생각이 삶을 지배한다

살아가라 그뿐이다 - 다시 나아갈 힘을 주는 철학자들의 인생 문장
대니얼 클라인 지음, 김현철 옮김 / 더퀘스트 / 2024년 7월

39개의 주제로 이루어져 있지만, 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 사유의 책 ‘살아가라 그뿐이다’ 더퀘스트에서 보내주셨습니다.

“뜬금없는 개그는 눈감아주길. 이게 다 제멋대로 돌아다니는 원자들 때문이다.”

삶을 철학으로 채우는 책들을 종종 만나게 된다 “빌둥”이 그랬고, 이 책도 그렇다. 운명이 태어날 때부터 정해져 있다고 믿는다면 얼마나 삶이 지루할까? 저자는 “우리 인간은 스스로 자신의 근본적 특성과 목적을 만들 뿐 아니라 이를 도중에 바꿀 수도 있다.”고 말한다. 인간은 운명도 삶의 목적도 바꿀 수 있다. 철학 한다면 말이다. 이 책은 삶에서 만나는 철학으로 채워져 있다.

저자가 대학교 동기와 가상의 상황을 크리스마스 편지로 나누는 장면은 살면서 앞으로 이루고 싶던 모든 것들을 지나, 톰의 사망을 애도하는 장면에 이른다. 그리고 “다가올 우리의 삶이 어쩌면 이렇게 무의미할까”라는 생각에 이르게 된다. 우리가 소설과 연극을 읽고 보고 생각해야 하는 이유를 이렇게 드라마틱하게 표현하다니!

이 책을 읽고 나서 드는 생각은, 철학이란 당신이 삶을 이끄는 방식이라는 것이다. ‘만약’을 생각하는 사람의 삶은 트라우마로 채워지지만, ‘나’라는 소우주를 즐기는 법을 아는 사람의 삶은 기적이 된다. 내가 철학 하는 방식이 내 삶을 만든다. 즐기면 삶은 즐겁게 변하고, 탐험하면 삶은 모험이 된다. 그래서 사유하고 철학하고 몸부림쳐야 한다. 그대로 있다면 인간은 지루해서 죽을 테니까!

“개선할 방법 없이 세상을 개탄하는 건 별로 의미가 없다. 대안이 없다면 책 같은 건 쓰지도 마라. 열대 휴양지에서 일광욕이나 즐길 일이다.”

이 책은 세상과 싸워 이겨서 살아남으라는 냉정한 철학자의 책이 아니다. 삶을 기쁨으로 채우는 법을 알려주는 긍정주의자의 책이다. 내가 남들만큼 잘살지 못해 괴로운 생각이 든다면 꼭 읽어보면 좋겠다. 그 생각을 바꿔줄 테니까.

유쾌한 사유의 책 더퀘스트 에서 보내주신 책을 읽고 작성된 리뷰입니다.

#살아가라그뿐이다

찐 귀신호러 보는 여름입니다!

어두운 물
전건우 지음 / &(앤드) / 2024년 6월

여름엔 호러죠! 언젠가(!) 헐리우드에서 영화로 작품이 제작될 예정(!)인 전건우 작가님의 신작이 도착했습니다. 눅눅하고 질척한 장마 공기가 “어두운 물”읽기에 딱이죠? 넥서스 엔드에서 보내주셨습니다.

“사람이 아무리 빨리 뛰어도 물은 못 당하지.”

수귀는 물처럼 어디에나 스며들어 찾아온다. 사람의 생각에, 집에, 그리고 핸드폰까지 그동안 잡아먹은 모든 것들의 울음을 담고 흘러 흘러 한을 품고 멈춰주는 사람이 있을 때까지 계속 모든 것을 집어삼킨다. 이 책에서 윤동욱은 수귀의 브레이크다.

