왜 나는 항상 결심만 할까?

왜 나는 항상 결심만 할까 - 게으름과 딴짓을 다스리는 의지력의 모든 것
켈리 맥고니걸 지음, 신예경 옮김 / 알키 / 2012년 6월

좋은 습관 하나를 몸에 익힌거나 자신이 세운 한 가지 목표를 이루기위해 끝까지 실천해 나가는 것 둘다

그렇게 쉽지 않다.작심삼일 이라는 말이 있듯이 왠만해선 3일을 넘기기가 힘들었고 또 넘긴다고 하더라도 그것을 꾸준히 실천해 나가지 못한 경험이 많았다.

그럴때마다 내가 그것을 원하는 간절함이 부족하다거나 아니면 성격 자체의 문제.인내심이나 의지력이 부족해서라고 생각하면서 내안에서 원인을 돌리곤 했었다.

하지만 단순히 성격적인 문제에만 원인을 두기에는 근본적인 해결보다는 평생동안 계속 이런 상황을 반복될거 같았다.이번에 읽은 이 책에선 의지력이란 실체에 대해서 배우고 그것을 충분히 우리가 능동적으로 사용할수 있도록 하는데 많은 도움이 된 책이다.

의지력이 부족한 원인이 자라온 환경에서 생겨난 단순한 성격적인 측면보다는 항상 우리 몸을 지배하고 명령을 내리는 뇌에서 더 큰 원인을 찾을수 있다는 것이다.

우리가 뇌에서 명령을 맞는 의지력에는 긍정 의지력, 부정 의지력, 열정력 이 세가지 종류가 있다.

나를 위해 해야할것과 하지 말아야 할것들을 구분해서 명령을 내릴수 있고, 특정 동기나 의미를 부여함으로써 자신의 행동 변호를 촉구할수도 있다. 그러나 우리의 뇌는 절대 쉽게 우리에게 굴복하지 않는다는 것이다.

내 몸안에 있지만 왠지 또 다른 나 이외의 생명체 같다는 것이 바로 뇌란 생각이 들었다.장기적인 만족보다는 즉각적인 만족에 더 반응을 보이고 피로도를 조작해서 우리 몸이 지쳤다는 착각을 일으켜 좀 더 빨리 포기하게 만들어 버리는 것도 바로 뇌가 하는 방해들이란 것이다.

같은 상황에서도 좀 더 편안하고 안정된 상태만을 추구하려는 뇌와의 싸움에서 이겨야만 의지력 부족이라는 굴레에서 벗어날수 있단 생각이 들었다. 긍정적인 것은 뇌와의 싸움은 쉽지 않을 뿐이지 불가능한 싸움은 아니라는 것이다.

많은 사람들이 미리 알고 있는 내용이지만 뇌라는 것은 현실과 가상을 구분할수 있는 능력이 없다.

이 점을 이용해서 우리가 끊임없이 뇌를 자극하고 뇌가 원하는 것이 아닌 우리 자신이 원하는 것을 지속적으로 입력한다면 우리가 얻고자 하는 것을 이루어 낼수 있다.

그리고 이 책에서 재미있게 읽은 또 다른 하나는 바로 도덕적 허용이라는 부분이다.

이것은 나도 공감이 많이 갔던 부분인데 이루고자 하는 목표를 정하고 자신이 어떤 희생이나 행동을 한 후에 또 다른 행동에 대해선 너무나 관대함을 베푼다는 것이다.그것도 미래의 상황을 앞당겨서까지도 그 허용의 범위를 크게 만든다는 것이다.  하나의 절제를 했기 때문에 이 정도쯤은 봐줘도 괜찮다는 관대함의 범위가 너무 크다는 것이다.

다이어트를 위해 운동을 하는 것은 체중감량 때문이지만 운동자체에 의미를 부여하고 마치 그것이 목표를 달성한것처럼 판단해버리는 데서 오는 오류인것이다.

