보물섬을 찾아 떠나는 모험여행

보물섬 1 (문고판) ㅣ 네버엔딩스토리 59
로버트 루이스 스티븐슨 지음, 한지윤 옮김 / 네버엔딩스토리 / 2013년 7월

어릴 때 한번쯤은 모험 여행을 꿈꾸지 않았을까. 어떤 이는 파랑새를 찾으러 떠나고, 어떤 이는 오즈의 마법사에게 가는 길을 찾아가고, 어떤 이는 무지개를 향해 끝없는 여행을 하고.,,,,,

어릴 때부터 모험이야기를 너무 좋아하여 걸리버 여행기, 로빈손 크루소, 허클베리핀의 모험, 보물섬은 말할 것도 없고 심지어 높은 나무에 나만의 방을 꾸밀 수 있는 방법은 없을까 고민도 했었고, 어린 나이에 세발 자전거를 타면서 동네 언니, 오빠들과 함께 동네를 벗어난 하루의 여정길에도 오른 적도 있었다.

나에게 보물섬은 텔레비전에서 방영되었던 데자키 오사무 감독의 보물섬 애니메이션으로 더 친숙하게 다가왔었다.

보물과 해적선은 영화의 소재로도 종종 나온다. 캐리비언의 해적들 역시 보물과 해적의 이야기를 다루고 있다. 보물이라는 것이 누구에게나 탐나는 물건임에는 확실한 것 같다.

짐 호킨스, 트렐로니, 의사 리브시 선생, 스몰릿 선장은 존 실버의 정체를 모른 채 보물 섬을 향해 떠나고, 그 보물섬에 벌어지는 예기치 못한 수많은 사건. 쉽사리 보물섬은 어느 누구에게도 보물을 내보이지 않았다.

히스파뇰라호를 탄 사람들의 생각은 일치한다. 보물을 꼭 찾아서 갖고 간다는 것. 그러나 욕심이 화를 부르는 법. 그 보물을 차지하기 위해 드러나는 인간의 무섭고도 어두운 실체를 어린 짐은 눈으로 목격한다.

보물섬으로 가는 길은 짐에게 환상의 모험 여행이 결코 아니었다. 해적과 해적이 아닌 자들의 싸움이지만 결국은 그들 모두는 자기의 욕심을 채우기 위해 서로를 죽였다는 면에서 볼 때 똑같은 인물들이 아닐까 생각한다.

보물을 차지하기 위해 배신을 일삼고, 죄책감없이 상대를 죽이는 모습을 보면서 짐은 히스파뇰라호를 타고 부푼 꿈과 희망을 안고 떠난 그 때의 아이로 되돌아갈 수 있을까.

아마도 세상을 보는 시각이 좀 더 어른스러워졌을 것이다. 우리가 살아가는 현실은 꿈과 환상의 세계가 아니라 경쟁과 배신이 난무하는 세상으로 생각하지 않을까 걱정이 된다.

짐에게 실버는 변덕을 보이는 역겨운 해적이지만 분명 멋진 악당이었다. 돌아온 실버는 무시를 당하면서 함께 보물섬을 탈출한다. 가득 보물을 싣고서...

그리고 홀로 돈자루를 챙겨 몰래 배를 타고 탈출하는 모습을 듣고 씁쓸해 하지만 짐의 마음 속에는 실버가 흑인 부인을 다시 만나 행복하게 살고 있기를 진심으로 바라고 있는 모습을 보면서 짐의 마음 속 깊숙히 실버가 차지하고 있음을 알 수 있었다.

오랜만에 다시 보물섬을 읽어보니 감회가 새롭다. 백 년이 넘는 시간이지만 지금도 많은 사람들의 사랑을 받고 있다. 앞으로도 행양문학의 고전으로 오래도록 사랑받을 것임을 확신하며 이 글을 마친다. 

먹고 단식하고 먹어라

먹고 단식하고 먹어라 - 글로벌 건강 트렌드, 간헐적 단식 IF
브래드 필론 지음, 박종윤 옮김, 고수민 감수 / 36.5 / 2013년 4월

책 뒷면에 쓰여진 문구이다. - 두 달 만에 당신의 유전자가 바뀐다. 가장 게으르게 건강해지는 방법. 간헐적 단식.

