맘스타트업 - 여성창업실전가이드
박은정 지음 / 머메이드 / 2024년 5월
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여성 창업자가 알아야 할 창업 노하우




책을 선택한 이유



창업은 쉽지 않다.


서울 신용보증재단이 밝힌 2023년 기준 소상공인의

5년 생존률이 54.7%다.


코로나 팬데믹으로 창업이 줄어든 상황에서도, 5년 생존률이

낮다는 것은 자영업의 위기를 말한다.


여성 창업자는 법적, 정책적 각종 우대를 받고 있지만

험난한 시장에서 살아남기는 쉽지 않다.


여성 창업자의 창업에 대해 알아보기 위해

"맘스타트업"을 선택한다.





"맘스타트업"은


1장 창업창생

2장 나는 연쇄 창업자다

3장 창업 1단계/가치관 재정립

4장 창업 2단계/나에 대해 깨닫기

5장 창업 3단계/아이템 만들기

6장 창업 4단계/사업계획서 만들어 보기

7장 창업 5단계/당신만의 퍼널을 만들기

8장 창업 6단계/엄마 기업가정신


으로 구성되었다.





1장 창업창생 에서는


창업은 스스로 창조한 아이디어를 세상에 태어나게 하고,

움직일 수 있게 하면서, 주체적인 삶을 살아가게 한다.


워크맘 들은 자신의 삶에 도전하면서 스스로 깨우친

삶의 의미와 시선을 가지고 자신만의 길을 만들어 간다.


자신의 삶을 찾고 싶어 고통스럽다면 창업에 도전하고,

도전하는 자신을 사랑하고 성공의 기쁨을 누려야 한다.




2장 나는 연쇄 창업자다 에서는


동대문 소규모 일본 의류 수출 회사에서

아르바이트 디자이너로 실무 경험을 익히며,

가방을 사업 아이템으로 정한다.


플리마켓에서 가방을 판매하면서

내 이름을 건 회사를 만들기로 결심한다.


아웃도어 등산 브랜드 디자이너로 취업하지만

등산에는 별 관심이 없다.


대학원에서 논문을 준비하면서, 재활용 되는

등산 가방을 만들자는 아이디어를 생각한다.


가방에 맞는 PVC 지퍼를 제작하고,

가방을 입점시키고 플리마켓에 판매하면서,

가방 브랜드 대표로서 새출발하기로 하고 퇴사한다.


대외적으로는 신예 디자이너에 선정되고,

페어 에서 인기를 끌지만, 사업에 실패한다.


죽는 방법을 찾다가 마음을 고쳐먹기로 하고,

예정된 백화점 판매 행사에 참여한다.


논문을 쓰고, 대학생 지원 사업에 도전한다.


정부 지원금을 지원받지만 제품 제작 비용이 없다.

기술적 노하우, 인맥을 바탕으로 친환경 가방

맞춤 제작을 홍보하면서 활로를 찾는다.


가치관 재정립, 나에 대해 깨닫기,

아이템 만들기, 사업계획서 만들기,

퍼널 만들기, 엄마 기업가 정신 등

창업의 단계에 대해 이야기 한다.




3장 창업 1단계/가치관 재정립 에서는


갑작스러운 아버지의 죽음을 맞자

죽음이 너무 가깝게 느껴지면서,

후회가 남지 않는 삶을 살아야겠다고 생각한다.


주어진 남은 시간은 아무도 예측할 수 없다.


자신이 어떻게 살 것인지를 선택했다면

자신을 사랑할 수 있을 것인지 생각해 보며,

앞으로의 삶을 스스로 결정할 수 있다.


주어진 삶을 허투루 사용하지 않기 위해서는

인생의 목표를 설정해야 한다.


목표는 구체적일수록 좋다.

꿈과 계획은 높이 설정할수록 좋다.

인생 여행 계획표를 작성해 본다.



100세 시대에 맞는 인생을 계획해야 한다.


120세 인생 시계를 그리고 남은 삶을

어떻게 살아갈지 생각해야 한다.


부모는 아이들의 롤 모델이다.


자녀가 어떤 사람으로 살아가게 될지는

부모의 행동에 달려 있다.




4장 창업 2단계/나에 대해 깨닫기 에서는


창업은 삶을 어떤 방식으로 살아갈지에 대한 결정이며 도전이다.


사람마다 기질과 성격이 다르며, 장기적 프로젝트다.

지속가능한 창업을 하기 위해서는 자신을 잘 알아야 한다.


자신에게 질문하는 방법은 자신의 내면을 알아가는 좋은 방법이다.

삶의 주인이 된다는 것은 삶에 책임을 져야 한다는 뜻이다.


나를 알아야 진짜 나의 성장과 행복으로 이어지는 창업을 할 수 있다.


강점을 알고 있다는 것은 자신을 잘 알고 있다는 것이다.


MBTI 테스트, TCI 성격 기질 검사 등을 통해

자신을 정확하게 파악하는 것도 좋다.



성공적인 창업자들은 불안을 잘 관리하고 대비한다.


창업이라는 힘든 과정을 극복하기 위해서는

성실성, 책임감, 긍정적 사고, 다양성의 인정,

유연한 사고, 창의성, 회복 탄력성, 공감 능력,

도덕성, 소통 등이 필요하다.



출산과 육아는 창업과 유사하다.


세상에 존재하지 않던 아이디어에 숨을 불어 넣고,

세상에 존재하게 하면서 사람들에게 영향력을 주며,

삶을 풍요롭게 한다.


엄마라는 경험은 창업의 강점이다.


인내심, 희생정신, 문제 해결 능력, 육아 경험,

미래 세대를 위한 시야 등 새로운 아이디어를

만들어 낼 수 있는 엄마의 강점을 말한다.



창업은 자신의 힘으로 일군 모든 영리 활동이다.


기질과 적성에 맞는 창업의 방식을 고려하여,

어떤 유형의 창업이 적합한지 고민해야 한다.



스타트업 유형은 사람들과 잘 소통하고,

유연하며, 도전적이고 모험적인 성향에

회복 탄력성이 강하다.



1인 창업가는 확실한 전문성을 가지고 있거나

다년간의 공부와 경험을 통한 노하우를 가지며,

자율성을 중시하고 전문성을 갖추고 있다.



에이전시형 프리랜서는 클라이언트의 요구와

소통 방식을 이해할 수 있는 이해심과 유연성이 중요하다.


자영업, 소상공인 유형은 시장의 흐름과 트렌드를

빠르게 알아챌 수 있는 안목이 요구된다.


크리에이터, 인플루언서 유형은 꾸준하게

콘텐츠를 생산해 낼 수 있는 끈기와 성실성이

매우 중요하다.




5장 창업 3단계/아이템 만들기 에서는


기업가 정신은 변화하는 환경 속에서 민감하게 대응하며,

기회를 추구하고 기회를 잡기 위해 혁신적인 사고와

행동을 하여, 시장에 새로운 가치를 창조하고자 하는

생각과 의지를 말한다.



창업 아이템은 창업의 성패를 결정짓고,

창업을 시작하기 위한 최소 근간이 된다.


불편을 줄여주기, 시간을 단축해 주기,

확실한 구매자, 익숙한 것에 기회 찾기,

긍정적 심리 변화 등 좋은 창업 아이템을

결정하는 요소를 살펴본다.



시네틱스 기법은 서로 관련성이 없는 요소들 결합하며,

새로운 문제 해결법을 만들어 낸다.


창의력 훈련법을 소개한다.



내가 잘하거나 좋아하는 아이템이 가장 확실하고 좋다.


내가 잘하고, 좋아하며, 꾸준히 할 수 있고,

고객을 찾고, 고객의 불편함을 파악하고

해결해 주는 것이 가장 확실한 방법이다.


나의 아이템을 만드는 법을 설명한다.



문제점을 관찰하고, 행동에 집중하며,

아이템 선정 기회를 포착해야 한다.


아이템 선정을 도와주는 방법을 이야기 한다.




6장 창업 4단계/사업계획서 만들어 보기 에서는


사업계획서는 창업의 첫 관문이다.


사업계획서는 창업과 뗄 수 없는 관계다.

사업계획서를 써야만 하는 이유를 알아본다.


비즈니스 모델은 단순히 돈을 버는 것 뿐만 아니라

기업의 활동, 기업과 고객 사이의 활동을 모두 포함한다.


내 사업 아이템을 한 문장으로 요약해 본다.



한 문장으로 사업을 요약할 수 있다면,

사업계획서 작성도 어렵지 않다.


내 아이템에 관한 내용 작성하기,

내 고객과 시장에 관한 내용 작성하기,

내 아이템의 판매 전략 작성하기,


재무에 관한 내용 작성하기,

창업자에 관한 내용 작성하기,

경쟁자와 구별되는 아이템의 차별점 작성하기,

고객에게 전달하고 싶은 가치 설정하기를 설명한다.


사업계획서 목차, 사업계획서 내용을 작성해 본다.


비즈니스 모델 캔버스 는 비즈니스를 운영하는데

필요한 9가지 요소를 문서화하기 위한 템플릿이다.


사업계획서를 작성하기 전에 비즈니스 모델을

점검해 보면서 창업을 계획 한다.


비즈니스 모델 캔버스 를 작성해 본다.



정부, 지자체, 기업 등에서 창업자 지원 사업을

시행하고 있다.


서류 심사에서 가장 중요한 것은 사업계획서다.

투자를 받는다고 생각하고 사업계획서를 작성한다.


사업계획서를 쓰면 사업에 대해 정리하고

계획을 세울 수 있다.


전략적으로 사고하는 능력 등 사업계획서를 쓰면서

길러지는 능력에 대해 이야기 한다.




7장 창업 5단계/당신만의 퍼널을 만들기 에서는


마케팅은 고객의 구매로 이어지게 만드는 활동이다.


마케팅 과정에서 고객이 유입되는 양은

깔대기 모양을 닮아, 마케팅 퍼널 이라 부른다.


아이템이 정해지고, 사업계획서가 작성하면,

퍼널 을 만들어야 한다.


퍼널 은 나를 알리고, 나에게 관심 있는 사람들을 모아

최종 구매로 이르게 만드는 마케팅 기본 과정이다.


퍼널의 성장 과정이나 채널의 운영 목적, 활용도에

맞는 채널을 선택해서 활용해야 한다.


퍼널 초기 단게에는 아이템과 전문성을 알리며,

빠르게 운영하고 활용할 수 있는 채널을 운영하며,


퍼널 성장기에는 고객들을 묶어 두고, 직접적인

소통과 관계를 맺을 수 있는 채널을 활용한다.


선정한 아이템의 전문가가 되어야 하며,

전문가가 아니면 전문가가 될 수 있도록 공부해야 한다.


채널의 특성에 맞게 재편집한 정보를 제공하며,

세미나를 통해 관심이 높은 진짜 고객을 발굴한다.


퍼널 은 고객과 신뢰를 쌓는 작업이다.

퍼널 운영 단계별 방법, 퍼널 설계 예시를 설명하고,


나만의 퍼널 을 계획해 본다.


퍼널 을 고객으로 전환되는 방법을 알아본다.




8장 창업 6단계/엄마 기업가정신 에서는


엄마는 더 나은 육아, 환경을 만들기 위해,

아이를 위한 더 나은 미래를 만들기 위해,

불편함을 해결하는 데 간절하다.


아이를 직접 낳아본 엄마들만 할 수 있는 영역이 있다.



엄마들의 시간은 특별하다.