이루고자 하는 목표가 무엇인지 정확히 파악하고 그 과정에 대한 만족보다는 정말 그것을 이루고 난 후의 상황을 정확히 인지하고 끊임없이 뇌에게 그 상황을 자극시켜 주는 것이 의지력 부족을 극복하는 방법 인 것 같다.

의지력 부족이란 성격보다는 내가 원하는 것을 제대로 인식하지 못하고 뇌에게 주도권을 줘버린 결과인것이다.

원하는 것을 얻는 31가지 방법

원하는 것을 얻는 31가지 방법 - 클레오파트라처럼, 신데렐라처럼
후지타 나오미 지음, 유가영 옮김 / 골든북미디어 / 2012년 6월

누구나 살아가면서 자신 이외의 다른 상대와 관계를 맺고 그 속에서 원하는 것을 얻기 위해 협상이라는 과정을 거치게 된다.

협상이라는 단어 자체는 조금은 어렵게 느껴질수도 있지만 반드시 전문적인 영역에서만 일어나는 것이 아니라 자녀와 엄마가 마트에서 장난감 하나를 사기 위해서도 서로의 입장을 설득시키려고 하는 것 또한 협상이라고 할수 있다.

이 책은 협상의 연속인 우리 인생에서 좋은 결과.즉 협상 대상자인 상대방의 기분을 최대한 나쁘지 않게하고 우리가 원하는 것을 얻기 위한 협상술에 관한 책이다.

보통 협상이라 하고 하면 나의 주장을 상대방에게 설득시켜 이겨야 한다고 생각하지만 올바른 협상이란 그런것이 아니었다. 서로 원하는 부분의 합의점을 찾아서 서로 윈윈 할수 있는 교차점을 찾는 것이 진정한 협상의 본질인 것이다. 상대방을 굴복시키는 100%의 일방적인 승리는 제대로된 협상이라고 할수 없다. 서로가 원하는 것을 주장하고 대화를 통해서 양보와 배려의 단계를 거쳐 최상의 결과를 얻는 것이 바로 협상인것이다.

그러기 위해서는 우선 협상의 5가지 기본기를 알아둘 필요가 있다.

1.자신의 원하는 것을 확실하게 정해둔다.자신의 한계선과 상대방의 한계선까지도 추측할수 있어야 한다. 2.협상과정에서 양보할수 있는 카드를 많이 만들어 둔다. 3.처음 제시하는 조건을 최대한 신중하게 해야한다. 4.상대방에게 알려줄 정보를 컨트롤 할수 있어야 한다. 5.만약을 대비한 플랜 B가 준비되어 있어야 한다.

협상이라는 것도 사람과 하는 것이다. 상대방에게 호감을 이끌어내야 협상의 성공 확률도 높일 수 있다. 이 5가지 기본기도 중요하지만 사람을 대하는 태도나 대화 기술도 성공적인 협상에서 간과해서는 안될 부분이다.

호감도를 높이기 위한 인사나 웃는 얼굴 이라든지 상대방과의 대화시 경청하는 자세와 반응도 중요하다.

그리고 협상을 하기전에는 철저한 준비를 통해 협상 순서를 정하고 큰 흐름의 협상이 어느 정도 합의점을 찾은 후에 세세한 부분까지 합의를 이끌어내는 것이 올바를 협상의 과정이다. 혹시 모를 상황을 대비해서 한 가지 선택지 만으로 결정짓지 말고 대화를 통해서 유연하게 다른 대안을 찾는 것도 올바른 협상이라고 할수 있다.

협상이라는 것이 법칙이나 순서없이 무턱대고 자기 주장만 내세워 어떻게든 상대방을 글복시키거나 정에 호소해서 어떻게든 내가 원하는 것을 얻어내는 것이라고 생각을 했었다.

