도로 좋았어요 ㅎ 본격적으로 다가올 여름도 기대되고 가을, 겨울도 벌써부터 자연에서 놀 생각에 설레는 거 있죠 ㅎ

 

다만 아쉬운 점은 저희 아파트 놀이터에 알려주신 자연적인 놀거리들이 많이 없다는 거요? 머위 잎자루를 잘라 그 속에 색색의 꽃잎을 채워 넣어 자르면 완성되는 머위 김밥이 개인적으로 너무너무 만들어보고 싶은데 저... 곧 마흔인데고 머위잎을 먹어본 적도, 만져본 적도 없어요 ㅎ

 

그럼에도 조금씩 변형하면 가능한 놀이들이 많아서 오늘 아들과 친구들이 많이 행복해했어요 ㅎ

 

<<붉나무네 자연 놀이터>> 책 29쪽에 나온 땅바닥에 그림 그리기를 보고 물총, 물주전자 대신 비닐팩을 사용해 놀았거든요?  저랑 아들이 먼저 하고 있으니 동생도, 누나도 와서 "나도! 나도나도!!!" 하는데 비닐 봉지 하나로도 뿌듯함이 밀려와서 좋았어요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

아무렇게나 막 부어도 재밌고 ㅎ 제가 먼저 하트 같은 거 그리고 아이들이 따라 그려도 신나더라고요ㅎ 투명한 색으로나마 채운다고 밑그림에 물을 마구 부어주면 협동심도 길러져요 ㅋㅋㅋ 꿈보다 해몽인가요?!?

 

 

 

 

못생긴 벌레라고 그냥 지나쳤을 이 녀석도 하늘소인 걸 알고 이름 불러주며 인사했어요 ㅎ 아는만큼 보인다는 진리를 새삼 깨닫게 됐달까요?!?

 

 

더욱 풍성해질 아드리의 놀이시간을 기대합니다 ㅎ 잇님들도 함께 읽고 아이들과 밖에서 놀아보시면 어떨까요?!? 꼭이요!!!

 

 


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
스티커와 함께 성경전서 : 한글 & 영어 쓰기 영성교재 - 각 1장 1절 글로벌 시리즈 5
배수현 지음 / 가나북스 / 2019년 6월
평점 :
장바구니담기


 

 

요새 여섯 살 아들과 내가 열심히 풀고 있는(!) 문제집... 아니고 영성 교재의 사진이다. 배송되었을 때 불투명한 흰색 비닐에 담겨왔는데 영락 없이 문제집 같았다. 오랜만에 주의 말씀에 매진하게 되는 까닭에 내게는 조금 행복한 느낌을 주는 책인데 까막눈 신세를 면한지 얼마 안 된 어린 녀석에게는 진땀이 나는 시간인 듯 하다.

 

내 글씨에는 적당한 칸의 넓이도 아이에게는 너무 가혹한 모양인지 창세기의 한 줄은 어찌어찌 다섯 칸에 쓰더니 출애굽기의 두 줄은 스케치북에 쓰고 싶다는 말을 건네왔다. 아래 영어를 위한 칸을 써도 된다고 했더니 These의 The까지 따라쓰는 귀여운 짓을 했다.

 

하지만 책 표지에도 떡하니 쓰여있다. 아동과 청소년을 위한 책이라고... <<스티커와 함께 성경전서 1장 1절 한글&영어 쓰기 영성교재>> 라는 긴 제목을 가진 이 책은 3*9 = 27 !!! 구약 39권, 신약 27권의 1장 1절을 모조리 다 써볼 수 있게 만들어진 책이다.

 

확실히 아이들 용인가도 싶게 재밌으라고 어른들도 가끔 헷갈리는 성경의 약자를 스티커로 제작, 성경말씀을 쓰는 자리 상단에 붙일 수 있게 해두었는데 실제로 여섯 살 인생은 그 재미로 열심히 쓴다. 다 쓰고나면 책거리를 근사하게 하자고 밑밥도 던져놓았다.

