그래도 단독주택

그래도 단독주택 - 아파트에서의 삶을 정리하고 단독주택에 살아 보니
김동률 지음 / 샘터사 / 2024년 8월

단독주택에 사는 것은 로망으로 생각하는 사람들이 있다. 단독주택의 장점이 많다고 생각하는데 단독주택만이 가지는 매력들이 있다. 그런 단독주택의 매력을 살펴보면 봄, 여름, 가을, 겨울 사계절 다른 모습이 단독주택일 것이다. 단독주택에 거주하려면 부지런해야 한다고 한다. 아파트의 삶과는 달리 단독주택에서는 할 일이 많아서다. 집에 마당이라도 있다면 마당 관리도 해야 하고 가끔은 동네 고양이들이 모여들기도 한다. 단독주택에 살면 사색할 수 있는 공간이 생긴다. 단풍나무 밑도 좋고 덩굴장미 넝쿨 아래도 좋다. 손바닥만 한 정원에서도 정이 가는 구석이 생긴다. 마당에 별로 특별할 것도 없는 나무벤치 하나를 둔다. 볕이 따뜻한 봄날 그곳에 앉아 시를 읽고 음악을 듣는다.

여름의 단독주택 마당엔 잡초가 무성하다. 잡초는 손도 있고 발도 있어 날아다니고 마당 구석구석에 자리잡고 있다. 하루가 다르게 번창한다. 잡초와의 전쟁에서 이긴 적이 없다. 장맛비가 내리는 날 부추전을 구워 비내리는 마당을 보며 먹는다. 단독주택으로 이사를 오자마자 맨 처음 부추부터 심었다. 부추는 생명력이 강하고 마당 구석 무성한 잡체를 제압하고 잘 자란다. 가을엔 고등어를 구워 먹는다. 지글지글 고등어 익는 소리에도 운율이 느껴지고 고등어에서는 기름이 엄청 나온다. 노릇노릇 익을 때쯤이면 후각은 이제 피로해져 비린내를 거의 맡지 못한다. 설사 비린내가 있다 해도 푸른 하늘에 퍼지면 그만이다. 겨울엔 마당 텃밭에서 키운 배추와 채소로 김장을 한다. 김치를 사 먹으면 그만일 수도 있지만 단독에 살며 마당 텃밭을 가졌기에 김장을 포기할 수 없다. 이렇게 단독주택의 사계절은 재밌기도 하고 평소에 꿈꾸던 로망을 실현시킬 수도 있다.

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

내 몸 리셋

내 몸 리셋 - 일상에서 나를 가꾸는 역노화 실천법
이경실 지음 / 성안북스 / 2024년 8월

나쁜 습관인 줄 알면서도 잘 고쳐지지 않는 습관 중에 하나가 다리 꼬기이다. 다리를 꼬아 앉으면 허리에도 무리가 있고 골반도 틀어진다는 것을 알면서도 참 고치기 힘든 습관 중에 하나다. 많은 사람들이 의식적이든 무의식적이든 다리나 발목을 꼬는 습관을 가지고 있다. 다리를 꼬거나 발목을 꼬는 자세는 하는 동안은 편할지 모르겠지만 하체 균형과 척추 건강에 악영향을 미친다. 특히 앉아 있는 시간이 긴 현대인들에겐 치명적인 자세다. 현대인들은 몸의 중심 근육의 약화로 바른 자세로 앉기 어려워 자신도 모르게 다리를 꼬게 되는 경우가 많다. 골반의 불균형은 척추에 추가적인 스트레스를 주고 이는 통증과 근육의 긴장으로 이어진다. 몸을 꼬는 행위는 단순한 불편함이나 일시적인 통증을 넘어서 신체의 전반적인 균형과 건강에 영향을 미친다.

