나는 당신이 오래 예뻤으면 좋겠습니다

나는 당신이 오래오래 예뻤으면 좋겠습니다
강현영 지음 / 이덴슬리벨 / 2018년 11월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

피부관리는 어떻게 해야 하는지 전혀 모르겠다. 정보가 전혀 없다. 친구들 사이에서 다이어트 다음으로 중요한게 피부이다. 피부중에서 가장 관심있는게 주름이 안 생기고 결이 부드럽고 쳐지지 않는 것이다. 그 목표를 중점으로 두고  이 책을 소중히 봤다. 극도로 건조한 피부를 되돌리는 긴급 처방이 있다. 이런 정보는 어디에서든지 구하기 힘들다. 정말 보기를 너무 잘했고 귀중하게 간직하고 두고두고 찾아 봐야 할 책이다. 공짜 수분 물 팩이 있다. 겨울철 차가운 공기에 노출되었던 피부가 갑자기  따뜻한 실내에 들어가면 붉게 변하는 경우가 있다. 높은 온도에 적응하느라 모세혈관이 확장되는 것이다. 극심한 안면홍조 증세를 보인다면 피부과 진료를 받아야 한다. 될 수있으면 피부과는 가지 말아야 한다는 것을 엄마을 보면서 느꼈다. 내가 볼 때 엄마는 그 나이때에 피부 좋은게 전국 1등인데 점을 빼러 피부과에 가셨다. 점만 빼러 갔는데 필러가 어쩌고  보톡스가 어쩌고 하면서 쓸데없는 소리를 너무 많이 했다. 엄마는 모든 시술을 거부하셨고 점만 뺐는데 마취크림을 얼굴 전부에 다 바르니까 얼굴에 없던 잔주름도 보였다. 얼굴에 엄마는 거의 점이 었었는데 무슨 테이프를 엄청 붙이셨다. 점을 빼라고 한데는 안 빼고 딴데  피부를 쪼아 놓았다. 엄마와 나는 좋은 피부를 망가뜨려 놓았다고  환불해달라고 했고 환불을 받았다. 일시적으로 자극을 받아 피부가 붉게 변한 상태라면 기능성 화장품이나 천연 팩으로 피부에 또 다른 자극을 더하기보다는 화장솜을 생수에 적셔 얼굴에 올려놓기만 하면 되면 물 팩을 하면 된다. 여름철 자외선에 붉게 그을렸을 때도 물 팩을 해 주면 피부 진정 효과는 물론 미백 효과까지 볼 수 있다. 이는 피부과에서 화상 처치를 할 때 생리식염수를 사용해서 드레싱하는 방법이기도 하다. 건성, 지성, 복합성 피부 모두 가능한 물 팩, 화장품 성분에 민감한 사람이라도 트러블 걱정에서 자유로울 수 있다. 시간은 10분 정도가 적당하며 시원한 냉수라면 쿨링 효과와 탄력 효과까지 얻을 수 있다고 한다. 정말 좋은 방법같다. 돈도 많이 안 들고 말이다. 어제도 화장품을 사려고 보니까 너무 비쌌다. 먹는 걸 즐기는 사람에게 다이어트는 엄청 스트레스다. 다이어트하면 생각만 해도 너무너무 스트레스이다. 먹는 것을 너무 좋아하고 살은 찌기 싫고 먹고나면 후회하고 안 먹으면  먹는 생각만 하는 것이 반복된다. 먹는 것에 대한 집착이 심리적인 것도 많은 것 같다. 그게 가짜 공복이나 가짜 배고픔이라고 했다. 지금 집에는 다이어트에 대한 책도 쌓여 있다. 책에서 읽은 것은 먹은 만큼 운동을 하라고 했다. 그래서 요즘에는 폭식을 하거나 야식을 하면 하기 싫은 운동을  30분에서 1시간정도 하니까 그렇게 살이 찌지는 않았다. 정말 책을 읽어야 하는 것이다. 먹어도 살이 찔까봐 맘이 편하지 않고 충족되지 않은 식욕 때문에 잠이 안 오고 머릿속이 온통 온갖 메뉴로 가득할 정도니 말이다. 먹는 즐거움을 포기할 수 없지만 또 살이 찌는 것도 용납할 수 없다면 살을 빼기 위해서는 굶는 게 최고라고 생각해 무조건 굶는 다이어트와 요요 현상을 반복해 왓다면 지금부타라도 난관을 넘어설 수 있는 타협점을 저자가 알려 준다. 저자의 얘기에 너무너무 공감이 간다. 항상 느끼고 생각했던 것이기 때문이다. 그  타협점이 보이차라고 한다. 친한 언니가 보이차를  사서 먹으라고 그렇게 강요를 했다. 보이차로 건강 관리도 하고 살도 빼고 먹고 싶은 음식도 적당히 먹을 수 있다니 나같은 여성에게는 복음이다. 보이차는 중국차라는 것을 누구나 알고 있는 것 같다. 중국은 기름진 음식을 즐겨 먹으며 대륙의 황사를 견뎌야 해서 차 문화가 발달되어 있다. 중국인들은 약차라고 불리는 보이차를 일상생활 속에서 물처럼 즐겨 마시며 몸속에 좋지 않은 지방과 독소가 쌓이지 않고 배출되도록 돕는다. 보이차는 항산화 성분의 하나인 갈산 성분이 지방을 분해하고 배출하는 효과를 지니고 있기 때문에 중국인들의 사랑을 오랫동안 받아 왔다. 다이어트에 좋다고 알려진 녹차보다 14배나 많은 갈산 성분이 함유되어 있어 몸속에 지방이 쌓이지 않도록 차단하고 이미 쌓인 지방을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 작용이 월등하다. 기름진 음식을 먹으면 우리 몸에서 라파아제라는 효소가 분비되어 지방을 축적시키는데 보아차의 갈산 성분에는 리파아제의 분비를 억제시키는 효능이 있다. 또한 감량한 체중이 다시 본래 상태로 돌아오는 요요 현상을 막아 준다. 정말 오늘 당장 보이차를  사러 가야 겠다. 보이차에는 갈산만 있는 게 아니라  항상화 성분인 카테킨도 들어 있다. 카테킨은 혈관 속에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤과 중성 지방을 줄여 준다. 또한 잡티 없는 깨끗한 피부 미인으로 만들어 주는 비타민C와 E도 풍부하게 들어 있어 피부 노화 예방과 다이어트, 두 가지를 잡을 수 있다고 한다. 잡티를 없애 준다고 하니까 꼭 먹어야 하는 차이다. 녹차를 마시면 카페인 때문에 가슴이 두근거리거나 잠을 못 자는 사람들이 있는데 보이차에는 스트레스 완화 물질인 테아닌이 들어 있어 카페인의 부작용을 완화시켜 주기 때문에 걱정을 덜 수 있다. 눈가 주름, 다크서클, 눈 밑 지방 등 눈 주변에 생기는 대표적인 문제들을 케어하기 위해서는 눈가 피부 관리에 더욱 신경을 써야 한다. 겨울철에는 눈가가 건조해지기 때문에 꼭 아이크림을 발라야 한다. 여기서 정말 중요한 얘기가 나온다. 아이크림은 스킨, 로션 등 기초제품을 바르기 전에 발라야 한다. 지금까지 스킨, 로션 바르고 그다음에 발랐는데 그 순서가 엉터리였다는 건가,,,, 다시 한 번 피부에 대한 책은 읽어야 한다는 것을 절실히 느끼고 있다. 스킨에 들어 있는 알코올 성분은 눈에 자극을 주면 눈가 피부를 더욱 건조하게 만들기 때문에 스킨을 바를 때는  눈가를 피하는 것이 기본 상식인데 그런 상식이 없었다니,,,, 피부에 자극을 주지 않도록 중지와 약지로 가볍게 톡톡 두드리듯 발라야 한다. 눈가에 있는 림프가 원활하게  흘러 나가도록 안에서 밖으로 쓸어 내듯이 발라 주는 것도 좋다. 눈 밑 지방이 있는 아이백은 손바닥으로 지그시 눌러 림프 순환을 도와주면 불도그처럼 눈 밑 살이 처지는 것을 막을 수 있다. 무심코 눈을 비비는 습관은 굵은 주름을 만든다. 나도 눈이 아파서 자주 눈을 비비는데 안 좋은 습관이었다. 눈가 피부가 자극받지 않고 눈 주변 근육이 되도록 움직이 않도록 해야 한다. 얼굴에 뭘 바르든지 자극을 주지 말아야 한다. 절대로 박박 문지르지 말고 세심하게 터치한다. 자극은 주름을 만든다는 것을 알아야 한다. 나도 박박 문지르기를 잘하는데 그러면 안될 것 같다. 자극은 주름을 만든다는 것을 다시 한 번 명심 또 명심해야 한다. 나이 들어 생긴 주름은 없애기가 쉽지 않다. 주름을 개선하려면 피부 탄력이 좋아야 하는데 이는 피부 진피층의 콜라겐 양에 따라 결정된다. 콜라겐,,,,,, 피부 속 콜라겐은 평생 생성되지만 이십 대 중반을 넘어서면 생성되는 양보다 소모되는 양이 더 많아지기 때문에 피부 탄력이 떨어지는 것이다. 그렇다고 포기하면 잔주름이 깊어져 더 많은 굵은 주름이 생길 수 있다. 바세린을 피부에 좋다는 얘기를 많이 들었는데 이 책에도 그 얘기가 나온다. 피부에 채소 과일이 좋다는 얘기도 많이 들었다. 피부 트러블이 생기는 것은 호르몬이 부족해지면 일어나는 현상이었다. 에스트로겐이 부족해지면 피부 트러블이 일어 나고 트러블은 모공을 넓히고 피부 탄력을 떨어 뜨려 피부 나이도 들게 한다. 여드름 흉터는 피부가 착색되고 과도한 피지 분비로 각질도 많아지게 된다. 성인 여드름이나 만성적인 피부 트러블의 원인 피로와 스트레스, 빵이나 과자를 즐겨 먹는 습관, 헤어 제품이나 화장품에 들어 있는 각종 화화물질, 스테로이드 성분의 크림이나 연고, 미세먼지 등은 물론 호르몬 불균형도 원인 중 하나다. 어려 보이는 피부를 결정하는 것은 에스트로겐이다. 여성의 난소에서 만들어지는 에스트로겐은 여성의 2차 성징에 관여해 배란과 생리, 임신 등 생식기관의 발달과 기능을 책임지는 것은 물론 피부에도 큰 영향을 미친다. 에스트로겐은 피부 진피층의 콜라겐과 엘라스틴을 만드는 데 꼭 필요한 호르몬이다. 콜라겐과 엘라스틴은 피부 탄력과 잔주름 개선은 물론, 세포의 재생, 혈관 탄력 유지, 골밀도 유지, 세포 재생에 있어 중요한 역할을 하는 단백질이다. 에스트로겐은  콜라겐과 엘라스틴 외에도 히알루론산과 세라마이드를 증가시켜 피부 보습력을 유지해 준다. 에스크로겐은 뇌신경을 보호하고 뇌신경 전달 물질 분비를 조절한다. 50대를 전후해 폐경기가 되면 에스트로겐의 양이  급속히 줄어드는 데 그 시기에 많은 여성들이 건망증을 호소하는 것도 이 때문이라고 한다. 에스크로겐은 부족해도 문제지만 너무 많이 분비돼도 문제다. 과다 분비된 에스트로겐은 생리불순이나 유방암은 물론, 자궁 안 세포 변이를 일으켜 자궁 근종의 원인이 되기도 한다. 적어도 문제, 많아도 문제라는 거네,,,,, 저자가  어떤 프로그램에 나가서 50대 여성을 검사했는데 호르몬 수치나 피부상태가 30대로 나왔다고 한다. 그 여성의 젊은 비결이  석류를 먹고 하루 30분의 운동, 충분한 수면을 통한 스트레스 완화였다고 한다. 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품은 오미자, 콩, 칡, 감태가 있다. 감태도 한 번 사먹어 봐야 겠다. 블랙커런트도 먹고 있는데 베리류의 왕이라고 한다. 블랙커런트 오리도 피부에 바르면 메말라가는 것을  막는다고 해서 찾아 보니까 잘 없는 것 같다. 진동 클렌저도 살짝만 쓰면 좋다고 한다. 스피루리나도 좋다고 하는데 맛이 너무 이상해서  먹다가 버렸다. 히비스커스도 피부에 좋다고 하는데 샀다가 잘 안 먹어서 또 버리게 된다. 커피만 계속 마시게 된다. 자외선이 피부의 최고의 적이고 스마트폰의 블루라이트도 피부 노화를 일으킨다. 헉,,,,,,,,,, 스마트폰의 블루라이트는 시력을 떨어뜨리기도 하고 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 저하시켜 수면 장애를 일으키고 피부까지 노화시킨다. 블루라이트는 자외선A와 매우 비슷한 파장의 빛으로 피부 열감을 높이고 자각하지 못하는 사이에 피부를 천천히 손상시킨다. 멜라닌 색소를 자극해 기미나 잡티, 주근깨와 같은 색소 침착을 유발한다. 스마트폰 블루라이트를 차단하는 앱을 깔아야 한다. 블루라이트 앱을 찾아서 깔았는데 그런 앱도 있다는 걸 이 책을 통해서  처음 알았다. 얼굴은 우유로 마사지를 해주고 손도 핸드크림을 자주 바르는데 손등에 짜서 바른다. 팔자 주름이 생기게 하지 않으려면 컵을 이용해 물을 마셔야 한다. 젊은 나이에 도 주름이 생기는 이유는 과도한 표정때문이다. 얼굴에는 약 60개의 근육이 있고 그중 약 35개는 표정을 지을 때 사용한다. 표정을 과도하게 사용하면 피부가 접히는 부분이 많아져 얼굴 주름이 생길 수 밖에 없다. 얼굴을 움직이지 말아야 하는 것 같다. 주름이 생기는 것은 노화로 인한 콜라겐 감소때문에 주름이 만든다. 주름이 생기는 가장 큰 이유는 노화때문이다. 노화란 세포의 기능이 떨어진 상태이다. 노화로 인해 피부 속 콜라겐과 엘라스틴이 감소해 탄력이 떨어지면 표정을 지을 때 계속 접히는 부분이 복원되지 않고 주름으로 남는다. 이십 대 중반 이후 피부 진피층의 콜라겐은 해마다 1%씩 감소한다. 이 책을 보고 너무 많은 피부에 대한 정보를 알았다. 저자에게 감사한 마음까지 들었다. 콜라겐과 석류는 꼭 먹어야 한다는 것이다.

