[ 에세이 / 집밥 ] 소박하고 다정한 - 김인혜 (피그말리온)

소박하고 다정한 - 일상의 집밥에서 느끼는 음식의 마음
김인혜 지음 / 피그말리온 / 2019년 3월

[에세이/집밥] 소박하고 다정한 - 김은혜 (피그말리온)

일상의 집밥에서 느끼는 음식의 마음

아침 점심 저녁 하루 세끼 

매일 오늘은 뭐 먹지? 내일은 뭐 먹지? 생각하고 있어요.

메뉴고민, 반찬고민 하다 답 없을 때 외식 하는 날도 많은데 

아무리 밖에서 먹는 밥이 맛있어도 하루 이틀이지 쉽게 질리더라고요

집에서 밥을 먹어야 속도 마음도 편하고 건강하고 든든하게 먹은 느낌.

우리집은 매일 비슷한 것만 먹는 것 같은데 

다른집 집밥은 어떨까 궁금할 때 펴보게 되는 책

지은이 김은혜

일곱살 연상 남편과 연년생 남매를 위해 

매일 소박하고 다정한 집밥을 만들고 

해마다 자그마한 텃밭에서 채소를 길러 밥상을 차립니다.

 롤모델은 타샤 튜더 할머니. 

다른 저서로는 도시농부 입문서 <티니맘의 작은 텃밭>이 있습니다.

카카오 브런치 매거진 <일상의 집밥>에 4년에 걸쳐 쓴 글을 엮어

비슷한 맛과 향을 가진 글들을 묶다보니 

계절도 시간도 훅 바뀐다는 안내글. 

차례는 위로의 맛, 행복의 맛, 계절의 맛, 추억의 맛, 사랑의 맛 

크게 총 다섯 가지 맛과 + 

맛국물과 장담그기 노트로 구성되어 있습니다.

다양한 메뉴에 읽다 보면 자꾸 입맛이 도는 책.

음식 하는 과정이 머리에 그려지고 

 밥상 사진을 보면 절로 숟가락 얹고 싶어져요.

음식을 단순히 맛이나 재료 영양으로만 표현할 수 없는 것 같아요.

 누구랑 같이 먹었는지, 누가 좋아하는 음식인지

언제 먹었는지 어떤 마음으로 먹었는지

먹은 음식만큼 이야기와 추억이 함께 쌓이는 것 같아요.

정성 가득 집밥 . 마음의 허기를 달래주는 책.

위로가 되고, 추억으로 웃음 짓게 하는 음식의 마음

다정한 일상의 집밥이 궁금하다면 추천

오늘 집밥이 고민 된다면 추천 

음식과 관련된 이야기를 좋아한다면 추천 하고 싶어요 :)

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[에세이] 시작노트 - 피터 킴 (일센치페이퍼)

시작 노트 - 오늘도 마음만 먹는 당신에게
피터 킴 지음 / 일센치페이퍼 / 2019년 1월

[에세이] 시작노트 - 피터 킴 (일센치페이퍼)

" 오늘도 마음만 먹는 당신에게 "

지은이 피터 킴

"늘 어떻게 살 것인가를 고민합니다. 

그래서 오늘도 기본으로 돌아갑니다."

엔지니어로 8년, 마케터로 2년. 

지금은 경험수집잡화점을 운영하고 있습니다.

[경험수집잡화점] http://peterkim15m.creatorlink.net/

"난 왜 생각만 하고 실행하지 못할까?"

생각을 실행으로 옮기는 시작.

생각은 많은데 사실 좀처럼 쉽지 않은 실행.

저는 해마다 새해 계획을 세우는데

연말이 되어 연초의 계획을 돌아보면 

시작조차 하지 못한 계획도 있어요.

생각이 있다면 언젠가는 하게 되겠지 하고 내일로, 내년으로 미루다

 생각을 실행으로 옮기고 싶어서 읽어보았습니다.

총 4가지 파트로  

시작노트에는 서툴게 관계맺기 부터 시작해

'나'를 위한 시도와 실패의 기록을 풀어내고 있습니다.

수 많은 시작과 변하는 일상을 다룬 이야기들.

" 자신을 모르기 때문에 탐색이 필요하다.

탐색의 시작은 두려워 하지 말고 시도해보는 것.

이 과정에서 우리는 반드시 실패한다. 실패에 익숙하고, 

실패를 다룰 수 없다면 우리는 많은 시도를 모험을 할 수 없다."

"시작할 엄두도 안 날 정도로 거창한 욕심

괜히 시도했다가 실패하면 어쩌나 하는 두려움."

책을 읽으며 공감하고 

속마음을 들킨 것 같았던 문장들이 많았어요.

최근 동영상 편집 프로그램을 구입 했는데 

어쩐지 엄두가 안나 제대로 실행도 못했어요.

시작노트의 힘을 얻어 동영상 편집 프로그램을 이용해

 이 책을 소개하는 영상을 만들고 싶었어요.