온전히 자기를 위해 활용할 수 있는 짧은 시간을

어떻게 활용하느냐에 달려 있다.


일하는 엄마의 삶의 시간을 잘 관리하는 방법을 설명한다.



창업이라는 고통스러운 길을 혼자 가는 것은 고통을 가중한다.


좋은 사람들을 곁에 두어야 하며,

달라져야 좋은 사람들을 만날 수 있다.


창업을 효과적으로 성공시키는 네트워킹 비결을 설명한다.



실행력은 원하는 결과물을 얻기 위해 필요한 일을

행동으로 옮길 수 있는 실천 행동 역량이다.


완벽이란 존재하지 않는다.

80%를 선보여도 사람들은 찬사를 보낼 것이다.


워킹맘 효과는 워킹맘 의 자녀가 전업주부의 자녀보다

성취도가 높다는 것이다.


일하는 엄마로서 살아가는 것이 아이들에게

살아있는 교육이 된다.


아이들은 부모를 보고 자라나며 아이들의

롤 모델은 멀리 있지 않다.



워킹맘 의 페르소나 는 할리우드 스타 배우들의

여신 같은 모습이지만,

어떤 사람도 모든 일을 혼자서 완벽하게 해낼 수 없다.


육아와 일 모두를 통제할 수 없지만 포기하지 않고

도전하는 자신의 모습을 사랑하자.


모든 사람의 일을 다 도와줄 수 없고,

모든 일을 다 하려고 할 필요는 없다.



창업을 하면 삶은 완전히 다르게 변한다.


대표가 되면 해야 하는 일들이 엄청나게 늘어나며,

배워야 할 것도, 만나는 사람들도 다양해진다.


창업은 삶의 주인으로 살아가기로 선택하는 것이며,

고난을 딛고 일어설 수 있는 용기를 얻고,

위기를 기회로 만드는 지혜를 얻으며,

스스로 만들어 낸 성취와 성공을 온전히 누려야 한다.



"맘스타트업"는 창업의 의미, 창업과 실패 경험,

가치관 재정립, 나에 대해 깨닫기,

아이템 선정, 사업계획서 작성, 퍼널 구축,

엄마 기업가정신에 대해 다룬다.


창업은 아이디어를 세상에 태어나게 하고,

주체적인 삶을 살아가게 한다.


자신의 삶에 도전하면서, 자신만의 길을 만들어 가며,

창업에 도전하면서, 성공의 기쁨을 누려야 한다.



동대문 아르바이트 디자이너로 실무 경험을 익히며,

가방을 사업 아이템으로 정하고,

내 이름을 건 회사를 만들기로 결심한다.


아웃도어 등산 브랜드 디자이너로 취업하지만,

재활용 되는 등산 가방을 만들자는 아이디어를 생각하고,

가방 브랜드 대표로서 새출발하기로 하고 퇴사한다.


대외적으로는 신예 디자이너에 선정되고,

페어에서는 인기를 끌지만, 사업에 실패한다.


정부 지원금을 지원받고, 기술적 노하우,

인맥을 바탕으로 친환경 가방 맞춤 제작을 홍보하면서

활로를 찾는다.



주어진 삶을 허투루 사용하지 않기 위해서는

인생의 목표를 설정해야 한다.


목표는 구체적일수록, 꿈과 계획은 높이 설정할수록 좋다.

인생 여행 계획표를 작성해 본다.


부모는 아이들의 롤 모델이다.

자녀가 어떤 사람으로 살아가게 될지는 부모의 행동에 달려 있다.



창업은 삶을 어떤 방식으로 살아갈지에 대한 결정이며 도전이다.


지속가능한 창업을 하기 위해서는 자신을 잘 알아야 한다.


자신에게 질문하는 방법은 자신의 내면을 알아가는 좋은 방법이다.

나를 알아야 진짜 나의 성장과 행복으로 이어지는 창업을 할 수 있다.



출산과 육아는 창업과 유사하다.


세상에 존재하지 않던 아이디어에 숨을 불어 넣고,

세상에 존재하게 하면서 사람들에게 영향력을 주며,

삶을 풍요롭게 한다.



창업은 자신의 힘으로 일군 모든 영리 활동이다.


기질과 적성에 맞는 창업의 방식을 고려하여,

어떤 유형의 창업이 적합한지 고민해야 한다.



스타트업 유형, 1인 창업가, 에이전시형 프리랜서,

자영업, 소상공인 유형, 크리에이터, 인플루언서 유형을 알아본다.



기업가 정신은 변화하는 환경 속에서 민감하게 대응하며,

기회를 추구하고 기회를 잡기 위해 혁신적인 사고와

행동을 하여, 시장에 새로운 가치를 창조하고자 하는

생각과 의지를 말한다.


창업 아이템은 창업의 성패를 결정짓는다.

시네틱스 기법, 나의 아이템을 만드는 법을 설명한다.



사업계획서는 창업의 첫 관문이다.




비즈니스 모델은 단순히 돈을 버는 것 뿐만 아니라

기업의 활동, 기업과 고객 사이의 활동을 모두 포함한다.


사업계획서는 창업과 뗄 수 없는 관계다.

내 사업 아이템을 한 문장으로 요약할 수 있다면,

사업계획서 작성도 어렵지 않다.


사업계획서, 비즈니스 모델 캔버스 작성법,

창업자 지원 사업 도전에 대해 알아본다.



마케팅은 고객의 구매로 이어지게 만드는 활동이다.


마케팅 과정에서 고객이 유입되는 양은

깔대기 모양을 닮아, 마케팅 퍼널 이라 부른다.


퍼널 은 나를 알리고, 나에게 관심 있는 사람들을 모아

최종 구매로 이르게 만드는 마케팅 기본 과정이다.


퍼널 초기 단계에는 아이템과 전문성을 알리며,

빠르게 운영하고 활용할 수 있는 채널을 운영하며,


퍼널 성장기에는 고객들을 묶어 두고, 직접적인

소통과 관계를 맺을 수 있는 채널을 활용한다.



퍼널 은 고객과 신뢰를 쌓는 작업이다.

퍼널 운영 방법과 퍼널 을 고객으로 전환하는 방법을 알아본다.



엄마들은 온전히 자기를 위해 활용할 수 있는

짧은 시간을 활용해야 한다.


창업이라는 고통스러운 길을 혼자 가는 것은 고통을 가중한다.

창업을 효과적으로 성공시키는 네트워킹 비결을 설명한다.



롤 모델은 멀리 있지 않다.

일하는 엄마로서 살아가는 것은 아이들에게 살아있는 교육이다.



어떤 사람도 모든 일을 혼자서 완벽하게 해낼 수 없다.


육아와 일 모두를 통제할 수 없지만 포기하지 않고

도전하는 자신의 모습을 사랑해야 한다.



창업을 하면 삶은 완전히 다르게 변한다.


창업은 삶의 주인으로 살아가기로 선택하는 것이다.

고난을 딛고 일어설 수 있는 용기를 얻고,

위기를 기회로 만드는 지혜를 얻으며,

스스로 만들어 낸 성취와 성공을 온전히 누려야 한다.



"맘스타트업"은 엄마 창업자의 경험을 통해

창업을 준비하는 사람들이 알아야 할 사항을 이야기 한다.



새로운 아이디어로 시장에 도전하는 창의적 기업들이

사회를 발전시킨다.


창업 기업들은 부족한 경험과 자금 때문에 고전한다.

한국의 법과 제도는 창업자에게 적대적일 정도다.


창업 시장에 섣불리 들어가는 것은 위험하지만,

위험을 무릅쓰고 새로운 아이디어를 실현하려는

용감한 창업자 때문에 한국 경제는 발전한다.


"맘스타트업"은 실제 창업 경험을 바탕으로

창업자가 알아야 할 사항들을 설명한다.


가치관을 정립하고, 나를 이해하면서,

지속가능한 아이템 을 선정하고, 사업계획서를 작성하며,

마케팅 퍼널 을 구축하고, 기업가 정신을 기르면서,


성공적인 창업자로 도전할 수 있도록 한다.



머메이드 와 컬처블룸 서평단에서 "맘스타트업"을 증정해주셨다.

감사드린다.



#맘스타트업 #머메이드 #서평 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 #박은정




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쇼펜하우어의 냉철한 조언 - 삶의 고통과 괴로움에서 벗어나게 하는
김옥림 지음 / 미래북(MiraeBook) / 2024년 5월
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노철학자가 알려주는 인생살이의 지혜




책을 선택한 이유



아르투어 쇼펜하우어 는

서양철학과 동양철학의 공통점을 발견하고,

세상을 의지로 보며, 인생의 고민에 대한 명쾌한 해법을 제시한다.


인생의 고민을 해결하는 쇼펜하우어 의 지혜을 들어보기 위해

"쇼펜하우어의 냉철한 조언"을 선택한다.



"쇼펜하우어의 냉철한 조언"은


1장 비교하지 않는 삶 비교하지 않는 행복

2장 남처럼 살려고 굳이 애쓰지 마라

3장 상쾌한 아침 같이 밝고 맑은 삶을 살라

4장 나만 그렇다는 착각에서 벗어나라

5장 삶의 가시를 세우지 마라

6장 우리가 사소한 일에 위로를 받는 이유


으로 구성되었다.




1장 비교하지 않는 삶 비교하지 않는 행복 에서는


아르투어 슈펜하우어 는 하루를 작은 일생이라 말한다.


하루라는 작은 인생에서, 시간을 낭비하는 것은

엄청난 손실이다.


시간은 사람을 속이는 법이 없다.

시간을 어떻게 관리하고 쓰느냐에 따라 일생은 달라진다.


시간을 낭비하지 않기 위해서는

눈과 귀를 유혹하는 것들로부터 자신을 지키고,

부지런히 일을 해야 한다.



삶은 치밀하고 정확한 심판자다.


그에 합당한 대가를 주고, 땀 흘리고 수고한 자들에게는

그에 합당한 대가를 준다.


쇼펜하우어 는 늦게 일어나서 아침을 짧게 하지 말라고 한다.


시간을 낭비하는 만큼 인생은 낭비되고,

시간을 잘 쓰는 만큼 인생은 축적된다.



인생에 부여된 텍스트에 주석을 부여하기,

인생의 참된 행복을 찾지 않는 어리석음,

고독을 즐기고, 사랑해야 하는 이유,


고난이 가져오는 긍정적 효과,

행복의 원천이 되는 건강의 중요성,

개개인의 행복을 자신의 행복으로 느끼기,


자신을 비추는 양심이라는 거울,

모든 불행의 시작이 되는 나와 남의 비교,


삶을 살 수 있게 하는 위대한 사랑의 힘,

모든 도덕성의 근본이 되는 동정심을 말한다.



2장 남처럼 살려고 굳이 애쓰지 마라 에서는


보편적 욕망은 문제가 되지 않는다.


지나친 욕망은 지독한 탐욕주의자가 된다.

지나친 욕망을 품는 것은 천박한 욕망이다.


쇼펜하우어 는 필요 이상의 행복을 탐내지 않는 사람만이

인생의 고난을 헤치고 진정한 승리자가 될 수 있다고 말한다.


탐욕은 일체를 얻고자 하지만 모든 것을 잃어버린다.


불필요한 탐욕은 행복을 파괴하고 불행으로 이끈다.

삶을 갉아먹는 천박한 욕망은 버려야 한다.


