50세부터는 탄수화물을 끊어라

50세부터는 탄수화물 끊어라
후지타 고이치로 지음, 황미숙 옮김 / 니들북 / 2013년 11월

언제나 획기적이고 조금 난해한 제목으로 우리의 건강에 물음표를 던져 주는 일본인들의 건강 대한 이야기이다

제목에서 부터 헉! 하는 생각이 들게 하는 50세 부터는 탄수화물을 끊으라는 말은 참으로 직설적이면서

이렇게 까지 해야 하나 하는 의문을 먼저 들게 하는 책이다

우리의 건강상식을 완전히 뒤짚는 이야기는 그 전부터 많이 있었다,

일일 일식을 접했을 때도 그랬었다, 하루 세끼를 잘 챙겨 먹어야 건강하다는 일반적인 상식을 뒤짚은

이야기는 우리 나라에서 한때 큰 유행을 몰고 오기도 했었다

주위에서도 일일 일식을 경험하면서 좋다느니 아닌거 같다느니 하는 각가지 의견이 분분하기도 했었다

이책의 주요 이야기는 해당엔진을 주로 사용하는 젊을때의 몸과 미토콘드리아 엔진을 사용하는 50세 이후의

몸이 다르기 때문에 50에 이후에는 당질을 섭취할 필요가 없다는 것이 주요 이야기이다

생각해 보니 그 말이 정말 맞는 것 같이 생각이 들기도 한다,

중년으로 접어들수록 기초대사량이 떨어저서 있는 자꾸 몸이 불어 가는 것을 스스로 몸으로 느끼면서

이렇게 에너지를 쌓기만 하다가는 몸이 폭발해 버리지 않을까 하는 생각이 들기도 하기 때문이다.

정말 밥을 젊을 때의 반의 반 정도 밖에는 먹지 않는 나의 몸을 보더라도 왜 뱃살이 나오고

살이 점점 붙는지 그 이유가 정말 불분명하다는 생각이든다

이책에는 과학적인 근거로 여러가지 가설을 내세우고 있다,

책을 읽다가 보면 정말 실제와 딱 들어 맞는 이야기에 고개를 끄떡하게 된다,

이야기 말미마다 키 포인트를 잡아 주어서 이책을 쓰윽 한번 훑어 보는것 만으로도

이책의 이야기를 알수가 있다,

단순히 탄수화물 만의 문제가 아닌 50세 이후의 여러가지 질병의 예방과 건강에 대한 여러가지 이야기를

조목조목 잘 설명해 주고 있어서 재미있게 읽을수 있는 책인것 같다