나디아의 올댓요가

올 댓 요가 All That yoga - 스타들의 요가멘토 나디아의
이승아 지음 / 동양북스(동양문고) / 2011년 8월

요가라는 것을 한 번도 해보지 않은 내가 유연한 몸을 만들기 위해 선택한 이 책

골프요가, 데이요가, 오피스요가, 테라피 요가가 있는데 나도 잘 따라할 수 있을까? 라는 생각이 들게 만들었다

정말 유연한 사람들은 강사가 하는대로 다 따라 한다는데 말이다

타고난 사람들임에 틀림없다 몸을 이쁘게 가꾸기 위해 찾는 요가 수업, 요즘엔 핫요가라는 것도 생겼다고 한다

36도의 실내공간에서 하기 때문에 부상의 위험도 적을 뿐만 아니라 쉽게 할 수 있다고 하는데 체험을 해보질 않았으니 그 느낌이 어떠한 지를 모르겠다

요가에도 수련법이 무려 8가지가 있다고 하니.. 얼마나 많은 노력을 해야할지

그중에서도 골반을 열어주는 요가에 도전해 보고 데이 요가에서 정말 쉬워보이는 동작을 따라했다

워낙 골반이 열리지 않아 스트레칭을 할 때에도 너무 아팠다 하지만 올 댓 요가는 동작을 순서대로 설명해 주고 있어 어느 부분이 잘 안되는 지를 파악 할 수 있는 것이 참 좋다

한 2개월정도 같은 동작을 따라하게 되면 몸에서도 적응을 하기 때문에 꾸준히 해 주는 것이 좋다는 말을 얼핏 들은 적이 있다

요가를 하면 일단 정신이 맑아지고 한곳에 집중할 수 있게 되고 마음을 차분히 가라 앉히게 만든다고 한다

텔레비젼에 보니 어느 할머니가 요가하나로 엄청 유명해 졌다고 하는데 어떻게 하면 저렇게 동작을 완벽하게 할 수 있을까? 라는 마음이 들기도 했다

비록 처음 해보는 것이라 조금은 힘들겠지만 열심히 따라해서 좋은 몸매를 유지하고 싶다