세상을 살아가는 데 필요한 세심한 주의와 관용,

본능을 자제하면서 상호 이익이 되는 예의,

냉정하게 중심을 지킬 수 있는 지성,


어리석은 생각의 틀이 만든 권위와 편견,

목적이 아니라 수단으로 써야 하는 돈,

주관적인 사랑과 객관적인 존경,


자신의 능력과 분수에 맞는 일을 선택하기,

진리를 발견하는 데 방해가 되는 선입견과 편견,


자신이 바라는 인생을 정확히 알고 살아가기,

남들처럼 살기 위해 자기다움을 잃지 않기를 이야기 한다.



3장 상쾌한 아침 같이 밝고 맑은 삶을 살라 에서는


사람마다 행복에 대한 가치 기준이 다르며,

행복을 느끼는 감정은 다르다.


소펜하우어 는 행복은 개인의 기질에 좌우된다고 말한다.


행복과 불행을 결정짓는 것 또한 인식의 차이에 있다.


자신의 마음이 흡족하다면 행복을 느끼게 되지만,

부족하다면 불행을 느끼게 된다.


작고 소소한 것에서도 행복을 느끼고 살고 싶다면,

더 많은 행복을 느끼며 살게 된다.


뛰어난 통찰력과 굳센 의지로 세상에 맞서게 하는 지력,

자신의 부족함을 채워주는 사람과 교류하기,

관대함에도 적정선이 필요한 이유,


삶의 고통이 가져다 주는 인격적 성숙,

최선을 다해 자신만의 삶의 역사를 쓰기,

삶을 맑고 상쾌하게 살아가기,


정신력을 길러 마음의 중심을 잡기,

재능을 살리는 데 시간을 이용하기,


적극적 인생을 해치는 안락과 행복,

지식의 가치와 효용성에 대해 생각해 본다.




4장 나만 그렇다는 착각에서 벗어나라 에서는


쇼펜하우어 는 젊은 시절은 통찰력과 상상력,

노년 시절은 통합력과 분별력이 뛰어난 시기라 말한다.


젊은 시절은 사물에 대한 인식 능력이 뛰어나

통찰력과 상상력이 좋다.


노년 시절은 경험에서 체득한 지혜가 쌓여

사물을 통합적으로 꿰뚤어보는 힘이 강하다.


사물에 대한 통합력은 오랜 경륜에서 체득한

지혜의 작용이다.


나이 들어감에 따라 의미 있는 일을 하기 위해서는

통합력과 분별력을 기르기 위한 선택을 해야 한다.


진정한 친구를 알 수 있는 방법,

지혜로운 사람이 말하는 법,

우둔한 사람과의 만남을 조심하기,


우매하고 비이성적인 인간의 모순적 심리,

이기적인 사람의 비이성적 심리 현상,

나만 힘들다는 망령에서 벗어나기,


환경이 사람의 변화에 미치는 영향,

교육 실패가 일어나는 원인,

천성에 맞게 성공하는 법을 이야기 한다.




5장 삶의 가시를 세우지 마라 에서는


쇼펜하우어 는 허영심이 사람을 수다스럽게 만들고,

자존심은 침묵하게 한다고 말한다.


허영은 자기 분수에 넘치고 실속 없이

겉모습뿐인 영화 또는 필요 이상의 겉치레다.


허영심은 실속 없이 겉모습뿐인 과시욕이며,

자존심은 남에게 존중 받고 싶어하는 욕망이다.


자존감은 사랑받을 만한 가치가 있는 존재며,

성과를 이루어 낼 만한 유능한 사람이라 믿는 마음이다.


자존감이 높으면 스스로를 존중하고 격려하며,

자신을 가치있는 사람으로 이끌어낸다.


자존감이 높으면 허영심과 자존심이 낮아지며,

열등의식으로부터 벗어난다.


자존감을 높이도록 최대한 노력해야 한다.


책을 읽는 시간을 갖기,

소중한 삶을 기록하는 습관을 갖기,

치열한 노력으로 사랑을 얻기,


이해력과 인식 능력의 한계에서 벗어나기,

좋은 이미지를 심기 위해 표정관리 하기,

운명을 믿지 않고 자신의 운명을 만들기,


관계성을 원만하게 소통하기,

교만의 위험성과 무모함을 경계하기,

치명적인 삶의 가시를 이야기 한다.



6장 우리가 사소한 일에 위로를 받는 이유 에서는


소소한 일에 마음의 상처를 받는 것은

누군가에게 마음을 위로 받기 원하는 것이다.


긍정의 에너지가 넘치는 사람들은 우울해하지 않고,

툭툭 털고 아무 일도 없었던 것처럼 행동한다.


쇼펜하우어 는 사소한 일에 위로를 받는 이유는

사소한 일에 고통받기 때문이라 말한다.


마음의 상처를 위로하면서 툭툭 털어버리면

평온한 마음을 되찾게 된다.



너무 많은 행복을 바라지 않기,

사물을 전체적으로 보기,

마음의 거울로 자신을 똑바로 보기,


자신의 인생을 자신이 책임지기,

욕망의 지배로부터 벗어나는 진정한 자유,

인생을 피폐하게 하는 집착,


과거의 상처에 집착하지 않기,

목표를 달성하는 방법,

논쟁에서 촌철살인 비유를 이용해 설득하기를 이야기 한다.



"쇼펜하우어의 냉철한 조언"은

인생의 행복, 자신의 인생을 살기, 삶의 자세,

삶의 위로에 대한 쇼펜하우어의 명언을 소개한다.



아르투어 슈펜하우어 는 하루를 작은 일생이라 말한다.


하루라는 작은 인생에서, 시간을 낭비하는 것은

엄청난 손실이다.



쇼펜하우어 는 늦게 일어나서 아침을 짧게 하지 말라고 한다.


시간을 어떻게 관리하고 쓰느냐에 따라 일생은 달라진다.


시간을 낭비하는 만큼 인생은 낭비되고,

시간을 잘 쓰는 만큼 인생은 축적된다.



지나친 욕망을 품는 것은 천박하다.


쇼펜하우어 는 필요 이상의 행복을 탐내지 않는 사람만이

인생의 고난을 헤치고 진정한 승리자가 될 수 있다고 말한다.


탐욕은 일체를 얻고자 하지만 모든 것을 잃어버린다.

불필요한 탐욕은 행복을 파괴하고 불행으로 이끈다.



소펜하우어 는 행복은 개인의 기질에 좌우된다고 말한다.


사람마다 행복에 대한 가치 기준이 다르며,

행복을 느끼는 감정은 다르다.


작고 소소한 것에서도 마음이 흡족하다면 행복을 느끼게 되지만,

부족하다면 불행을 느끼게 된다.



쇼펜하우어 는 젊은 시절은 통찰력과 상상력,

노년 시절은 통합력과 분별력이 뛰어난 시기라 말한다.


사물에 대한 통합력은 오랜 경륜에서 체득한

지혜의 작용이다.


나이 들어감에 따라 의미 있는 일을 하기 위해서는

통합력과 분별력을 기르기 위한 선택을 해야 한다.



쇼펜하우어 는 허영심이 사람을 수다스럽게 만들고,

자존심은 침묵하게 한다고 말한다.


자존감은 사랑받을 만한 가치가 있는 존재며,

성과를 이루어 낼 만한 유능한 사람이라 믿는 마음이다.


자존감이 높으면 스스로를 존중하고 격려하며,

허영심과 자존심이 낮아지며, 열등의식으로부터 벗어난다.



쇼펜하우어 는 사소한 일에 위로를 받는 이유는

사소한 일에 고통받기 때문이라 말한다.


소소한 일에 마음의 상처를 받는 것은

누군가에게 마음을 위로 받기 원하는 것이다.


마음의 상처를 위로하면서 툭툭 털어버리면

평온한 마음을 되찾게 된다.



쇼펜하우어 는 인생의 본질을 이해하고

인생에서 겪게 되는 다양한 문제에 대한

현실적인 해결방법을 말한다.


삶의 문제에 고민할 때 지혜로운 사람의 조언은

문제를 이해하고 해법을 찾는 데 도움이 된다.


"쇼펜하우어의 냉철한 조언"에서

쇼펜하우어 가 전하는 지혜로운 조언은

인생에서 겪게 되는 다양한 고민을 해결하는

지혜로운 해법을 제시한다.


"쇼펜하우어의 냉철한 조언"은

인생의 문제에 대한 쇼펜하우어의 명언을

일상의 사례를 통해 해설하면서,


철학자의 날카로운 혜안을 생활에 적용하면서,

인생의 어려움에서 벗어날 수 있는 지혜를 얻게 한다.


미래북 과 컬처블룸 서평단에서

"쇼펜하우어의 냉철한 조언"을 증정해주셨다.

감사드린다.



#쇼펜하우어의냉철한조언 #미래북 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 #김옥림




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나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다 - 걱정이 시작되거든 마음속 일시 정지 버튼을 눌러라
장신웨 지음, 고보혜 옮김 / 알토북스 / 2024년 5월
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심리학으로 알아보는 불안의 원인과 대처




책을 선택한 이유



불안은 막연한 걱정과 근심에 빠진 심리 상태다.


급격한 사회 변화와 치열한 경쟁에 따른 스트레스에

시달리는 현대인에게 불안은 피할 수 없다.


심리학을 통한 불안 제거 방법을 알아보기 위해

"나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다"를 선택한다.





"나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다"는.


1장 불안증후군

2장 인터넷 불안 시대

3장 불안 탐구 생활

4장 불안 뛰어넘기


로 구성되었다.






1장 불안증후군 에서는


불확실한 미래에 대한 불안은 두렵고 초조하다.


현란한 마케팅 뒤에서 자신만을 위한 경제적 실리를

계산해야 한다.


불안을 부풀리는 주범은 미래에 대한 부정적 예측이다.



부정적인 마음은 편협한 사고를 만든다.

인지, 감정, 인식을 한 쪽으로 치우치게 만들어 생각의 범위를 좁힌다.


두려움에 떠밀리는 대표적 증상은 미루기다.


일을 미루거나 도피하는 연장은 스스로 일시 정지 상태를

강제하며, 일시 정지는 부정적 결과를 낳는다.


글쓰기는 일상과 종이 한 장의 거리를 유지하며,

내가 스스로 누르는 일시 정지 버튼이다.



자기 보호는 인간의 본능이다.


안전 행동은 도피보다 유혹적이다.

안전 행동은 안전하지 않은 곳을 벗어나려는 심리작용이다.


안전 행동은 적극적이고 능동적인 삶의 의미를 부여하지만

효과는 미미하고 일시적이다.


안전 행동은 두려움의 회피, 제거, 경감에 유용하게 보이지만

미래의 가능성을 잃어버릴 수 있다.


노력, 회피와 지연, 불완전한 몰입, 충동적 행동

등 안전 행동에 대해 살펴본다.



성장은 자신을 변화시켜 삶에 힘과 신념을 부여해야 한다.

내면의 진심을 외면하는 안전 행동은 자신을 변화시킬 수 없다.


안전 행동에 머물지 않고 내면의 목소리에 귀 기울여야 한다.



나는 누구인가라는 질문은

자기 감각, 자아 인식, 자아 경계, 자아 정체감

관점에서 생각할 수 있다.


자기 감각은 불안감을 이겨내고,

자아 인식은 자신을 판단하고 평가하며,

자아 경계는 독립된 상태로 만들고,

자아 정체감은 성숙한 자아로 발전한다.


과학기술과 뉴미디어의 영향으로

개인 간 경계가 허물어지고 있다.


