<매번 작심삼일! 미라클 모닝실패자도 성공하게 만드는 비법은?> 이제 연말이니까 1월1일부터 어떻게 할지 연간 계획하고 계시죠? 저도 그렇습니다. 그런데 3-4월쯤 되면 내가 그러면 그렇지 하고 포기하게 되잖아요. 어쩌면 쓸데없이 바쁜 뇌가 문제일수도?그래서 브레인키핑: 지금의 뇌를 30년 동안 잘 쓰는 법을 읽고 책에 함된 7일 루틴을 더더 간략하게 정리해 보았습니다. 7일이 아니라 3일만 지나도 달라집니다. 새해 말고 오늘부터 함께 하시죠 ^^✅잔다: 자기 전에 2시간 이상 전자기기 사용금지. 알람 맞추는 것도 NO. 씻고 몸을 적당히 움직이다가 이완되면 취침. 3일 정도 반복하면 충분한 수면시간도 알게 됩니다. 나에게 맞는 충분한 수면시간이 중요!✅먹는다: 1차 생산물을 먹는 것이 중요. 충분히 먹고 골고루 먹고 잘 먹을 수 있게 치아관리를 제대로 한다(!)✅운동한다: 아침에 일어나서 눈뜨자 마자 짧게 공복운동. 식사후에 10분 운동. 장시간 앉아있지 않도록 매 시간 마다 1분이라도 몸을 움직일 것.✅자극한다: 새로운 사람을 만나거나 교류하고, 새로운 것을 배우는 것을 멈추지 않는다. 이 책의 1부와 2부는 이론을 3부는 실천과제를 담고 있는데 사전 지식없이 3부를 먼저 보셔도 충분합니다. 3부를 읽고 나면 1-2부를 더 재미있게 읽으실 수 있거든요. 이책에서 다루고 있는 뇌와 관련된 진실중에서 가장 놀라운 것은 우리가 뇌를 관리할 수 있다는 점인 것 같습니다. 치매, 알츠하이머 그리고 기억상실같이 우리가 피할 수 없다고 생각했던 질병들도 방어하는 방법이 있다는데 해보고 싶지 않은 사람은 없겠죠? 우리 같이 읽고 같이 해볼까요. 저는 1월1일부터 브레인키핑 챌린지에 도전합니다. 하루 세 가지만 실천해볼까요? (자기 전 2시간 전자기기 만지지 않기, 하루에 1분이라도 세 번이상 운동하기. 가공 안 된 1차 생산물 먹기) 함께합시다. 지금부터 30년 젊은 뇌 도전!<웅답하라6기로 웅진지식하우스를 통해 도서를 제공 받아 작성된 리뷰입니다>
<붉은악마 티셔츠 가지고 계신 분?> 내년에 이사를 앞두고 400여벌의 옷을 기부하고 기부증을 받았는데 이때 처분하지 못한 옷이 있는데요. 바로 붉은 악마 티셔츠입니다. 이 책의 저자도 한국과 미국 싱가폴을 오가면서도 작은 태극기 마크 하나 때문에 입지도 않는 옷을 처분하지 못하고 간직한 상태라고 합니다. 집단에 대한 애착 때문입니다. 집단이 대체 뭐길래 애착까지 가지게 되냐면... 1. 인간은 집단과 자신의 경계를 혼돈하기도 하고, 2. 집단에 대한 선입견은 습득된 인지적 습관과 같아서 일관성있게 유지되고,3. 비슷한 사람들끼리 집단이 만들어지기에 모든 의견이 일치해야 한다고 생각하기 때문이라고...그래서 집단에서 배제되었을 때 고통이 커지는데 소외감은 개인을 집단을 위해 움직이게 만드는 회초리로 작용한다고 하는데 집단이 힘만 있는가 하면 그것도 아니었습니다.우리는 실제가 아니라 실제에 기반했다고 믿는 대로 판단을 내리는데, 이때 왜라는 의문을 제시하는 것이 위상을 가진 소수이기 때문으로, 소수의견이 존중받는 집단이 높은 현명함과 정확도를 가져다 준다고 하니 소수의견도 중요하다는 점!