저자는 다른 다이어트 소개 책과 차별화를 두고 있다. 소수의 다이어트 성공한 사람의 경험담으로 책을 채운 것이 아니라 수많은 논문을 읽고 분석해 얻은 지식을 토대로 간헐적 단식이 몸에 해가 되지 않으면서도 체중을 줄일 수 있는 합리적인 방법임을 설명하고 있다. 이 책의 내용이 신빙성이 느껴지는 이유는 논문이나 실험 결과를 토대로 하고 있다는 점이다.

특히 2월 SBS에서 다큐멘터리로 방송되면서 많은 사람들의 관심을 불러일으켰다. 나 역시 비만족에 해당하는 한 사람으로 다이어트에 누구보다 관심이 많아 방송을 보고 다시 책을 보게 되었다.

우리 몸은 먹은 다음에 굶도록 만들어져 있는데, 우리의 하루 중 20시간을 만복 상태로 보낸다고 한다. 계속해서 먹고 저장만 하면서 몸에 저장된 칼로리를 사용할 기회를 주지 않는다.

단식에 대해 대부분 말하고 있는 것이 운동이 아닌 굶어서 줄어든 체중은 근육에서 빠진다는것이다. 나 역시 그렇게 알고 있다. 그런데 이것이 잘못된 정보라고 한다. 

이 책의 구성은 크게 네 부분으로 나누어져있다. 그중 두번째 단식을 둘러싼 갖가지 오해 부분은 나 역시 잘못 알고 있는 내용이라 세심하게 읽은 부분이다. 잘못된 정보는 배가 고프면 머리가 멍해진다는 것이다. 단식은 기억력을 훼손하지 않을 뿐 아니라 장기적으로 기억력을 개선하는 효과가 있다고 한다. 또한 단식을 하면 근육이 줄어든다 것도 잘못된 정보라 한다. 장기적인 칼뢰 제한은 근육량을 감소시키지만 단기 다이어트로 근육이 사라지지 않는다는 것이다. 오히려 간헐적 단식은 장기적인 칼로리 제한보다 근육 성장에 더 유리하다고 한다. 또한 단식을 하면 저혈당을 유발시키는 것이 아니라고 한다. 우리는 세 끼 식사를 꼭 해야하며 특히 아침 식사는 꼭 해야 한다고 한다. 성장기 청소년들은 예외이지만 아침 식사를 거르고 점심, 저녁 때 조금 더 많어도 총ㄷ 칼로리는 많아지지 않는다고 하니 아침 식사 거른다고 걱정할 이유는 없을 것 같다. 단식 중 운동을 하면 안된다는 말이 있다. 단식이 부정적인 영향을 미칠 수 있는 것은 마라톤이나 철인 3종 경기처럼 장기적인 지구력이 필요한 스포츠이다. 그러므로 단식을 하는 동안 마라톤, 철인 경기 이외의 운동은 해도 괜찮다.

왜 간헐적 단식이 좋다고 하는 것일까?

체지방과 체중이 감소하고 무엇보다 인슐린 수치와 혈당 수치가 감소한다는 것이다. 무엇보다 만성 염증이 감소하고 세포가 깨끗해진다고 하니 관심을 갖고 적극적으로 시도를 해봐야 할 것 같다.

그러면 어떠한 방법을 통해 간헐적 단식을 할까?  

간헐적 단식은 일주일에 한두 번 24시간 동안 먹기를 쉬고 두세 번가량 근력 운동을 하는 리듬을 받아들이는 것인데, 24시간 굶기 위해서는 저녁 6시까지 평소대로 식사하고 다음 날 저녁 6시까지 단식을 하면 된다. 이렇게 하면 끊임없이 먹어대는 끔찍한 식습관에서 벗어나 만복과 공복 사이의 대사 균형을 회복할 수 있다.

간헐적 단식을 하면서 음료수는 마실 수 있다. 블랙커피, 홍차, 녹차, 허브차, 물, 다이어트 탄산수까지...

처음 단식을 시작할 때는 주 1회 시도한 후 서서히 늘려가라고 한다. 단식 후의 식사법은 평상시 식습관대로 하라고 한다.

간헐적 단식이 좋은 점은 유연한 다이어트라는 점이다. 먹어서는 안될 음식을 제한하는 것이 아니라는 점이다.

