지혜 아이들과 살다 보니 이런 생각을 할 때가 있...

지혜


아이들과 살다 보니 이런 생각을 할 때가 있다. 한세대가 다음 세대에 전하고자 하는 지혜란 고작해야 ‘짜파게티를 끓일 때 마지막 물양 잘 맞추기‘ 같은 것이 아닐까? 미리 얘기해봐야 직접 해보기 전엔별 도움이 안 된다. 먼저 얘기해주지 않아도 몇 번의 시행착오를 겪다 보면 자기에게 딱 맞는 물의 양을 스스로 찾기 마련이다. 뭐, 전쟁을 막고 전 인류가 평화롭게 지내는 방법 정도 되면 좀 다른 수준의지혜라 할 수 있겠지만, 그런 건 어떤 세대도 몰랐던것 같고.

상처


"종이에 사람을 그리세요. 그리고 그 사람에게 나쁜말을 하며 종이를 구겨보세요. 이제 좋은 말을 하며종이를 다시 펼치세요. 어때요. 구겨졌던 흔적이 그대로 남아 있죠? 그래요. 나쁜 말을 하고 나면 나중에 아무리 좋은 말을 해도 상처가 완전히 없어지지않는답니다. 그러니까 친구한테 나쁜 말을 하면 안되겠지요?"

악순환


상처에 가시가 돋고,
가시가 누군가에게 상처를 입히고.
그 상처에 가시가 돋고,
가시가 또 누군가에게 상처를 입히고.

가치


팬데믹 초기 마스크 대란이 일어났을 때, 어렵사리손에 넣었던 마스크 한 장을 친구에게 주었더니 진심으로 감동하여 눈물을 글썽이던 모습이 잊히지않는다. 오늘 내가 그에게 마스크 몇십 박스를 보낸다 해도 그때처럼 감동하기는 힘들지 않을까. 가치란 그런 것. 급격하든 완만하든 상황과 시절에 따라끊임없이 변화한다. 그러니 지금 내가 귀하게 여기는 것들의 가치 또한 언제 어떻게 바뀔지 모르는 일.

지폐


요즘 드는 생각인데, 3만 원권 지폐가 나오면 좋을듯싶다. 1만 원권에서 5만 원권은 점프의 폭이 너무 크다. 1, 3, 5, 10, 이렇게 올라가는 한국인 특유의 감각을 생각해보면, 3만 원권은 필시 유용하게쓰일 것 같다. 만 원짜리 세 장이면 되지 않냐고? 글쎄, 또 다른 느낌이 아닐지. 오랜만에 만난 조카에게만 원을 주긴 뭣하고, 몇 장을 세어서 주는 것도 좀스러워 보일까 봐 호기롭게 5만 원권을 쥐여주고는뒤돌아 후회로 몸부림쳤던 수많은 이들이, 3만 원권의 등장을 열렬히 환영하지 않을지.

송년



한 해 한 해가 갈수록 귀하다.
한 달 한 달이 더없이 소중하다.
하루하루가 뼈저리게 아쉽다.
그런데 왜 꼭 연말이 되어서야 그걸 깨닫나.

물방울


수도꼭지 끝에 매달린 물방울은 필사적으로 떨어지지 않으려 버텼다. 그는 몰랐다. 그 또한 먼저 떨어진 물방울 덕에 서서히 물방울로 자라났음을. 그가떠난 뒤에 역시 그와 닮은 물방울 하나가 같은 자리에 자라날 것을. 낙하의 순간이 다가온다.

My heart is full (심장이 터질 것 같구...

My heart is full (심장이 터질 것 같구나).
감마선은 금잔화에 어떤 영향을 끼쳤나

오늘은 무엇이든 예측이라는 것이 불가능하다.

벽이 춤을 춘다. 바닥이 출렁인다.

두 사람은 아들에 대해 현재형으로 말한다.

도시가 길게 늘어지며 헐렁해진다.

침묵의 흐름.

기다림이 시작된다.