진짜 녀석들 기초영어

진짜 녀석들 : 기초영어 ㅣ 진짜 녀석들
박영진 지음 / PUB.365(삼육오) / 2018년 11월

이 책은 영어를 지루하게 공부 안해도  된다.

영어를 하기 위해서는 단계별로 올라간다고 하는데 이 책을 보면 그런 단계는 무시해도  된다.

쉬운 단어와 문장만 알면 된다고 하니까 꾸준히 해보고 싶다.

필요한 것만 쉽고 빠르게 공부를 한다고 하는데 공부는 진짜 그렇게 해야 하는 것 같다.

원어민의 진짜 표현을 공부하고 패턴으로 확장을 해야 한다.

실생활에서 쓰는 영어이고 원하는 영어를 골라서 공부를 하라고 하는데 그게 가능하다.

자기가 쓰고 뭔가를 알아야지 계속 영어공부를 할 수 있는  것이다.

스토리텔링 훈련법이다.

아이들이 영어를 배우는 방법과 같다고 하는데 얼마전에 읽은 영어공부법책에서 듣기를 많이 하라고  했다.

그 방법이 맞기는 하는데 시간이 너무 많이 걸리는 단점이 있다는 얘기를 듣기는 했다.

유럽에서 효과를 봤다고 하면 핀란드를 말하는 것 같다.

스토리를 듣는다고 하는데 어느 정도 들어야 하는 건지 책에 나와 있는대로 하면 된다.

스토리를 이해해야 한다고 하는데 그 이해가 100%를 말하는 건지 어느정도 스토리만 파악하면 이해한 건지 궁금해서 이 책을  봤다.

저자의 강의나 mp3파일로 충분히 혼자 할 수 있다고 하니까 적용을 해보면 된다.

영어회화공부나 영어시험을 혼자하면서 잘하고 있는 건지 의문이 들 때 이런 책이 나에게 선생님처럼 도움을 많이  준다.

공부길도 알려주고 공부방법도 잘 알려 준다.

그래서  영어공부를 포기 안 할 수 있다.

나도 영어를 더듬더듬이 아니라 자유롭게 우리말처럼 정말  잘 했으면 좋겠다.

5개국어, 다국적언어소유자들한테도 요즘 관심이 많이  간다.

그런 사람들은 영어, 중국어, 일어 들리는 외국어는 전부 중얼중얼 따라하라고  한다.

입력을 하려면 입력할 꺼리가 있어야 하는 것 같다.

이 책은 그런 꺼리를 제공해준다.

우리는 고등교육을 받고 오랜 시간 영어를 접하며 영어에 대한 니즈가 끓이지 않는 환경에서 살고 있다. 영실힘 영어공부를 했어도 자괴감에 빠지고 자괴감에 빠지니까 열정도 동시에 식는다.  영어를 피하고 싶어도 취업, 학업, 자기 계발의 목표로 피할수도 외면할 수도 돌아 갈수도 없다. 저자는 영어가 운전면허와 같다고 한다. 운전면허를 보기전에 필기시험부터 본다. 필기시험을 엄청난 시간을 들여서 공부하지는 않는다. 속성으로 배우고 필요한 부분만 배운다. 진짜 알아야 하는 교통법은 실제 운전에서 터득한다. 영어공부의 필기시험은 문법이다. 모든 문법을 알 필요는 없고 회화에서 필요한 문법만 배우면 된다. 우리가 최종적으로 원하는 영어는 외국인과의 소통이다. 머리를  똑똑하게 만드는 문법에 집중을 해야 하는 것인지, 입을 똑똑하게 만드는 소통위주의 영어를 배워야 하는 것인지, 영어공부를 하는 사람들은 사람들은 선택을 해야 한다.