그러나 내가 원하는 것을 알고 상대방이 원하는 것을 파악한 후에 그 합의점을 찾아가는 과정에서 양보와 배려에 약간의 기술을 더한다면 누구나 성공적인 협상가가 될 수 있다는 것을 알게 되었다.

배낭에 담아 온 중국

배낭에 담아 온 중국 - 거친 세상으로 나가는 아들에게 아버지가 주는 특별한 선물
우샹후이 지음, 허유영 옮김 / 흐름출판 / 2012년 6월

이 책은 저자가 대학 졸업을 앞둔 아들에게 의미있는 졸업 선물을 위해 같이 중국 여행을 하면서 겪은 이야기를 쓴 내용이다.

"중국을 알지 못하면 결코 완전한 세계관을 가질수 없다."

이 말이 다른 나라를 여행하고 싶어하는 아들을 단념시키게 만든 이유이고 또 내가 이 책을 선택하게 된 이유이다. 

중국이란 나라는 우리나라와는 지리적 위치도 가까울뿐만 아니라 역사적으로나 정치적으로 과거부터 지금까지 오랜 관계를맺고 있는 나라이다.

그런 이유에서인지는 몰라도 중국이란 나라는 학교를 다닐때나 지금도 항상 많이 듣고 접할수 있는 나라이다.물론 그렇다고 해서 그나라에 대해서 많이 알고 있는건 아니지만 그래도 조금은 지식을 갖고 있는 편이기는 한거 같다.

이 책의 이야기는 총 8개의 도시. 헤이허,하얼빈,선양,베이징,다롄,칭다오,상하이,홍콩를 여행하면 각 도시의 이야기뿐만 아니라 그 도시들의 이야기를 통해서 중국이란 나라에 대한 것들을 많이 알려준다.

공산주의 국가에서 개방을 통해 자본주의 국가의 경제시스템을 받아들이고 하루가 다르게 성장해 가는 중국.

그러나 발전의 속도만큼이나 그 속에서 점점 벌어져 가는 빈부격차,그리고 중국에 쉽게 투자를 할수 없게 만드는 부정부패라든지 낙후된 국민성등은 중국이 앞으로 지속적으로 해결해 나가야 하는 부분이 아닐까란 생각이 든다.

또 하나는 우리나라처럼 3면이 바다로 둘러싸인 반도국가에 사는 사람이면 잘 공감할수 없는 대륙국가로써의 중국 이야기도 흥미로웠다.

중국과 맞닿아 국경을 형성하고 있는 나라가 10개가 넘든다고 하니 국가간의 크고 작은 분쟁들을 의외로 많이 겪은 나라가 중국이었다.

넒은 국토와 많은 인구수를 자랑하는 중국이지만 그것 때문에 발생하는 본질적인 문제들도 많이 가진 나라이기도 한거 같다.

특이한 점은 이 책의 저자는 바로 대만인 이라는 점이다. 중국과 대만의 양국 관계를 다른 나라 사람으로써 정확히 알수는 없고 그렇다고 자세히 배운 기억도 없다.

다만 이 책의 저자가 가지고 있는 중국에 대한 관점은 그렇게 호의적이거나 긍정적이지는 않았던 거 같다.

중국이라는 나라를 대만인이 여행하면서 느낀 것들이라서 그런지 아니면 실제 중국의 현상황인지는 잘 모르겠지만 이 책에서 이야기되고 있는 중국은 아직은 극복하고 해결해야 할것들이 많은 나라인거 같단 생각이 든다.

중국이란 긴 역사를 가진 나라의 이야기를 한 권으로 다 배우고 전부 알수는 없겠지만 그래도 여러개의 도시를 직접 다니면서 쓴 여행문 같은 이 책을 통해서 한 나라의 역사,정치,경제 등 전체적인 지식을 어렵지 않고 좀 더 재미있게 읽을 수 있어서 좋았던거 같다.

