마약하는 사회

마약 하는 마음, 마약 파는 사회 - 일상을 파고든 마약의 모든 것
양성관 지음 / 히포크라테스 / 2023년 8월

마약 문제는 사회적, 경제적, 그리고 인간적인 측면에서 심각한 영향을 미치는 복합한 주제입니다.

마약 사용은 종종 범죄와 건강 문제를 헤치며, 정부와 사회는 이에 대한 효과적인 대응을 모색해야 합니다. 이는 교육, 예방, 치료, 그리고 규제의 측면에서 고려되어야 합니다.

마약 문제에 대한 포괄적이고 지속적인 대화가 필요하며, 단순한 형법적 처벌만으로는 이를 해결하기 어렵습니다.

본문에서 예를 들면
파블로 에스코바르는 콜롬비아의 마약 카르텔 보스로 잘 알려진 인물입니다.
1949년에 태어났으며, 1980년대에는 메데인 카르텔을 이끌었습니다.
그는 국제적으로 알려진 범죄자로, 수천 명의 사망자를 일으키며 거대한 마약 제조 및 유통 네트워크를 조직했습니다.

이처럼 유통이 쉬운 마약 사용은 종종 심리적, 사회적, 혹은 경제적인 어려움을 겪는 사람들에게 의지의 표현으로 나타날 수 있습니다.
종종 스트레스, 우울, 무력감 등과 관련이 있을 수 있습니다.
마약은 피해자가 잠시 동안 현실에서 벗어나거나 감정적인 고통에서 탈피하는 수단으로 사용될 수 있습니다.
그러나 마약이라는 수단은 임시적인 해결책이며, 장기적으로는 심각한 건강 문제와 사회적 문제를 야기할 수 있습니다.

헤라이, 펜타닐, 나비약,케타민 등
손쉽게 구해지거나 손쉽게 노출이 되는만큼
그리고 환각에서 범죄까지 이어지는 만큼
이미 노출이 되었다면
이러한 경우에는 전문가의 도움과 치료가 필요하며, 마약 사용의 근본적인 이유를 이해하고 국가는 대처 방법을 찾는 것이 중요합니다.

이 책을 통해 마약의 심각한 의존성,
국가가 선진국이 되려면 어떻게 해야하는지 등을 살펴볼 수 있었습니다.

마약에 관한 백과사전이라 할만큼 내용 또한 훌륭했습니다

트라우마 이 또한

트라우마에 민감한 마음챙김 - 안전하고 치유적인 탈바꿈을 위한 실천
데이비드 A. 트렐리븐 지음, 나의현.윤지애.이강욱 옮김 / 하나의학사 / 2023년 9월

트라우마와 관련된 마음 챙김 5가지 원칙을 다룬 책은  
정말 중요한 주제를 다루고 있습니다.  

저자는 다양한 독자들에게 트라우마에 대한 깊은 이해와 효과적인 마음 챙김 방법의 정보를 제공하고 있습니다. 

저자가 말하는 다섯 가지 원칙을 좀 더 간단히 정리해보면  

1.각성의 역할 : 이 책의 첫 번째 원칙으로 마음 챙김의 역할을 강조합니다.  
트라우마 경험은 종종 과거의 고통 적인 순간으로 인해 현재에 영향을 미칩니다.  
마음 챙김을 통해 현재 순간에 집중하고 자신의 감정과 신체 반응을 인식함으로써 트라우마의 영향을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

2.두려움/부동 악순환 중단 : 트라우마는 두려움과 부동(무력감, 냉담함)의 악순환을 유발할 수 있습니다.  
이 책은 이 악순환을 중단하고 안전하고 안정감 있는 상태로  돌아가는 방법을 다룹니다.
또한 마음 챙김을 통해 자신의 두려움과 부동을 인식하고 해소하는 방법을 알려줍니다. 

3.해리와 작업 하기 : 트라우마와 관련된 기억은 종종 선명하고 고통스러울 수 있습니다. 이 책은 마음 챙김을 사용하여 이러한 기억을 안전하게 다루고, 해리(재현적 사건) 를 관리하는 방법을 소개합니다. 이를 통해 트라우마의 영향을 줄이고 조절할 수 있습니다. 

4.관계성 : 트라우마의 치유는 사회적 지지와 관계성에서 큰 역할을 합니다.  
마음 챙김을 통해 자신의 감정을 이해하고 다른 사람과 더 가까워질 수 있는 방법을 다룹니다. 또한, 사람들 간의 상호작용이 어떻게 트라우마에 영향을 미치는지에 대해 논의합니다. 

5.사회적 맥락을 이해해 효과적으로 작업하기 : 트라우마를 이해하는 데 있어 사회적 맥락과 문화적 영향을 강조합니다.  
트라우마는 종종 개인 수준에서 발생하지만, 사회적, 문화적, 역사적 맥락도 중요한 역할을 합니다.  
이러한 맥락을 고려하면 트라우마의 이해와 치유 과정을 개선하는 방법 또한 이루어질 것입니다.
 
끝으로
트라우마에 민감한 마음 챙김이라는 책은 저에게 트라우마와 마음 챙김의 복잡한 관계를 자세히 알려주며, 트라우마에 대한 이해와 치유의 핵심을 알려주었습니다.  