우리는 스트레스를 받는다면 그 순간에 반드시 해야 할 것이 있는데 그것은 바로 스트레스를 받고 있다는 것을 알아차리는 것이다. 마음을 진정시키고 현재 수간에 더 집중할 수 있게 하며 부정적인 반응 대신 의식적이고 건강한 반응을 선택할 수 있게 한다. 스트레스에 대한 우리의 반응을 변화시키고 장기적으로 스트레스 관리 능력을 향상시키는 데 큰 도움이 된다. 스트레스가 자신의 삶을 망치려고 할 떄 인식하고 뿌리내리기 훈련을 제안한다. 호흡을 천천히 하고 발바닥에 힘을 주고 바닥을 눌러본다. 팔을 뻗고 손바닥을 마주대고 눌러본다. 팔을 천천히 뻗어보거나 손바닥을 마주보게 해서 천천히 함께 눌러본다. 마음챙김은 현재 순간에 완전히 집중하고 생각과 감정을 비판적이지 않게 인식하며 그것들을 있는 그대로 수용하는 연습을 한다.

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

퀵 델레(DELE) 스페인어 능력시험 A1

퀵 델레(DELE) A1 - 답이 바로 풀리는, 스페인어 능력시험 ㅣ 답이 바로 풀리는 퀵 델레 1
채인숙 지음 / PUB.365(삼육오) / 2024년 8월

각 외국어마다 언어를 실력을 측정하는 언어시험이 있다. 너무 유명한 영어는 토익이나 토플, 일본어는 JPLT, 중국어는 HSK 등이다. 스페인어는 DELE라고 해서 스페인 교육 및 직업훈련부의 이름으로 Instituto Cervantes가 수여하는 공인 자격증이다. 스페인어의 수준과 경쟁력을 증명할 수 있다. 세계 많은 나라의 교육 기관뿐만 아니라 회사로의 진출에 있어 스페인어 실력을 측정하는 국제적인 기준이 되는 공인 시험이다. <퀵 델레(DELE) 스페인어 능력시험 A1>은 기초적인 어휘 표현들을 이용한 언어구사에 집중하는 단계다. 자주 사용되는 일상 표현을 이해하고 사용할 수 있는 언어 능력이다. DELE 자격증은 A1부터 C2까지 총 6개의 단계로 나뉘어지는데 A1은 가장 늦은 기초적인 수준의 스페인어 능력이다.

DELE A1 단계는 자주 사용되는 일상 표현을 이해하고 사용하는지, 자신과 일상생활에 대한 기본적인 정보를 제공할 수 있는지 알아본다. A1 레벨에서 요구하는 기본적인 문법 요소로는 명사의 정확한 사용, 형용사의 정확한 사용, 지시사, 소유사의 사용 목적 대명사, 재귀대명사의 사용, 현재시제의 사용, 동사원형을 이용한 구문 사용 등이다. DELE A1은 문제 유형을 잘 알고 기본 어휘나 표현들을 연습한다면 단기간에 합격에 도전해 볼 수 있는 레벨이다. 연습문제, 실전문제, 모의고사 등을 통해 단계별 적응과 훈련을 시작하면 충분히 올릴 수 있는 성적이다. DELE A1의 독해 영역은 45분이 주어지고 총 25문제를 풀어야 한다. 듣기 영역은 25분에 25문제를 풀어야 한다. 작문 영역은 25분에 주어진 문제에 작문을 해야 한다. 회화 영역은 시험 시간 10분에 두 가지 과제를 구상해야 하고 비교적 어렵지 않은 과제 1의 자기소개는 미리 연습하여 완벽하게 숙지하는 것이 좋다.

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

공부 천재가 되다! 2

공부 천재가 되다 2 - 전과목 따라잡기 ㅣ 공부 천재가 되다 2
Team. StoryG 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2024년 9월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

공부를 잘 하는 방법을 알고 있다면 누구나 따라 할 수 있다. 그러나 공부를 잘 하는 방법은 정해진 매뉴얼이 있는 것이 아니라 자신에게 잘 맞는 방법을 찾아가는 것이다. <공부 천재가 되다!2>에서는 각 과목별로 공부하는 방법을 알려준다. 국어, 수학, 사회, 과학, 영어까지 각 과목별 공부 방법을 통해 자신에게 맞는 공부법을 찾거나 성적을 올리는 공부법을 찾을 수 있다. 국어 실력을 올리는 방법은 고전을 읽기 실력에 달려있다. 초등학생에게 고전은 읽기 어려운 글일 수도 있다. 각 학년별 고전 읽기의 방법과 작품들을 추천한다. 글쓰기 비법은 쉽고 재밌게 읽히는 글이다. 자신이 하고 싶은 이야기를 잘 정리하고 어떻게 하면 생각을 글 속에 잘 녹여 낼 수 있을지 생각한다.