집단적 자아는 허구의 자기감을 형성하면서

자신을 잃을 가능성이 매우 커진다.


멀티족은 다양한 페르소나를 가지고 있지만

전체를 완전히 통합하는 것은 쉬운 일이 아니며,

다원화는 자아 파편화를 부추긴다.


자아는 자기 감각과 자기 인식을 끌어올려야 완성된다.


존재감의 응집, 통제감 응집, 확신감 응집을

향상시키는 방법을 설명한다.



만족 지연은 더 가치 있고 장기적 결과를 위해

눈앞의 이익을 포기하는 자기 통제력이다.


멀리 내다보고 오늘을 살아야 욕망을 다스리는

자기 통제력이 실행된다.


고통을 인내하고 이겨내는 일은 만족을 지연시키며

자기를 통제하는 과정이다.


불안의 이면에는 안정과 도약이 있다.

불안을 통제하는 것은 창조와 인간성의 승화를 의미한다.


모든 과정에는 수확과 발전이 있다.

자신의 꿈을 잊지 않는 한 걸음 한걸음은 모두 의미가 있다.




2장 인터넷 불안 시대 에서는



인터넷 시대는 진실과 거짓을 분별하기 어렵고,

실시간 이슈 변화하고, 정보를 다시 찾기 어렵다.


정보 과부화 시대에서 지식의 범위는 확장되지 못하고 깊이도 얕다.


정보의 진위를 구분하기는 점점 어려워지며,

지식의 추종은 불안을 높인다.


노동은 몸에 기억을 저장하는 훌륭한 방식이며,

가장 창의적인 부분이기도 하다.


노동을 회피하면 두뇌에는 잡다한 지식만 쌓이고,

감각은 되살려내지 못하며, 공허함과 허망함, 불안이 남는다.


두뇌에 자신을 둘러싼 감각적 에너지를 받아들이며,

오감을 열어 자극되는 감각을 감상해야 한다.



공심병은 마음이 텅 비어 허전하고 무기력하며,

존재감이 결핍된 상태다.


오늘의 가치와 지금의 소중함을 잊지 말고,

걱정보다 만족을 먼저 앞세워야 한다.


공심병은 가치관 결핍과도 관련 있다.


가치관은 자신이 무엇을 해야 의미가 있는지,

선택과 결정을 도우며, 행동 기준을 제시한다.


가치관이 바로 서면 험난한 삶을 나아갈 수 있다.



자존감 교육은 자신감을 높이고 자기 존재를 긍정한다.


자신만만하며, 낙관적이지만, 자신에 대한 높은 기대치는

작은 어려움에도 쉽게 좌절할 수 있다.


자기애가 충만하면 표면적으로 아름답고 매혹적이다.


나르시시스트 는 자신을 높게 평가하고 행동하기에

멋져 보이지만, 사람들과 깊은 관계를 맺을 수 없다.


자기애의 끝은 전능감이다.


건강한 자기애는 진실한 자아를 분명히 인지하며,

외부 조건에 의해 바뀌지 않는다.


자신을 사랑하는 것은 진실한 자아 상태를 들여다보고,

조금씩 더 나아지도록 노력하는 것이다.


삶에 대한 경외심은 자신을 위한 최선의 방패다.



자아실현 경향성은 이상적인 자아가 실현하려는 방향으로

삶을 이끄는 것이다.


품위 있는 이상은 자기 내면의 소중한 자산이다.


자신에게 생각의 공간을 마련해줄 때 스스로

자아실현의 길을 찾을 수 있다.


현실은 이상의 시작이며, 이상은 미래의 현실이다.


주체하지 못할 이상은 삶의 혼란을 부른다.

진정한 이상은 내면의 진실한 바람과 연결된다.

품위 있는 이상은 영원히 꺼지지 않는 정신의 빛이다.


자신이 지켜내는 품위는 자신과 화해하고

자신을 안 뒤에야 도착하는 곳이다.




3장 불안 탐구 생활 에서는


마음 깊이 자리 잡은 어린 시절의 경험은

블랙박스에 숨겨진 비밀과 같다.


아이에게 엄마는 따뜻하고 안정감을 주며,

자상하고 안정적이다.


사랑의 갈망과 애정의 갈구는 원초적 욕구다.


애착 관계, 사랑 때문에 생긴 불안감,

핵심 신념과 스키마, 자기 환상에 대해 이야기 한다.



원가족은 미혼 자녀와 부모가 형성한 가족이며,

형성가족은 자녀가 결혼하여 새로 형성한 가정이다.


도시화가 진행되고 세대 간 갈등이 뚜렷해지면서,

원가족은 세대 갈등과 트라우마의 출구가 된다.


원망은 부정적 감정의 축적이다.

원망의 이면에 책임 회피가 있는지 경계해야 한다.


분리는 성장에 따른 부수적 조치여야 한다.

내면의 분리는 자아의 성장으로만 실현될 수 있다.


원가족과 화해하는 길은 자기 마음과 화해하는 일이다.



가정은 중요한 정서적 가치를 제공한다.


기회비용이 천생연분이나 백년해로의 갈망을 퇴색시키며,.

결혼은 인생의 필수 항목이 아니게 된다.


가족의 관념과 가정의 협력 패러다임 변화는

결혼이 해체되는 본질적 이유다.


육아 문제의 본질은 가족 분업의 권력 다툼이다.


육아를 도맡은 사람에 의해 가정의 일상이 결정되며,

아이와 관련된 문제는 가정을 어디로 끌고가느냐의

권력 다툼과 관련된다.



역사회화 현상은 중년 엄마, 노부모의 권위를 위협한다.


어린 세대가 주도하는 사회는

어른 세대가 어린 세대에 배우며,

자녀는 교육자와 경험 공유자로 변화한다.


부모는 권위에 도전받고,

노인은 사회 변화에 적응하려고 노력한다.




4장 불안 뛰어넘기 에서는


심리학을 접하는 일이 체계적이고 성숙하지 않으면,

맹목적 선택과 눈앞의 이익에만 급급할 수 있다.


정서는 진실한 자기 내면의 길잡이다.


감정을 다스리는 잠재의식은 고통에 대한

무의식의 처리방식이다.


방어기제는 고통에 대한 무의식의 처리 방식이다.


미성숙한 방어기제 중 가장 흔한 방법은 투사다.

내면이 견딜수 없는 정서적 감정을 다른 사람에게

던져버리는 것이다.


내면세계가 약하면 자기 현실을 이상화한다.

자신의 완벽한 상태를 상상하며 현실에 맞지 않는

꿈을 만든다.


미성숙한 방어기제는 고통을 가중시킨다.

진정한 성장은 현실을 마주하는 것이다.


원가족 안에서 형성된 감정 패턴을 관찰하면

자신을 이해하는 데 도움을 준다.


마음챙김 인지 치료는 존 카빗-진 이

마음챙김과 인지 행동 요법을 결합 해

발전시킨 훈련 시스템이다.


건포도 명상 수렵법을 소개한다.



트라우마에 집착하는 것은 바람직 하지 않다.


인생은 어려움으로 가득 차 있다.

상처를 극복하고 회복시킬 수 있고,

성장으로 바꿀 수 있는 것은 자신에게 달려 있다.


관계는 통제력 상실감에 처방되는 좋은 약이다.


상황에 대한 통제력 상실은 트라우마의 핵심 요소다.

어떤 행동이라도 할 수 있다면 트라우마 가능성은 적어진다.


복합 PTSD는 자신을 평가절하하고 무가치하다고

여기는 자아인지 파괴가 나타난다.


트라우마를 겪을 때, 전두엽 기능은 거친다.

새로운 가능성을 생각해내야 상황은 다르게 변한다.


아동기의 트라우마는 무의식에 깊게 뿌리내려

심리적 강박으로 좌절을 불러오고 발달을 후퇴시킨다.


학습된 무기력은 다른 가능성을 보지 못한다.


트라우마를 보는 것은 생명에 대한 자각이고,

트라우마를 마주하는 것은 인생에 대한 수용이며,

트라우마를 용서하는 것은 위대한 자비다.



인생의 독립은 분리되면서 완성된다.


정신적으로 독립하려면

양육, 포옹, 감정과 관련된 모성의 힘과

규칙, 질서, 탐색과 관련된 부성의 기능이 필요하다.


규칙과 질서는 자율과 책임감을 형성하는 데 중요하다.


역할은 사회의 규칙에 합류할 때 가능하며,

역할의 책임과 의무는 법규와 규제가 정의한다.


신뢰 관계는 인정에 기반을 둔다.


관계 유지를 위해서는 자신이 세운 척도가 필요하다.

자유를 주는 자율은 여러 형태로 나타난다.


규칙에 구속받는 자율, 수동적 자율,

온전한 자신이 되고 싶은 자율을 설명한다.



뿌리 찾기는 자기 책임을 회피하고,

자기 책임에서 벗어나려 한다.


삶의 불씨를 되살려 활력을 불어넣는

각성의 순간이 필요하다.


노화와 죽음은 숨길 수 없다.


유서 쓰기, 나의 꿈 탐색, 자유와 책임,

인생의 의미와 가치에 대해 이야기 한다.


"나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다"는.

내면의 불안 심리, 인터넷 시대의 불안,

가정 내 불안 요인, 불안 극복 방법을 다룬다.



불확실한 미래에 대한 불안은 두렵고 초조하다.


현란한 마케팅 뒤에서 자신만을 위한 경제적 실리를

계산해야 한다.


부정적인 마음은 편협한 사고를 만든다.

불안을 부풀리는 주범은 미래에 대한 부정적 예측이다.


안전 행동은 안전하지 않은 곳을 벗어나려는 심리작용이다.


안전 행동은 적극적이고 능동적인 삶의 의미를 부여하므로,

효과는 미미하고 일시적이다.


내면의 진심을 외면하는 안전 행동은 자신을 변화시킬 수 없다.

안전 행동에 머물지 않고 내면의 목소리에 귀 기울여야 한다.



자기 감각은 불안감을 이겨내고,

자아 인식은 자신을 판단하고 평가하며,

자아 경계는 독립된 상태로 만들고,

자아 정체감은 성숙한 자아로 발전한다.


집단적 자아는 허구의 자기감을 형성하면서

자신을 잃을 가능성이 매우 커진다.


다원화는 자아 파편화를 부추긴다.


자아는 자기 감각과 자기 인식을 끌어올려야 완성된다.



만족 지연은 더 가치 있고 장기적 결과를 위해

눈앞의 이익을 포기하는 자기 통제력이다.


고통을 인내하고 이겨내는 일은 만족을 지연시키며

자기를 통제하는 과정이다.



정보 과부화 시대에서 지식의 범위는 확장되지 못하고 깊이도 얕다.


정보의 진위를 구분하기는 점점 어려워지며,

지식의 추종은 불안을 높인다.



공심병은 마음이 텅 비어 허전하고 무기력하며,

존재감이 결핍된 상태다.


가치관이 바로 서면 험난한 삶을 나아갈 수 있다.


가치관은 자신이 무엇을 해야 의미가 잇는지,

선택과 결정을 도우며, 행동 기준을 제시한다.




자기애가 충만하면 표면적으로 아름답고 매혹적이다.


나르시시스트 는 자신을 높게 평가하고 행동하기에

멋져 보이지만, 사람들과 깊은 관계를 맺을 수 없다.


건강한 자기애는 진실한 자아를 분명히 인지하며,

외부 조건에 의해 바뀌지 않는다.


