몸의 비만은 뚱뚱함으로, 마음의 비만은 고통으로 나타...

몸의 비만은 뚱뚱함으로, 마음의 비만은 고통으로 나타난다.

비만은 단순히 음식을 많이 먹어서 걸린 병이 아니라 몸에 독이 되는음식을 많이 먹어 걸린 병이다. 독을 뺀 후 좋은 것으로 채운다면 살이 찌

그 첫번째 병의 원인인 음식독을 해결해야 한다

것을 밀어내야 한다. 좋은 음식을 적절하게 몸속에 넣어주면 독소가 빠지게 되어 있다. 이때 무엇을 먹느냐도 중요하지만 언제, 어떻게 먹느냐도 그 못지않게 중요하다. 또한 자기 체질에 맞게 먹는다면 비만을 좀 더빨리 해결할 수 있다.

비만은 몸의 병이자 마음의 병이다

잘못된 식사가 비만을 부른다

별로 안뚱뚱해도 배가 나왔다면 위험하다

내장지방과 피하지방의 비율이 중요하다

마른비만 역시 복부지방이 일으키는 다양한 병증을 앓을 수 있다

비만은인간만이 앓는 병이다

스트레스를 받으면 비만이 된다

음식과 스트레스독이 비만을 일으킨다

과로, 외부 환경, 유전도비만의 주요 원인이다

세포가 건강해야몸이 건강하다

비만치료 시 ‘살을 빼는 것‘에 집중하는 실수를 범하기 쉽다. 단

물은 생명의 근원이요, 우리 삶의 바탕이다. 우리 몸은 수분이 70% 이상을 차지한다. 과일과 생채소는 우리 몸에 적합한 물로 되어 있으며 과일 속의 수분은 체액과 유사하여 많이 먹어도 부작용이 없다.

일, 불평등 그리고 수치

일, 불평등 그리고 수치

"계급의 숨겨진 부상"

대해 "모든 것을 둘러싼 싫증나는, 잔인하고 인간성을 말살시키는"
빈곤이 "나의 뼈와피와 근육, 나라는 존재 자체를 형성했다고 묘

일을 해롭게 만드는 것은 단지 우연적인 나쁜 관행들만이 아니다. 나쁜 일자리 몇 개가 남아 있다는 사실도 아니다. 일은 위험할수도, 착취적일 수도, 심지어 단지 지루할 수도 있지만, 자본주의에서는 우리를 일로 몰아넣는 강압과 일에서 우리가 마주하는 통제권의 부족으로 인해 모든 일이 우리에게 해를 끼친다.

피로 자체는 새롭지 않다. 할 일이 너무 많아서 느끼는 피로는자본주의 아래에서 돌아가는 현대에 엄격히 고정된 역할과 지위의위계가 완화된 것과 관련된다. 우리가 원하는 무엇이든 될 수 있고

교육이라는 거짓 약속

일은 여가시간을 좀먹을뿐더러 인생의 많은 부분을 차지한다.

학교교육의 역사는 배제의 역사다.

일은 사회에게무엇을 하는가?

누가 테베의 일곱 문을 지었는가?
책에는 왕들의 이름이 가득하다.
거친 돌 블록을 끈 자가 왕이었던가?
_베르톨트 브레히트 「책을 읽는 노동자의 질문 Questions from a Workerwho Reads」 중

많은 사람들이 빠르게 직장을 바꾼다.

노동자들, 감시당하다

모이면 강하다

방어에서 희망으로

[마이리뷰] 장난을 잘 치는 타카기 양 19

장난을 잘 치는 타카기 양 19
야마모토 소이치로 지음 / 대원씨아이(만화) / 2023년 8월

오늘은 이런 시를 만났습니다.....


삶의 맛

이해인 수녀


물 한 모금
마시기 힘들어하는 내게
어느 날
예쁜 영양사가 웃으며 말했다

물도 음식이라 생각하고
아주 천천히 맛있게
씹어서 드세요

그 후로 나는
바람도 햇빛도 공기도
음식이라 여기고
천천히 씹어서 먹는 연습을 한다.