상어에게서 살아남기

상어에게서 살아남기
J.H. Hyun 지음, 구세희 옮김 / 시드페이퍼 / 2012년 6월

인생을 살아가면서 사람들은 자신들의 의지와는 상관없이 자신들이 하고자 하는 일에 무수히 많은 장애물을 만나게 된다.

바로 그런 뜻하지 않는 장애물을 이 책에서는 "상어"라고 표현하고 있다.

자신이 선천적으로 가진 장애물일수도 있고 조직생활을 통해서 만날수 있는 사람일수도 있고,이미 몸에 베어버린 나쁜 습관들도 우리 자신의 성공을 방해하는 상어떼 일수도 있다.

자신이 이루고자 하고 원하는 것을 이루기 위해 우리는 이 상어와의 싸움에게 이겨야야만 한다.

이 책에서는 우리가 살면서 만날수 있는 무수히 많은 종류의 상어떼와의 싸움에서 승리함으로써 우리가 원하는 삶을 살수 있도록 여러가지 방법들을 제시해준다.

책의 이야기는 목표설정,행동.실천,도전,극복 이 네가지의 주제로 나누어 총 21가지의 방법들을 들려준다.

첫번째 목표설정에서는 최종목표설정,도안 설계,명확한 방향,고된 노력,정직

두번째 행동.실천 에서는 행동,투쟁,최선,마인드 콘트롤,평가

세번째 도전에서는 친절,관심,자신감,포용,균형,도전,나눔

마지막 극복에서는 신념,긍정,모범,끈기에 대해서 이야기 하고 있다.

많은 자기계발서가 그렇듯이 이 책또한 저자가 상어를 극복하기 위해 제시한 방법들은 전혀 어렵거나 몰랐던 것들이 아니었다.

정확한 목표설정이나 노력,행동,긍정,신념 등 성공한 사람들의 이야기를 조금만 들여다 보면 공통된 성공요인으로써 절대 빼놓을 수 없는 것들이다.

다만 이 책에서는 그 외에도 도덕적인 부분으로써 정직,나눔,모범,포용등 자신만의 성공뿐만 아니라 여러 사람들과 더불어 갈수 있는 것들에 대한 부분도 빼먹지 않았단 것이다.

마지막 단계에서는 성공만을 위해 앞만 보고 달려가면서 우리가 간과할수 밖에 없는 것들에 대한 중요성을 알려줌으로써 좀 더 완벽한 성공.상어와의 싸움에서 완벽하게 이기기를 다시 한번 강조하고 있다.

그리고 또 하나 이야기를 풀어가는 방식이 저자가 직접 느끼고 경험한 것을 편안하게 이야기 하고 또 우리가 기존에 듣고 알았던 유명인들의 일화를 통해서 하나 하나 짚어주기 때문에 좀 더 쉽게 배워나갈수 있다는 것이다.

인생을 살면서 만나는 모든 종류의 상어떼를 저자는 필연적인 존재의 것으로 말하고 있다.

다만 그 상어는 우리가 정복하지 못할 수준의 것들이 아니고 우리 인생에서 반드시 필요한 부분이며 우리가 그것들을 극복함으로써 좀더 나은 인생을 살수 있도록 노력하게 만드는 존재라는 것이다.

그러니 상어떼 존재를 부정하지 말고 당연히 극복해야 할 대상으로 여기고 그 싸움을 즐기고 승리함을 느끼는 것이 바로 성공한 삶이라고 저자는 말한다.

오늘은 7월에 첫날이고 내일이면 또 새로운 한주가 시작되는 월요일이다.

성공한 삶을 위해 내일부터 또 어떤 상어떼와의 싸움에서 이겨야 하는지 곰곰히 생각해 볼 필요가 있는 지금 이 시간이다. 