자신을 사랑하는 것은 진실한 자아 상태를 들여다보고,

조금씩 더 나아지도록 노력하는 것이다.



삶에 대한 경외심은 자신을 위한 최선의 방패다.


자아실현 경향성은 이상적인 자아가 실현하려는 방향으로

삶을 이끄는 것이다.


현실은 이상의 시작이며, 이상은 미래의 현실이다.


진정한 이상은 내면의 진실한 바람과 연결된다.

품위 있는 이상은 영원히 꺼지지 않는 정신의 빛이다.



마음 깊이 자리 잡은 어린 시절의 경험은

블랙박스에 숨겨진 비밀과 같다.


사랑의 갈망과 애정의 갈구는 원초적 욕구다.



원가족은 미혼 자녀와 부모가 형성한 가족이며,

형성가족은 자녀가 결혼하여 새로 형성한 가정이다.


도시화가 진행되고 세대 간 갈등이 뚜렷해지면서,

원가족은 세대 갈등과 트라우마의 출구가 된다.


원가족과 화해하는 길은 자기 마음과 화해하는 일이다.



가정은 중요한 정서적 가치를 제공한다.


가족의 관념과 가정의 협력 패러다임 변화는

결혼이 해체되는 본질적 이유다.


육아 문제의 본질은 가족 분업의 권력 다툼이다.


육아를 도맡은 사람에 의해 가정의 일상이 결정되며,

아이와 관련된 문제는 가정을 어디로 끌고가느냐의

권력 다툼과 관련된다.



역사회화 현상은 중년 엄마, 노부모의 권위를 위협한다.


어린 세대가 주도하는 사회에서

어린 세대가 어른 세대를 가리키면서,

부모는 권위에 도전받는다.



방어기제는 고통에 대한 무의식의 처리 방식이다.


투사는 내면이 견딜수 없는 정서적 감정을

다른 사람에게 던져버리는 것이다.


내면세계가 약하면 자기 현실을 이상화한다.

자신의 완벽한 상태를 상상하며 현실에 맞지 않는

꿈을 만든다.


미성숙한 방어기제는 고통을 가중시킨다.

진정한 성장은 현실을 마주하는 것이다.



마음챙김 인지 치료는 존 카빗-진 이

마음챙김과 인지 행동 요법을 결합 해

발전시킨 훈련 시스템이다.



트라우마에 집착하는 것은 바람직 하지 않다.


인생은 어려움으로 가득 차 있다.

성처를 극복하고 회복시킬 수 있고,

성장으로 바꿀 수 있는 것은 자신에게 달려 있다.


관계는 통제력 상실감에 처방되는 좋은 약이다.


상황에 대한 통제력 상실은 트라우마의 핵심 요소다.

어떤 행동이라도 할 수 있다면 트라우마 가능성은 적어진다.


학습된 무기력은 다른 가능성을 보지 못한다.


트라우마를 보는 것은 생명에 대한 자각이고,

트라우마를 마주하는 것은 인생에 대한 수용이며,

트라우마를 용서하는 것은 위대한 자비다.



인생의 독립은 분리되면서 완성된다.


정신적으로 독립하려면

양육, 포옹, 감정과 관련된 모성의 힘과

규칙, 질서, 탐색과 관련된 부성의 기능이 필요하다.


규칙과 질서는 자율과 책임감을 형성하는 데 중요하다.


역할은 사회의 규칙에 합류할 때 가능하며,

역할의 책임과 의무는 법규와 규제가 정의한다.


신뢰 관계는 인정에 기반을 둔다.


관계 유지를 위해서는 자신이 세운 척도가 필요하다.

자유를 주는 자율은 여러 형태로 나타난다.


규칙에 구속받는 자율, 수동적 자율,

온전한 자신이 되고 싶은 자율을 설명한다.



뿌리 찾기는 자기 책임을 회피하고,

자기 책임에서 벗어나려 한다.


삶의 불씨를 되살려 활력을 불어넣는

각성의 순간이 필요하다.



"나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다"는

불안이 발생하는 심리적 원인이 되는 부정적인 마음,

두려움을 살펴본다.


집단적 자아가 형성하는 허구의 자기감,

자아 파편화를 부추기는 다원화 문제를 이야기 한다.


불안의 이면에는 안정과 도약이 있으므로,

불안을 통제해야 함을 말한다.


정보 과부화의 문제, 공심병, 나르시시즘 등

불안이 야기하는 문제를 이야기 한다.



어린 시절의 경험에 의한 원초적 욕구가

야기하는 불안감 문제,


가족 내 발생하는 세대 갈등과 트라우마,

결혼 해체, 육아 문제, 역사회화 현상 등의

불안 문제와 해법을 설명한다.


감정을 다스리는 잠재의식, 방어기제를 말한다.


마음챙김 인지 치료, 트라우마 극복,

정신적 독립을 위한 자율 등 불안의 극복을 말한다.



불안은 피할 수 없다.


불안을 극복하고 불안을 해결하는 것은

인생을 살아가는 데 큰 도움이 된다.


"나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다"는

불안의 원인을 심리학을 통해 알아보고,


현대인이 겪는 주요 불안의 유형과 원인을 이해하고,

불안을 효과적으로 해결할 수 있는 방법을 설명한다.


불안에 맞서는 단단한 마음으로 살아갈 수 있도록

나에 대한 글쓰기 하는 법을 안내하므로,

글쓰기를 통해 감정을 효과적으로 관리할 수 있도록 한다.



불안은 사라질 수 없다.


불안에 휘둘리지 않고 잠재우면서

인생을 안정적으로 살아가는 것이 현명하다.


"나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다"는

불안을 극복하고 해결할 수 있는 유용한 방법을 제시한다.



알토북스 와 컬처블룸 서평단에서

"나는 오늘 불안과 친구가 되기로 했다"를 증정해주셨다.

감사드린다.



#나는오늘불안과친구가되기로했다 #알토북스 #서평

#장신웨 #張心悅 #고보혜 #컬처블룸 #컬처블룸서평단






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평가보다 피드백 - 팀을 성장시키는 요즘 팀장의 커뮤니케이션 스킬
백종화 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 4월
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피드백을 활용한 성과 관리




책을 선택한 이유



리더 의 가장 큰 역할은 조직이 목표를 달성토록 하는 것이다.


피드백을 활용한 목표 달성 방법을 알아보기 위해

"평가보다 피드백"을 선택한다.




"평가보다 피드백"은


1장 피드백에 대한 오해

2장 올바른 목표 설정

3장 성과를 관리하는 대화

4장 성과를 만드는 피드백

5장 셀프 리뷰와 리더십 피드백


으로 구성되었다.




1장 피드백에 대한 오해 에서는


세계 최고 프로 선수들에게도 코치가 있다.

내가 보지 못하는 다른 관점을 코치가 제공하기 때문이다.


평가와 피드백은 직장인의 피할 수 없는 숙명이다.


주어진 문제에 도전하는 사람보다 더 어려운 문제를

발견해서 문제를 만들어내는 사람이 결국 더 성공한다.


피드백은 일하는 방식에 작은 변화를 주도록 격려한다.


과거를 돌아보며 더 나은 성과를 달성하기 위해

함께 답을 찾아가는 활동이다.


조직 관점에서는 조직의 목표에 맞춰 구성원들의 목표를

설정하고 일하도록 돕는 피드백을 해야 한다.



넷플릭스의 4A 피드백 규칙은 피드백을 받는 사람과

피드백을 전하는 사람 모두를 감싸고 있다.


피드백의 수용도는 변화에 대한 동기부여와

받는 사람의 저항감으로 구성되어 있다.



피드백 받는 사람의 저항을 줄이기,

피드백을 주고받을 수 있는 환경 구축하기,

피드백을 대하는 자세, 리더의 역할과 피드백을 설명한다.


평가와 피드백의 차이점은 결과를 평가하고

과정을 피드백하는 것이다.


피드백을 통해서 미래의 내 성장을 위해

잘하는 것은 더 잘할 수 있도록 계획하고,

부족한 것은 어떻게 채워 나갈지를 계획할 수 있다.


피드백은 과거이고, 피드포워드는 미래다.


피드포워드는 미래에 기대하는 행동과

일하는 방식에 맞춰져 있다.


피드백은 과거의 행동과 일하는 방식에 대해서,

피드포워드는 미래에 기대하는 행동과 일하는 방식에 맞춰져 있다.


인정과 칭찬을 하는 중요한 목적은

잘하고 있는 행동을 반복하게끔 하는 것이다.


지지적 피드백은 잘하고 있는 행동을

계속하게 하는 대화다.


행동과 과정 중심으로 칭찬하기,

즉시 칭찬하기, 더 잘할 방법을 제안하기,

쓸데없는 말은 빼기, 우리의 관점을 알려주기

대화를 통해 긍정적 변화를 가져오는 방법을 설명한다.


지지적 피드백의 함정은 성과가 날 수 있는 일만 하고,

어렵고 새로운 일에 도전하지 않게 된다.



발전적 피워백은 개선해야 할 행동을 전달한다.


피드백은 스스로 생각하도록 만드는 힘이 있다.

피드백은 리더와 팀원의 신뢰 관계에 따라 성패가 갈린다.


사전 준비, 대화 시간, 사후 팔로업

등 피드포워드의 3단계를 설명한다.




2장 올바른 목표 설정 에서는


목표를 쉽게 달성하기 위해서는

내가 달성할 수 있는 수준의 목표를 수립해야 한다.


높고 새로운 목표는 학습과 훈련이 필요하다.

성장을 위해서 목표는 어려워야 한다.


달성 가능한 목표를 설정하는 순간,

새로운 방법을 쓸 필요도 없다.


목표를 달성하기 어렵다면, 이전과는 다른 방식을 도모한다.


자기 자신에게 제대로 된 피드백을 주기 위해서는

대담하고 새로운 목표를 설정해야 한다.


도전하지 않으면 또 다른 두려움이 찾아온다.

어렵고 새로운 일을 하지 않고 성장하는 방법은 없다.



리더는 실무자가 자신의 과업과 목표를 위해

일할 수 있도록 동기부여를 해야 한다.


리더의 입장에서는 실무자 개인이 일을 하면서

얻는 이득에 대해서도 납득하게 만들어야 한다.


하고 싶은 일이 중요한 일이 되게 하기 위해서는

회사의 진짜 목표를 확인해야 한다.


하나의 목표를 달성하는 데 하나의 방법만

사용할 필요는 없다.


얼라인은 내가 하고 싶은 일을 회사가 중요하게

여기는 일이 되게끔 만드는 방법이다.


내가 하고 싶은 일과 팀의 목표를 얼라인 해야 한다.



목표를 수립하는 방법은 여러 가지가 있다.

피드백은 주요 이슈가 있을 때마다 하는 게 좋다.


인재 경영의 핵심은 가능성 있는 인재를

연역적으로 성장시키는 것이다.


중요한 것은 선발이며, 기회를 주는 것이다.

모든 사람은 자신만의 가치관과 기준이 있다.


리더는 개인들의 목표와 일의 의미를 높여주는 사람이다.



성과 목표는 의도적으로 달성하고 싶은 결과여야 하며,

해야만 하는 일이어야 하며, 꼭 해야 하는 활동을 계획하는 것이다.


아마존의 거꾸로 일하기, 역설계는

미래의 목표를 달성하기 위해

현재의 시간 사용과 일하는 방식을 바꾸는 것이다.


애자일과 OKR은 역설계가 가장 잘 적용된 방식이다.


