당신은 허리 디스크가 아니다

당신은 허리 디스크가 아니다 - 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
이창욱 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 9월

현재 허리 디스크로 고생하지는 않지만 나이가 들어가면서 여기저기 아프다보니 건강에 대한 염려와 관심이 젊었을 때와는 다르게 상당히 많아졌다. 특히 목디스크로 한동안 고생한 경험이 있어서 허리디스크에 대한 관심도 상당했다.

몸신 이창욱 원장의 <당신은 허리 디스크가 아니다>는 허리디스크에 대한 내용일 뿐 아니라 전반적인 건강관리에 대한 책으로 생각해도 무방하지 않을까 싶다. 앞부분에서는 허리에 통증을 일으키는 다양한 원인들을 설명하고, 허리에 대해서 우리가 알지 못한 내용들을 상세히 설명한다. 특히 근육 운동에 대한 잘못된 인식에서 벗어나 근육을 조절해야 하는 이유를 상세하게 설명한다.

또한 허리 통증의 근본원인이 되는 내장기의 압력에 대해서도 설명하는데, 이 책에 실린 건강에 관한 여러 조언 중에서 개인적으로는 이 부분이 가장 유용했다. 4장에서 다룬 내장기의 압력은 소화기 계통의 통증으로 고생하는 내게 적절한 대안책이 아닐까 싶다.

마지막 장에서 다룬 척추를 건강하게 만드는 운동은 헬스장이나 치료센터에 가지 않고 집에서 스스로 할 수 있는 운동이라 허리가 아픈 사람 혹은 허리 건강을 염려하는 이들이 매일 같이 책을 보며 따라하면 좋지 않을까 싶다.

건강을 잃으면 모든 것을 잃는다, 라는 말처럼 건강은 우리 삶의 가장 큰 중추이다. 그런 건강한 삶의 중추는 또한 허리가 아닐까 싶다. 잘못된 건강 상식을 버리고 허리 건강을 유지할 수 있는 올바른 방법을 찾는 분들이라면 꼭 한 번 이 책을 읽어보시길 바란다.