습관의 힘

습관의 힘 - 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화
찰스 두히그 지음, 강주헌 옮김 / 갤리온 / 2012년 10월

어느 정도 나이가 되고 인생을 조금 살아보니 우리 나라 속담이 얼마나 위대한 것들인지 요즘들어 다시 느끼는 중이다.

그중에서도 특히 최근에 내가 공감하고 있는 말은 바로 '세살버릇 여든까지 간다.'란 속담이다.단순히 어린 나이에 혹시나 모를 나쁜 습관을 들이지 못하도록 하기 위한 경고성 메세지인거 같지만 반대로 나이가 들면 들수록 좋은 습관도 몸에 익히기가 쉽지만은 않다는 의미를 내포하고 있는말인거 같다.

그렇기 때문에 많은 자기계발서들과 성공학을 다른 책들이 공통적으로 이야기 하는 것중에 하나가 좋은 습관은 익히고 나쁜 습관은 하루 빨리 버려야 한다는 이야기를 많이 한다.다만 그동안 내가 읽은 책의 대부분이 그 해결책으로 제시한 것은 개인의 의지력이나 실천력등 감정에 호소하는 것들이 많았던거 같다.

하지만 내 생각과는 다르게 이번에 읽은 '습관의 힘'이란 책은 기존의 자기계발서와는 달리 습관이란 것에 과학적으로 접근하고 해석함으로써 다른 책들과 비교되는 방법들을 제시하고 있었다. 하루 24시간중 우리가 잠에서 깨어나 잠들때까지 하는 행동들을 잘 살펴보면 의식없이 본능적으로 행동하고 있는 것들이 대부분이다.

자연스럽게 몸에벤 이런 습관들이 있기 때문에 어떻게 보면 사람들은 무언가를 매일 새로 배우고 익히지 않고도 편하게 살수 있는 것인지도 모르겠다.

예를들어 우리가 어릴때 부터 익힌 젓가락질이나 아니면 평생 까먹지 않는다는 운전을 습관화 되지 않아 매일 익히고 배워야 한다면 얼마나 삶이 힘들고 피곤하겠는가?

자신의 인생에서 이루고자 하는 것들을 방해하는 몇가지의 나쁜 습관이 문제가 되는 것이지 습관이란 것은 인간에게 있어 긍정적인 의미가 더 많은 것이 아닐까란 것이 내 생각이다.

저자는 이 책에서 습관의 실체를 신호,반복행동,보상 이 세 단계로 이야기 하고 있다.

대부분의 습관이 뇌에서 어떤 신호를 받고 똑같은 행동을 통해 어느 정도의 자신이 만족하는 보상을 얻기 때문에 이루어진다고 말하고 있다.

자신에게 나타나는 나쁜 습관이 보내는 신호를 먼저 인지하고 그 반복행동을 조금씩 줄인다음 그 나쁜 습관이 주는 보상심리를 다른것으로 대체 받을수 있다면 우리는 그 습관을 고칠수 있다고 생각한다.

이 책을 읽고 내가 가진 나쁜 습관에 이것을 그대로 적용시켜봤더니 내가 행동하고 있는 것이 신기하게도 그대로 느껴졌다. 스스로 인식하지 못하는 상황에서 뇌의 판단에 이끌려 본능적으로 행동하고 움직이는 것들이 내 몸에도 생각보다 많았던 것이다.

뇌는 많이 사용하고 움직여야 하는 것이지만 뇌 스스로는 피곤하거나 에너지를 쓰는걸 극도로 싫어한다.

한번 익히면 뇌가 아니라 몸이 반응하고 알아서 움직이게 만드는 것이 바로 습관이다.

좋은 습관은 더 좋게 만들지 못하더라도 나도 모르게 뇌란 놈에 이용당해서 원치 않거나 몸에 해로운 행동들을 나도 모르게 하고 있다면 지금 당장 고쳐야 할거 같다.

지금 내가 고치지 못하는 나쁜 습관 하나는 내가 싫어 하는 것이 아니라 나의 뇌가 싫어하는 것이란걸 다시 한번 깨닫게 된거 같다.

도전 1인 기업 프로젝트

도전, 1인기업 프로젝트 - 100세 인생을 준비하는 한 남자의 이야기
이경상 지음 / 라온북 / 2012년 8월

앞으로 인간의 수명은 100세를 육박할것이라는 이야기를 많이 듣곤 한다.

벌써 그것을 마케팅 수단으로 이용한 보험상품등이 등장해서 판매되고 있는등 수명 100세 시대는 결코 먼 이야기가 아니다.