“애기신녀는 윤동욱에게 스승 그 이상이었다. 생명의 은인이었고, 또 다른 어머니였다. 그런 이가 죽었다. 그것도 귀신에게 당해서. 윤동욱은 애기신녀의 영정 앞에서 맹세했다. 반드시 수귀를 찾아내 멸하겠다고”

사건의 배경인 방송 “비밀과 거짓말”과 그 스태프들에게 일어나는 사건들을 통해 수귀의 무서움을 보여주는 전반부, 그리고 귀신의 정체와 윤동욱의 귀신 잡이가 현천에서 펼쳐지는 것이 후반부다. 중반부가 지루할법도 한데 무서운 장면들이 영상화를 기본에 둔 듯 촘촘하게 배치되어 있어 지루하지 않고 휙휙 페이지가 넘어가서 좋았다.

총평:
모든 은원은 사람에게서 나온다. 귀신보다 나쁜 것이 사람이었고, 귀신조차 불쌍한 사람의 넋이었다. 그리고 나쁜 사람은 역시 귀신이 잡아가더라!

넥서스 앤드에서 제공한 도서로 작성된 리뷰입니다.

신뢰해도 괜찮습니다.

신뢰의 과학 - 세상을 움직이는 인간 행동의 법칙
피터 H. 킴 지음, 강유리 옮김 / 심심 / 2024년 6월

저도 다른 분들처럼 특정 리뷰어를 따라 책을 삽니다. “사람”을 신뢰하는 거죠. 이 책에서는 그 신뢰가 사회를 움직이는 아주 중요한 시스템이라고 말합니다. “신뢰의 과학” 푸른숲에서 보내주셨습니다.

“아주 적은 정보를 바탕으로 누군가를 선뜻 신뢰하는 행동은 예외가 아니라 표준이다.”

여기까지는 상식적이죠. 그런데 말입니다.

“친밀하지 않은 관계의 신뢰는 가까운 관계의 신뢰만큼 중요할 수 있고, 훨씬 더 흔한 것이 사실이다.“ 랍니다...

네??? 뭐라구요??? 친밀하지 않은 관계망이 상대적으로 훨씬 더 넓으므로 우리는 약하게 연결된 –친밀하지 않은- 사람들에게서도 영향을 받게 되는 것이죠. 와. 이 신뢰란 건 대체 뭘까요. 그냥 남을 믿어도 되는 거 맞을까요?

줄리언 로터의 연구에 의하면 남을 잘 믿는 사람들은 불행과 갈등 부적응을 겪을 가능성이 적기 때문에 믿는 게 바보 같은 행동은 아니라니 다행입니다. 반대로 관계의 강도가 잠재적 신뢰 위반의 영향을 무마하는 완충재 역할을 해서 가해자의 행동을 덜 심각하게 받아들이는 경향이 있다니 가정폭력을 여성이 참아내는 이유가 이거였어요! 가까운 사람의 행동에 “애는 착한데...”같은 건가요? 아, 폭행의 가해자는 높은 비율로 가까운 사람이라는 통계가 해당할 것 같습니다. 믿어서... 마음이 아프네요.

이 책을 읽고 생각해보면 폭력과 경쟁, 결국 불신의 시대를 향해 가고 있는 우리가 신뢰에 대해 다시 한번 고민해야 하는 건 “신뢰”가 우리 사회에 중요한 역할을 하기 때문인 것 같습니다. 신뢰가 많은 것을 해결해주니까요.

⚡️앞으로는
세 가지 핵심요소 – 1️⃣원인 추론 2️⃣도덕적 판단 3️⃣징벌이 적절하게 이루어졌는지 사려깊게 살펴보고 신뢰를 회복할지 결정하기 원칙에 따라 신뢰의 파수꾼이 되도록 노력해야겠습니다. 용서란 사회에 꼭 필요하지만 받을 만한 사람에게 주어져야 하니까요.

📚
범죄자에게 갱생의 기회를 주는 이유도, 어쩌면 모험이었을 사업실패를 파산과 회복을 통해 재기하게 해주는 것, 그리고 청소년 범죄자를 성인의 범죄자와 다르게 대하는 것, 이 모든 것이 “신뢰”의 관점에서 비롯된 시스템이라는 걸 알게 되었습니다. 인간의 관계에서 신뢰는 회복되어야 하니까요.