간혈적 단식과 웨이트 트레이닝은 필수불가결의 관계이므로 이을 병행하면 체지방이 빠지고 근육 성장이 촉진된다고 하니 한번 시도해볼만한다.

올해초 다이어트를 목표로 삼았지만 이핑계 저핑계로 아직 시작을 하지 못하고 있다.

간헐적 단식법은 꽤 구미가 당기는 다이어트다. 평소 세 끼 식사 꼬박하는 편이 아니니까 단식하면서 느끼는 학습된 허기만 조심한다면 성공가능성이 높을 것 같다. 더불어 근력 운동을 병행하고 해독 주스를 마신다면 다이어트와 건강 증진에 더욱 효과를 볼 수 있지 않을까 

라스트 굿 맨

라스트 굿맨
A. J. 카진스키 지음, 허지은 옮김 / 모노클(Monocle) / 2013년 4월

 하느님이 모세에게 전한 전설 - 한 세대마다 인류를 돌볼 임무를 부여받은 36명의 굿맨이 존재한다는 것. 그러나 그들 자신은 굿맨임을 전혀 모른다는 것. 이 책의 핵심은 바로 마지막 굿맨에 관한 이야기이다. 색다른 소재로 전개된 이야기는 신선했다.

이야기는 중국 베이징에서 한 승려가 긴급구조대에  전화로 몸이 탄다는 고통을 호소하며 죽는 것으로 시작한다. 그리고 죽은 승려의 등에 나타난 불에 탄듯한 표식.

이탈리아 형사 토마소는 이미 이 표식을 등에 지낸채 죽은 사람들이 한 두 명이 아니라는 것을 이미 파악하고 조사를 해 나가면서 코펜하겐 경찰국 소속 교섭전문가 닐스에게 정보를 제공한다. 아무도 굿맨의 존재에 대해 믿고있지 않지만 닐스만은 굿맨의 정체에 대해 관심을 보이고 찾아나선다. 그러던 중 굿맨의 목록에 거론된 구스타우 룬의 아내인 천체물리학자 한나에 의해 서서히 굿맨의 살인사건과 등에 나타난 표식의 실체가 조금씩 밝혀진다. 

탈무드에 나오는 36명의 굿맨에 대한 기록. 굿맨 36명이 죽으면 인류는 사라진다고 한다. 죽은 사람들의 등에는 똑같은 표식이 새겨져 있다. 이들은 종교도 제각각이다. 살인사건이 발생한  장소도 세계 여러곳에서 일어난다. 굿맨은 하느님이 이 땅에 보낸 선한 사람들로 이웃을 위해 선을 베풀고 있는 사람을 의미한다.

토마소가 밝힌 굿맨의 행적은 알아보자.

블라디미르 지르코프 사건 - 그는 체첸 테러리스트에 인질로 잡혀 있는 여자와 아이들 대신 자신이 죽겠다고 나선 일이 있었다.

골드버그 사건 - 이스라엘 군인 시절 상관의 명령에 불복종하고 탈랄 아마르를 풀어준 사람

사라 존슨 사건 - 불치병에 걸린 한 소년을 구하기 위해 사용이 승인되지 않은 약물을 사용하여 소년을 구함.  

이 부분을 읽으면서 책 표지에 쓰여진 '당신은 지금 누군가에게 좋은 사람입니까?'하는 물음에 대한 의문이 풀렸다.

굿맨은 사회법과 규정에 어긋날 지라도 자신이 믿는 정의를 위해 힘쓰는 사람을 말한다는 것을 알 수 있었다. 나보다 남을 위해 헌신하는 사람을 말하고 있다.  

소설의 구성은 이탈리아 베니스와 덴마크 코펜하겐을 주무대로 왔다갔다하면서 속도감있게 펼쳐진다.  또 한명의 굿맨인 목사 로센베르를 살인하기 전에 범인을 잡는 닐스. 하지만 소설은 살짝 독자들을 놀린다. 그 범인은 굿맨을 살해한 범인이 아니었다. 목사 로센베르가 굿맨이 아니었던 것이다. 단지 형의 죽음을 복수하기 위해 그를 죽이려고 저지른 행동이었던 것이다. 다시 사건은 원점으로 돌아온 듯하지만 이내 한스에 의해 이미 34명의 굿맨이 죽었음을 밝히고 나머지 두 굿맨의 죽음을 막기위해 토마소, 닐스, 한나는 고군분투한다. 살인 사건은 정확히 일주일 간격으로 매주 금요일에 일어나며 해가 질 무렵 사건이 벌어진다. 또한 피해자에게는 자식이 없다. 예외가 없다.

