골목식당을 가기 위한 기초 일본어

골목식당을 가기 위한 기초 일본어
Mr. Sun 어학연구소 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2023년 6월

골목식당을 가기 위한 기초 일본어

코로나가 풀리면서 올해 해외여행을 엄청 많이 가더라구요.

그중에서도 제일 많이 가는 곳이 가까운 나라 일본이지요.

저도 몇년전에 일본에 여행갔었는데, 맛있는 음식이 많아서 너무 좋더라구요.

그런데 관광객이 많은 가게는 가끔 한국어도 있고, 영어로 되어있는 곳이 있어서

주문하기에 어렵지 않았는데, 현지인들이 많이 가는 가게는 일본어로만 메뉴가 되어있어서

주문하는데 너무 어려웠어요. 히라가나는 그래도 어느정도 알아서 소리나는 대로 읽고

우동, 소바 등은 주문할 수 있었지만 가타카나로 되어있는건 정말 읽는것도 어렵더라구요.

이 책은 일본 여행하기 전에 일본 식당에서 주로 나오는 메뉴 들을 일본어로 익힐 수 있도록 해주고,

기본적으로 히라가나, 가타카나를 읽고 쓰도록 하면서 일본어를 읽을 수 있도록 해주네요.

초밥을 먹을 때도 사실 주문하기 어려워서 회전초밥집 가서 골라서 먹기도 했는데,

기본적인 생선 이름과 마키 이름만 알면 주문해서 먹을수도 있겠어요.

영어로 되어있는 메뉴도 일본어 발음은 다르니 적어도 어떻게 발음하는지 알면 좋겠지요.

그리고 식당에 들어가서 주문하는 것이나 계산하는 방법, 자주 쓰는 말 등을 회화로 알려주면서

일본 지역 음식에 대한 소개도 해주고, 일본어로 기본적인 숫자세는 것, 단위세는 것들도 있네요.

또 일본어 읽는 법도 쉽게 설명해주고 있어서 일본어 기초는 익힐 수 있을 것 같아요.

이 책만 있으면 일본여행갔을때 먹는 걱정은 없을 것 같네요~~

저희 아이도 이번 방학에 일본여행간다고 하는데, 가기 전에 이 책 꼭 읽어보라고 해야겠어요.

기초회화보다 훨씬 더 여행에 도움이 될 것 같아요

생물학의 쓸모

생물학의 쓸모 - 인류의 과거, 현재, 미래를 읽는 21세기 시스템의 언어 ㅣ 쓸모 시리즈 3
김응빈 지음 / 더퀘스트 / 2023년 6월

2020년 코로나가 전세계를 휩쓸면서 인류는 바이러스로 인해 멸망할 수도 있다는 얘기가 나왔었어요.

하지만 바이러스가 아니라도 유전자 조작이나 기후위기 등 인류를 위협하는 것은 너무 많지요.

생물학의 쓸모는 기본적인 생물학인 세포와 호흡 부터 시작해서 DNA, 미생물, 생태계에 이르기까지

생물학의 전반적인 지식을 한권으로 압축해서 알려주고 있는 책이예요.

어려운 생물학의 내용이 많이 들어있어서 전공자가 아닌 이상 쉽게 이해가 되지 않는 것도 있지만

적어도 우리를 위협하고 있는 생물학 분야의 내용에 대해서 꼭 알아야할 내용들이 가득해서 열심히 읽었어요.

먼저 세포에 대해서 나와요. 정말 전공서적을 읽는 것처럼 뇌, 신경계, 수정란부터 세포분열, 그리고 줄기세포까지 알려주고 있구요.

호흡에서는 세포호흡이 어떻게 이루어지는지 자세하게 알려주고, 세포호흡과 다이어트의 관련성도 얘기해주고 있답니다.

그리고 DNA와 관련해서유전공학과 인간게놈프로젝트 등을 설명해주고 있는데,

DNA만으로는 생명현상에 대해서 모든 걸 알수없다고 하네요. 아직 DNA에서 대해서는 더 연구할 분야가 많은 것 같아요.