집단의 기억이 대물림되기 때문에 우리는 과거의 역사를 판단기준에서 배제할 수 없는 것이 당연하고, 아무리 단체라도 서로에 감정에 반응하는 ‘사회성’이 높은 성공률을 부른다는 것을 보면 어떤 종류의 집단도 개개인이 받아들이는 감정을 존중하는 유연함이 필요하다는 결론에 도달할 수 있겠습니다. 집단의 과제는 힘을 이용한 통제와 처벌이 아니라 집단에 속한 개인이 “언제 더 똑똑하게 행동하고 능력이 올라가는 지를 분석해 활용하는 것”이 아닐까 생각하게 되었던 5장이 손꼽는 재미포인트 였다고 적어둡니다. <푸른숲, 심심을 통해 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다
<선택을 다시 한다면 더 좋은 선택을 하게 될까?> 회귀물, 타임워프물, 시간여행물등 다양한 장르로 불리지만 화두는 하나다. 특정 시점의 선택을 바꾼다면 모든 미래가 바뀔 수 있을까 하는 의문이다. 주인공인 소원은 소원을 이루기 위해 엘리베이터를 통해 삶을 반복한다. 물론 그 소원이 모두 소원 자신의 것은 아니다. 처음에는 자신을 위한 소원을 빌었던 소원은 새로운 인생을 살면서 알게 된 모든 사람들의 행복을 빌게 된다. 때로는 어린아이로, 때로는 인생을 다 산 노인으로 할 수 있는 최선을 다해 주어진 시간을 살지만 끝나지 않는 삶은 허무를 불러온다. 그리고 허무의 시간을 통해 자신의 반복되는 삶의 의미를 찾아가는 새로운 여정을 계속한다. 크로노토피아는 철학적인 소설이다. 인생의 의미를 찾아가는 여정이 가진 다양한 목적과 이유를 소원의 주변 인물들을 통해 풀어준다. 아이를 학대하는 싱글맘도, 재수생도, 홀로 살아가는 잊혀진 노인에게도 삶의 이유가 있고 풀고 싶었던 과거의 순간들이 있다. 소원이 다양한 사람들의 삶을 유영하며 자신이 경험한 삶 자체의 의미를 찾아가는 여정을 따라가며 우리는 나의 삶의 의미는 무엇인지 생각하는 시간을 가지게 된다. 엘리베이터는 윤회와 회귀의 상징으로 작용한다. 번호를 눌러도, 누르지 않아도 엘리베이터는 적합한 곳으로 소원을 데리고 간다. 당연하게도 소설의 끝은 지금 우리의 삶에도 이유가 있다는 의미를 부여하며 끝을 맺는다. 과연 끝난게 맞을지 의문을 남겼다. 끝났는데 끝나지 않은 것 같은 크로노토피아. SF인줄 알았으나 철학적인 드라마였던 크로노토피아. 내가 소원의 꿈을 꾼것인지. 소원이 나의 꿈을 꾼것인지 나는 아직도 모르겠다.#크로노토피아#조영주#요다#북스타그램#소설<출판사의 도서제공으로 작성된 리뷰입니다>
<어떤 점에서 보면 미래는 ‘언제나’예측 가능하다. 단 징후를 읽을 줄 알아야 한다.>이 책에서는 각 장마다 질문을 통해 우리는 퓨처노멀에 대한 준비가 되어있는지 묻는다. 일부는 당혹스러웠고, 훌륭했다. 참고문헌만 40페이지가 넘는다. 미래 예측이라는 장르가 현실의 데이터에서 시작된다는 것을 보여주는 것이다. 그 외에도 책에서 소개하고 있는 미래를 향 뚜벅뚜벅 걸어가고 있는 회사들이 놀라웠다. 가장 놀라웠던 놀라운 미래선도자 탑3트루픽사진과 동영상을 검증해서 진위여부를 가려주는 디지털지문을 개발한 회사. 