이 부분을 읽어보니 마이너리티 리포트라는 영화의 내용 일부분이 생각이 났다.

예지력을 갖고 있는 천재 소녀. 앞으로 일어날 살인 사건을 미리 꿰뚫어볼 수 있다. 그녀가 알려주는 대상과 장소의 이미지를 통해 범인이 살인하기 직전 체포한다는 내용.

이미 토마소와 닐스, 한나는 살인이 일어날 장소와 시간을 알고 있다. 특히 이 부분은 긴박감이 돋보이고 있다.

과연 마지막 희생자를 구할 수 있을까? 손에서 책을 놓지 못하고 읽었다.

특히 마지막  부분에서 보여준 반전은 이 글의 백미라 할 수 있다. 굿맨의 죽음을 인간의 힘으로 막을 수 없는 일일까?  

아마도 오늘 어디에선가 굿맨은 인류의 평화와 안전을 위해 선의를 행하고 있을 것이다.

자신이 굿맨인지도 모른채.

표지에 있는 구절을 다시 떠올려본다.

- 나는 지금 누군가에게 좋은 사람일까? 내가 한 일들이 그 사람을 살릴 정도의 좋은 일이었던 건 무엇이었을까?

아마도 이 글을 읽은 사람들이라면 스스로에게 이런 질문을 떠올리게 될 것이다. 

내가 이웃을 위해 할 수 있는 선행을 생각해보게 하면서 인류 모두가 굿맨이 되었으면 하는 바람. 그것이 작가가 우리에게 던져주는 메시지가 아닐까 생각해본다.

기아에 허덕이고 있는 어린이들을 위해 기부한 얼마안되는 금액이 한 어린 생명을 살릴 수 있다는 공익 광고를 본 적이 있을 것이다. 우리 모두 이 시대의 굿맨이 되었으면 하는 바람이다.  

새엄마

새엄마
우봉규 지음, 정다희 그림 / 아롬주니어 / 2013년 6월

오랜만에 가슴 따뜻한 청소년 문학을 만났다.

음식으로 치자면 화려하지 않지만 담백한 맛이랄까.

판타지 문학에 익숙한 우리 아이들에게 새엄마라는 소재는 다소 진부하게 느껴질 수도 있지만 내용면에서는 머리 뿐만이 아니라 가슴까지 촉촉히 스며드는 감동을 주는 작품이라 할 수 있다.

콩쥐팥쥐, 장화홍련, 신데렐라, 백설공주의 동화에 등장하는 새엄마라는 존재는 전실 자식을 괴롭히는 인물로 비춰진다. 대부분의 동화에 등장하는 새엄마의 존재가 이렇다보니 '새엄마'의 이미지는 악한 존재라는 고정관념으로 우리 머리 속에 깊숙히 자리잡고 있다. 특히나 사춘기의 감수성 예민한 어린 아이들에게 엄마라는 존재는 절대적인 존재이다. 엄마는 이 세상에 나를 낳아준 단 한 사람뿐이어야한다고 생각한다. 그래서 엄마의 자리를 새로운 엄마가 채워지는 것을 용납하지 않는다. 

초등학생인 주인공 인수의 마음을 충분히 이해할 수 있을 것 같다. 아름다운 청리를 배경으로 간이역 청리역의 역무원인 아빠. 아빠에게 엄마의 자리를 채워줄 새엄마가 인수 집으로 들어온다. 새엄마의 딸과 함께. 그리고 네 사람의 동거가 시작된다. 남남이 만나 한 가족이 되어가는 과정이 처음부터 순탄할 리가 없다. 새엄마는 인수의 마음을 불편하게 만들지 않으려 노력한다. 자꾸 겉으로만 맴돌게 되는 인수는 학교 숙제도 게을리하게 된다. 인수는 남들에게 새엄마의 존재가 보여지는 것을 창피하게 생각한다. 그래서 인수는 친구가 없다. 새엄마가 집으로 오고 모든 것이 바뀌었다. 집안도 깨끗해지고 역 앞이나 청리강 주변도 깨끗해졌다.