감정이 없는 사람은 없다

감정이 없는 사람은 없다

나쁜 것은 ‘감정‘이 아니라 ‘감정적이 되는 것‘

감정적이 되면 올바른 판단을 할 수 없다

빈정대는 것은 위험한 감정 표현

인간을 가장 감정적으로 만드는 것은 ‘불안‘

‘포기‘는 이성적인 판단이 아니라 감정적인 판단

이성에게 인기 없는 이유는 외모보다는 열등감

자기애에 상처를 입으면 공격적이 된다

‘언젠가 이겨줄 테다‘라는 젤러시형 질투

‘상대방을 부수고 싶다‘는 엔비형 질투

프로이트는 정신적인 의미에서 아이의 성적 성장 과정을 ‘구순기, 항문기, 남근기, 잠복기, 생식기‘의 다섯 단계로 나누어생각했다. 이 중 ‘남근기‘를 남과 비교하는 성장 단계라고 했다.
나이로는 3~6세에 해당한다.

손해 보고 있을 때일수록 큰 도박을 걸고 싶어하는 심리

사람은 자신도 모르는 사이에 감정적이 된다

똑똑한 사람이라도 기분이나 감정에 따라 판단이 달라진다

똑똑한 사람도 ‘감정‘으로 인해 바보가 된다

˝보아뱀은 먹잇감을 씹지 않고 통째로 삼킨다. 그러고...

"보아뱀은 먹잇감을 씹지 않고 통째로 삼킨다. 그러고 나면움직일 수가 없어서 먹이를 다 소화할 때까지 6개월간 꼼짝도않고 잠을 잔다."

어른들은 대답했다. "모자가 왜 무섭다는 거니?"

"부탁이야, 양 한 마리만 그려줘...

"이건 양이 사는 상자야. 네가 원하는 양은 그 안에 있어."

"필요 없어. 우리 별은 진짜 작거든!"

"태양이 넘어가기를 기다리지."

"그래, 가시가 있어도 먹어."

‘어른들은 진짜진짜 이상하구나!‘

"물은 마음에도 좋으니까.….…."

사막이 아름다운 건 우물을 숨기고 있기 때문이야."

‘너무 멀리 오지 않았는가‘

‘다시 돌아가고 싶다. ‘

과연 돌아갈 수 있을까.‘

‘마음을 나눌 누군가가 있는가‘

˝이유는 모른다. 그냥 삶 자체가 피로하다. 어디서부...

"이유는 모른다. 그냥 삶 자체가 피로하다. 어디서부터 잘못된 걸까? 어제는 두통이 심했는데 오늘은 혼통근육과 관절이 쑤시고 죽을 만큼 괴롭지만 내 마음은 공허하다."
아스퍼거 배우자를 둔 민지 씨

"이혼하고 싶다고 느낄 때가 많아요. 하지만 이혼만이 답은 아니잖아요. 이혼을안하는 것이 아이들 때문이라고 말해야 할지 아이들 덕분이라고 말해야 할지 이제는 헷갈려요."
-공감 결핍 배우자를 둔 지숙

"가끔 너무 외로워서 가슴이 텅 빈 것 같아요. 온라인 쇼핑몰 장바구니를 잔뜩 채우면 잠시 기분이 나아져요. 그러다 다시 허탈해지죠. 무엇으로 제 마음을 가득 채울 수 있을까요?"
-자기애성 배우자를 둔 혜진

"저는 구석에 몰린 쥐 같다는 생각이 들어요. 앞에는 고양이가 앉아 있는데 고양이는 제 존재에 관심이없어요. 차라리 톰과 제리처럼 쫓고 쫓기는 관계라면 싸우는 힘으로라도 살 것 같은데..
-회피성 애착의 배우자를 둔 하은 씨

감정박탈증후군이라고도 불리는 카산드라아스퍼거증후군의 배우자는 우울증이나 스트레스성 질환이 많이 생길 수 있다. 공감과 감정 인지 능력의 저하인 배우자와 사는 사람은 이런 증상을 가진다. 파트너가 회피형 애착 유형이거나 자기애성 인격장애와 같은 심각한 뇌기능장애를 앓고 있는 것도 한 위인이 된다. 부부나 연인처럼 친밀한 관계에서 정서적 욕구를 충족하지 못하고 장시간 노출되어 좌절감이 반복될 때 다양한 증상을 경험하게 된다. 자존감 저하 우울증, 정체성 상실, 분노, 의욕상실, 편두통외도 식욕 감소 및 폭식, 과수면, 체력 저하 등이 있다.
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세상에서 가장 아름다운 섬, 그래도 누구나 다 그런 섬에 살면서도 세상의 어느지도에도 알려지지 않은 섬. 그래서 더 신비한 섬. (중략) 그래도라는 섬에서 그래도 부둥켜안고 그래도 손만 놓지 않는다면………….

