열등감 버리기 기술

열등감 버리기 기술 - 나는 왜 네가 잘되면 배가 아플까?
마스노 슌묘 지음, 강정원 옮김 / 슬로디미디어 / 2018년 3월

세상에는 잘난 사람들이 너무 많고 모든 것들을 수치화해서 없던 열등감도 생기게 만드는게 현실같다.

그런 현실에서 열등감을 뛰어 넘는 자기효능감과 자아존중감을 가지고 싶은데 너무 부정적인 얘기들이 많아서 이 책으로 이겨 낼 수 있는 방법이나 사상이 있는지  모색하면 된다.     

 요즘 공부 잘하는 기술,행복해지는 기술, 불행을 피하는 기술, 행복해지는 기술, 신경끄기의 기술, 미래를 읽는 기술, 늙어감의 기술등등 기술시리즈가 많은 것 같다.

그마큼 인생을 살아가는데는 여러가지 기술들이 필요한 것이다.

이 책은 보기 좋게 짧은 고민들과 상담들을 모아 놓아서 찾아 보기 좋다.

궁금한 점이 있거나 해결하고 싶은 부분이 있으면 그 부분을 찾아서 보면 해소되는 문제들이 많을 것 같다.

세상을 살아 가다보면 사람을 존중하지 않고 깔보는 사람들이 있다.

그런 사람들은 어떻게 대처를 해야 하는지 저자가 가르쳐 준다.

요즘 갑질, 미투운동을 보면 을의 반란도 우습게 보면 안된다는 생각이 많이 든다.

내가 왜 평생 남자에게 매력을 느끼거나 호감이 안 느껴지는 건지 이해가 간다.

물론 모든 남자가 그렇지는 않지만 말이다.

야, 그것도 못해? 정말 도움이 안 되네, 이런 얘기를 하는 사람들은 남을 깔보고 하대하며 자기의 뛰어남을 보여 주려고 하는 것이다.

그렇게 말하는 사람들은 남과 비교하지 않으면 자기라는 존재를 느끼지 못한다고 시인하는 것이다.

나아가서는 못하는 누군가를 도움이 안 되는 누군가를 거론하지 않으면 자기를 스스로 인정하지 못하는 것이다.

일본의 어떤 철학자는 남은 남이고 나는 나이다. 좌우지간, 내가 갈 길을 나는 간다라고 말했다.

이런 것이 산뜻하고 강인한 삶의 자세이다.

남과 비교해 자기의 우위를 말하는 것은 나약한 삶의 자세의 전형이다.

그런 사람은 언제든지 주변에 존재할 수 있다.

누군가가 자기를 깔보는 얘기를 한다면 마음이 몹시 아프지만 거기에 굴복하고 있을 수만은 없다.

그렇다면 할 수 있게 도움이 될 수 있게 가르쳐주십시오라고 아무렇지 않게 받아치면 된다.

어,,,,너무 약한 받아침같다,,,,

바꿀 수없는 것은 배려 두고 바꿀 수 있는 것에 노력을 아끼지 않는다.

그것이 자기를 향상시키고 인간으로서 매력을 더해 가는 길이다.

누군가가 싫어질 때가 있다.

그런 사람이 있으면 상대를 험담하고 자기를 정당화하려고 한다.

자기가 위에 있음을 보여 주려고 하는 것이다.

상대에게 할 말이 있다면 얼굴을 똑바로 보고 말하는 것이 성인의 자세이다.

일단 싫다는 생각이 들면 선입견이 생기면 상대가 하는 모든 것이 싫어진다.

뜻이 맞지 않다는 것의 근원을 더듬다 보면 별것 아닌 순간에 느낀 싫다라는 희미한 기억에 다다른다.

그 기억이 부풀어 그 사람의 모든 것이 싫어진다.

이것도 어떤 의미에서는 망상이다.

사람은 다면적이라서 나 자신이 싫어하는 점만 있는 사람은 있을 수 없다.

미점응시는 상대의 좋은 점만을 지긋이 본다는 뜻이다.

