스트레스의 힘

스트레스의 힘 - 끊임없는 자극이 만드는 극적인 성장
켈리 맥고니걸 지음, 신예경 옮김 / 21세기북스 / 2015년 12월

스트레스의 힘

이 책은?

이 책은 패러다임을 바꾸는 책이다. 그간 우리가 알고 있었던 지식 하나를 완전히 폐기하고 새로운 패러다임으로 바꿔 넣는 그러한 책이다.

그 대상은? 바로 스트레스다. 그간 우리는 스트레스는 해롭다고만 알고 있었다, 그래서 스트레스 하면, 일단 부정적으로 받아들였다.

그런데 이 책의 저자, 켈리 맥고니걸은 그런 것에 반기를 든다. 스트레스가 단지 부정적인 것만은 아니라는 것이다,

이 책은 그러한 저자의 주장을 담은 책이다.

독자들은 저자의 주장과 설명을 따라가면서 스트레스가 의외로 우리 몸에 긍정적인 역할을 하는 존재임을 알게 될 것이다 .

이 책의 내용은?

이 책은 크게 두 파트로 나눌 수 있다.

첫째는 스트레스의 재발견으로서 지금까지 알려진 바와는 달리 스트레스는 독이 아니라 약이 된다는 것을 밝히고 있다.

여기에서 저자 역시 그전까지는 스트레스가 독이라는 견해를 취하고 있었다는 사실을 밝히며 자기가 견해를 바꾸게 된 동기를 밝혀, 독자들의 공감을 사고 있다.

두 번째 파트는 이제 스트레스가 약이 되는 것을 알게 된 다음의 단계로, 스트레스를 잘 활용하는 방법에 대하여 기술하고 있다.

스트레스 100 % 활용법

스트레스를 어떻게 잘 활용할 수 있을까? 이 책은 이 항목에 많은 부분을 할애하고 있다.

그 과정을 다음과 같이 세 단계로 나눌 수 있다,

첫 번째는 마주하기, 두 번째는 연결하기, 세 번째는 성장하기 이다.

즉, 스트레스를 마주하고, 그것을 문제와 연결한다. 그런 단계가 지나면 자연스럽게 성장의 단계로 이행하게 되는 것이다.

다시 이 책은?

지금까지는 “스트레스는 해로운가”에 초점이 있었다. 그 초점은 곧 이어 “스트레스는 얼마나 해로운가”로 이행된다. 그렇게 스트레스가 해롭다는 것에 그 누구도 이의를 제기하지 않았다.

그러나 이 책은 스트레스는 해롭지만 그렇지도 않을 수 있다는 것이라고 주장한다. 저자는 그의 주장을 그저 외치는 게 아니라, 풍부한 자료를 제시하면서 주장을 뒷받침하고 있다.

그래서 스트레스는 해로운가, 스트레스는 얼마나 해로운가, 에 대하여 맞추었던 초점을 이제 “나는 스트레스를 유익한 것으로 전환할 능력이 있다고 믿고 있는가”로 전환하여야 한다고 주장한다. 

이제 스트레스는 단순히 멀리 해야 할 것이 아니라, 그 스트레스를 잘 활용하여 유익한 것으로 전환시키는 노력의 대상이 된다는 것이다.