고맙다고 고맙다고
기도하면서~

때로는 삼키기 어려운 삶의 맛도
씹을수록 새로운 것임을
다시 알았다




물도 체한다는 것은 다들 아시리라
생각됩니다.
조상들이 우물가에서 바가지에 버들잎을
띄어 준 것도 그래서 였은 것입니다.

언젠가 물을 급히 마시다 사래들어 고생했던 것이 생각납니다....

급할수록 돌아가라는 말이 있듯이
느려도 괜찮다는 것을 의식적으로
노력합니다.

언제부터인지 우리는 ‘빨리빨리‘에 너무나
익숙해진 삶을 살고 있는 것은 아닌지....

비오는 일요일입니다.
북플가족분들 모두 환절기에 감기
조심하시기를 빕니다.....

일에 관련된 두 개념을 들라면 바로 ‘노동‘과 ‘고생...

일에 관련된 두 개념을 들라면 바로 ‘노동‘과 ‘고생‘일 것이다.

일의 개념적 스며듬

나의 일은 완전히자동화된 방식으로, 자동장치의 손짓에 의해내게로 온다....
그러나 그 아래에서 나의 정신은 쉼 없이 일한다. 나의 정신은 스스로 살아 움직인다. 누군가는 꿈을 꾸는것이라 하겠지만, 그렇다면 나는 매일 하루종일, 일주일에 닷새동안 꿈을 꾸는 셈이다.
꾼다. 꿈에 갇힌 한 무리의 자동장치처럼."
*****작업대 인원 전체가 이렇게 꿈을

포드주의는 노동자들에겐 거래와 같았다.

괜찮은 복지제도가 있는 국가에서 노동조합이 있는 제조업에종사하는 (남성인) 노동귀족 너머를 보면, 유급 노동에는 언제나불안정한 요소가 있었다. 건설업에서는 예로부터 일용직이 흔

측정은 대상을 바꾼다: 신자유주의와 비뚤어진 장려책

이상화된 시장은 소비자들의 욕구가 규제 기관의 중재나 개입없이 직접 충족되는 "마찰 없는 교환을 가능하게 해주리라 기대받았다. 그러나 노동자의 성과를 평가하고, 속성상 정량화하기 힘든 노동 형태를 어떻게든 측정하려는 욕구는 불가피하게추가적인 관리와 관료주의를 요구했다. "

민영화된 철도는 면허 모델을 이용해 서비스 일부를 제공한다.

사유화되고 시장화된 공적 부문에서 브랜딩은 핵심이다.

당신의 몸의 역사는 하나, 또 하나, 당신을 파괴시키는 이름들의역사다. 당신의 몸의 역사는 고발로서 존재한다.
_에두아르 루이 Edouard Louis 1

좋은 일자리를 갖는 것이 일을 하지 않는 것보다 건강에 좋다.
‘좋은 일자리‘란 좋은 근무시간과 근무조건 협력적인 경영진이있고 훈련 및 개발을 위한 기회가 주어지는 안전하고 안정적인일자리로 규정된다."

가난한 자의 지하 주거지는 적대적 요소다 • 이 주거지는 가정으로 여길 수 없다..
그는 다른 사람의 집에 항상 그를 감시하며 월세를 내지 않으면 쫓아내는 낯선 사람의 집에 사는 듯이 느낀다"
.....

[마이리뷰] 챗GPT의 거짓말

챗GPT의 거짓말 - 인공지능의 약점과 거짓말에 각성하라
트렌드연구소 지음 / 동양북스(동양문고) / 2023년 8월

챗GPT의 등장에 마치 영화속의 일이
실제가 된 듯 놀라운 경험을 지금도
하고 있다....

아주 가끔은 ‘이 대답이 정말 맞는 걸까‘,
오픈AI의 채팅형 인공지능 챗GPT를
사용하다 보면 답변의 신뢰도에 의문을
품는 순간이 온다.
이 책은 우리가 챗GPT에 가졌던 막연한
환상을 깨는 노골적인 분석 보고서이다.

챗GPT가 인간 능력을 넘어서지 못하는
이유와 챗GPT의 타고난 한계를 조모조목
짚어낸다.....




예전에 컴퓨터 수업을 처음 들을 때,
담당 교수님의 말이 생각난다....
Garbage in
Garbage out
쓰레기를 넣으면 쓰레기가 나온다는 말이다......