일단 시작해보면 어떻게 되겠지 했는데 

결과물은 구도도 어색하고 영상의 초점도 맞지 않고

 버벅거리는 사이 길어지는 시간과 시간만큼 커지는 파일 용량

찍긴 찍었으니 편집 프로그램을 이용하면 좀 괜찮지 않을까 

프로그램을 실행했는데  제 컴퓨터가 감당하지 못해 계속 꺼졌어요. 

사진과 영상은 정말 다르네요.

편집 안된 영상을 그대로 올려볼까 생각했지만

그 부분은 용기가 더 필요 한 것 같아요.

시작노트와 함께한 결과물은 담아내지 못해 아쉽지만 

시작노트 덕분에 많은 생각과 시도를 해볼 수 있어 감사했어요.

인생의 경험치가 오른 느낌!

새해, 새학기 등 시작과 잘 어울리는 책!

실패가 두려워 시작이 망설여진다면 추천.

생각으로 실행으로 바꾸고 싶다면 추천하고 싶습니다 :)

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[자기계발/공부법] 1일 30분 - 후루이치 유키오 (작은우주)

1일 30분 - 세월이 흘러도 변함 없는 인생 승리의 공부법
후루이치 유키오 지음, 이진원 옮김 / 북아지트 / 2019년 1월

[자기계발/공부법] 1일 30분 - 후루이치 유키오 (작은우주)

세월이 흘러도 변하지 없는 인생 승리의 공부법

10년만에 돌아온 화제작! 

지은이 후루이치 유키오

메이지 학원대학 문학부 영문과를 졸업하고 

요미우리 신문사에서 카메라맨 기자

유학의 꿈을 이루기 위해 

뉴욕 주립대학 알바니교에서 경영석사 MBA 취득 하고

번역, 목표달성 수첩, 영어학원 까지 3가지 비즈니스를 창업해 성공

노하우와 영어공부법을 홈페이지에 게재 후 

입소문을 타면서 책으로까지 출간하게 됐습니다.

임생은 공부한 사람이 이긴다.

공부를 해야 한다는 필요성은 알고 있지만

타고난 머리가 좋지 않다거나, 유복한 환경에 태어나지 않아서 

공부를 하고 싶어도 미리 포기하거나 시도조차 망설이게 되는 경우가 많아요.

이 책에서는 조금씩 꾸준히 공부시간을 확보해 

얻을 수 있는 동기와 성과를

구체적이고 시각적으로 전하고 있습니다.

공부시간을 만드는 방법과 집중력을 끌어올리는 노하우

장기 단기 공부 전략과 빠르고 요령있게 

영어 실력을 늘릴 수 있는 영어학습법도 있습니다.

해마다 영어를 잘하고 싶다는 생각에 

지금까지 다양한 영어학습서를 구입했어요.

늘 의욕만 앞서서 반짝 공부였는데

올해는 꼭 1년 1000시간 공부 하고 싶어요.

최고의 컨디션을 위한 식사와 수면법 , 

공부환경 만드는 방법도 다루고 있습니다.

" 조금씩 꾸준히 "

공부법이나 공부수기를 읽어보면 

공부습관이 어느정도 완성된 사람들을 대상으로 하거나 

 자는시간도 쪼개가며 1분 1초 독하게 공부하거나

머리가 좋아야 가능해 보이는 이야기가 많아 따라하기 힘들었는데 

나에게 맞는 공부법과 습관을 찾아가는데 

이 책이 많은 도움이 됐어요.

공부를 통해 지금보다 더 나아지고 싶다면 추천 

영어공부를 잘 하고 싶다면 추천 

공부법을 알고 공부습관을 만들고 싶다면 추천 하고 싶습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[자기계발/성공/ 마케팅] 노마드 비즈니스맨 - 이승준 (라온북)

노마드 비즈니스맨 - 1인 기업가 부자의 성공 시크릿
이승준 지음 / 라온북 / 2019년 1월

[자기계발/성공/ 마케팅] 노마드 비즈니스맨 - 이승준 (라온북)

저절로 돈이 벌리는 시스템

표지부터 궁금했던 1인 기업가 부자의 성공 시크릿

돈과 시간에서 자유로운 1인 기업가가 되는 방법 노마드 비즈니스!

시간적 공간적 제약을 받지 않고 자유롭게 일하며 

기존 삶의 방식에 얽매이지 않고 

끊임없이 성장해나가는 비즈니스에 대한 이야기입니다.

지은이 이승준.

7년차 노마드 비즈니스맨이자 1인 기업가.

모바일 마케팅 전략 기획전문가로 활동 중입니다.

<일인 기업가들의 공부방(약칭:일기공)>을 운영 중이며

저서로는 <돈과 시간에서 자유로운 인생 - 1인 기업 기본편>

<돈과 시간에서 자유로운 인생 - 1인 기업 실전편>이 있습니다

일하지 않고도 돈을 벌 수 있는 시스템을 만든다?