미생물에 관해서는 세균, 미생물, 바이러스에 대해서 알려주고 있는데, 우리가 알수있는 미생물은 1퍼센트 남짓이라고 하네요.

아직까지 알수없는 미지의 미생물이 많다고 해요.

마지막으로 지구라는 거대한 생태계를 유지하기 위해 탄소순환의 균형을 되돌려야 한다고 하고 있어요.

그리고 아직 다 알려지지 않은 미생물을 이용해서 생물연로를 만들어야 하고,

지구를 지키기 위해 탄소배출을 덜하고, 미세플라스틱 배출을 줄여야 한다고 하고 있어요.

앞으로 우리 아이들이 살아가야 할 지구를 지키기 위해서 참 많은 노력이 필요하다는 생각이 드네요.

생물학을 그냥 학문으로만 볼것이 아니고, 기초적인 내용을 알고 인류가 살아가는데 꼭 필요한 지식으로 알아야 할것 같아요.

*본 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 읽고 작성하였습니다.

중학교수학문제집 체크체크 중학수학 2-2로 2학기 준비합니다~

체크체크 수학 중 2-2 (2024년용) - 개념부터 문제까지 DOUBLE CHECK ㅣ 중등 체크체크 수학 (2024년)
해법수학연구회 지음 / 천재교육(학원물) / 2022년 3월

어느새 1학기가 끝나가고 여름방학이 다가오고 있네요.

여름방학은 워낙 기간이 짧아서 기말고사가 끝나자마자 2학기를 준비해야되겠더라구요.

2학기 수학 준비는 체크체크 중학수학 2-2로 하기로 했어요.

체크체크 수학은 개념정리가 잘 되어있으면서 개념 익히기+개념 체크 문제로 개념확인을 하도록 되어있고,

실전 연습문제까지 확실하게 공부하면서 개념 드릴 문제집으로 한번더 복습이 가능하거든요.

그리고 개념동영상을 QR로 제공하기 때문에 혼자서도 충분히 공부할 수 있는것이 너무 좋아요.

1단원은 삼각형의 성질인데요. 1학년의 평면도형의 성질에 이은 단원이고.

2학년 피타고라스의 정리와 3학년 삼각비까지 연결이 되기 때문에 정확하게 잘 알아야 하는 단원이예요.

개념 자체만으로는 그렇게 어렵지 않은데 막상 문제를 풀다보면 어려운 그런 단원이네요.

먼저 개념부터 공부하구요~

QR코드로 개념동영상을 보면서 공부하니 어렵지 않아요.

개념익히기 문제로 가볍게 개념확인을 해주고요.

개념체크 문제로 다시한번 개념을 확인합니다~

체크체크 중학수학은 진도교재와 개념드릴 2권으로 구성되어있어요.

진도교재만으로도 개념이 잘 이해가 되지만, 좀 더 연습이 필요하면 개념드릴까지 공부하면 좋을것 같아요.

이번 여름방학 체크체크 중학수학 2-2로 확실하게 개념을 익히도록 해야겠어요~

잠 못들 정도로 재미있는 이야기 수면

수면 ㅣ 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
니시노 세이지 지음, 양지영 옮김, 이명훈 외 감수 / 성안당 / 2023년 6월

잠 못들 정도로 재미있는 이야기 수면

어렸을 때는 어디든 눕기만하면 바로 잠들곤 했는데,

나이가 들다보니 잠도 잘 못자고 자꾸 깨기도 하고.. 깊은 잠을 잘 못자서 하루종일 피곤하더라구요.

지난번에 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 내장지방에 대해서 읽었었는데 도움이 많이 되어서,

이번에 수면에 대한 책이 나왔길래 바로 읽어보았답니다.

이 책에서는 수면과 관련된 다양한 지식을 알려주고 있어요.특히 살과 관련되어서..

어느 순간부터 살이 쪄서 고민이 많았는데, 식단을 조절해봐도 살이 잘 안 빠지더라구요.

그런데 수면이 부족해도 살이 찔수 있다는 것 알고 있었나요??