성과 목표를 잡을 때 타인을 중심적으로 목표를 잡아야 한다.


평가와 피드백, 프리뷰, 상시 성과 관리 등

성과 관리 프로세스에 대해 설명한다.


목표 수립의 핵심은 조직과 개인의 목표를 얼라인 하는 것이다.

내가 하는 일이 조직 목표에도 좋은 결과를 가져다주는 목표여야 한다.



목표 달성을 위한 가설 설정은 액자형 목표다.

AAP 시스템은 하나의 목표를 달성하기 위해 가설을 설정한다.


얻고자 하는 것, 현재의 모습 찾기, 최적의 대안,

문제를 해결하기 위해 해야 할 행동, 피드백 방법 등

AAP에 대해 설명한다.


AAR은 피드백 도구다.


AAR의 핵심은 실행으로 연결된다.

목표를 정리하기, 달성한 결과를 기록하기,

목표와 결과를 비교하기, 계속해야 할 것,

시작하거나 그만둬야 할 일 확정하기 등

AAR에 대해 설명한다.



AAR과 AAP 질문을 연결한 상시 성과 관리 대화 모델은

목표 달성을 위해 무엇을 하면 될지 결정하는 것이다.




3장 성과를 관리하는 대화 에서는


피드백이 성과 평가라는 생각은 오해다.


성과 평가는 평가를 잘 받을 수 있는 과업만 집중한다.

성과 평가가 아니라 성과 관리의 영역으로 넘어가야

재능 있는 인재들이 더 빠르게 성장할 수 있다.



성과 평가는 1년에 한 번 진행한다.


중간 성과 평가 피드백은 성과 평가를

성장으로 연결하는 방법이다.


중간 성과 평가 피드백 미팅은 일하는 방식의

변화를 이끌어내는 것이다.




피드백을 해야 하는 이유는 팀원들의 성장을 돕는 것이다.


상시 성과 관리란 연중 수시로 과업에 대해 대화하는 것이다.


성과 평가는 주관적일 수밖에 없다.

최종 평가를 할 때 객관성을 확보할 수 있도록 한다.


상시 성과 관리는 팀원의 업무 실력을 향상시키는 것이 목적이다.



상시 성과 관리는 주별, 월별, 분기별, 반기별, 연말에

성과 평가 대화를 한다.


중간 피드백 대화는 더 나은 성과를 만들어내기 위해

리더의 지원, 팀원의 학습을 유도할 수 있다.


중간 피드백 미팅을 통해서 중간 점검을 하고,

분기에 평가, 피드백, 피드포워드를 추가하는 것이 좋다.


월간, 주간 성과 관리 미팅에서는 팀원이 주도하는

대화가 되어야 한다.


상시 성과 관리가 없는 피드백은 평가로만 인식된다.




피드백 코칭 대화가 일반적인 대화와 다른 점은

다양한 리더십이 포함되어 있다는 것이다.


코칭 대화가 잘 통하는 직원은 많지 않다.


코칭으로 시작하기, 팀원이 문제를 객관적으로 보게 하기,

팀장이 주도하는 대화, 팀원이 선택하게하기

등 피드백 코칭 대화를 설명한다.



구성원들이 스스로 생각하고 문제를 해결하는

힘을 키워주기 위해서는 질문하는 리더가 되어야 한다.


구성원이 스스로 생각할 수 있는 질문은

구성원의 성장 도구가 된다.



좋은 질문은 열린 질문이다.


중립 질문의 목적은 팀원에게 주도권을 부여하고,

스스로 생각할 수 있는 힘을 기르도록 돕는다.


중립 질문을 통한 피드백은 팀원의 저항을

조금이라도 줄이도록 돕는 대화다.



부정적 피드백은 불편감을 준다.


불편감을 있는 그대로 수용해야 한다.

개인적 감정이나 관계를 배제한 공적 평가 결과며,

역할을 수행함을 전한다.


중립 질문을 통해 생각을 이야기 하도록 하고,

팀원의 의견을 물어보며 동의하는 부분을 찾는다.



리더의 전문성은 일하는 방식과 성과의 연결점을 찾는 것이다.

SF와 CSF를 찾는 방법을 설명한다.



성공 요인, SF는 직무 또는 목표에 따른 성공 요인이다.


구성원들의 성과를 관리하기 위한 성공 방정식은

직무와 목표별 SF를 정리하는 것이다.


중요 핵심 요인, CSF는 차별화된 성공 요인이다.


성과를 관리한다는 말은 성과 목표를 SF와 CSF에

집중할 것인가를 설계하는 것이다.




4장 성과를 만드는 피드백 에서는


성과 관리 프로세스는 조직이 가지고 있는

유한한 자원을 어디에 사용할 것인가를

결정하고 운영할 것인가를 보여주는 일련의 과정이다.


조직 목표 세팅, 개인 목표 세팅 및 실행,

평가 피드백으로 구성된다.



평가는 명확한 기준과 원칙이 있어야 한다.


탁월한 인재와 탁월하지 않은 인재를 구분하고,

탁월한 인재에게 보상할 수 있는 구조다.


한국은 무능력자 해고가 어려워, 리더십 난이도가 높다.

동료들 서로를 객관적 평가할 수 있는 제도가 필요하다.



셀프 리뷰는 구성원 스스로 자신을 브랜딩하게 한다.


휴직 후 복직 직원의 평가는 근무 기간에 만들어낸

결과물을 비교해야 한다.



성과 평가는 구성원들이 예측할 수 있어야 한다.


평가 기준을 예측할 수 있어야 회사가 추구하는

방향으로 일한다.



승진 대상자에게 좋은 평가를 몰아주는 관행은 오류다.


승진 대상자인 직원들에게 더 중요한 과업을 맡기고

성장할 기회를 주면서, 명확한 기준과 원칙으로

피드백을 전달해야 한다.



리더에게 평가만큼 중요한 권한과 역할은 없다.


사전 안내와 사전 질문 공유, 피드백의 목적 공유,

잘한 일을 인정하고 칭찬하기, 발전적 피드백 하기,

피드포워드하기, 팔로업 하기 등 성과 평가 피드백 대화 프로세스를 설명한다.


상황, 행동, 영향을 기반으로 대화를 나누어야 한다.

성과 평가의 핵심은 존중이다.



결과물은 실행 또는 활동을 통해 얻어낸 결과다.


내가 하는 일이 회사, 팀에 기여한 것이

중요한 인재를 판단하는 근거다.



평가는 잘했는지 못했는지, 역할, 과업, 목표를

달성했는지 판단하는 것이다.


일을 잘하는 사람이 되고 싶다면 내 결과물을

계속해서 끌어올리면 된다.



평가와 피드백 면담이 끝나면 이력서를 수정해야 한다.


내 실력을 쌓아서 실력으로 성과를 반복해서 만들고,

실력과 성과를 지속적으로 외부에 노출한다.


리더는 팀원의 이력서에 어떤 포트폴리오를 추가할 지

고민하고 지원해야 한다.



핵심 인재는 조직의 목표를 가장 잘 달성하는 사람이다.


핵심 인재가 조직을 떠나지 않도록 하기 위해서는

성과 평가에서의 공정성을 높여야 한다.


분배 공정성, 절차 공정성, 상호작용 공정성

등 평가의 공정성을 확보하는 방법을 설명한다.



부정적 피드백에 부정적으로 반응하는 직원은

속상한 마음을 알아차려주는 것이 먼저다.


업무 성과가 낮은 팀원은 자신을 객관적으로 바라보지 못한다.


서로의 지식과 경험, 스킬, 일하는 방식을 공유하면

자신의 역량을 객관화하고 서로 학습할 기회가 된다.



5장 셀프 리뷰와 리더십 피드백 에서는


자신의 역량을 오픈하면 조직에 기여하고 있음을

증명할 수 있다.


구성원을 평가할 때는 결과물과 기여도,

전문성 레벨, 과업의 난이도, 결과물의 영향을 살펴본다.


지식 경영은 가치 있는 일을 결정하고 계획적으로 설정한다.

모든 과정을 기록하고 공유하며 더 나은 방법을

찾아가는 일련의 과정이다.



일을 잘하는 사람들은 자신의 능력을 이해하고,

동료에게 인정받으며, 회사로부터 인정받으면서,

팀의 성과를 증가시킨다.



일잘러로 브랜딩하기 위한 브리지가 커리어다.


일잘러의 피드백은

자신의 일과 생각을 아낌없이 공유하고,

일하는 방식을 구조화하고 피드백하면서,

더 나은 구조를 만드는 것이다.



피드백을 못 받으면 구성원은 무능해지고,

리더는 독재자가 된다.



피드백을 빼고 리더십을 이야기하기란 어렵다.


리더십 다면 피드백은 협업하는 동료의 다양한

피드백을 제공받아 스스로를 객관적으로 바라보고,

성장하기 위해 변화 계획을 세우도록 돕는다.




팀원들의 피드백은 정답이 아니다.


팀에 어려운 과업을 맡기지 않으면 좋은 평가를 받고,

높은 수준의 전문성과 결과를 추구하면 나쁜 평가를 한다.



리더는 부정적 평가를 잊고 리더의 에너지를 채워야 한다.


상대방의 필요에 맞춰서 내 지식과 경험을 제공하며,

실행할 것인지는 상대방에게 맡겨야 한다.



팀원들이 리더에 대해 잘 모르는 현상이

리더십 다면 피드백을 하다 보면 자주 보인다.



평판이 중요한 이유는 공동체 안에서

영향력을 발휘하는 기준이 되기 때문이다.



채용에서도 평판은 자주 활용된다.


질문과 경청을 통해서 중요한 정보를 놓치지 않아야 한다.

리더십 다면 피드백을 할 때 주의할 점을 알아본다.




"평가보다 피드백"은

피드백의 의미, 목표 설정, 성과 관리,

성과 평가, 피드백, 리더의 피드백을 다룬다.



평가와 피드백은 직장인의 피할 수 없는 숙명이다.


피드백은 일하는 방식에 작은 변화를 주도록 격려한다.

과거를 돌아보며 더 나은 성과를 달성하기 위해

함께 답을 찾아가는 활동이다.


조직 관점에서는 조직의 목표에 맞춰 구성원들의 목표를

설정하고 일하도록 돕는 피드백을 해야 한다.


피드백의 수용도는 변화에 대한 동기부여와

받는 사람의 저항감으로 구성되어 있다.


평가와 피드백의 차이점은 결과를 평가하고

과정을 피드백하는 것이다.


피드백은 과거의 행동과 일하는 방식에 대해서,

피드포워드는 미래에 기대하는 행동과 일하는 방식에 맞춰져 있다.


지지적 피드백은 어렵고 새로운 일에 도전하지 않게 된다.

발전적 피워백은 개선해야 할 행동을 전달한다.


피드백은 스스로 생각하도록 만드는 힘이 있다.

피드백은 리더와 팀원의 신뢰 관계에 따라 성패가 갈린다.



성장을 위해서 목표는 어려워야 한다.


목표를 달성하기 어렵다면, 이전과는 다른 방식을 도모한다.

어렵고 새로운 일을 하지 않고 성장하는 방법은 없다.


자기 자신에게 제대로 된 피드백을 주기 위해서는

대담하고 새로운 목표를 설정해야 한다.



리더는 실무자가 자신의 과업과 목표를 위해

일할 수 있도록 동기부여를 해야 한다.


얼라인 은 내가 하고 싶은 일을 회사가 중요하게

여기는 일이 되게끔 만드는 방법이다.