사람은 각자 본인이 좋아하는 관심사가 다르며 관심없는 분야에는 흥미를 느끼지 못한다. 자신이 원하는 관심사에 맞게 골라서 공부를 해야 한다. 그래야지 그다음 관심사를  자발적으로 흥미를 느낀다. 저자는 이 책을 그렇게 이용하라고 한다.  이 책은 문법과 발음 기초회화를 아우르고 있다. 문법은 영어의 기초, 동사의 시제, 조동사, 수동태, 부정사, 동명사, 분사, 관계대명사, 가정법, 접속사, 전치사, 형용사, 부사, 일치에 대해서 나온다. 발음은 틀리기 쉬운 발음, 한국인이 실수하는 발음, 연음, 탈락, 동화, 내용어, 기능어, 강세, 억양, 미국영어, 영국영어에 대해서 알려 준다. 기초회화는 할수 있어라든지, 해도 돼, 할 수 있었는데, ~할 거아, ~할게, ~해양 해, 해도 됩니다, ~하시겠습니까? 해주래? ~같아? 너 가서 ~을 할래?, ~하겠다, 그럴 수도 있어, 아마 ~일거야, 아마 그럴지도 몰라, 그럴 거야, 틀림없어, ~에 익숙해, ~가 필요해, ~하곤 했었어, ~한 걸 기억해, ~하는 걸 좋아해, 난 그냥 계속 ~했어, ~하려고 노력했어, ~하기로 결심했어, ~하고 싶어, ~하는 걸 깜박했어, ~하라고 했쟎아, ~하는 것에 시간을 썼어, 난 해오고 있어, ~할 무언가가 있어, ~할 게 아무것도 없어, 난 ~하느라 바빠, ~에 초대되었어, ~할 것이라고 예상돼, ~할거야, ~하려던 참이야, ~할 예정이야, ~하고 싶습니다, ~을 할 수 있을거야, 난 차라리 ~할래, ~하는데 너무 힘들었어, 난 ~했었어야 해, 난 ~하라고 강요받았어, 난 ~하도록 허락받지 못했어, 난 ~하도록 요청받았어, 넌 ~하는 게 나을걸, 난 ~했었을걸, 난~할 수 있었을 텐데, 넌~했었어야 해, 넌 틀림없이 ~했ㅇ을 거야, ~인듯이 들려, ~인 것 같아, ~인 척했어, ~가 된 심정이야, 마치 ~인 것 같아 에 대해서 알려 준다. 

콩글리쉬 클리닉을 보면 나 오늘 치과 예약 있어, 죄송한데 목소리가 안 들려요, 나 약 먹어야 해, 지금 갈게, 견딜 만해요, 오늘 밤에 놀자, 나 원름 살아, 그건 케바케지, 힘내, 그녀는 인기 있는 텔렌트야, 나 차 썬팅해야 해, 쟤 시험 컨닝했어, 나 살 빼고 싶어, 나 토할 것 같아, 나 와이셔츠 샀어,  무슨 일 있어? 그래서 어떻게 됐는데? 수고하세요, 저 부르셨나요? 비닐봉투 필요하세요? 바바리코트 사야지, 나 호치케스 좀 빌려줘, 나 타이어 펑크 났어, 콘센트 어디 있어? 이거 원 플러스 원이여, 내 차 카센터에  있어, 헬스장 가서 좀 뛰어야겠어, 나 다리에 깁스했어, 드시고 가세요? 포장이세요? 에 대해서 짚어 준다.

저자는 상황 연출 암기법을 알려 준다.

기존의 암기법은 구구단을 외우듯이 영어 표현을 패턴에 맞게 외운다.

장시간 단어와 문법 등 원리와 패턴만을 외웠던 게 기존의 영어회화 학습법이다.

저자가 알려 주는 학습법은 머리 속에 상황을 이미지화하여 영어 표현을 익힌다.

상황에 맞는 표현들이 자연스럽게 연상되면서 말하게 만드는 학습법이다.

영어의 어순은 우리말과 다르다.

한국어의 어순은 크리스는 치킨을 먹고 있어가 영어의 어순은 Chris is eating chicken.

영어와 한국말은 단어의  배열순서가 다르다.

다름을 이해하는 것이 다른 언어를 배우는 가장 첫  번째 자세이다.

다름을 인정한다는 얘기가 의미심장하게 다가온다.

다름,,,,,,,,,,

다름을 인정하는 문법설명이 일목요연하고 쉽게 잘 설명되어 있다.

F발음은 우리나라 발음에는 없기 때문에 한글 'ㅍ'으로 발음하는 경우가 많다.

대부분의 한국 사람들은 F 발음에 익숙하지 않기 때문에 P발음을 사용한다.

그렇게 해도 사람들은 이해할 것으로 생각한다.

문맥상으로 알아들을  수는 있지만 단어 하나로 오해를  사거나 메시지 전달이 안된느 경우가 많다.

리얼 예문이 나오고 리얼 노하우를 알려  준다.

앞니와 아랫입술을 붙인다.

토끼 이빨을 가진 사람 흉내를 내는 것이다.

아랫입술에 약간 힘을 주어 앞니와 떨어지지 않는 상태를 만든다.

그 상태에서 F발음을 한다는 생각으로 후~하고 바람을 내보낸다.

단어 발음 전 F발음을 2~3번 연습한 다음 단어를 발음한다.

리얼 연습을 12개정도 로 할 수 있다.

기초회화에서는 할 수 있어를 예로 들면 I can do it.

을 리얼 설명을 해준다.

그것을 영어 어순과 한국어 어순을 비교해주면서 알려 주니까 더 좋은 것 같다.

리얼 표현을 알려 주는데 외국인과 처음 만나는 상황에서 그 표현을 어떻게 쓰는지 알려 주고

리얼 추임새도 같이 알려 준다.

Um,  You know, I mean를 쓰면 영어가 막혔을 때 잠깐 해결책이 되는 것이다.

지금 갈게 콩글리쉬를 보면 I'm going.

친구는  기다리고 있으며 본인이 이렇게 말을 하면 친구는 본인이 어딘지 모르는 곳으로 가고 있다고 오해를 한다.

본인이 상대방에게 가고 있기에 상대방이 0순위가 도니다는 개념으로 생각해야 한다.

I'm coming.

이라고 한다.

읽는 방법은 coming에 강조를 해서 읽는다.

이 책은 저자의 강의 mp3가 있어서 책과 함께 보면 좋다.

여러 가지 영어에 대해서 설명을 해놓고 메모하는 공간도 있어서  체크나  공부하다가 뭔가가 떠오르면 써놓아도 좋다.

책구성이 컬러풀하고 예뻐서 공부하고 싶게 만드는 책이다.

빠르고 단단한 공부법

시간이 없는 사람들을 위한 빠르고 단단한 공부법
크리스티안 그뤼닝 지음, 염정용 옮김 / 플로우 / 2018년 11월

공부법책은 성경책처럼 꼭 보고 도움을 받아야 한다.

난  투병 때문에 오래 공부했는데 정말 오래 공부한다고 성적이 아주 올라가거나 합격하는 건 아닌 것 같다.

공부법책을 보면서 공부를 병행해야지 진짜 발전하는 건 또 맞는 것 같다.

시간이 가고 세월이 가서 변하는 것처럼 공부법도 계속 업그레이드 되는 것 같다.

올해는 자격증을 5개를 땄다.

그런데 아직도 합격하고 따야 할 자격증이나 시험이 많이 남아 있다.

나도 주변을 보면서 평생 걱정없는 직업, 노년을 생각하다보니 변호사라는 직업을 생각했다.

대기업 다니는 사람이 자신의 2년후, 5년후, 10년후가 바로 옆에 있는데 미래가 없다고 한다.

나도 서울대공대를 나와서 대기업에 다니는 친척들이 있었는데 40대초반에 전부 회사에서 퇴직을 당했다.

임원이 될거라고 큰소리를  쳤었는데 임원은 극히 소수라는 걸 또 알게 됐다.

난 영어나 중국어, 일어 자격증도 생각하고 공부하고 이번에 일본어자격시험을 밨다.

그런 공부를 해내는데는 공부법이 탁월해야 할 것 같다.

그런 공부법은 아무도 안 가르쳐 준다.

나  혼자서 공부법책을 보는게 가장 도움이 돼고 적용을 할 수 있다.

시간이 없는 사람들을 위한 빠르고 단단한 공부법이 정말 절실하게 필요하다.

독일도 사법고시가 있나보다.

저자는 3단계 학습사이클로 공부를 했다고 한다.

더 빨리 읽고 더 빨리 이해한다는 독서법이 가장 탐났다.

공부할 부분을 전부 파악하고 공부할 부분과 안할 부분을 구분하라는게 맞는게 난 욕심이 많아서 전부 알려고 했었는데 그건 좋은 방법이 아니었다.