소풍가서는 모든 아이들이 달려들정도로 정성껏 도시락을 싸 주었다. 그러나 인수는 불편하다.

어른인 새엄마에게도 인수는 결코 편한 존재는 아니다. 선생님을 만나러  학교를 방문한 새엄마를 보고 교실을 뛰쳐나가버린 인수. 눈도 마주치지 않고 말도 꺼내지않는 인수를 가슴으로 끌어안으려는 새엄마이지만 버릇없이 구는 모습에 매를 든다. 

사랑의 매임을 인수도 아는 까닭에 대들지를 못한다. 

좀처럼 마음을 열지 않던 인수가 비로소 새엄마와 동생 유리에게 마음을 열었던 장면은 눈물이 날 정도로 감동적이었다. 청리역이 없어지게 되면서 2시간 넘는 거리로 전근을 가는 아버지. 본의아니게 가족과 헤어져 살아야하는 아버지를 따라가겠다고 고집부리며 따라나선 인수는 울면서 같이 있자던 동생 유리를 뒤로 한 채 청리를 떠나게 되면서 비로소 고향의 소중함과 가족의 소중함을 조금씩 깨닫게 된다.

아빠없이 세사람의 동거가 시작된다. 진정으로 새엄마의 사랑을 느끼게 되는 인수와 새엄마에게 아빠의 사고소식이 전해지면서 또한차례 위기가 찾아온다. 아빠곁에 새엄마가 얼마나 중요한 존재인지를 인수가 느끼게 되고 사고로 다친 아빠 대신 생계를 이어가기 위해 역 앞에서 풀빵장사를 하는 새엄마가 단속반원아저씨들에게 밀려 흙투성이된 모습을 보면서 달려온다.

"우리 엄마 건드리지 말아요"하면서...

얼마나 가슴이 뭉클하던지....

네 사람이 모여야 비로소 온전한 가족이 되는 것이다. 새로운 가족을 받이들이기에 너무도 힘들 것이다. 머리로는 필요함을 느끼지만 막상 아빠 곁에 엄마가 아닌 새로운 사람이 자리를 차지한다는 것은 마음으로는 받아들여지지 않을 것이다. 

편부, 편모 가정이 많은 것이 요즘 우리의 현실이다. 물론 엄마 혹은 아빠가 두 사람의 몫을 다하고 있는 가정도 있겠지만 아무래도 엄마로서, 아빠로서의 고유의 역할이 필요함은 인정할 수 밖에 없는 것이다. 그 역할을 대신하는 새로운 가족의 받아들임은 마음의 소통이 이루어진 후에야 진정한 가족으로서 하나가 될 수 있는 것이다. 인수와 새엄마에게도 여러 고비가 있었다. 하지만 슬기롭게 그 고비를 넘기고 고통을 같이함으로써 혈연이상의 끈끈한 그 무엇으로 가족이 될 수 있었던 것이다.

이제 인수에게는 힘들고 외로울 때 안아줄 품이 생겼다. 그것이 얼마나 행복한 일인지 살면서 깨닫게 될 것이다.  

마음을 열고 서로의 마음을 이해하면서 가까이다가서는 인수와 새엄마의 앞날이 행복으로 가득하기를 바란다.

하나의 평화

하나의 평화 - 어린 활동가들 이야기
재닛 윌슨 지음, 평화네트워크 옮김, 유시연 그림 / 우리교육 / 2013년 6월

지금도 세계 곳곳에 분쟁이 일어나고 있다. 책 첫머리를 펼치는 등장하는 세계 분쟁 지도. 아시아와 아프리가는 빨간 색이 뒤덮인 곳이 많이 보인다. 그 분쟁은 분명 어른들이 만들어냈지만 지금도 이유없이 다치거나, 목숨을 잃는 다수의 어린이들이 있다. 심지어는 총을 들고 전쟁에 직접 참가한 어린이들이 있다는 것은 정말 충격적인 일이다.

어른들이 만든  전쟁에 희생되는 지구촌 아이들. 그리고 그 한편에 전쟁을 비난하고 평화를 간절히 원하는 평화 전도사들이 나타났다.