내가 하고 싶은 일과 팀의 목표를 얼라인 해야 한다.



인재 경영의 핵심은 부족하지만 가능성이 있는

인재를 양성하는 것이다.


리더는 개인들의 목표와 일의 의미를 높여주는 사람이다.


가능성이 있는 인재에게 기회를 주지만

기회를 붙잡느냐는 팀원에게 달려있다.


성과 목표는 의도적으로 달성하고 싶은 결과여야 하며,

해야만 하는 일이어야 하며, 꼭 해야 하는 활동을 계획하는 것이다.


고객, 회사, 팀, 리더 등 타인이 중요하게 여기는 과업과 숫자에

내 목표를 얼라인 하는 타인 중심적 목표 설정을 해야 한다.



목표 수립의 핵심은 조직과 개인의 목표를 얼라인 하는 것이다.

내가 하는 일이 조직 목표에도 좋은 결과를 가져다주는 목표여야 한다.



성과 평가는 평가를 잘 받을 수 있는 과업만 집중한다.


피드백을 해야 하는 이유는 팀원들의 성장을 돕는 것이다.

성과 평가가 아니라 성과 관리의 영역으로 넘어가야

재능 있는 인재들이 더 빠르게 성장할 수 있다.



상시 성과 관리란 연중 수시로 과업에 대해 대화하는 것이다.


상시 성과 관리는 주별, 월별, 분기별, 반기별, 연말에 성과 평가 대화를 한다.

상시 성과 관리는 팀원의 업무 실력을 향상시키는 것이 목적이다.



중간 피드백 대화는 더 나은 성과를 만들어내기 위해

리더의 지원, 팀원의 학습을 유도할 수 있다.


중간 피드백으로 부족하므로 분기에 평가, 피드백, 피드포워드를 추가하는 것이 좋다.


월간, 주간 성과 관리 미팅에서는 팀원이 주도하는

대화가 되어야 한다.



구성원들이 스스로 생각하고 문제를 해결하는

힘을 키워주기 위해서는 질문하는 리더가 되어야 한다.


좋은 질문은 열린 질문이다.


중립 질문의 목적은 팀원에게 주도권을 부여하고,

스스로 생각할 수 있는 힘을 기르도록 돕는다.



부정적 피드백은 불편감을 준다.


불편감을 있는 그대로 수용해야 한다.

개인적 감정이나 관계를 배제한 공적 평가 결과며,

역할을 수행함을 전한다.



리더의 전문성은 일하는 방식과 성과의 연결점을 찾는 것이다.


성공 요인, SF는 직무 또는 목표에 따른 성공 요인이다.


구성원들의 성과를 관리하기 위한 성공 방정식은

직무와 목표별 SF를 정리하는 것이다.


중요 핵심 요인, CSF는 차별화된 성공 요인이다.


성과를 관리한다는 말은 성과 목표를 SF와 CSF에

집중할 것인가를 설계하는 것이다.



성과 관리 프로세스는 조직이 가지고 있는

유한한 자원을 어디에 사용할 것인가를

결정하고 운영할 것인가를 보여주는 일련의 과정이다.



평가는 명확한 기준과 원칙이 있어야 한다.


탁월한 인재와 탁월하지 않은 인재를 구분하고,

탁월한 인재에게 보상할 수 있는 구조다.



셀프 리뷰는 구성원 스스로 자신을 브랜딩하게 한다.


성과 평가는 구성원들이 예측할 수 있어야 한다.


평가 기준을 예측할 수 있어야 회사가 추구하는

방향으로 일한다.



승진 대상자인 직원들에게 더 중요한 과업을 맡기고

성장할 기회를 주면서, 명확한 기준과 원칙으로

피드백을 전달해야 한다.



내가 하는 일이 회사, 팀에 기여한 것이

중요한 인재를 판단하는 근거다.


일을 잘하는 사람이 되고 싶다면 내 결과물을

계속해서 끌어올리면 된다.



평가와 피드백 면담이 끝나면 이력서를 수정해야 한다.


내 실력을 쌓아서 실력과 성과를 지속적으로 외부에 노출한다.

리더는 팀원의 이력서에 어떤 포트폴리오를 추가할 지

고민하고 지원해야 한다.



핵심 인재는 조직의 목표를 가장 잘 달성하는 사람이다.


핵심 인재가 조직을 떠나지 않도록 하기 위해서는

성과 평가에서의 공정성을 높여야 한다.



업무 성과가 낮은 팀원은 자신을 객관적으로 바라보지 못한다.


서로의 지식과 경험, 스킬, 일하는 방식을 공유하면

자신의 역량을 객관화하고 서로 학습할 기회가 된다.



지식 경영은 가치 있는 일을 결정하고 계획적으로 설정한다.


모든 과정을 기록하고 공유하며 더 나은 방법을

찾아가는 일련의 과정이다.



일잘러의 피드백은

자신의 일과 생각을 아낌없이 공유하고,

일하는 방식을 구조화하고 피드백하면서,

더 나은 구조를 만드는 것이다.



피드백을 빼고 리더십을 이야기하기란 어렵다.


피드백을 못 받으면 구성원은 무능해지고,

리더는 독재자가 된다.


리더십 다면 피드백은 협업하는 동료의 다양한

피드백을 제공받아 스스로를 객관적으로 바라보고,

성장하기 위해 변화 계획을 세우도록 돕는다.



팀원들의 피드백은 정답이 아니다.


팀에 어려운 과업을 맡기지 않으면 좋은 평가를 받고,

높은 수준의 전문성과 결과를 추구하면 나쁜 평가를 한다.



리더는 부정적 평가를 잊고 리더의 에너지를 채워야 한다.


팀원들이 리더에 대해 잘 모르는 현상이

리더십 다면 피드백을 하다 보면 자주 보인다.


평판이 중요한 이유는 공동체 안에서

영향력을 발휘하는 기준이 되기 때문이다.



리더는 조직의 목표를 달성시키기 위해 조직 구성원들을 움직여야 한다.


조직의 목표와 구성원들의 목표를 일치시키며,

구성원들의 성과를 점검하면서, 동기를 부여시켜야 한다.


주기적 피드백을 통해 팀원의 성장과 성과를 도와주면서,

조직의 발전을 동시에 이끌어야 한다.



사람마다 처한 입장과 생각이 다르다.


리더는 평가와 보상을 활용해 구성원을 움직이며,

조직의 목적과 공동의 목표를 함께 달성하게 만들어야 한다.



피드백은 일하는 행동의 변화를 통해 성장을 돕는 도구다.

효과적 피드백은 리더가 가져야 할 가장 강력한 무기다.


"평가보다 피드백"은 피드백의 개념을 정확하게 이해하고,

잘못된 평가를 통해 조직이 퇴보하는 문제를 살펴보면서,

피드백을 성공적으로 운영하는 방법을 다룬다.


리더의 올바른 피드백이 조직을 살리고, 구성원을 향상시킨다.


"평가보다 피드백"은 리더가 알아야 할 피드백 기법을 설명하므로,

상황에 맞는 리더십 구축에 활용할 수 있다.


중앙북스 와 컬처블룸 서평단에서

"평가보다 피드백"을 증정해주셨다.

감사드린다.


#평가보다피드백 #중앙북스 #백종화

#컬처블룸 #컬처블룸서평단 #서평 #경영 #커뮤니케이션​




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최고의 성장주 로봇 산업에 투자하라
양승윤 지음 / 메이트북스 / 2024년 4월
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로봇 산업 투자 기회를 선점하자




책을 선택한 이유


로봇은 더 이상 환상 속 존재가 아니다.


최저임금 급등, 근로정신 쇠퇴, 고령화, 사업자 규제 강화 등으로

취업 가능 인력이 줄어들며, 인건비 부담이 증가하면서,

자동화는 화두가 되고 있다.


기존에는 소프트웨어 측면에서 구현되던 자동화 로봇은

물리적 로봇으로 구현되고 있다.


로봇 산업의 미래를 알아보기 위해

"최고의 성장주 로봇 산업에 투자하라"를 선택한다.




"최고의 성장주 로봇 산업에 투자하라"는


1장 변화하는 로봇 패러다임, 투자의 시간이 왔다

2장 우리가 로봇 시장에 주목해야 하는 이유

3장 로봇에 투자한다면 반드시 살펴봐야 할 로봇 분야

4장 투자 관점에서의 로봇 산업, 이것만은 꼭 체크하자

5장 각별히 주목해야 할 국내외 로봇 관련 종목들


로 구성되었다.





1장 변화하는 로봇 패러다임, 투자의 시간이 왔다 에서는


일상이 로봇과 공존하는 세상이 되면서,

로봇 산업을 투자 관점에서 눈여겨 봐야 한다.


로봇 은 실세계에서 환경을 인지하고 계산과

판단을 실시해 행동을 수행하는 자율적 기계다.


로봇을 활용할 때 발생하는 가장 큰 어려움은

로봇을 구할 수 있는 정보와 사용 방법을 모르는 것이다.


로봇 구독 모델, RaaS는 로봇 도입에 필요한

모든 서비스를 제공하는 통합 서비스다.


산업용 로봇 은 단순 반족 작업을 수해하며,

서비스 로봇 은 환경에 유연하게 대처한다.


휴머노이드 의 필요성은 논란이 있지만,

테슬라 등 주요 기업은 휴머노이드 개발을 시작한다.


로봇 산업의 패러다임 전환이 시작되고 있음을 말한다.




2장 우리가 로봇 시장에 주목해야 하는 이유 에서는


로봇 산업을 알아가기 위해서는 사회 변화에 대한

이해가 중요하다.


노동력이 부족한 분야에서 활용될 수 있는

로봇 유형부터 로봇 산업이 발전할 것이다.



부족한 인력을 채우기 위해 로봇 을 활용하면서,

로봇 기술은 인체의 능력을 모방하는 형태로 진화한다.



챗GPT같은 생성 AI는 로봇 도입에 대한

심리적 허들이 사라져 도입을 고려하게 한다.


인건비 증가와 로봇 가격 하락으로 투자 회수 기간은 단축된다.


한국은 로봇을 가장 많이 활용하는 국가다.

산업용 로봇 외에도 서비스 로봇도 적극 활용되며,

대기업들의 로봇 분야에 진출 현황을 살펴본다.



선진국은 로봇 산업을 미래의 핵심 산업으로 육성한다.

한국의 로봇 정책에 대해 알아본다.



한국은 인구 감소로 인해 로봇 활용 확대가 불가피하며,

로봇 산업이 커지기에 가장 적합한 환경이다.



3장 로봇에 투자한다면 반드시 살펴봐야 할 로봇 분야 에서는


산업용 로봇은 로봇 시장의 절반 이상을 차지한다.


한국은 로봇 밀도가 글로벌 1위며,

산업용 로봇 추가 수요는 한계가 있다.


산업용 로봇 시장은 공급망 재편, 자동차 산업 전동화 가

중요한 키워드로 떠오른다.


중국에 대한 글로벌 의존도가 낮아지는 공급망 재편 흐름,

내연차에서 전기차로의 전환이 로봇 수요에 미칠 영향을 알아본다.


산업용 로봇은 공장 자동화 설비며, 다운타임이 용납되지 않는다.


일본은 높은 제품 신뢰도와 락인 효과를 가지고 있으며,

지속적 강세를 전망하게 된다.


산업용 로봇에서 가장 큰 비중의 전방 산업은

자동차 산업과 전기전자 산업이다.