시간의 밀도를 가지고 이젠 진짜 공부를 하고 싶다.

합격기준점에 따라서 버리는 쪽으로 공부한다는 얘기도  맞는 얘기이다.

공부법에 대한 책은 우리나라나 일본 미국 책은 봤는데 독일책은 처음이다.

사실 독일이 철학이나 사상적인 면이 높기는 하다.

저자가 유럽을 누비면서 일을 한다는게 새롭게 와 닿는다.

저자가 기억술코치도 했다니까 공부한 것을 잘 기억하는 방법도 잘 가르쳐 준다.

시험문제를 봤을 때 반사적으로 답이 떠오르는 공부법,,,,,정말정말 나에게 필요한 공부방법이다.

시간이 없어도 합격할 수 있는 시험 대책이 있다고 하니까 익혀서 공부도 잘하고 자격증도 따서 잘살고 주변사람들에게 도움도 되는 사람이 되고 싶다.

이 책에는 엄청난 정보가 있다.  공부하는 사람들에게는 완전 필요한 정보가 있다. 온갖 기술 발전이 이루어졌지만 우리는 아직도 옛사람들의 독서법을 그대로 사용하고 있다. 씹어먹듯 천천히 책을 읽는 게 좋을 때도 있지만 때로는 빨리 읽는 것이 절대로 중요한 순간도 있다. 긴 지문을 빨리 읽고 이해하여 문제를 풀어야 하는 수험생, 또는 시급히 읽어야 할 책들을 책상에 잔뜩 쌓아놓고 있는 사람이라면 효과적인 독서법을 배우는 것이 좋다. 그 독서법을 배우려고 그와 관련된 책을 많이도 읽었다.  두세 배 빨리 읽으면서 내용도 더 잘 이해하는 법을 배운다면 거기에 투자한 시간은 충분히 보상받고도 남는다. 이 독서법이 공부를 하는 사람이라면 가장 원하는 독서법이다. 이 책을 안 읽었으면 큰일날뻔 했다. 읽기를 정말정말 잘했다. 책 읽는 속도가 결정적으로 중요한 것은 아니다. 읽은 내용을 거의 이해하지 못하거나 기억하지 못한다면 빨리 읽는 것은 아무 소용이 없다. 스피드 리딩이라는 용어는 적당하지 않다. 이해와 기억이 더 강조되어야 한다. 정말 맞는 얘기이다. 아무리 빨리 읽어도 기억을 잘 못하면 시간만 낭비한 것이다. 글을  빨리 읽는 동시에 글의 정확한 구조를 파악해서 정보를 더 쉽게 저장할 수 있는 법을 배워야 한다. 그런데 이것을 잘하려면 먼저 독서능력을 향상시켜야 한다. 그렇지 않으면 빨리는 읽지만 이해한 것은 별로 없는 결과를 낳게 된다. 느리게 힘들여 읽는 것이 아니라 책을 두 배나 세 배 더 빨리 읽으면서 이해를 하는게 목표이다. 빨리 읽으면 독해력이 떨어진다는 것은 잘못된 생각이다. 의미단위 읽기를 하면 이해력은 일정 수준까지 독서 속도에 비례해서 늘어난다. 글을 읽으면서 동시에 머릿속으로 구조카드를 재빠르게 그리는 법을 알아야 한다. 이것은 실제 종이 위에서 이루어지는 것이 아니라 머릿속에서 진행되기 때문에 시간 절약과 구조에 대한 이해력 향상이라는 두 마리 토끼를 동시에 잡을 수 있다. 이렇게만 된다면 더할나위없이 좋겠다. 이런 독서법을 구조읽기라고 한다.

책의 첫 페이지부터 끝까지 쭉 일어 나가는 것은 효과적이지 못하다. 글읽기는 퍼즐 맞추기와 같다. 퍼즐을 맞출 때 상자를 뜯어서 처음에 손에 잡히는 조각을 가지고 마구잡이로 시작하려고 하지 않는다.  먼저 상자에 그려진 전체그림부터 찬찬히 살펴본다. 퍼즐을 맞출 때처럼 책을 읽을 때도 먼저 전체 내용의 구조를 파악해야 한다.  우리 뇌에는 전체 구조를 파악할 수 없고 체계화되지 않은 모든 것에 대해 불안감을 느끼는 대뇌번연계라는 기관이 있다. 이 때문에 우리가 새로운 정보를 전체 연관성 속에 배열할 수 없을 때 부담스럽고 막연하다는 감정을 느끼는 것이다.  퍼즐을 제대로 맞추려면 테두리를 짜기 위해 가장자리 부분을 맞춰야 한다. 책을 읽기 전에 미리 훑어보는 것과 같다. 전체 구조를 파악하면 대뇌번연계에 더 많은 기준점이 생기고  우리의 우뇌는 더욱 활성화된다. 책을 훑어볼 때 제목과 부제목, 삽화, 도표 그리고 글씨체가 강조된 단어들을 잘 봐야 한다.  이렇게 하면 5분도 걸리지 않아서 이미 그 책의 내용을 충분히 파악할 수 있다. 도움이 되지 않는 책은 읽지 않는게 좋다. 아무런 사전 정보 없이 책을 집었다가 절반 정도 읽은 후에야 새로운 내용이 없거나 자신에게 맞는 책이 아니라는 사실을 확인하는 경우가 정말 많다. 이런 결정을 내리기 위해서는 짧은 시간 안에 책을 확실하게 훑어볼 수 있는 기술이 중요하다. 구조읽기는 책에서 중요한 모든 정보를 빠르게 알아낸 기법을 알려 준다. 

너무 어려운 내용은 그냥 넘어가고 나중에 다시 볼때 보는게 좋다.

공부법도 자꾸 연습하면 기법 그 자체에 대단한 주의를  기울이지 않아도 결국 자동으로 진행된다.

정보는 책에서 시작해서 눈을 거쳐 위로 올라와 뇌에 전달된다.

이때는 좌뇌에만 투입된다.

적극적인 읽기는 위로 올라가고 아래로 내려오는 과정의 조합으로 이루어져 있다.

우리는 한편으로 텍스트의 정보를 받아들여야 하지만 다른 한편으로 자신의 생각도 아래로 향해 텍스트속에 함께 집어 넣어야 한다.

저자의 생각을 앞질러 알아내고 받아들인 내용을 자신의 지식과 비교해야 한다.

저자와 계속해서 대화를 하는 것은 집중력과 의욕뿐아니라 읽은 내용에 대한 기억도 높여준다.

그러나 이렇게 하려면 사전에 자신의 지식을 활성화시켜 올바른 질문을 해야 한다.

책은 두께에 질려 포기하는 순간을 맞이하지 않으려면 구간별로 나누어 읽는 게 좋다.

독서를 하는데 시간이 정해져 있어야 뇌도 그 시간을 가장  효과적으로 활용하려고 움직인다.

책을 읽을 구간별로 나누면 중간목표가 달성되었을 때 뭔가 진전이 있다는 성취감을 갖는다.

독서를 할 때 책 전체를 여러 개의 작은 목표로 나눠 마라톤 효과를 여러 번에 걸쳐 활용하면 된다.

마라톤은 30킬로미터 지점을 넘어가면 선수들은 대개 기운이 완전히 빠진다.

그러나 결승점 바로 앞에서는 모든 선수들이 마지막 스퍼트를 해내게 된다.

눈앞에 결승점이 보이면 추가 에너지가 발산되는 것이다.

하버드에서도 쓰는 스피드 리딩은 전 세계의 성공한 지도층 인사들 거의 모두가 빨리 그리고 많이 읽는다.

많이 읽을수록 더 많은 이야기의 실마리를 얻을 수 있다.

루즈벨트는 새로운 사람을 만날 때마다 그가 어떤 주제에 관심을 가지는지 파악하고  이 분야에 관해 1시간 내에 적어도 한 권의 책을 독파했다.

그는 정평이 난 속독가였다.

단어 하나하나씩 읽는 것은 독서 속도를 상당히 떨어뜨릴뿐더러 이해력도 나빠지게 만든다.

의미단위로 읽어야지 여러 추가 작업을 많이 안하고 몇 번만 하면 된다.

의미단위로 읽는 것은

"만약 나에게 나무를  베는 데

다섯 시간이 주어진다면,

나는 세 시간을 톱날을

가는 데 사용할 것이다."

이런 식으로 읽는게 의미단위읽기이다.

의미단위읽기를 해야 하는 이유는 한 단어씩 차례로 받아들이는 것은 뇌에 아주 피로한 일이라서 집중력을 떨어진다.

여러 단어들을 한꺼번에 빨리 받아들여야 하는 것이다.

우리는 책을 읽다가 이해가 안되면 그 부분이나 그 부분의 단어를 계속 보는데 눈의 작용을 알면 그것은 전혀 도움이 안된다.

눈은 뇌로 시각적 정보를 전달하기만 할뿐 학습활동은 해주지 않는다.

어려운 부분에서는 차라리 눈을 감고 뇌가 정보를 분석하고 처리할 수 있도록 해야 한다.