‘그래도‘ 부부, 관계로 인해 상처받는다.
그럼에도 불구하고 해소한다.

‘그래도 섬에 사는 부부가 반드시 지키고 있는 몇 가지 사항이 있다.
첫째, 공존과 균형이다. 공존과 균형은 함께 만들어 가는 부부 관

둘째, 작은 것이라도 가치 실천을 위한 행동을 하는 것이 중요하다.

셋째, 대화의 미학이다.

넷째, 배우자가 나의 편이라는 신뢰와 믿음이 중요하다. 

우울해하고 짜증을 내면서 남편을 비난하는 아내들

카산드라증후군을 일으키는 원인의 대부분은 남편이지만, 아내가 아무런 노력도 할 필요가 없다는 말은아니다

나를 알아주지 않아서생기는 괴로움

공감 반응이 왜 중요한가

흥미가 없는 것에는 전혀 관심을 나타내지 않으며, 자신의 그 같은 행동을 잘 포장해 보이려는 배려도 하지 않는 것이 전형적인 아스퍼거 타입이다

자신에게 관심이 있는 이야기만을 일방적으로 한다.

기억력이 뛰어나고, 자신 있는 영역을 자세히 알고 있다.

예민하고 지나치게 집착한다.

경청하는 것이 취약하여 다른 사람의 말을 건성으로 듣는다.

같은 것을 반복하는 것을 좋아한다.

예상 밖의 사태에 패닉이 되기 쉽다.

규칙이나 정확함에 집착하여 흑백논리에 빠지기 쉽다.

회피형 애착도원인이 된다

마지막 단계가 찾아온다. 파트너에대한 애정이나 기대를 버리는 것으로, 공감이나 배려가 없는 상황에대해 무감각해지는 것이다

기혼 여성의 우울이나 불안, 신체적증상 호소의 배경에는 높은 비율로
‘숨은 카산드라‘가 잠복해 있다

아스퍼거증후군이나 자폐스펙트럼장애처럼 보인다고 해서 모두 발달장애라고 말할 수는 없다

"배려하거나 마음을 써주지 않는것은 아스퍼거 때문이다."라고 단정하기는 쉽지만, 안타깝게도 아스퍼거 탓으로 돌린다고 해서 문제를해결하거나 이해할 수 있는 것은아니다

각별하게 친해지는 관계는 피하기때문에 업무 이외의 교제는 하려고하지 않는다. 따라서 동료와의 관계도 표면적이며, 경우에 따라 고립되기도 한다

공감적 반응을 별로 요구하지 않는대신에 자신 역시 상대에게 공감반응을 하지 않는 것이 회피형의핵심이다

성격장애도 원인이 된다

사회의 모범생이 반드시 가정의 모범생인 것은 아니다

지나친 기대 때문에 상대의 반응에만족하지 못하고, 분노나 거부 같은부정적인 반응만 하는 특징은 불안형 성인에게서 볼 수 있는 것과 일치한다

안정된 애착의 가장 큰 특징이라고할 수 있는 것은 상호 반응성이다

• 공감적인 의사소통을 위한 규칙

① 한사람만 계속 발언하지 않고, 순서대로 균형 있게 발언할 수 있도록 배려한다.
② 상대의 발언에는 주의와 관심을 가지고 진지하게 듣는 자세를 보인다.
③ 상대의 발언에 갑자기 반론을 하거나 부정을 하지 않고, 우선 받아들인 후에 자신의 감정이나 생각을 말한다.

양쪽 모두가 협력해서 문제를 개선하려고 애쓰는 만큼 관계 회복은 더욱 쉬워진다는 것이다. 상대의 문제를 들추고 나무라는 것이 아니라,
이해하고 용서하는 것이 필요하다