푸른숲 @prunsoop (심심)레이블에서 보내주신 책을 읽고 작성된 리뷰 입니다. 감사합니다.

#신뢰의과학
#심리학
#북스타그램
#푸른숲
#심심

오늘부터 리셋!

4050 생활습관 리셋 - 잘못된 습관이 병이 되는 것을 막을 마지막 기회
안병택 지음 / 좋은생각 / 2024년 7월

35세 이후의 노화는 이전에는 40세 전후까지 살았던 인류의 최초의 수명 때문이라는 이야기가 있다. 의료기술의 발달로 죽지 않는 대신 골골 백세인 이유다. 이왕이면 건강하게 기대수명을 누릴 수 있으면 좋지 않을까?

“4050 생활습관 리셋”은 건강하게 기대수명을 누리는 방법에 관한 이야기다. 평균적으로 건강하게 누릴 수 있는 건강수명은 22년 기준 65.8세, 기대수명은 82.7세 16.9년의 건강하지 않은 시기를 어떻게 줄일 수 있을까.

“병은 이유 없이 갑자기 생기지 않는다. 잘못된 음식습관, 분노와 같은 스트레스, 과로등이 원인이다.”

“유해한 물질과 나쁜 생활습관은 신체뿐만 아니라 신경, 면역 기능에도 영향을 미친다. 스트레스, 불안, 우울, 만성 통증 등이 면역계와 관계가 있다는 연구는 현재 폭넓게 보고되고 있다.”

이 책의 핵심은 3장인 생활습관 리셋 66일 챌린지. 1-2장의 이론 편으로 마음의 준비를 하고 시작하면 되는데 첫날이 스.트.레.스. 분리법.

스트레스 콘트롤에서 시작해 버킷리스트로 마무리되는 마음습관
식사기록에서 영양제는 물론 다이어트로 마무리되는 식사습관
호흡에서 시작해 앉는 자세는 물론 근육을 만들고 마사지하는 법까지 다루는 운동습관까지 두달간 하나씩 더해가며 생활습관을 바꿀 수 있도록 구성되어 있다.

몸과 마음의 밀접한 관계에 대한 이론편의 설명을 듣고 나면 역시 마음이 힘들 때 아프더라는 생각도 나고, 고등학생이 허릿병에 시달리는 걸 보면 생활습관병이 무섭구나! 느끼게 된다. 작년에 디스크 발발해서 재활만 9개월 차 이제 편하게 걷기 시작했는데 생각해보면 허릿병 전에 번 아웃이 왔던 것 같다. 그때 마음습관만이라도 바꿨다면 어땠을까?

‘잘 자고, 잘 먹고, 기분 좋게 살기’ 알려주는 책 #4050생활습관리셋 행복은 어디에서 올까, 건강한 마음과 몸에서 오는 거라면 오늘부터 리셋 하기로!

포모도로 기법
해야 할 일 우선순위 선정- 25분간 집중해서 일하기 – 5분간 쉬기 – 4번 반복 – 25분 푹 쉬기

7가지 나쁜 자세
팔짱 끼기, 양반다리, 다리 꼬기, 짝다리, 다리 모으고 앉기, 다리 벌리고 앉기, 엎드려 눕기

#북스타그램
#건강서
#건강에세이
#생활운동


*출판사에서 도서를 제공받았습니다.

엄마 아닌 여자들은, 그냥 여성이다.

엄마 아닌 여자들 - 역사에 늘 존재했던 자녀 없는 삶
페기 오도널 헤핑턴 지음, 이나경 옮김 / 북다 / 2024년 6월

출산에 관한 선택에 제약이 너무 많아 애초에 선택권이 없다고 여긴 여성. 엄마가 아닌 여성이 무자녀나, 비출산 등으로 말하면 안 되는 이유를 말하는 책, “엄마 아닌 여자들” 북다에서 보내주셨습니다.