이 책의 다섯 가지 원칙을 살펴보면,  
각각이 트라우마 경험자와 그들을 돕는 이들에게 중요한 지침을 제공합니다. 

트라우마의 복잡성을 이해하고 효과적으로 다루는데 필수적인 정보를 알려주고,  
트라우마의 영향을 줄이고 마음 챙김을 통해 힐링과 성장을 이루어 내는 방법에 대한 정보 또한 알려주었습니다.  

이 책을 읽으시는 분들을 통해 트라우마에 대한 인식을 높이고  치유 과정을 더 나은 방향으로 이끌어주는 중요한 도구로 자리 매김 하였으면 좋겠습니다.

현대 사회의 고민에 불교적 해답

무소유 (양장) - 무소유 삶을 살다 가신 성철·법정 스님의 아름다운 메시지
김세중 지음 / 스타북스 / 2023년 9월

성철 스님과 법정스님의 불교적 교훈을 재편집한 책으로, 

현대 사회에서 더욱 필요한 가르침을 담고 있습니다. 

이 책은 불교를 비롯한 우리 사회의 대표적 인물로 인정받는 두 스님의 

생애와 교훈을 기념하기 위해 재출간되었습니다.

성철 스님과 법정 스님은 불교의 가르침을 실천하며, 

혼란스러운 현대 사회에서 맑고 향기로운 삶을 살아가는 모범적인 존재로 인정받았습니다. 

이 책은 그들의 가르침을 풍부한 인용과 함께 재편집하여 제시하고 있습니다.

책에서 강조되는 주요 가치 중 하나는 침묵과 무심입니다. 

성철 스님과 법정스님은 침묵을 통해 우리가 주변 세계와 내면의 진리를 깨닫는 데 

도움을 주며, 무심을 강조하여 물질에 과도하게 얽매이지 않는 

자유로운 삶을 추구하는 방법을 제시합니다.

무소유의 삶을 향한 이러한 교훈은 

현대 자본주의 사회에서 물질만능주의에 빠진 우리에게 큰 의미를 갖습니다. 

우리는 물건을 갖게 되면 그 물건에 맞춰 마음을 헤아리게 되는데, 

이는 종종 우리의 내면 평화를 방해합니다. 

무소유의 가르침은 내면의 거울을 깨끗하게 유지하고,

물건에 대한 지나친 욕망을 피하면 더 나은 삶을 찾을 수 있음을 알려줍니다.

현대 자본주의 사회에서 물질만능주의의 미로에서 벗어나려 노력하던 우리의 삶을

다시 돌아보게 만드는 귀중한 책입니다. 

우리의 필요없는 욕심과 소비 문화에 얽매이던 삶이 어떻게 부끄러운 존재로 여겨지기 시작했는지 느끼게 됩니다.

무소유의 가르침은 물질에 대한 지나친 욕망과 소유욕을 탐욕스런 미로로 여기며, 그 미로에서 벗어나려는 우리에게 큰 지침을 제공합니다. 

물건을 소유하는 것이 아니라 내면의 평화와 지혜를 추구하는 데 

진정한 풍요를 찾을 수 있는 방법을 알려줍니다.

무심과 침묵은 이 책에서 강조되는 또 다른 가치입니다. 

우리는 침묵을 통해 주변 세계와 자신의 내면을 깨달을 수 있으며, 

무심을 통해 물질적인 얽매임에서 벗어나 자유로운 삶을 찾을 수 있음을 배웁니다.

또한, 윤회의 개념은 불교에서 중요한 주제 중 하나로, 

인생은 변화와 순환의 과정이며 과거, 현재, 미래가 서로 연결된다는 것을 강조합니다. 

이것은 우리가 어떤 상황에서든 변화와 존재의 연속성을 이해하고, 

현재 순간을 중요하게 생각하는데 도움을 줍니다.

성철 스님과 법정스님의 깨끗하고 향기로운 교훈을 통해 

우리에게 현대 사회에서 삶을 어떻게 더 의미있고 

평화롭게 살아갈 수 있는 방법을 제시합니다. 

이 책은 현대인들에게 불교의 지혜와 인간성에 대한 깊은 생각을 

일깨워주는 소중한 가이드입니다.

현대 사회에서 우리는 자본주의와 소비 문화의 유혹에 빠져 자신의 가치와 목표를 잊곤 합니다. 이러한 고민에 대한 불교적 해답을 제시합니다. 

성철 스님과 법정스님의 교훈을 통해 우리는 침묵과 무심의 미덕을 실천하고, 

물질만능주의의 미로에서 벗어나 내면의 풍요와 평화를 찾을 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.

이 책은 불교의 지혜와 인간성에 대한 깊은 생각을 자극하며, 

우리에게 현대 사회에서의 삶을 더 의미있게 만드는 방법을 제시합니다. 

물질적인 풍요보다는 내면의 풍요와 평화를 추구하고자 하는 이들에게 이 책은 큰 영감을 주고, 우리의 삶에 더 많은 깨달음을 가져다 줄 것입니다. 

이 책을 읽고 나면, 

우리는 불교의 지혜를 통해 현대 사회에서 더 의미있고 평화로운 삶을 

살아갈 수 있는 방법을 찾게 될 것입니다.