덜렁이인 줄만 알았는데 의외로 배려가 있구나,,도도하기만 한 줄 알았는데 남에게도 꽤 관심을 가지고 있구나,,,

미점을 찾았다면 솔직히 칭찬을 하면 된다.

서로 칭찬을 하다보면 유연함이 싹터서 싫은 마음도 사라지게 된다.

싫은 사람을 칭찬하라는 것이다.

저자가 스님이라서 그런지 수행을 많이한 얘기를 하는 것 같다.

인간관계 속에서서 살다보면 별의별 일이 많다.

남에게 배신 당하며 속으며 비난을 받기도 한다.

그런 일이 있다면 마음이 무거워지고 상대를 탓하거나 미워하는 마음이 당연히 생긴다.

어떤 수행승이 폐가를 빌려서 잠을 자는데 집이 너무 엉망이라서 욕이 나오려고 했는데 뚫린 천장사이로 달빛이 들어 오니까 쓸쓸함, 비참함이 달아나고 마음이 행복감으로 채워졌다.

아름다운 달빛이 자신을 비치고 운치있는 밤을 보내게 돼서 행복하다고 했다.

폐가에서 자는 상황은 바뀌지 않아도 마음은 쓸쓸함과 비참함을 행복으로 바꿀 수 있다.

이것이 선의 사고이자 선적인 삶의 자세의 진면목이다.

괴롭거나 분하거나 슬프거나 속상한 마음을 가질 수는 있다.

하지만 거기서 머물러 있으면 안되고 그것을 살아가는데 양식으로 삼아야 한다.

긍정적인 해석을 한다는 얘기같다.

나를 상대의 입장에 놓고 보면 상대와 똑같은 마음이 된다는 동사라는 말이 있다.

자신이 똑같은 경험을 하지 않았다면 그런 생각을 갖기란 힘들다.

심적으로 어려운  상황에서도 웅크려서는 안되고 마음을 바꿔야 한다.

 현대사회에서는 감정을 통제하지 못하는 사람들이 늘어나고 있다.

붐비는 차안에서 어깨가 부딪힌 것만으로도 다툼이 생기는 경우가 있다.

사람은 희노애락의 감정에서 벗어날 수 없다.

희노애락의 폭이 크면 거기에 얽매이게 된다.

기쁨에 들떠 주변에 대한 배려를 잊거나 분노에 내몰리다 그대로 폭발하기도 한다.

마음의 평상심을 가져야 한다.

매일 30분이나 10분이라도 고요히 앉아 있는 것으로 마음은 크게 바뀐다.

고요히 않아 있는 걸 한 번 해봐야 겠다.

사람 마음은 늘 변화하고 있어 때로는 부정적인 감정에 사로잡힌다.

그 가운데서도 가장 머리 아픈게 시샘이다.

시샘의 감정이 일어나는 것은 남과 비교하기 때문이다.

시샘이 날 만한 상대는 나보다 급여가 많거나 고급 아파트에 사는 사람, 비싼 차를 모는 사람, 멋진 연인이 있는 사람등이지만  어떤 예이건 그와 나를 비교하는 데서 시샘의 감정이 생기는 것이다.

시샘을 한다고 해서 내가 그 사람이 되는 것이 아니다.

오히려 부정적인 감정이 커져 내가 점점 막다른 길로 내몰린다.

저 사람만 못한 나와 저 사람처럼 될 수 없는 자신을 용서 못하는 것이다.

따져야 할 점은 그 사람이 왜 시샘의 대상이 되고 있는가 하는 것이다.

왜 급여가 많은지, 왜 고급 아파트에 사는지, 왜 비싼 차를 모는지, 왜 멋진 연인이 있는지를 따져 보는 것이다.

그 사람은 주변 사람들보다 몇 배나 성실하게 일을 했고 그 력과 급여를 많이 받고 있는 것일지도 모른다.

알뜰하게 살면서 꾸준하게, 견실하게 돈을 모아 고급 아파트에 들어간 것일지도 모른다.

눈에 보이지 않는 노력을 해 온 것이다.

그런 노력을 하지 않은 채 그 결과만을 보고 시샘하는 것은 올바른 길이 아니다.