어려운 대목에서 몸을 뒤로 기대고 새로운 정보를 지금까지의 지식을 결합해봐야 한다.

시선 건너 뛰기 방법으로 책을 읽어야 한다.

눈으로 아주 의식적으로 두 번이나 세 번 건너뛰며 줄을 훑어가는 것이다.

텍스트에 수직으로 세 줄을 그으면 된다.

책을 읽을 때 속읽기를 하지 말라는 얘기를 많이 들었다.

속읽기는 읽을 때 마음속으로 따라 말하는 것이다.

모든 것을 다 따라 말하는 것은 책에 나오는 모든 단어와 문장에 처음부터 끝까지 형광펜으로 밑줄을 긋는 것과 같다.

텍스트에서 강조하고 싶은 부분이 있다면 펜으로 중요한 키워드에만 표시하면 된다.

글을 읽을 때 청각적 통로를 이용하고 싶다면 중요한 키워드에만 강세를 주면 된다.

단어를  이해하기 위해 그것을 따라 말할 필요는 없다.

그러나 우리는 수십 년 동안 그렇게 하는데 익숙해진 상태다.

모든 글의 60%는 400개 정도의 단어로 구성된다.

그중에 '입니다'.'그리고'와 같은 단어들은 따라 말할 필요가 없다.

'한편'같은 접속사도 마찬가지다.

이 단어들이 중요하지 않다는 것이 아니라 따라 말할 필요까지는 없다는 것이다.

읽기는 우리가 보는 것이 아니라 듣기위해 눈을 사용하는 유일한 시각 활동이다.

속도가 느리게 책을 읽는 사람들을 보면 입을 달싹이거나 입속으로 중얼거리면서 읽는다.

효과적으로 읽는 사람들은 글을 이해하기 위해 그것을 들을 필요가 없는 것이다.

중요한 것은 따라 말하는 것에 전혀 신경 쓰지 말아야 한다.

따라 말하는 것을 깨닫게 되면 그것을 감수해야 한다.

따라 말하는 것에 대한 거부감은 대뇌번연계의 더 큰 부담감만 불러올 뿐이다.

읽기 능력이 늘어남에 따라 자동으로 점점 더 중요한 단어에 주안점을 두게 된다.

점차 속도가 빨라지게  되면  우리의 뇌는 저절로 본질적으로 중요한 것으로 초점을 돌리게 된다.

정말 그렇게 됐으면 하는 마음으로 읽었다. 

진짜 녀석들 : 리얼영어

진짜 녀석들 : 리얼영어 ㅣ 진짜 녀석들
박영진 지음 / PUB.365(삼육오) / 2018년 11월

이 책은 영어를 지루하게 공부 안해도 된다.

영어를 하기 위해서는 단계별로 올라간다고 하는데 이 책을 보면 그런 단계는 무시해도  된다.

쉬운 단어와 문장만 알면 된다고 하니까 꾸준히 해보고 싶다.

필요한 것만 쉽고 빠르게 공부를 한다고 하는데 공부는 진짜 그렇게 해야 하는 것 같다.

원어민의 진짜 표현을 공부하고 패턴으로 확장을 해야 한다.

실생활에서 쓰는 영어이고 원하는 영어를 골라서 공부를 하라고  잘 알려 준다.

자기가 쓰고 뭔가를 알아야지 계속 영어공부를 할 수 있다.

스토리텔링 훈련법도 알아 두면 유용하다.

아이들이 영어를 배우는 방법과 같다고 하는데 얼마전에 읽은 영어공부법책에서 듣기를 많이 하라고 했다.

그 방법이 맞기는 하는데 시간이 너무 많이 걸리는 단점이 있다는 얘기를 듣기는 했다.

유럽에서 효과를 봤다고 하면 핀란드를 말하는 것 같다.

스토리를 듣는다고 하는데 어느 정도 들어야 하는 건지는  책대로 하면 된다.

스토리를 이해해야 한다고 하는데 그 이해가 100%를 말하는 건 아니고  어느정도만  스토리를 파악하면 된다.

저자의 강의나 mp3파일로 충분히 혼자 할 수 있다고 하니까 나한테도 적용을 해보고 싶다.

영어회화공부나 영어시험을 혼자하면서 잘하고 있는 건지 의문이 들 때 이런 책이 나에게 선생님처럼 도움을 많이  준다.

공부길도 알려고 공부방법도 잘 알려  준다.

그래서  영어공부를 포기 안 할 수 있는 것 같다.

나도 영어를 더듬더듬이 아니라 자유롭게 우리말처럼 정말 잘했으면 좋겠다.

 5개국어, 다국적언어소유자들한테도 요즘 관심이 많이  간다.

그런 사람들은 영어, 중국어, 일어 들리는 외국어는 전부 중얼중얼 따라한다고 한다.

입력을 하려면 입력할 꺼리가 있어야 하는 것 같다.

이 책은 그런 꺼리를 제공해주는  책이다.

우리는 고등교육을 받고 오랜 시간 영어를 접하며 영어에 대한 니즈가 끓이지 않는 환경에서 살고 있다. 열심히  영어공부를 했어도 자괴감에 빠지고 자괴감에 빠지니까 열정도 동시에 식는다.  영어를 피하고 싶어도 취업, 학업, 자기 계발의 목표로 피할수도 외면할 수도 돌아 갈수도 없다. 저자는 영어가 운전면허와 같다고 한다. 운전면허를 보기전에 필기시험부터 본다. 필기시험을 엄청난 시간을 들여서 공부하지는 않는다. 속성으로 배우고 필요한 부분만 배운다. 진짜 알아야 하는 교통법은 실제 운전에서 터득한다. 영어공부의 필기시험은 문법이다. 모든 문법을 알 필요는 없고 회화에서 필요한 문법만 배우면 된다. 우리가 최종적으로 원하는 영어는 외국인과의 소통이다. 머리를  똑똑하게 만드는 문법에 집중을 해야 하는 것인지, 입을 똑똑하게 만드는 소통위주의 영어를 배워야 하는 것인지, 영어공부를 하는 사람들은 사람들은 선택을 해야 한다.

사람은 각자 본인이 좋아하는 관심사가 다르며 관심없는 분야에는 흥미를 느끼지 못한다. 자신이 원하는 관심사에 맞게 골라서 공부를 해야 한다. 그래야지 그다음 관심사를  자발적으로 흥미를 느낀다. 저자는 이 책을 그렇게 이용하라고 한다. 이 책은 선택영어와 월별영어로 나뉜다. 우리의 뇌는 아이처럼 단순하지 않다. 이미 수많은 생각과 지식들로 가득차서 단순한 학습방법으로는 언어를 쉽게 습득하지 못한다. 언어 습득은 후순위이고 이미 정해진 관심사, 바쁜 일상생활, 그래서 필요한 것만 쉽고 빠르게 골라서 배우는 리엉영어가 적합한 것이다. 리얼영어는 일반인들이 가장많이 접하는 36개 상황이 나온다. 8분을 원리 원칙 배제한 짧은 표현으로 구성한다, 2000개가 넘는 실제 원어민이 사용하는 리얼표현을 알려 준다. 

이 책은 영어 수준에 관계없이 누구나 쉽고 빠르게 영어를 알게 한다.

현 영어 교육 시스템은 단계별 학습을 거쳐야만 외국인과 대화가 가능한 구조이다.

이런 구조는 정말 원하지 않는다.

모든 공부도 단계별이 아니라 바로바로 잘 할 수 있었으면 좋겠다.

진짜 녀석들 리얼 영어 교육 시스템은 쉬운 단어 및 문장을  토대로 기존 교육 단계를 거치지 않아도 외국인과 바로 대화 가능한 구조이다.

너무나 뻔한 교과서 회화가 아니라 원어민이 진짜 사용하는 표현을 저자는 알려 준다.

친구와 헤어지며 나한테 문자해를 일반 교과서적 회화표현은  Send me atext message--->

리얼표현은 Text me라고 원어민이 사용하는 심플한 표현이다.

믿을 수 없는 얘기를 들은 상황에서 친구에게 야, 저 말 믿냐?

를 Do you believe that?믿다란 believe동사를 사용한 교과서적 회화 표현이다.

You buy that?

buy동사를 사용하여 방금 말한 말을 사고 싶냐라는 신세대적 표현이다.

리얼표현 선택에서 면접스킬, 지원동기, 장단점에 대한 얘기가 있고 왜 당신이어야 하죠? 라는 표현을 공부한다.

워밍업을 보면 왜 당신을 뽑아야 하죠?

다른 후보자들 가운데서 당신을 뽑아야 하는 이유가 뭐죠?

