여신은 만들어진다

여신은 만들어진다 - 여배우의 바디멘토 김명영의
김명영 지음 / 우린 / 2011년 4월

대한민국의 여신들의 이야기가 궁금해서 펼친 책속에서 내게 아주 유용한 정보가 가득담겨있었다

매우 큰 선물을 받은듯한 이 뿌듯한 느낌이라니,,,ㅎㅎ

대한민국의 내노라하는 여배우들의 트래이너인 김명영의 여신은 만들어진다는

그저 운이 좋아서 원래 좋은 유전자를 타고 난 태생이 여신인 여배우들의 이야기가

아니였다,

제목 처럼 모든 일은 과정이 있었고 그 과정의 충실도에 비례하여 결과물이 있음을 알수 있다는

책이다,

 최강희의 등라인을 갖고 싶다면, 이나영의 환상의 다리 곡선을 갖고싶다면 이지아의 복근이 부럽다면

우리는 이책을 펼쳐 보아야 한다,

책속의 그녀들의 근육선은  정말로 여신의 퉃풍모를 보여주고 있다

삐적말라서 보기 좋은 그런 외모가 아닌 꾸준한 운동으로 갖게된 그녀들의 노력의 산물이였다

그녀들도 우리 보통의 사람들 처럼 먹는거 좋아하고 분식좋아하고 몸 움직이는거 싫어하는 소소한

젊은 여성들이었다, 트레이너와의 꾸준한 운동으로 아름다운 외모를 에 건강미까지 갖추게 된 그녀들이

정말 부러웠다,

나도 트레이너 붙으면 이렇게 될수 있지않을까 하는 상상도 잠깐 해 보았다,

하지만 정작 중요한것은 내 마음가짐이 아닐까 한다, 아무리 헬스클럽에 등록하고 트레이너 가르켜 주는 운동을 한다고

해도 나의 꾸준함이 없으면 아무 소용이 없다는것을 이미 경험한 탓도 있다,

 

책속에는 여러가지  부위별 운동법이 나와 있어서 보고 싶은 부분을 쉽게 찾을수 있어서 좋다,

그리고 사무실에서 가볍게 할수 있는 운동도 있다

음식에 대한 주의 사항도 매우 구체적으로 나와있다, 외식할때의 주의점까지 있어서 매우 유용하다

가볍게 읽으며 다이어트에 대해 생각하기에 아주 재미있도 유용한 책이라고 생각한다