시간장소 메타데이터를 저장해서 ‘검증가능’하게 만들어주고 허위정보를 배제하게 해준다!업사이드푸드닭고기 돼지고기 소고기를 배양해서 만든다! 미국식품의약국의 허가를 받아 개발진행중! 가축을 기르는 미래는 사라질 수도 있다.이케아기후포지티브 비전, 플라스틱을 종이포일로 교체하고, 못을 제외해 해체 재조립이 가능한 가구를 제공해 잠재적인 가구의 수명을 늘리고 있다. 우리집에도 있는 빌리에 그런 순환성이 있다니!미래학자는 어떤 일을 할까? 시제품으로 제작된 자율주행자동차에 앉아 불안감에 떨고, 구글 글라스를 공공장소에서 착용했다가 행인들이 시선도 받는다. 초자연적인 홀로그램과 깊은 대화를 나눈것도 평범한 사람들은 할 수 없는 경험일 것이다. 그들이 놀라운 경험으로 알려주는 새로운 미래, 즐거운 경험이었다고 적어둔다.<출판사를 통해 도서를 제공받았습니다>
<전작이 궁금해지는 필력의 힘> “이전 문장에 만족하기 전에는 절대 다음 문장으로 넘어가지 못하기에.” 라고 말하는 작가, 한 문장을 열 번 스무 번씩 고쳐 쓰는 작가의 작품은 한꺼번에 읽기엔 지나치게 밀도가 높았다. 앞으로 돌아가 다시 곱씹고 싶은 욕망을 꾹꾹 누르며 결말을 향해 전진했다. 닻을 내릴 수 있었는지가 궁금했기 때문에...📖“내 생각에 퐁의 외모는 평범했다. 세상에 평범한 사람이 있다면 말이지만”이 문장은 주인공의 콤플렉스를 상징한다. 항상 나는 다르다는 느낌을 받았던 주인공이 원하던 롤모델인 퐁이 가진 평범함이 부러웠던 주인공의 마음, 나는 다르다는 느낌은 무엇일까. 고등학교 때 같은 서클의 선배가 자신은 아르비노(백색증)라서 머리가 금발이고 눈이 갈색이라고 말한 적이 있다. 나중에 알고 보니 선배는 혼혈이었는데 혼혈이라는 설명이 그 시대에는 결코 좋지 못한 취급을 받았기에 나온 변명이었다. 📖“결국 누구에게든 매달리던 사람, 미친 듯이 달라붙던 사람은 나였다”주인공은 혼혈인이라는 특수성(따지고 보면 현대에서는 아주 많은 인구의 특성인)인 혈맥의 아주 작은 부분을 차지하는 그 외와 엄마를 연관 지으며 스스로 다르다고 느낀다. 부유감을 느끼는 대신 자신의 손에 닿는 모든 인간관계를 꼭 쥐고 끌려다닌다. 이야기 속의 모든 사건은 어쩌면 이 깨달음을 위해 안배된 것이 아닐까 생각했다. 결말에 가서야 마음의 평화를 얻고 닻을 내릴 준비를 하기 때문이다. 📖“나는 과거의 자동 구동모드로 전환되지 않을 것이다. 다시는 그 디폴트 상태의 소년, 그 디폴트 상태의 영혼이 되지 않을 것이다. 피도, 사랑도 묽어진 녀석, 자기의 머릿속에서만 노래를 부를 수 있는 녀석.”자, 이제 주인공은 탈피를 결정하고 스스로 나아간다. 과거의 사건을 받아들이고 양분으로 삼았기에 영원히 어린아이였던 그의 영혼이 성장한 것이다. (독자로서 일단 만족)✍️✅한 번에 완독보다는 20-30장씩 나누어 읽으면서 서너 번 재독 하는 것이 좋은 책, 문장 하나하나에 상징적인 문화 배경이 숨어있다. ✅한번도 안볼 수는 있어도 한번 보면 전작을 찾아읽게 되는 매력이 있다. <출판사에서 도서를 제공해주셨습니다>