리얼표현으로 들어 가면 [잘 어울림]

제 능력과 배경이 /잘 어울릴 겁니다/ 이 직위에

[딱 맞는 조합]에

전 즐깁니다/ 일하는 것을 사람들과/ 그래서 저는 딱 맞는 조합입니다/ 이 일에

전 계획합니다/ 공부하는 것을 스페니시/ 그래서 저는 딱 맞는 조합입니다/ 이 직위에

[자산]

전 굉장히 열정적입니다/ 그리고 전 될 수 있습니다/ 가치 있는 자산이 / 귀사에

전 굉장히 충직합니다/ 그리고 믿습니다/ 전 될 수 있음을 / 가치 있는 자산이/ 귀사에

리얼 패턴은

I CAN STRONGLY TELL YOU THAT + 주어+ 동사[나는 ~임에 확신한다]

전 강하게 확신합니다/ 제가 완벽한 후보자임을

I can strongly tell you that / I am / the  perfect candidate

전 강하게 확신합니다/ 제가/ 완벽한 조합임을 / 이 직위에

I can strongly tell you that/ I am/ a perfect fit/ for  this position

리얼 영어 월별을 보면

크리스마스 시즌이 있다.

리얼스토리텔링을 보면 시즌 인식 크리스마스-->외로움 추워-->크리스천 교회오빠-->캐럴 기분 좋음

시즌 인식은  [이제 곧 크리스마스야]

벌써 1년도 이제 다 가네,,,,,진짜 1년이 어떻게 지나갔는지 정말 모르겠다

이제 곧 크리스마스야.

Christmas is so close

so close=굉장히 가까운 (단순히 장소뿐 아닌 다가오는 일정에도 사용 가능)

[크리스마스 완전 싫어]

솔로만 1년째인데 크리스마스는 무슨,,,,

크리스마스는 완전 싫어

Christmas suck

suck=빨다란 뜻이지만 짜증 나고 싫다는 표현도 가능

외로움[얼어 죽을 것 같아]

아 진짜 솔로인 것도 외로워 죽겠는데,,,날씨도 날 외면하네,,,

얼어 죽을 것 같아

It's freezing to death

It's freezing=추워

to death=죽을만큼

[외롭다]

그냥 단지 크리스마스 시즌일 뿐인데 마치 뭔가 나만 빼고 세상 모든 사람들이 행복한 거 같아,,,,

외롭다

I feel so left out=버려지다란 뜻으로 외롭다고 느끼는 상태

크리스쳔 [개 교회 다니잖아]

조단도 솔로니까 개랑 한잔 하라고?

야 너 몰라? 개 토요일은 절대 늦게까지 놀지 않아,,,,그리고 술도 안 먹어 걔 교회 다니잖아

He's Christian

[그냥 거절했어]

안 그래도 어제 전화 왔더라구,,,사실 애는 나쁘지 않은데,,,,알잖아, 나 술 없이는 못 사는거,,,,친해져도 문제야 걔는 그냥 거절했어

I just turned it down

캐럴

[이건 질리지 않냐]

역시 캐럴은 머라이어 퀘리지,,,

이건 질리지 않아

It never gets old=나이가 들지 않다란 뜻으로 언제 들어도 좋다는 표현

[들을 때마다 기분 좋아]

난 항상 캐럴 송 시작 부분에 그 종소리만 들으면 되게 흥분돼 들을 때마다 기분 좋아

They   always make me feel happy=기분 좋게 만든다

이 책은 이런 구성으로 되어 있다.

영어책을 쓴 저자의 머리말은 그냥 넘기면 안된다.

거기에 정말 중요한 영어공부법이 써 있기 때문이다.

필요하고 원어민이 쓰는 영어만 골라서 공부를 하라는 것이다.

뉴욕 무작정따라하기

무작정 따라하기 뉴욕 - 대형 지하철 노선도 수록, 2019-2020 최신판 ㅣ 무작정 따라하기 여행 시리즈
박혜정.박혜성 지음 / 길벗 / 2018년 11월

난  여행을 거의 다녀본 적이 없다.

빨리 공부를 해서 성공하고 싶은 마음이 있었고 아프고나서는 움직이기 힘들었고 또 원래도 움직이거나 다니는 걸 극도로 싫어했다.

하지만 나중에 건강과 여유가 되면 우리나라부터 여행을 다녀보고 싶다.

우리나라를 다니고나면 외국도 가보고 싶다.

이 책에 나오는  뉴욕사진을  봤는데 정말 아름답다.

난 학교, 집, 직장, 교회, 병원 말고는 거의 가본적이 없어서 사람들이 서울에 사는게 아니라 산골짜기나 외국에서 온게 아니냐고 하는데  건강이 안 좋아서 다닐 수가 없다.

내가 완전히 건강해지면 제일 하고 싶은게 여행이다.

내가 친한 언니가 세계여행을 하는데 언니는 미국음식이 제일 맛있고 미국은 길이 넓고 뚫려 있어서 가슴이 탁 트인다고  한다.

유럽은 길이 좁아서 냉장고나 세탁기가 집에 안 들어 간다고 해서 나는 약간 별로다.

소매치기도 많고 말이다.

난 세계적으로 미국은 문화나 기술, 의식이 발전되어 있지 않을까라는 기대감이 있다.

물론 가보지 않아서 동경같은게 있는 것 같다.

외국은 텔레비전이나 여행가이드책을 통해서나 친한 언니한테 듣는게 다이다.

미국드라마같은 걸 보면 집이나 드라마주인공들이 즐기는 문화는 우리나라에서는 상상을 못하겠다.

너무 화려하고 집이나 정원이 엄청나게 넓었다.

이 책소개에서 야경이 나오는데 저번에 본 일본야경보다 더 멋있었다.

너무 멋있고 아름다웠다.

미국에 가니까 길에 톰크루즈같이 생긴 남자가 많았다. 음식이 너무 양이 많고 맛있다, 아메리칸드림, 하버드, 스탠포드대학가가 생각난다.

뉴욕의 치즈케잌이 유명하다고 하는데 꼭 한 번 먹어 보고 싶다.

미국화장품이나 패션도 좋아하는데 직접가면 훨씬 싸다고  한다.

뮤지컬도 너무 좋아하는데 미국에서 본 뮤지컬은 어떨지 정말 궁금하다.

항상 세계지도를 갖고 싶었는데 이 책은 세계지도도 줘서 너무 좋다.

이 책을 보니까 어디를 가면 좋은지 어떤 음식을 먹으면 좋은지가 설명되어 있어서 더 보고 싶었다.

외국여행을 가면 미국을 제일 먼저 가고 싶다.

뉴욕미술관에 가면 고흐그림이 있다고 해서 그것도 꼭  보고 싶다.

영어공부를 계속 하는 이유가 이 책을 보면 더  강해진다.
이런 책은 보기만 해도 행복지수가 올라간다.

책은 2권으로 구성되어 있고 2019~2020년 최신판이다. 미리보는 테마북은 보스턴, 워싱턴DC, 가서 보는 코스북도 있다.  이 책은 전문 여행작가가 뉴욕 전 지역을 누비며 찾아낸 관광명소와  테마별 지역별 정보와 다양한 여행 코스를 알려 준다. 이 책에 나오는 관광지, 맛집, 숙소, 교통 등의 여행 정보는 2018년 10월 기준이며 최대한  정보를 실으려고 저가가 노력을 했다고 한다. 미리 보는 테마북에서는 뉴욕의 다양한 여행 주제를 소개한다. 자신의 취향과 잘 맞는 테마를 찾고 2권 페이지 연동 표시를 참고하고 2권의 지역과 지도에 체크하면서 여행 계획을 세우면 된다. 1권은  다양한 뉴욕의 여행 주제를 볼거리, 체험 음식, 쇼핑 순서로 알려 준다. 볼거리, 체험, 음식, 쇼핑에 대한 마크 표시가 되어 있어서 잘 알아 두면 된다. 그걸 보고 찾으면 된다. 뉴욕 지명과 상호등의 명칭은 현지 발음에 따라 표기했고 영어 지명과 상호 등의 명칭은 외래어 표기법을 따랐다고 한다.  현지에 국한되는  고유명사나  상호 등의 명칭은 영어라 하더라도 현지에서  일상적으로 쓰는 발음을 표기했다고 한다.

찾아가기를 보면  지하철역이나 대표랜드마크 기준으로 가장 효율적인 동선을 이용해 찾아갈  수 있는 방법을 설명해준다.  전화는 대표 번호 또는 각 지정의 번호를  안내해 준다. 시간은 해당 장소가 운영하는 시간을 알려준다. 휴무는 모든 장소의 휴무일을 표기해 준다. 2권 가서 보는 코스북은 뉴욕의 주요 도시를 세부적으로 나눠 지도와 여행 코스를 함께 소개한다. 지역별, 일정별, 테마별 등 다양하게 제시한다. 1권 어떤 테마에서 소개된 곳인지 페이지 연동 표시가 되어 있으니 참고해 알찬 여행 계획을 세우기만 하면 된다. 지역 페이지를 보면 각 지역마다 인기도, 관광, 쇼핑, 식도락 등의 테마별로 별점을 매겨 지역의 특징을 한눈에 보여 준다.  

뉴욕 교통편 한눈에 보기는 뉴욕 내에서 이동하는 방법을 사진과 함께 단계별로 소개하여 쉽고 빠르게 이해할 수 있게 도와준다.

근교 이동에 필요한 교통 정보도 상세하게 다뤄 헤매지 않는 여행이 되게 해준다.