문제는 이 시간을 어떻게 보내냐느가 사람들의 새로운 고민꺼리이다. 

물론 노년을 안정적인 수입원을 확보한 후 편안하게 여생을 지내는것도 중요하지만 그 긴시간을 할일없이 그냥 보낸다는 것은 어떻게 보면 또 다른 고통일수도 있다고 생각한다. 

그런 의미에서 100세 시대를 대비한 자신만의 평생일꺼리를 찾는것도 중요한 문제인거 같다.

이 책은 1인기업가로써 성공한 저자의 이야기를 통해서 현실과 타협하고 점점 편하고 쉬운길만 택하려는 사람들에게 따끔한 충고를 들을수 있는 책이다. 중요한 것은 바로 따끔한 충고란 것이다.

이 책의 저자는 어떤 전문 분야의 학자나 기자도 아니고 화려한 CEO 경력을 가진 경영가도 아니다.

그러나 자신의 꿈을 위해 누구나 쉽게 극복할수 없는 어려운 상황을 이겨낸 대표적인 자수성가형 성공자라고 표현할수 있다.

그렇기 때문에 저자자 들려주는 말 한마디 한마디는 현실적으로 가슴에 더 와닿고 좀 더 생생하게 들렸는지도 모르겠다.

사실 이 저자의 표현 방법이 다른 책들처럼 책을 읽는 사람들의 공감과 이해를 바라는 느낌으로 책을 썼다면 이 책은 다소 직설적인 느낌이 없지 않아 있긴 있었다.

책을 출간한 출판사에서도 그 부분이 걱정이 조금은 되었던거 같다.

하지만 모든 책들이 똑같은 표현방법을 쓸 필요는 없다고 생각한다.맛있는 요리도 다양하듯 책도 표현방법이나 저자의 화법자체도 다양해질 필요가 있다고 생각한다.

이 책을 읽는 내내 저자의 이런 강한 표현들이 기분나쁘거나 이질감을 느끼기 보다는 아주 오랜만에 누군가로부터 따끔하게 혼나는 느낌(?)을 가졌던것도 사실이다.

자기 계발서를 읽는 목적이 자기 반성과 함께 행동개선이나 실천으로 하기 때문에 이런 종류의 책들도 필요하다고 생각한다.

다만 그 정도의 자기 주장을 누군가에게 펼칠 정도의 성과와 자격이 있는 사람인지는 책을 읽는 독자들이 판달할 문제이긴 하다.

내가 이 책의 저자를 인정하는 부분도 정말 나라면 어떻게 했을까?이렇게 할 수 있었을까?란 어려운 시기를 극복해낸 것만으로 충분히 그 사람의 이야기를 귀담아 들을 필요가 있다고 생각했기 때문이다. 

기업가의 이야기 보다는 한 사람의 치열했던 성공기가 담겨진 이 책은 스스로 나태해지거나 게을러졌다고 느낄때 한번 읽어 보면 스스로에게 좋은 자극제가 될만한 책인거 같다.

어떻게 설득할 것인가?

어떻게 설득할 것인가 - 감성 투자로 상대방을 움직이는 23가지 설득 기법
필립 헤스케스 지음, 하윤숙 옮김 / 황금부엉이 / 2012년 9월

누군가를 설득하고 누군가로부터 설득당하는 것은 특정 직업에 종사하는 사람들에게 국한된 것이 아니라 우리가 살면서맺는 모든 인간관계에서 존재하는 자연스러운 행동들이다.

그런 이유때문인지는 모르겠지만 설득력을 향상시키는 부분에 대해서 나 뿐만 아니라 많은 사람들이 관심이 가지는 것 같다. 직업적으로 자신의 업무부분의 향상을 위한 목적이기도 하지만 굳이 그런 것들이 아니더라도 사람들은 남들보다 좀

더 나은 설득력 향상을 원하는 것 같다.

물론 개인적인 생각이지만 그 이유가 나의 목적이나 이득을 위해 상대방을 설득하거나 아니면 반대로 상대방에게 이용당하지 않기 위해서라기 보다는 인간대 인간으로써 공감하고 서로의 의견을 충분히 교환하고 맞춰가기 위한 한 방법으로써가 더 가치있지 않나란 생각이 든다.

이 책은 그런 부분에서 설득과 인간관계에 대한 이야기를 아주 쉽고 재미있게 이야기한 책인거 같다.

저자는 대학에서 심리학을 전공한 후 광고대행회사의 이사로 근무하면서 큰 성공을 거둔후 설득의 심리학을 강의하는 강사로 활동중이다.