수학 공부는 계산과 단위, 도형에 대해 공부법을 배운다. 계산에서 사용하는 기호인 더하기, 빼기, 곱하기, 나누기 등의 기호가 어디서 왔는지 배운다. 헷갈리기 쉬운 단위에 대해 공부하고 도형도 공부한다. 도형은 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 것을 예로 든다. 사회 공부에서 역사는 지루하고 재미없다고 생각한다. 그러나 재밌게 팔도의 달인들을 만나며 역사 공부를 할 수 있다. 우리가 살고 있는 지구는 어떻게 생겼는지, 지도를 머릿속에 그려 보기도 한다. 사회는 암기과목이라고도 한다. 암기가 쉬워지는 마인드맵 방법을 배운다. 과학에서는 어려운 과학 용어를 배우고 생활 속 숨은 과학을 찾아 과학의 원리를 이해한다. 영어는 도무지 외우기 어려운 영단어를 익히고 회화가 쉬워지는 패턴도 배운다. 이런 모든 공부에 관한 것들이 만화로 되어 있어 더욱 읽기 쉽고 이해하기도 쉽다.

파워 루틴핏

파워루틴핏 - 핵개인 시대를 주도하는 당신의 하이퍼 퍼스낼리티 강화 전략
정세연 지음 / 라온북 / 2024년 8월

언제 어디서든 혼자서도 당당하게 해낼 수 있는 인재들의 루틴 사용법에 대해 알아본다. 틀에 갖혀 사는 것은 안정감을 주고 편안하게 느껴진다. 큰 자유는 없지만 그렇다고 어렵다고 할 수도 없다. 죽지 않고 살만큼의 자유를 누리며 적당히 만족하고 감사하며 지낸다. <파워 루틴핏>은 커리어, 돈, 건강 영역에서 하루하루를 건강하고 활력 있게 만들어줄 파워 루틴을 알려준다. 자신의 커리어 영역에서 진짜 실력을 쌓아야 하는 이유와 구체적인 방법을 소개하고 돈 영역에서 가져야 할 파워 루틴을 살펴본다. 하루하루를 건강하게 만드는 방법을 알아보고 건강을 지키는 방법도 알아본다. 커리어를 쌓으려면 빠르게 실패해보는 것이다. 급변하는 시대 속에서 무엇이든 빠르게 시도해보고 습득하는 것은 엄청난 무기다. 빨리 실패하는 것은 성공으로 향하는 지름길이다.

경제적으로 자유를 얻는 것은 무척 중요한 일이다. 부자가 되기 위한 첫걸음으로 돈에 대한 생각을 정정해야 한다. 부자가 되려면 돈에 대한 자신의 생각을 인식해보고 나 자신에 대해 자세히 관찰해보는 것부터 시작된다. 타고난 금수저, 흙수저를 자신이 선택할 수 없지만 자신이 물려받은 돈에 대한 관점은 스스로 바꾸기로 결정할 수 있다. 바꾸기로 선택하는 것은 자신의 몫이다. 돈을 모으는 방법 중에 지출을 줄이는 방법이 있다. 지출을 줄이고 소비하지 않는 습관은 싸니까, 언젠가 필요하니까라는 생각을 버려야 한다. 사람은 눈으로 보면 사고 싶어진다. 아무 생각이 없다가도 보면 갖고 싶어진다. 사지 않는 생활에 익숙해지려면 우선은 삶을 비우고 정동해보는 것이 먼저다. 내 삶이 정돈되면 자신이 필요가 분명하게 드러난다.

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※