차세대 산업용 로봇으로는 사람과 작업하는

협동 로봇이 주목받는다.


협동 로봇은 안전하고, 조작이 쉬우며, 효율적 공간 활용,

저렴한 가격으로 다양한 산업 현장에서 유연하게 활용될 수 있다.


세계 각국과 한국의 협동 로봇 현황을 살펴본다.



서비스 로봇 시장은 청소기 로봇 이 대표적이다.


노동력 부족은 자동화 수단에 대한 필요성을 확대한다.

전문 서비스 로봇 시장이 개인 서비스 로봇보다

빠르게 이루어질 수 있다.


물류 는 물건을 특정 목적지까지 이동시키는 활동이다.


구매 형태가 낱개 단위로 변하고, 빠른 배송을 요구하면서,

노동력 부족 문제는 심각하고, 작업의 난도는 높아진다.


물류 산업이 노동 집약적 산업에서, 물류 로봇과 같은

자동화 설비 수요가 증가하면서 기술, 자본 중심 산업으로 변한다.


휴머노이드 가 가장 먼저 적용된 분야는 물류 산업이다.


AGV, AMR 등 이동형 로봇, 실외 이동 로봇,

물류 창고 로봇, 해외 배송 로봇을 살펴본다.



로봇의 핵심 부품은 모터와 제어기기다.


기술적 진입 장벽이 높고 새롭게 부상하는 부품은

감속기와 센서 부품이다.


감속기는 모터의 회전 속도를 낮추고

토크를 만들어내는 부품이다.


로봇용 감속기는 진입 장벽이 높기 때문에

높은 수익성을 기대할 수 있다.


산업용 로봇에 사용되는 감속기 시장 전망,

기술적 진입 장벽, 한국 기업의 과제를 살펴본다.


센서는 움직임을 판단하는 내계 센서와

외부환경을 인식하는 외계 센서로 구분된다.


로봇이 정교하고 섬세한 작업을 수행하기 위해서는

3차원 공간의 모든 힘을 느낄 필요가 있다.


힘/토크 센서는 다양한 용도로 활용이 가능하다.


로봇 대중화에 성공하기 위해서는 비용 대비 효과가

요구하는 수준 이상이 되어야 한다.


농업 로봇, 군용 로봇, 웨어러블 로봇을 소개한다.


로봇 산업의 핵심은 소프트웨어와 플랫폼으로 변화한다.


로봇 AI를 솔류션화해서 플러그인 형태로 제공하는

소프트트웨어 비즈니스 확대가 이루어진다.



AI는 딥러닝 등 기계학습 방식으로 각종 데이터를 학습한다.


로봇 기업들은 테크 기업이 제공하는 소프트웨어를

활용하는 형태로 발전할 가능성이 크다.


로봇의 표준화된 인터페이스를 제공하는 소프트웨어

플랫폼에 대한 필요성이 제기되고 있다.


로봇의 활용성을 키우기 위해서는. 로봇용 어플리케이션

개발 및 생태계와 플랫폼이 조성되어야 한다.


로봇 자체가 하나의 범용 플랫폼으로 활용하면서,

여러 작업을 수행하는 새로운 시장은

막대한 비즈니스의 기회를 맞이하게 한다.




4장 투자 관점에서의 로봇 산업, 이것만은 꼭 체크하자 에서는


로봇 산업 투자는 탑다운 관점이 중요하다.


협동 로봇, 물류 로봇, 로봇 부품 분야를 중점으로

시장 성장성과 중장기적 서앙이 기대되는 분야를 살펴본다.


협동 로봇은 높은 보급성을 지닌 범용 로봇 플랫폼이며,

물류 로봇은 명확한 수요와 효용 가치가 확인된다.


로봇 부품 분야에는 감속기 분야에 주목해야 하며,

국내 주요 상장 기업을 알아본다.


주요 해외 로봇 기업, 로봇 ETF 투자,

비상장 로봇 기업을 소개한다.



로봇 산업의 밸류체인은 다양하다.


SI 플랫폼 서비스, 로봇 OEM, ODM,

보험,렌탈, 리스 등 새로운 비즈니스를 소개한다.



로봇에 대한 수요는 인력 부족과 인건비 상승 등

다양한 요인에 의해 꾸준히 증가한다.


공작기계 수주 데이터가 로봇 기업 실적의 관계,

단기적 모멘텀을 확인하는 뉴스플로,

로봇 전시회 참가에 대해 이야기 한다.



로봇 산업 투자가 테마 투자 혹은 버블이라는

주장도 있지만 성장성 있는 산업이다.


초창기 로봇 산업은 분야별 대표 기업을 중심으로

해외로도 시야를 넓혀 투자의 기회를 잡아야 한다.



5장 각별히 주목해야 할 국내외 로봇 관련 종목들 에서는


협동 로봇 사업에서 종합 로봇 플랫폼으로 변화하는

레인보우로보틱스,



해외에서도 인정받은 국내 대표 협동 로봇 기업

두산로보틱스,



모터 사업을 기반으로 감속기 사업에 진출하는

에스피지,



산업용 로봇 시장의 거장으로 협동 로봇에 도전하는

화낙(일본),



소형 정밀 감속기 시장 글로벌 점유율 1등 기업

하모닉 드라이브 시스템스(일본),



반도체 검사 장비 업체에서 로봇 기업으로 전환하는

테라다인(미국),



로봇 산업 국내 기업에 투자하는 대표적 금융상품

KODEX K-로봇액티브 ETF,



글로벌 로봇 시장에 투자하는 해외 로봇 ETF

ROBO, BOTZ,



로봇 시장의 투명성 한계를 플랫폼으로 극복하는

빅웨이브로보틱스(비상장),



감각을 느끼게 하며 로봇의 안전성을 확보하는

에이딘로보틱스 를 소개한다.



로봇은 더 이상 꿈이 아니다.


지나친 최저 임금 인상의 부작용에서 살아남기 위해

요식업계는 서빙 로봇, 요리 로봇, 바리스타 로봇 등을

도입하기 시작한다.


로봇 도입 초기지만 기술은 급격하게 발전할 것이며,

뛰어난 능력을 가진 사람이 아니라면

요식업계에서 일하기는 조만간 어려워질 것이다.



로봇의 등장이 불가피 하다면 로봇을 이해하고

선제적으로 도전해야 한다.



"최고의 성장주 로봇 산업에 투자하라"는

로봇 산업의 패러다임 전환, 주목할 로봇 분야,

로봇 산업의 밸류체인, 유망 로봇 투자 회사를 다룬다.



일상이 로봇과 공존하는 세상이 되면서,

로봇 산업을 투자 관점에서 눈여겨 봐야 한다.


로봇 구독 모델, RaaS는 로봇 도입에 필요한

모든 서비스를 제공하는 통합 서비스다.


산업용 로봇 은 단순 반복 작업을 수행하며,

서비스 로봇 은 환경에 유연하게 대처한다.


테슬라 등 주요 기업은 휴머노이드 개발을 시작한다.



노동력이 부족한 분야에서 활용될 수 있는

로봇 유형부터 로봇 산업이 발전할 것이다.



부족한 인력을 채우기 위해 로봇 을 활용하면서,

로봇 기술은 인체의 능력을 모방하는 형태로 진화한다.


인건비 증가와 로봇 가격 하락으로 투자 회수 기간은 단축된다.


한국은 로봇을 가장 많이 활용하는 국가다.


한국은 인구 감소로 인해 로봇 활용 확대가 불가피하며,

로봇 산업이 커지기에 가장 적합한 환경이다.



한국은 로봇 밀도가 글로벌 1위며,

산업용 로봇 추가 수요는 한계가 있다.


산업용 로봇 시장은 공급망 재편, 자동차 산업 전동화가

중요한 키워드로 떠오른다.


산업용 로봇은 공장 자동화 설비며, 다운타임이 용납되지 않는다.


일본은 높은 산업용 로봇 제품 신뢰도와 락인 효과를 가지며,

산업용 로봇에서 가장 큰 비중의 전방 산업은

자동차 산업과 전기전자 산업이다.


차세대 산업용 로봇으로는 사람과 작업하는

협동 로봇이 주목받는다.


노동력 부족은 자동화 수단에 대한 필요성을 확대한다.

전문 서비스 로봇 시장이 개인 서비스 로봇보다

빠르게 이루어질 수 있다.


물류 산업이 노동 집약적 산업에서, 물류 로봇과 같은

자동화 설비 수요가 증가하면서 기술, 자본 중심 산업으로 변한다.


로봇의 핵심 부품은 모터와 제어기기다.


기술적 진입 장벽이 높고 새롭게 부상하는 부품은

감속기와 센서 부품이다.



로봇이 정교하고 섬세한 작업을 수행하기 위해서는

센서를 통해 3차원 공간의 모든 힘을 느낄 필요가 있다.



로봇 산업의 핵심은 소프트웨어와 플랫폼으로 변화한다.



로봇의 활용성을 키우기 위해서는. 로봇용 어플리케이션

개발 및 생태계와 플랫폼이 조성되어야 한다.


로봇 자체가 하나의 범용 플랫폼으로 활용하면서,

여러 작업을 수행하는 새로운 시장은

막대한 비즈니스의 기회를 맞이하게 한다.



로봇 산업 투자는 탑다운 관점이 중요하다.



협동 로봇은 높은 보급성을 지닌 범용 로봇 플랫폼이며,

물류 로봇은 명확한 수요와 효용 가치가 확인된다.



로봇에 대한 수요는 인력 부족과 인건비 상승 등

다양한 요인에 의해 꾸준히 증가한다.


초창기 로봇 산업은 성장성 있는 산업이며,

분야별 대표 기업을 중심으로 투자의 기회를 잡아야 한다.



레인보우로보틱스, 두산로보틱스, 에스피지,

화낙(일본), 하모닉 드라이브 시스템스(일본),

테라다인(미국), 빅웨이브로보틱스(비상장),

에이딘로보틱스 등 로봇 산업 기업,



KODEX K-로봇액티브 ETF, ROBO, BOTZ

등 로봇 산업 투자 상품을 소개한다.




중국은 캄보디아 와의 합동 군사훈련에서

소총을 결합한 로봇개를 투입하면서 충격을 준다.


무인 드론은 우크라이나 전쟁에서 중요한 역할을 담당하는 등


로봇개와 무인 드론 등 로봇이 전장의 주역으로 부각되고 있으며,

로봇의 등장은 더 이상 피할 수 없다.



로봇 산업은 새롭게 태동하는 가능성이 높은 시장이다.


AI의 급격한 발전으로 로봇의 유용성이 크게 향상되면서,

로봇의 발전 속도는 엄청나게 빨라질 것이다.


새로운 시장을 선점한다면 성공할 수 있다.



"최고의 성장주 로봇 산업에 투자하라"는

로봇 산업의 현황과 미래를 전망하고,

유망 투자 기업을 소개한다.


로봇 산업은 엄청난 가능성을 가지고 있다.


미래 로봇 산업을 이끌어 갈 유망 기업에 투자하는 것은

현명한 재테크의 시작일 것이다.


"최고의 성장주 로봇 산업에 투자하라"는

로봇 산업의 가능성을 이해하고, 현명한 투자를

시작할 수 있는 안목을 길러준다.



메이트북스 와 컬처블룸 서평단에서

"최고의 성장주 로봇 산업에 투자하라"를 증정해주셨다.

감사드린다.




#메이트북스 #컬처블룸 #컬처블룸서평단

#최고의성장주로봇산업에투자하라 #양승윤






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