오메가의 좋은점이 가득

오메가-3 사용설명서 - 내 몸을 살리는 슈퍼 영양소
윌리엄 시어스 지음, 이미정.오한진 옮김 / 이상미디어 / 2013년 2월

생선이 우리 몸에 좋다는 것은 아주 오래전 부터 알려진 사실이다

우리는 또 생선을 먹는 민족이 장수하는 경우가 많은것을 알고 있다

생선을 많이먹이고 싶은 마음이야 모두 같은 부모의 마음일 것이다

하지만  무조건 먹이는 것이 아닌 과학적 근거를 토대로  생선의 좋은 점을

섭취할수 있다면 더욱 좋을것이라고 생각한다

오메가 3에 대해서는 많은 선전과 여러 건강에 대한 강의를 통해서

많이 알려져 있다,

아이들의 두뇌 건강을 위해서 오메가 3를 먹이면 좋다는 것은 많이들은 이야기이다

이책은 오메가 3가 어떤 것인가라를 기본적인 문제에서 부터 오메가 3에 대한

구체적인 작용까지 세세하게 설명하고 있다,

오메가 3가 단순한 생선의 지방이 아닌 우리 몸에서 꼭 필요한 윤활유와 같은 작용을 하며

우리 몸의 체내 혈액을더욱 잘 돌게하는 자동차의 오일과 같은 우리몸에 필요한 오일이라는

설명을 하고 있다 심장에서 부터 두뇌 피부 와 시력과 기분장애 증상까지

오메가 3가 미치지 않는 부분이 없다는 것이 정말 놀라울 따름이다

오메가 3는 단순한 식품이아닌 신이 내린 건강 식품이라는 생각이 든다

아이들에게 더욱 챙겨 주고 나이가 든 노부모님께도 꼭 챙겨 드려야 하는

어느 식품보다도 꼭 필요한 식품이라는 사실을 알게 되었다

기름성분이라고 다소 거북해서 먹기를 중단했던 오메가 3에 더욱

관심이 가는 것은 어느덧 나도 건강에 대해서 자신감이 점점 상실되어가는 것이 아닐까

생각한다, 아는 만큼 보인다고 한다 오메가 3에 대한 책을 읽고 나자 건강을

지키는 방법을  찾은것 같다는 생각이 든다