 

통독은 어렵고 전체를 필사할 생각은 꿈에서도 하지 못했는데 1장의 1절씩이라도 이렇게 살피게 되니 참 좋다. 한 번씩 읽어봤을 각 권의 1절은 이상하게 낯설고 신선했다. 어린 아들은 어떤 느낌을 받았을까. 엄마가 무서워 함께 하고 있을테지만 나는 믿는다. 아이가 주의 말씀을 어려서부터 이렇게 가까이 하면 하늘 아버지께서 더욱 어여삐 여겨주시고 그의 인생을 나보다 더 살뜰히 챙겨주실 것이라는 걸... 아무쪼록 모자 모두에게 은혜 가득한 순간순간이길 기도한다.

 

구약과 신약 사이에 십계명과 주기도문도 따라쓰게 실어두셨는데 어서 구약이란 커다란 한 고비를 넘기고 쓰고 싶다! 믿음의 형제, 자매여 함께 쓰지 않겠는가?!?

 

 

 

 

 

 


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
비 오는 날이 좋아졌어요 뿌이뿌이 생각 그림책
아그네스 라로쉬 지음, 루실 아르윌러 그림, 금동이책 옮김 / 금동이책 / 2019년 4월
평점 :
장바구니담기


 

 

안녕하세요 ㅎ 책읽맘 콰과과광입니다 ㅎ 저 사는 곳은 하루종일 비가 내리다 지금은 그쳤는데... 계신 곳은 어떠신가요?!? 

또 왜 밤에 안자고 나타났냐 물으신다면... 비 오는 날과 몹시 찰떡인 그림책 소개하고 싶어서라고 말씀드릴게요 ㅋ

제목은... <<비 오는 날이 좋아졌어요>> 랍니다 ㅎ

 

저희집 장남 장아들로 말씀드릴 것 같으면... 비 오는 날의 매력을 잘 아는 아이입니다 ㅎ 걷기 시작하면서부터 긴 장화가 무색하리만큼 첨벙첨벙에 뛰어난 소질을 보여, 옷을 몽땅 적시곤 했거든요 ㅎ 이 책을 장만한 이유는 비 온다는 이야기만 어디선가 들려도 우울해하는 장아빠 때문이에요 ㅎ 아들이랑 같이 읽으며 동심을 회복하고 덜 우울해 했으면 하는 마음이었지요 ㅎ

과연 효과가 있을지 함께 들여다보시죠!!!

 

 

톡 톡 톡 톡
토도독 토도독, 후드득 후드득

빗소리와 함께 시작된 책, <<비 오는 날이 좋아졌어요>>!!! 우산과 비옷, 장화는 신이 났대요. 큰 눈이 매력적인 달팽이와 무당벌레도 신이 났는데... 친구 호야네 놀러가기로 한 아이 하나가 인상을 팍 쓰고 있는 모습이 눈에 들어옵니다 ㅎ

 

 

 

 

와... 표지에서 웃고 있는 그 아이가 맞나 싶게 무시무시한 얼굴이에요... 그쵸?!? 이 친구의 이름은 강이래요 ㅎ 축축한 것도, 질퍽한 것도 싫어서 비 오는 날을 싫어한다네요?!?

그래도 친구와 약속은 했고 놀고도 싶으니 비옷을 입고 장화를 신고 우산을 쓰고 밖으로 나갔어요. 맞은편에서는 왕눈이 달팽이가 노래를 부르며 (아마도) 한없이 느리고 여유로운 모습으로 기어오고 있네요...

그리고 둘은 만나고야 말았어요!!!

 

 

 

 

끔찍한 상황으로 말이죠!!!

달팽이는 무사하냐고요?!? 아무래도 그림책이니 무서운 일은 벌어지지 않았겠죠?!? ㅂㄹ이 우산과 장화의 도움을 받아 강이를 ... 

이 일을 계기로 강이는 비 오는 날이 좋아졌대요 ㅎ 궁금하시면 오백 원! 아니고 ㅋ 직접 보세요?!? 저는 또 올게요!!!

 

 


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo