다행히도 죽지 않았습니다

다행히도 죽지 않았습니다
김예지 지음 / 성안당 / 2020년 7월

이 책은 < 저 청소일 하는데요? >를 쓴 김예지 작가가 사회불안장애를 견뎌내오며 불안을 이겨내고 행복에 정착해나가려 노력하는 일기형식의 만화다.

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사회 불안 장애란,

불안 장애 중 하나로, 사회 불안이 있는 사람들은 다른 사람들과 상호 작용하는 사회적 상황을 두려워하고 이를 회피하는 경향이 있다.

낯선 사람들이 자신을 유심히 보는 것 같이 느끼거나 심지어 다른 사람들과 마주칠 것 같은 사회적 상황까지도 비현실적으로 강렬히 두려워한다.

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작은 실수나 마찰에도 부서지고, 예민함이 불안감을 계속해서 키운다.

사회적 상황을 피해 관계에 불성실해지고,그러다 고립되어 우울해진다.


우울하지 않은 척, 불안하지 않는 척 살아가기가 누군가에게는 말못할 고통임을 이 책을 통해 알게 됐다.

회피가 답인 줄 알았던 작가는 큰 힘이 들지 않으니 불안을 잠재우려고 꽁꽁 숨겨왔었다.

한참을 마음 아파 보고 있는데 역시 적극적으로 움직이기 시작한다.

정신과 진료, 약물 복용, 심리 상담센터에서 인지행동치료까지..

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사람들은 너무 쉽게 정신질환 대부분을 마음가짐의 문제로만 여겨 개인의 나약함으로 치부한다.

정신질환도 유전적, 생화학적 질환임을 모른다.

세로토닌과 같은 신경절달물질의 불균형이 원인이 되기도 한단다.

'약먹고 푸욱 쉬면 나아여~' '이제 그런 소릴랑 그만해여 ~' '인생 다 그런거에여 ~'

그런 성의없는 진단들에도 포기하지 않고, 적극적으로 고쳐보고자 심리상담센터를 찾아간 그녀~ 칭찬~~!

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나아진다.. 좋아지는게 보인다..또다시 불안이 온다..공황장애까지 온다..

나아진다.. 좋아지는게 보인다..또다시 불안이 온다..우울증까지 온다..

계속 반복된다.. 뫼비우스의 띠처럼..

어쩌면 좋냐..하고 한숨을 쉴 무렵.. 다큐 하나가 그녀를 살린다..

끝까지 포기하지 않고 본인의 질병에 대해 공부하고 나아지기를 갈망한다. 칭찬 칭찬~~!!


사실.. 학창시절 졸업여행,수학여행때마다 댄스경연대회를 반대표로 친구들과 팀을 꾸려 나갔고,

대학시절 조별과제 발표는 늘 내몫이었고, 일 역시도 늘 많은 이 앞에서 하는 일이었으니..

나는 누군가에겐 극도의 불안과 공포였을 이런 심리상태를 잘 알지 못했다.

저자는 이러한 문제로 힘들어 하고 있을 누군가를 위로하기 위해 이 만화를 그렸겠지만..

어쩌면 나처럼 아예 이런 심리상태를 모르는 사람이 읽어야 하는 책은 아닌가 생각이 들었다.

부끄러워서가 아니라 어쩌면 정말로 마음이 불안해 안절부절 못하는 이가 있었을 수 있겠다 싶다.

어디까지가 선의이고, 어디까지가 눈치껏인지 센스있게 행동하도록 조심해야겠다.


김예지 작가의 꿈과 일에 무한한 응원을 보낸다~