아주 친절한 실측 여행 지도는 세부 지역별로 소개하는 볼거리, 음식점, 쇼핑숍, 체험 장소 위치를 실측 지도로 자세하게 알려 준다.

지도에는 한글표기와 영어 소개된 본문 페이지표시가 함께 구성되어 길 찾기가 편리하다.

코스 무작정 따라하기는 그 지역을 완벽하게 돌아볼 수 있는 다양한 시간별, 테마별 코스를 지도와 함께 알려 준다.

여행 코스의 스폿별 이동 거리와 소요 시간을 알려 주어 여행의 전체적인 개념을 찾아 준다.

주요 스폿별로 여행 포인트, 기본 정보, 그 다음 장소를 찾아가는 방법등 여행시 꼭 필요한 정보를 알려 준다.

스폿별로 머물기 적당한 소요 시간이 표시되어 있다.

코스별로 교통비, 입장료, 식사비용 등을  영수증 형식으로 소개해 알뜰한 여행이 되도록 도와준다.

지도 한눈에 보기는  큐알 코드를 검색하면 바로 장소별 위치를 알 수 있는 지도가 등장한다.

리스크에서 가고 싶은 곳을 클릭하면 휴대폰 기기나 인터넷 환경에 따라 이용이 어려울 수도 있다고 한다.

가격을 보면 입장료, 체험료, 메뉴가격등을 소개한다.

홈페이지는 해당 지역이나 장소의 공식 홈페이지를 기준으로 한다.

맵은 해당 스폿이 소개된  지도 페이지를 안내한다.

INFO는 1권일 경우 1권에서 소게되는 페이지를 명시, 여행 동선을 짤 대 참고하면 된다.

2권일 경우 1권에서 소개되는 페이지를 명시했다.

트래블 인포&줌인 세부 구역은 트래블 인포 페이지에는 볼거리, 맛집, 쇼핑, 체험등의 여행 장소를 여행 중요도 순서로 소개한다.

밀집 구역은 줌인 지도와 함께 한 번 더 소개해 더욱 완벽하게 즐길 수 있게 도와 준다.

저자는 이 책으로 느리게 걷고 마음껏 맛보고 여유롭게 즐기라고 한다.

이 책의 목표는 뉴요커처럼 뉴욕을 다니는 것이다.

저자는 공부를 마치고 1년에 한 번 외국에서 한 달을 살기로 했다고 한다.

보통 사람들은 생각하기 어려운 생각이다.

저자는 딸과 함께 뉴욕여행을 한다고 한다.

뉴욕은 볼 것도 많지만 먹을 것도 많고 사야할 것,  즐겨야 할 것들이 세상에서 가장 많은 도시라고 한다.

뉴욕은 세상에서 가장 바쁘게 돌아가고 가장 땅값이 비싸며 가장 많은 재산을 보유한 세계 경제의 중심지이지만 또한 가장 여유로운 삶을 누릴 수 있는 도시이기도 하다.

뉴욕을 차가운 빌딩숲으로만 생각한다면 관광만 해서라고 한다.

저자가 본 뉴욕은 다정하고 로맨틱하고 풍요로운 곳이라고 한다.

여행을 갈 때 트렁크는 가볍게 하고 다이어트도 미루고 주머니는 두둑하게 채워 둬야 한다.

가능하다면 시간도 좀 넉넉히 가지고 충분히 걸을 수 있는 건강도 있어야 한다.

저자가 남매인데 한 명은 뉴욕유학생에서 지금은 교수가 되었다.

화려하고 차갑고 낯설기만 했던 영화 속 풍경은 저자의 삶의 터전이 되었다고 한다.

뉴욕은 세계 각국의 다양한 문화와 미국의 오랜 전통이 잘 어우러진 곳으로 문화와 예술에 흥미가 높은 아티스트에게는 보이는 모든 것이 예술이고 공부인 도시라고 한다.

푸른 센트럴 파크가 한 분에 펼쳐지는 최고급 레스토랑에서의 영화 같은 식사가 있는가 하면 피자 한 조각과 함께하는 맨해튼 스카이 뷰의 낭만, 햇살 가득한 워싱턴 스퀘어 파크에서 각종 연주에 취해 커피 한 잔을 즐기는 여유, 메이저 리그 영키스와 메츠, NBA뉴욕닉스, US오픈테니스 등 세계적인 경기와 함께 수많은 사람들과 있는 힘껏 환호하며 즐기는  짜릿함이 있는 도시라고 한다.

국기는 13개의 붉고 흰 줄은 처음 연방을 구성한 13개 주를 뜻하며 50개의 별은 오늘날 총 연방주의 수를 뜻한다.

연방주의 수가 늘어남에 따라 별의 수도 늘어났고 총 27번의 개정 후 지금의 국기가  완성되었다.

미국의 국기는 디자인도 뛰어나서 야구모자의 문양이나 가방의 문양으로도 많이 사용되고 트레이닝복에도 많이 사용된다.

입으면 예뻐보이는  디자인이다.

미국드라마에 빠진 게 가십 걸을 보면서이다.

재벌 3세 10대 상속자들의 이야기를 다룬 가십 걸은 막장 스토리임에도 불구하고 보는 맛이 있는 중독성 강한 드라마이다.

두 여주인공의 패션 아이템은 모두 완판, 호화로운 라이프스타일은 워너비로 등극했다.

나의 미국이름도 블레어라고 한게 그 드라마에 나온 블레어가 너무 예뻐보여서이다.

머리띠며 옷이며 헤어스타일이 그 동안 봤던 드라마에서는 전혀 못 봤던 너무 세련되고 따라하고 싶은 패션아이템이었다.

가십 걸에는 온통 어퍼 이스트 사이드의 핫 플레이스로 가득하다.

블레어의 집은 바로 에스티 로더 화장품 회사의 오너가 살던 집인 노이에 갤러리, 세레나의 집은 플라자 호텔이다.

그게 플라자 호텔이구나.

난 그냥 고급빌라인 줄 알았다.

영화 속 라이프스타일은 진짜 실제에 가까운걸까,,,,

어퍼 이스트 사이드에서 5분만 있으면 그 실체를 알 수 있다고 한다.

한 해 수업료만 4만 달러 수준의 최고급 사립학교만도 29개 이상 밀집된 이곳에서는 클래식한 교복 차림을 하고 최고급 명차에서 내리는 아이들을 볼 수 있다고 한다.

비긴 어게인영화가 나오는 장소도 뉴욕이라고 한다.

영화에 나오는 노래들이 너무 좋아서 인상 깊었다.

명곡이 끓이지 않았던 대표적인 음악 영화이다.

음악이 너무 좋아도 클래식말고는 전부 소음으로 들려서 잘 안 듣게 된다.

싱어송라이터 그레타와 해고된 스타 음반 프로듀서 댄의 만남과 거리 밴드의 여정을 그린 영화이다.

타임스퀘어에서 이어폰을 끼고 음악을 들으며 로맨스가 시작되고 센트럴 파크에서 보트를 타고 노래를 부르는게 정말 로맨틱한 영화이다.

뉴욕에서 꼭 봐야 할 볼거리는 타임스퀘어, 센트럴 파크, 자유의 여신상, 5번가, 엠파이어 스테이트 빌딩, 록펠러 센터, 황소상,  월드 트레이드 센터, 워싱턴 스퀘어 파크, 뉴욕 현대 미술관 모아가 있는데 가장 땡기는 곳은 뉴욕 현대 미술관 모아이다.

뉴욕에서 꼭 먹어 봐야 할 음식은,,,,,,이 부분에서 두근두근한다.

랍스터, 비비큐, 수제버거, 피자, 미쉐린 레스토랑, 베이글, 치즈 케이크, 할랄 푸드 이중에서 미쉐린 레스토랑에 가장 가보고 싶다.

한푼이 아까운 여행자라도 저렴한 먹거리로 식사를 때우기만 하는 것은 비추천이다.

여행은 누리는 것이다.

자깃이 선정하고 미쉐린 별이 빛나는 고급 레스토랑에서 스타 셰프가 차려주는 만찬을 즐기는 것도 뉴욕 여행의 필수 호사이다.

뉴욕치즈케이크도 정말 유명한데 꼭 먹어 봐야 겠다는 생각이 든다.

치즈 케이크의 대명사는 뉴욕이다.

화려한 토핑없이 딱 치즈 맛으로 승부를 건 진짜 뉴욕 치즈 케이크의 맛이 궁금하다.

뉴욕에서 꼭 사야 할 품목을 봤는데 살게 없는 것 같다.

뉴욕에서 꼭 해봐야 할 체험은  브로드웨이에서 뮤지컬 즐기기, 맨해튼 야경에 취해보기, 뉴요커들과 스포츠에 빠져보기, 레스토랑 위크, 최고급 레스토랑 음식 맛보기,  라이브 바에서 재즈 소울 느껴보기, 기즌별 다양한  축제 즐기기인데 뮤지컬과 야경,  맛있는 레스토랑 가보기는 꼭 해보고 싶다.