들어가는 말 첫 문장의 

지금 당신의 인생은 마음 대로 척척 풀리고 있는가? 라는 질문에 

정말 "YES" 라고 답할 수 있다면 얼마나 좋을까요!

9만원으로 시작해 월 1000만원,

7년차 월 1억을 달성하는 노마드 비즈니스!

노마드 비즈니스를 어떻게 시작할 수 있는지에 대한 이야기와 

시장 선점자들과 경쟁하지 않고 꿈을 현실로 만드는 방법 등

노마드 비즈니스 플랫폼 시스템 소개하며

초보 사업가가 시장에서 성공하는 노하우와 

10만 회원을 보유한 초대형 플랫폼을 만들기 위해 

목표타깃, 운영계획, 경쟁 플랫폼 분석 내용도 다루고 있습니다.

무작정 사업을 시작하라는 이야기 아니라

지금 현재 상황을 보고 미래를 계획하고 

생각해 볼 수 있는 책이었습니다.

7년이상 직장생활을 해서인지 더 비교하게 되고 

시공간의 자유, 성장 가능성 등 

노마드 비즈니스의 매력이 정말 크게 와 닿았어요.

일하지 않고 저절로 돈을 벌 수 있는 플랫폼이 알고싶다면 추천 

1인 기업 마케팅이 궁금하다면 추천 하고 싶습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[심리서/변화/상담] 마음의 무늬를 어루만지다 - 조영은 (레드박스)

마음의 무늬를 어루만지다 - 어제의 나와 화해하는 내 마음 셀프 테라피
조영은 지음 / 레드박스 / 2019년 1월

[심리서/변화/상담] 마음의 무늬를 어루만지다 - 조영은 (레드박스)

마음을 마음대로 할 수 있다면 정말 좋을텐데 

때때로 나도 내 마음을 어쩌지 못할 때가 있어요.

그런 상황을 반복할 때마다 

마음이 괴롭고 힘들어서 후회할 때도 많았어요.

내 마음을 좀 더 잘 이해하고 싶어서 

어제의 나와 화해하는 내 마음 셀프 테라피

18가지 무늬로 내안의 빛과 그림자를 읽는 시간을 가져보았습니다.

지은이 조영은

이해와공감 심리상담센터 대표원장.

한국심리학회가 공인하는 임상심리전문가이자 1급상담심리사.

복건복지부 공인 1급 정신겅강임상심리사.

강연과 TV프로그램을 통해 심리학을 매개로 소통하며

임상심리학자의 마음놀이터라는 

블로그(http://blog.naver.com/healing2010)를 운영하고 있습니다.

다른 저서로는 '처음 시작하는 심리학', '심리학의 온기' 등이 있습니다.

이 책에서는 많이 알려져 있는

MBTI (마이어 브릭스 성격유형지표)나 애니어그램이 아닌 

제프리 영의 심리도식치료 이론을 기반으로 하고 있는 

18가지 마음의 무늬에 대한 내용을 담고 있습니다.

파트1 변화를 꿈꾸고 의심하는 마음을 어루만지다. 

왜 똑같은 문제를 반복하는지, 

심리 문제에 대한 오해와 편견 등에 대한 내용이 있고

파트2에서는 누구나 자신의 역사속에 자기만의 상처를 간직하고 산다.

버림받음, 불신/학대, 정서적 결핍, 결함/수치심,

사회적 소외, 의존/무능감, 취약성, 융합/미달발된 자기, 실패, 특권의식,

부족한 자기통제, 복종, 자기희생, 승인-인정추구, 비관주의, 정서적 억제, 엄격한 기준, 처벌 등 

18가지 마음의 무늬에 대해 결핍, 과잉 상태를 

어떻게 대처해야 하는지 다루고 있습니다.

사례를 가상 스토리로 풀어서 무늬를 좀 더 잘 이해할 수 있었고

상담자를 마주하고 카운슬링을 받는듯한 기분이 들었어요.

책을 읽으면서 있는 그대로 자신을 수용하고 

마주하는 일은 정말 힘들지만

 상황을 확실히 인식하고 알게 되면서 

문제점도 해결 방법도 찾을 수 있었던 것 같아요.

몸이 아프면 약을 먹고 병원을 찾고 

건강을 위해 헬스장에서 운동하고 관리받는 건 당연하게 생각하면서

마음 건강에 대해서는 모른척 하거나

무작정 의지로 이겨내라는 경우도 많았어요.

심리상담이나 심리치료를 받고 싶어도 

주위의 반대나 부정적인 시선으로 하지 못하는 사람도 많지만

마음이 고통스러워 일상적인 일을 하기 힘들거나 

다른 사람과 다르고 특이한 부분이 있다면

마음이 건강한 상태인지 꼭 상담을 받아보길 권하고 싶어요.

마음의 약한 부분, 강한 부분을 알아가며

 내면의 힘을 기르고 싶다면 추천.

심리를 심도있게 이해하고 싶다면 추천하고 싶어요.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.