이 얘기는 정말 공감이 간다.

시샘을 하지 않고 자기의 노력이 족하지 않음을 생각한다.

그럴 수 있다면 인간으로서의 매력이 확실히 늘어난다.

꼭 그런 삶을 살아가야 하는 것이다.

저자는 사람들 상담도 많이 해주는데 어떤 청년이 찾아와서 결혼할 사람이 보이지 않는다고 했다.

현실의 결혼은 영화나 드라마처럼 근사하지 않다.

저자는 결혼을 할 때 중요한 것이 가치관, 기호, 취미라고 했다.

일반적으로 연봉, 학력, 외모등을 결혼을 정하는 요소로  보지만 오랫동안 같이 생활할 것이기 때문에 공통된 가치관을 가지고  있어야 한다.

하지만 가치관, 취미, 기호가 완전히 맞는 상대는 없다.

태어난 곳, 자라온 환경, 받아온 교육이 모두 다르기 때문이다.

60% 겹치는 부분이 있다면 감지덕지이다.

때문에 맞지 않는 부분은 상대의 있는 그대로를 인정해 주는 것이 중요하다.

왜 이럴 수 없냐며 상대에게 요구하면 기껏 맺어 놓은 사랑에 금이 간다.

겹쳐진 부분으로써 어떻게 두 사람의 시간을 충실하게 만들어 나갈까를 고민해야 한다.

인연은 사소한 계기로 맺어지기도 한다.

또 어떤 청년이 와서 부모님에 대한 부채의식을 토로했다.

부모님이 바라시는대로 살지 못하면 어떻게 해야하는 건지가 요점이었다.

사람으로서 자신을 향상시키고 자신이 세상과 이별할 때 배웅을 해주는 사람이 있었으면 좋겠다고 누구나 생각한다.

하지만 주체는 나이기 때문에 결혼을 하지 않거나 자식이 없는 삶이라도 그 삶을 있는 힘껏 살아가면 그것으로 좋은 것이다.

힘껏 살아 가야 한다는 얘기를 명심해야 겠다.

대지황금은 어떤 상황일지라도 전력을 다하면 그 자리가 황금처럼 빛나게 된다는 것이다.

언제든 전력으로 있는 힘껏 살아가는 자세라면 삶이 빛나지 않을 수 없다.

전력으로 있는 힘껏 살기,,,,,,정말 중요한 얘기같다.

상속문제가 생겼을 때는 법률가를 찾아 가라는 조언도 해줬다.

열등감과 우월감은 모두 비교의 산물이다.

열등감과 우월감은 무엇을 , 어디를 비교하든지 언제든 바뀐다.

동전을 던져 앞면이 나오거나 뒷면이 나오는 것과 같다.

남과 비교해 내가 위라고 생각하면 조금은 안심이나 만족이 된다.

하지만 아래라는 느낌을 가지면 불안과 불만이 생긴다.

그러나 위를 보아도 끝이 없고 아래를 보아도 끝이 없는 세상이기 때문에 비교를 멈추지 않는 한, 사람은 열동감과 우월감 사이를 오가게 된다.

위를 보아도 끝이 없고 아래를 보아도 끝이 없다는 얘기는 깨달음같다.

위와 아래만 보면 조바심이 나며 차분해질 겨를이 없다.

상황에 따라 어떻게 바뀔지 알 수 없는 승리와 패배를 뛰어 넘어 견실하게 자기 삶을 사는 것이다.

남과 쓸대없이 비교하지 말고 어제보다 오늘, 오늘보다 내일의 내가 성장해 가야 한다.

이것을 위해 필요한 것이 배움이다. 

나날이 배워간다는 자세로 살아야 한다는 것이 저자의 요지인 것 같다.

이 책은 정말 좋은 책같다.

비교의 비참함에 쓸려다니지 말고 자신만의 멋진 삶을 꿈꾸면서 배우고 전력을 다하라고 하니까말이다.

저자는 어디가서도 들을 수 없는 인생의 진리같은 얘기들을 많이도 풀어서 얘기를 해준다.