18시간 몰입의 법칙

18시간 몰입의 법칙 - 개정판
이지성 지음 / 맑은소리 / 2009년 11월

이번에 읽은 책은 언뜻 제목만 봐서는 시간관리 방법에 대한 이야기인거 같지만 베스트셀러 작가이자 동기부여 강사인 이지성 작가가 말하는 성공의 방법을 이야기한 자기계발서이다.개인적으로도 저자의 책을 많이 읽지는 않았지만 몇권의 책만으로도 내게 많은 깨달음을 준 작가이다.

특히 내가 늦게나마 책읽기의 중요성을 깨닫고 실천하게 해주신 고마운 두 분중 한 사람으로써 또 다른 한분은 경제경영독서 파워블로거 이신 리치보이님이시다.(감사합니다.)

책의 내용은 전에 읽었던 "꿈꾸는 다락방"과는 크게 다르지 않은 이야기들이다.

우리가 왜 꿈을 꾸어야 하는지,그리고 성공한 사람들은 어떻게 자신들이 이루고자 했던 꿈을 꾸고 그것을 만들어 냈는지에 대한 것들이다성공한 사람들.타고난 재능이나 물려받은 재산으로 성공을 이루어낸 사람들 보다는 어렵고 힘든환경을 극복하고 남들보다 몇십배의 노력으로 꿈을 이루어낸 사람들을 나는 성공한 사람들이라고 한다.

이 책에는 나라와 시대를 막론하고 여러분야에 존재한 그런 사람들의 이야기가 정말 많이 나온다.

과학자,정치가,CEO,스포츠선수,연예인등 이름만 들어도 알수 있는 유명인들뿐 아니라 우리 주위에서 있는 평범한 사람들의 야이기까지 다양하다.

정말 내가 이루고자 하는 꿈만 내 가슴속에 품고 간절히 원하면 될까? 그러면 나도 책속에 나오는 사람들처럼 될수 있을까? 과연 이 사람들이 꿈을 가진것만 으로 그렇게 성공한 걸까?등등 약간의 소설같은 믿기 어려운 것또한 사실이긴 하다.

하지만 이 책의 내용을 미리 접하고 아주 미약하지만 조금은 실천할려고 하는 나의 경험에서 말하자면..분명 도움이 된다.

자신이 정말 간절하게 원하는 꿈.그것이 좀 더 많은 사람들을 위한 것이고 간절함이 강할수록 도움이 된다.

왜냐하면 그런 꿈이 가슴속 한 곳에 굳게 자리잡고 있는 상태에서.의식이든 무의식 상태든 그 꿈이 절대 잊혀지지 않는 상태에서는 단 한순간도 나의 소중한 시간을 그냥 아깝게 소비할수는 없기 때문이다,

그런 꿈이 계속 존재하는 이상.자연스럽게 꿈을 이루는데 방해가 되는 것들은 스스로 자제하게 되고 멀리 하게 된다는 것이다.

가끔 말도 안되는 이야기들이라고 부정하고 세상물정 모르는 사람이라고 핀잔주는 사람들도 있지만 이렇게 꿈을 가지고 실천하기 전과 후후가 달라진 나를 보면 다른건 몰라도 나랑은 잘 맞는듯 하다. 자기계발서를 누구나 알고 있고 뻔한 이야기들로 사람들을 현혹해서 세상의 문제를 자신의 문제로 만들어 자신만을 개선시키는 것이 성공하는 최상의 방법임을을 이야기하는 책이라고 하지만 성공하고자 하는 욕구가 있는데 반해 그 방법을 몰라서 혼란스러워 하는 사람들에게는 큰 도움이 된다고 개인적으로 생각한다.

좋은 습관을 몸에 쉽게 익히기 힘들고 사람은 망각의 동물이기 때문에 비록 같은 내용,주제일지라도 반복해서 꾸준히 읽어주는 것도 좋다고 생각한다.

최근 잠깐 흔들리고 있었던 나 역시도 다시 마음을 한번 더 추스릴수 있었던 계기가 된 책이었다.

"실패하지 않을 것을 안다면 나는 지금 무엇을 해야 하는가?"