단순히 잠을 못자면 야식을 많이 먹어서 그런것이 아니더라구요.

수면시간은 호르몬 양에 영향을 미치게 되는데, 수면시간이 짧으면 과식을 억제하는 랩틴이 줄고

식욕을 늘리는 호르몬인 그렐린이 증가하면서 과식을 하게 된다고 하네요.

그래서 포만감도 잘 못느끼고 식욕도 증가하게 된다고 해요. 수면시간.. 중요하네요.

그리고 수면부족은 만병의 근원이라고 해요!

수면의 질이 나쁘거나 수면시간이 줄면 면역력을 약하시킨다고 해요.

호르몬 분비에도 이상이 생기고 살이 찌면 당뇨병이나 고혈압, 심근경색이나 암의 발병률도 높아진다고 하네요.

특히나 야간 교대 근무를 하는 경우에는 수면 장애가 생기기 쉬우니 조심해야 하네요.

그리고 수면이 주는 장점도 알려주고 어떻게 하면 잘 자고 잘 일어날 수 있는지도 알려주고 있어요.

특히 잠들고 처음 90분간이 수면의 질을 좌우할 정도로 중요하다고 하네요.

먹는것만큼 중요한 자는것.. 앞으로는 잘 잘 수 있도록 이책에서 알려주는 대로 노력해야겠어요.

*본 서평은 출판사에서 제공받은 도서를 실제로 읽고 작성하였습니다.

잠 못들 정도로 재미있는 이야기: 내장 지방

내장 지방 ㅣ 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
구리하라 다케시 지음, 김선숙 옮김, 최연경 감수 / 성안당 / 2023년 6월

나이가 들고 제일 신경쓰이는 건 아무래도 빠지지 않는 살이예요.

예전에는 하루이틀만 덜 먹어도 살이 금방 빠지곤 했는데, 이젠 며칠씩 덜먹어도 안되더라구요.

특히 복부의 살이 점점 늘어가는 것이 정말 신경쓰이는데,

이것은 피하지방 뿐 아니라 내장지방이 쌓이기 때문이라고 하더라구요.

내장 지방은 복강 내, 내장 주변에 존재하는 지방으로 온갖 질병의 원인이 될 수 있다고 하네요.

그냥 외적으로 보기 싫은 것 뿐만 아니라 중년이후의 대사증후군의 원인이 된다니

꼭 빼야하는 것이라고 생각이 되네요~

특히 여성의 경우는 45~55세 전후로 폐경이 되면 여성호르몬이 감소하는데,

여성호르몬이 감소하면서 피하 지방보다 내장 지방이 쌓이기 쉽게 된다고 해요.

또 나이가 들면서 근육이 감소하는데, 근육이 감소하면 기초 대사량이 줄어들기 때문에

지방이 에너지로 바뀌지 않고 축적되기 쉬워지게 되네요.

살이 찌는건 지질을 많이 섭튀한다고 생각하기 쉬운데,

지질보다는 당질이 더 지방이 되기 쉽다고 하네요.

당질을 과다 섭취하거나 운동 부족이면 내장이나 근육에도 지방이 쌓이는데,

특히나 간에 지방이 쌓이는것을 지방간이라고 하고,

지방간이 되면 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌면서 생활 습관병을 일으킨다고 해요.

마르거나 술을 마시지 않아도 지방간이 생길 수 있다니 정말 조심해야겠어요.

가벼운 지방간의 경우는 밥, 빵, 면을 줄이고 고기나 생선, 채소를 많이 섭취하는 것으로도 어느정도 좋아질 수 있다고 하니 밥, 빵을 줄여야겠어요.

건강을 위해서라도 내장 지방을 줄이고 지방간이 되지 않도록 정말 신경써야 할 것 같네요.

이 책에서는 식사와 운동에 관해서도 알려주고 있으니 이를 바탕으로 조금씩 먹는 것도 조심하고 운동도 꾸준히 하면서 건강하게 중년을 보낼 수 있도록 노력해야겠어요.

*출판사에 제공받은 도서를 읽고 작성하였습니다.