헤질 무렵이면 전쟁 같은 맨해튼도 시간이 멈춘 듯 한없이 평화로워 보인다.

뉴저지와 브루클린에서 보는 야경은 쌍벽을 이루는 필수 코스이다.

여행을 한다는 것은 그 곳의 음식도 충분히 맛본다는 것도 포함된다.

아이비리그는 미국 동북부에 있는 8개 사립 대학을 말하는 것이다.

세계를 움직이는 최고의 인재들을 배출하며 명문 사학의 대명사가 됐다.

아이비리그는 브라운, 컬럼비아, 코넬, 다트머스, 하버드, 펜실베니아, 프린스턴, 예일 대학교이다.

아이비리그는  대학에 담쟁이덩굴로 덮인 건물이 많은 데서 명칭이 생겼으며 스포츠 경기의 리그로 결성한 것이 시초이다.

뉴욕 현대 미술관은 모마라고 파리 퐁피두, 런던 테이트 모던과 함께 세계 3대 현대 미술관 중 하나로 현대 미술의 심장이자 뉴욕이 자랑이다.

이곳에는 현대 미술사의 걸작들이 가득하다.

모마는 1929년 세 명의 여성 미술 애호가에 의해 설립됐다.

그중 핵심 인물은 애비 앨드리치 록펠러 부인인 모마 주앙에 위치한 정원의 이름도 그녀의 이름을 딴 것이다.

록펠러 가문은 예술에 관심이 많다.

그녀의 남편인 록펠러 2세는 미술관 부지와 거액을 기부했고 두 아들 역시 애호가로 정평이 나 있다.

초대 관장은 당시 27세의 천제 큐레이터 알프레드 바가 맡았다.

모마건물을 보면 지하 상영실이 있고 1층은 매표소 아트 숍, 레스토랑, 야외 중앙 정원이 있다.

2층은 1980~현대 특설 전시, 서점, 영상, 카페가 있다.

3층은 디자인, 회화, 사진전이 있다.

4층은 1940~1980년 회화전, 주요작가는 재스처 존슨, 올덴 버그, 쿠사마 야요이, 로이 리히텐슈타인, 잭슨 폴락이 있다.

5층 1880~1980년  회화전, 주요 작가는 세잔, 마티스, 몬드리안, 모네, 피카소, 고흐, 루소, 클림트가 있다.

고흐 모네의 그림을 꼭 보고 싶다.

6층은 특별전이 있다.

5층에 있는 고흐그림은 별이 빛나는 밤이다.

서양 미술사에서 가장 위대한 화가로 꼽히는 고흐는 정신질환을 앓고 자살을 하기 전 10년 동안 모든 작품을 그렸다.

별이 빛나는 밤에도 정신병원에서 그린 것으로 고흐는 이 그림을 실패작으로 여겼다.

1941년 모마에 전시되면서 세계의 이목을 끌게 되었다.

저자는 브로드웨이에서 볼 뮤지컬을 추천해 준다.

라이온 킹, 더 북 오브 모르몬, 캣츠, 오페라의 유령, 알라딘, 위키드, 킨 키 부츠가 있다.

뮤지컬 관람 주의 사항은 반바지에 슬리퍼 차림은 입장에 제한될 수 있다고 한다.

추천 공연은 뉴욕 필하모닉, 뉴욕 시립 발레단, 투란도트, 아메리칸 발레단, 마술피리이다.

가장 보고 싶은 공연은 클래식을 좋아하니까 뉴욕 필하모닉 공연이다.

뉴욕 필하모닉은 미국에서 가장 오래된 관현악단으로 보스턴 심포니 오케스트라, 시카고 오케스트라, 필라델피아 오케스트라, 클리블랜드 오케스트라와 함께 미국 5대 오케스트라로 꼽힌다.

정기공연은 9월부터 6월까지 링컨센터 내 데이비드 게펜 홀에서 열린다.

쇼핑리스트에서 클라리소닉 마이는 수많은 저렴이 진동 블러시를 생기게 한 원조라고 한다.

1초에 300번 미세 진동하며 60초면 자동으로 꺼져 세안도 60초 만에 뚝딱해결된다.

스피드와 브러시 종류에 따라 다양 한 제품이 나오는데 관건은 브러시이다.

오리지널과 센시티브가 가장 인기이다.

진동 브러시 사용 팁은 손등에 먼저 작동해 솔을 부드럽게 해준 후 얼굴에 사용하면 자극을 줄일 수 있다.

브러시는 3개월에 한 번 교체하는 것이 좋다.

커피를 무진장 좋아하지만 아메리카노같은 건 안 좋아하고 카라멜마끼아또를 좋아한다.

카페 그럼피는 커피의 쓴 맛을 싫어하는 사람이 가면 될 것 같다.

브루클린 본점은 뉴욕에서 가장 다양한 원두를 맛볼 수 있는 곳이며 맨해튼 지점도 본점에서 직접 볶은 원두만을 사용한다.

작지만 아늑한 공간도 사랑받는 이유이다.

플랫 화이트는 라테보다 우유 양이 적어 약간 걸쭉하며 깔끔하고  부드러운 맛이다.

식어도 맛있게 마실 수 있는 은은한 커피이다.

김미 커피는 뉴욕주에서 탄생한 커피로 브루클린에 본점이 있지만 멘헤튼 내의 숍을 공략해도 좋다.

공정무역 커피로 가격이 저렴한 편이다.

개인 컵을 가져오면 할인도 해준다.

공간은 작지만 달달하고 부드러운 커피향이  좋은 사람은 여기를 가면 된다.

싱크 커피는 뉴욕대학교 부근을 중심으로 성장한 곳으로 늘 학생들과 그리니치 빌리지 예술가들로 가득하다.

아늑하고 푹신한 공간이 있다.

조용한 분위기에 커피 맛까지 훌륭하다.

스패니시 라떼는 질좋은 원두를 저온에서 18시간 추출해 부드럽고 향이 짙다.

더블샷을 기준으로 해 샷을 추가하지 않아도 충분히 풍부한 맛을 즐길 수 있다.

블루 바틀 커피는 캐주얼하게 즐기는 진한 드립 커피이다.

커피업계의 애플이라 불리는 스페셜이 브랜드이다.

로스팅한 지 48시간 이내의 신선한 원두만 제공하며 에스프레소와 드립 커피를 세분화해 주문할 수 있는데 드립 커피가 인기이다.

보기 드문 귀한 커피 추출 기구로 직접 커피 내리는 모습을 볼 수 있는 것은 이곳만의 특권이다.

뉴올리언스 아이스 커피는 볶은 치커리와 커피가루에 물을 붓고 12시간에 걸쳐 드립한 후 시럽과 우유를 더한 방식으로 짙은 풍미를 느낄 수 있으며 신미는  강한 편이라고 한다.

스텀프타운 커피 로스터스는 미국 대표 스페셜티 커피 브랜드이다.

스타 벅스의 메카인 시애틀에서도 인정받은 커피맛으로 2009년 뉴욕에 입성해 1년 만에 뉴욕 베스트 커피 중 하나로 뽑힌 바 있다.

홀로 마운틴 블렌드는 스페셜한 다크 로스팅으로 탄탄한 목넘김이 특징이다.

신맛은 적은 편이며 고소하다.

프랑스에서 건너온 디저트가 뉴역을 장악하고 있는 요즘, 뉴욕의 자존심을 지켜주는 것이 치즈케이크이다.

딸기로 상큼함을 더한 뉴욕 스타일 치즈케이크 위드 스트로베리가 있다.

진한 에스프레소를 품은 마스카포네치즈 티라미수, 부드러운 치즈에 딸기의 신선함이 한껏인 스트로베리 치즈 스트로베리 치즈케이크가 있다.

뻑뻑한 뉴욕 치즈케이크의 원조 베니에로 페이스트리 숍은 1894년 처음 문을 열었다.

우리나라에서는 갑오개혁이 시작될 때이다.

그때 뉴욕에서는 치즈케이크가 탄생했다.

이곳에서는 크림치즈를 넣은 뉴욕 스타일과 리쿠타치즈를 넣은 촉촉한 이탈리안 스타일이다.

견과류와 초콜릿 등 다양한 부재료를 넣는 스타일 등 다양한 맛의 치즈케이크가 나온다.

이곳에서는 치즈케이크의 진수를 맛볼 수 있다.

1950년 문을 연 주니어는 치즈케이크의 2인자이다.

여러 매체에서 뉴욕 최고의 치즈케이크로 선정된 바 있으며 오바마 대통령도 다녀갔다.

이곳 치즈케이크는 크리미한 것이 매력이다.

뻑뻑하고 다소 느끼한 치즈케이크가 입에 맞지 않는다면 보다 프레시한 스트로베리 치즈 케이크를 맛보면 된다.

이 책으로 뉴욕을 한 번 돌아 본 것 같다.

뉴욕은 정말 가보고 싶은 곳이라는 생각이 맞았다.

다시 한번 더 말하지만 세계지도가 있는 것도 너무 마음에 든다.

저자를 따라서 무작정 따라하기로 뉴욕을 가면 된다.