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사실, 이문제에 대해서는 할 말이 많습니다. 제가 ‘엄마 아닌 여자’이기 때문입니다. 사회를 움직이는 시스템은, 특히 노인과 어린이를 돌보는 직업군은 여자에 의해 움직입니다. 아이러니하게도 이들은 비출산을 강요받습니다. 다른 사람들의 자녀나 부모를 돌보기 위해서죠. 저는 이런 불합리함 때문에 점점 더 많은 여성이 출산을 선택하지 않는다고 생각합니다. 그래서, 엄마 아닌 여자는 그냥 여성으로 지칭해야 합니다. 이들 중 상당수는 사회적 시스템이 충분했다면 자녀를 낳았을 수도 있는, 그냥 여성입니다. 자녀를 잃은 부모를 언급하는 용어가 없듯, 자녀가 없는 여성도 그대로 두면 됩니다.

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무려 21세기에, 미국대법원이 여성의 의무를 어머니로 정하고, 미셸 오바마의 부인조차 그 말을 지지하고, 프란치스코 교황이 아이를 낳지 않으면 이기적이라고 하고 뉴욕타임즈가 아무리 비난해도 엄마 아닌 여자들은 늘어납니다. 아버지가 아닌 남성이란 말은 없는데 왜, 용어를 만들어 가두려고 할까요. 뻔하지만 애트우드의 ‘시녀들’을 언급할 수밖에 없네요. 여성을 아이를 낳는 자궁으로 보기 때문입니다.

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이 책에서 주목해야 할 부분은, 사회가 여성에게 ‘선택’할 수 있다고 세뇌하고 출산이 ‘정의’라고 말하고 있지만 출산의 권리조차 선택이 아니었다는 부분입니다. 흑인 여성은 비 자발적으로 불임화 시술을 시켰고 우리나라도 장애인이나 한센병자, 가난한 사람들에게 똑같은 일을 저질렀습니다. 이게 선택인가요?

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출산 정의: 아이를 갖거나 갖지 않고, 기본 욕구가 충족되는 안전하고 안정적인 환경에서 가정을 꾸릴 수 있는 인권
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정신이 번쩍 들었습니다. 출산률을 올리기 위해 정부가 무슨 짓을 해도 0.6이 되는 건 여성이 안전하고 미래가 있으며 행복하다가 느끼지 못하기 때문입니다. 저 또한 저자처럼 ‘지속적 지연’으로 아이를 가지지 않게 된 경우입니다.

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‘19-20세기 초 영문학 고전의 저자를 열거하면 자녀 없는 여성들의 인명록이 된다. 제인 오스틴, 조지 엘리엇, 브론테 세 자매, 루이자 메이 올컷, 에밀리 디킨슨, 이디스 워튼, 버지니아 울프, 거트루드 스타인’

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여성이 출산 후 다른 여성과의 관계망 속에서 자녀를 양육하던 과거와는 달리, 한명의 여성이 자신의 자녀를 전담하는 현대사회의 체계 속에서 난임이 “사회적 죽음”으로 간주 되는 난임벨트 지역에는 과잉지역의 인구조절이라는 손쉬운 핑계로 혜택이 주어지지 않는 건 왜일까요?

✍️
저는 “우리 가족과 마음과 헌신을 우리가 낳지 않은 아이들, 우리 아이를 낳지 않는 사람들, 우리 미래를 대표하는 젊은이들에게 열자”는 제안에 집중하자는 저자의 제안에 동의합니다. 저를 포함한 엄마 아닌 여자들은 사실, 지금도 자녀를 돌봐야 하는 엄마 대신, 어딘가에서 사회적 돌봄에 종사하고 있으니까요.

🎁
번아웃이나, 여성의 인권과 관련된 모든 책에서 여성의 돌봄과 육아, 그리고 출산 지연 문제를 이야기하고 있습니다. 이 모든 것을 좋은 방향으로 나아가게 하는 것은 언제나 우리의 열린 시각이라고 생각합니다. 커피와 함께 좋은 책 보내주신 북다 @vook_da 출판사에 감사를 보냅니다.

#엄마아닌여자들
#출산률
#북스타그램
#여성주의