단순히 남을 설득하는 데는 화려한 언변.즉 말을 잘하는 것이 제일 중요하고 전부일 것이라고 생각을 한다.

하지만 책에서도 언급된 부분이기도 한데.정말 뛰어난 설득력을 가진 사람은 말을 잘하는 사람이 아니라 말을 잘 듣는 사람이라는 것이다.상대방이 진정으로 원하는 것,필요로 하는것이 무엇인지 제대로 파악하기 위해서는 상대방에 말에 집중해서 듣고 있어야만 충분히 파악이 가능하기 때문이다.내가 밖으로 내뱉는 것에 집중하는 것이 아니라 상대로부터 내게 들

어오는 것에 집중하고 귀 기울여야만 그 사람이 원하는 것을 제대로 파악할수 있는 것이다.

책에서는 5가지 주제로 나누어 총 23가지의 설득기법에 대해서 이야기 하고 있다.

이 책이 주는 장점은 판매나 영업 활동을 하는 사람들에게 특히 더 도움을 줄 수 있도록 현장감 있는 내용을 많이 포함하고 있다.그렇기 때문에 원론적이고 이론적으로 풀어쓴 책들보다는 훨씬 더 이해가 빠르고 실생활에도 많은 도움이 되는 책이 아닐까란 생각이 든다.

이런 종류의 책들을 읽을때면 가끔 이렇게 생각을 한다.

우리의 삶속에는 너무 자연스러운 것들이라 따로 배우지도 않고 배울곳도 없는 것들이 많은게 아닌가.

표면적으로 문제가 나타나지 않으면 될지 모르겠지만 좀 더 배우고 다듬으면 좋은 결과를 낼수 있는 것들이 너무 많은거 같다.

지금 당장 당신이 누군가에게 원하는 것이 있다면,혹은 상대방이 원하는 것을 당신이 놓치고 있다면.

한번쯤 이 책을 읽고 서로 공감하고 이해하는 방법을 배워도 좋을거 같다.

 

코리안 탱크 최경주

코리안 탱크, 최경주 - 실패가 나를 키운다
최경주 지음 / 비전과리더십 / 2012년 10월

책을 통해 어떤 한 분야에서 성공한 사람들의 이야기를 듣는다는건 참 재미있는거 같다.

왜냐하면 그 사람들의 만들어낸 결과나 업적에 관한 것은 쉽게 들을수 있지만 책을 통해선 그것을 위해 그들이 겪고온 힘든 과정의 이야기들을 모두 들을 수 있기 때문이다.

이번에 읽은 책도 한 사람이 자신의 성공과 목표를 위해 얼마나 많은 실패와 도전의 과정을 거쳤는지 잘 이야기한 책이다.

최경주란 이름은 골프에 크게 관심이 없는 사람들도 누구나 할만큼 유명한 골퍼이다.

전라남도 완도 태생으로 늦은 나이인 17살에 골프를 처음 시작해 한국과 일본을 거쳐 세계적인 골퍼들의 경영장인 PGA에 한국인 최초로 도전해 수많은 대회에서 우승을 하고 지금도 열심히 선수로써 활동하고 있는 중이다.

이 책은 의외로 최경주 선수가 선수로써 승승장구 하고 있을때 쓰기 시작된것이 아니라 다소 성적이 주춤하고 슬럼프에 빠져있을때 쓴 책이다. 이것이 저자가 말하려고 하는 진심이기도 한데,그것은 바로 힘들고 어려운 상황에서도 결코 포기하지 않는 도전정신을 가지고 긍정적인 마음으로 극복할수 있다는 것이다.

자신이 그동안 살면서 겪은 일들에 대한 이야기을 통해서 요즘처럼 힘든 시기에 많은 사람들에게 용기를 주고자 하는 마음이 최경주 선수가 이 책을 통해 이야기하려는 것이다.

끊임없는 노력,포기하지 않는 도전정신,항상 할수 있다는 긍정적인 마음,그리고 진심어린 기도.

이것들이 지금의 최경주를 세계적인 골프선수로 만든 네가지가 아닐까란 생각이 든다.

남들과 다른게 어려운 환경속에서 주위 사람들의 지원을 받아가며 시작한 골프였기에 그는 한순간도 노력하지 않을수 없었고,항상 자신에게 좀 더 큰 목표를 부여함으로써 현실에 안주하지 않고 더 큰 꿈을 품을수 있게 했다.

그리고 어떤 상황에서 부정적인 생각으로 좌절하지 않고 뭐든지 자신에게 긍정적인 마음으로 바꾸어 생각하면서 웃을을 잃지 않았다.또 항상 기도하면서 스스로를 철저하게 관리함으로써 성공에 취해 흔들리지도 않은 것등이 그의 성공뒤에 숨겨진 이야기들이었다.