전쟁을 일으킨 건 분명 아이들이 아닌데도 자기 나라를 떠날 수 밖에 없는 사람들. 많은 나라에서는 그들을 반기지 않는다. 그들은 난민촌에서 자유롭게 돌아다니지도 못하고, 자신의 꿈을 이루기 위해 열심히 공부할 수도 없다. 우리는 이들을 위해 우리가 할 수 있는 일은 무엇일까를 생각해보게 된다. 그것은 전쟁없는 평화로운 지구를 만들는 것이다.

아이들이 평화를 이루기 위해 나설 수 있을까? 나선다하더라도 실효성이 있을까? 이런 생각이 기우였음을 책을 읽으면서 곧 알게 될 것이다. 콜롬비아의 내전으로 고통받고 있는 어린이들이' 콜롬비아 어린이 평화 운동'을 벌여 학교와 공원에 평화 구역을 지정하기도 했다.

한참 공부하고 뛰어놀아야할 나이에 일을 하는 어린이들의 모습이 가끔 텔레비전에 비쳐질 때가 있다. 가난에서 벗어날 수 없기 때문에, 빌린 돈을 갚기 위해 공장에서, 채석장에서 일하는 아이들을 보고 눈물흘 흘리면서 가슴 아파한 적이 있었다. 어른들의 몰지각한 행동에 어린이들이 '어린이들에게 자유를'이라는 단체를 만들어 세계 지도자들에게 어린이 권리에 대해 말하고, 돈을 모아 100만명이 넘는 어린이들을 돕고 있다는 사실을 접하면서 정말 부끄러움을 많이 느꼈다.

정치 지도자들에게 전쟁을 반대하는 내용의 편지를 보낸 소냐 아자드, 콜레라로 사경을 헤매이다 살아나서 라이베리아 최초 '미래의 목소리'를 만들어 어린이 병사였던 아이들의 또래 상담과 교육에 힘쓴 킴미 윅스. 지뢰로 발을 잃은 후'반전 청년회'를 만들어 지뢰를 금지할 것과 지로 사고 생존자를 돕고 있는 캄보디아의 송 코살, 기본적 자유권을 보장받지 못하고 사는 아프가니스탄의 여성들. 여자아이의 교육은 엄두도 내지 못한 탈레반 정권 속에서 메리아 아치치는 가난과 실업에서 벗어나려면 교육이 절실히 필요함을 깨닫는다. 탈레반 정권 몰락 후엔 '아프가니스탄의 진실'이라는 다큐멘터리를 만들어 고통받는 여성들의 삶을 폭로하였다.        

냉전 시대에 미국의 한 소녀는 소련의 지도자에게 편지를 써서 평화를 원한다는 답을 들었다. 그 후로 소련의 초대를 받아 방문을 하였으며, 미국과 소련의 지도자들이 매년 2주간 그들의 손자, 손녀가 설의 나라를 교환 방문할 것을 제안하기도 했다.

전쟁의 참담함을 직접 목격한 세계 곳곳에서 어린이들이 발벗고 나서 세계 평화를 위해 노력하고 있을을 알게 되었다. 우리 어린이들의 할머니 할아버지가 어렸을 때 우리나라도 1950년 6.25라는 전쟁이 일어났었다. 전쟁이 얼마나 무섭고, 모든 것을 순식간에 사라지게 하는지를 우리는 너무나 잘 알고 있다. 지금도 우리는 남과 북이 대치된 휴전 상태이다. 다시는 이 지구에 전쟁이 일어나면 안될 것이다. 평화라는 것이 단지 전쟁이 없는 상태만을 의미하는 것은 아니다. 공평하고 정의가 살아있고, 친절이 존재해야만 비로소 평화라 말할 수 있다. 학교에서 약한 친구를 괴롭히지 않는 것 역시 평화를 실천하기 위한 일이 될 수 있다. 이기적인 행동에서 벗어나 나보다 약한 주위 사람들에게 관심을 갖고, 평화 문제를 외면하지 않고 관심을 갖는 것도 평화를 이루기 위한 일이 분명하다.

이 책을 읽고 내가 평화로운 세상을 만들기위해 해야할 일이 무엇인가를 곰곰히 생각해보는 계기가 되었으면 한다.