성공이란 것은 희생이란 대가를 지불하지 않고서는 절대 얻을수 없는 것이란 생각이 든다.

처음부터 타고난 천재는 흔하지 않다. 그렇다고 해서 무조건 성공한다고 단정지을 수도 없다.

누구나 꿈을 꾸고 목표를 세우지만 정작 아무나 그것을 이루어 내지는 못하는 것 갇다.

성공으로 가는 그 과정을 묵묵히 참고 이겨내는 것이 결코 쉽지 않음을 보여주는 것이다. 이 책을 통해 또 한번 증명된거 같다.

최경주란 골프선수의 성공에도 힘든 굴곡과 과정은 있었고 그것을 힘들게 이겨냈기 때문에 지금의 최경주 선수가 있다는 것이다.

절대 노력은 배신하지 않는다란 말.어느 분야의 성공스토리에서도 공통적으로 볼수 있고 증명된 것들이니 내가 어떻게 이 말을 믿지 않을수 있을까?

인맥도사가 된 탁구영

인맥도사가 된 탁구영 - ‘아는 사람’을 ‘결정적 우군으로 만드는 법
조관일 지음 / 미디어윌 / 2012년 9월

"대한민국은 인맥이다." 라는 말이 있다 

능력이외에 인맥이라는 수단이 가져다 주는 효과가 다른 나라와 비교해 우리나라에선 그만큼 크기 때문에 이런말이 생겨난거 같다.

솔직히 경쟁사회에서 능력이 아닌 인맥이라는 것으로 사람에 대한 평가가 갈리는 경우엔 그것은 불합리하고 불공평한것임에 틀림없다.

하지만 그것을 그런식으로만 평가절하하기엔 우리나라에선 인맥이라는 수단이 가진 힘이 너무 크게 작용하는거 같다.

그렇기 때문에 사회 생활에서의 "인맥"은 피할수 있는 대상이 아니라  제대로 알고 사용할줄 알아야 할 것이라는 생각이 든다.

이 책에선 탁구영이라는 인물의 이야기를 통해서 마구잡이식으로 나열된 인맥쌓기의 기술보다는 왜 인맥이 필요하고 어떤 인맥이 올바른 인맥인지에 대해서 좀 더 깊이있게 이야기한 책이다.

사실 책을 읽기전 인맥쌓기에 대한 나의 생각은 이랬다.

당장 필요할거 같지도 않은 인맥이란걸 위해서 사람들과 만나면서 아까운 시간을 보내고 먹기 싫은 술을 억지로 먹어가면서 할 필요가 있냐는 생각도 있었고,또 내가 잘하면 되지 굳이 남의 능력을 빌릴 필요가 있나란 생각도 했었다.

그러나 저자가 말하는 인맥이란 것은 단순히 여러 사람들과 알고만 지내는 인간관계를 이야기하는 것이 아니라 신뢰를 바탕으로 서로를 아끼고 배려하는 인간애라는 감정을 공유하는 관계를 진정한 인맥이라고 했다.

그냥 쉽게 도움을 요청하고 도움을 받으려는 얄팍하고 급하게 쌓은 인간관계가 아닌 오랜 시간을 함께 하면서 신뢰로 숙성된 관계를 말하는 것이었다.

나이가 들면서 느끼는 것인데 소중하고 귀한 것은 적은 노력으로는 절대 얻을수 없다는 것이다.

인간관계도 마찮가지다.

내가 인맥으로 만들고 싶은 대상은 다른 사람에게도 똑같은 입장이기 때문에 나 스스로가 가치있는 사람이 아니면 정말 귀하고 소중한 사람들과는 절대 인맥이 만들수 없다.

진정한 인맥쌓기는 남에게 과시하고 단순히 이용가치의 목적으로 급하게 만드는 것이 아니라 신뢰를 바탕으로 하되 자신 스스로가 먼저다른이의 인맥쌓기에 대상이 되고픈 사람이 우선 되어야 한다는 것이 이 책에서 말하는 저자의 생각이다.

내 생각도 저자와 같다.

앞으로 살면서 인간관계를 잘하는 기술자이기 보다는 단 한명이더라도 마음을 나눌수 있는 사람을 남기고 싶다란 생각이다.

화려한 인맥쌓기를 위한 기술을 나열한 책이 아닌 왜 인맥이 필요하고 인간관계가 필요한지를 이해시켜주고 또 그러기 위해서는 어떻게 해야하는지 잘 이해시켜준 책이다.