도파민 과잉시대 당신의 뇌가 무너진다

도파민 과잉 시대, 당신의 뇌가 무너진다 - 디지털 기기의 유혹과 과잉 자극은 어떻게 뇌를 오작동시키는가
리처드 사이토윅 지음, 김광국 옮김 / 알레 / 2026년 8월

네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

얼마전 대학생 딸아이의 푸념 소리가 생경하게 들려서 다시 물어봤었다

도파민이 부족해,,,

무슨 신조어 인가 생각하고 무슨뜻이야 하고 물어보니 한숨만 쉰다

도파민 요즘 많이 듣는 단어이다

사람들은 도파민을 향해서 뛰어가는 무기들처럼 모두 강하고 짜릿한 자극을 쫒아서 달려간다

잠시도 가만히 있지를 못하고 행여나 틈이 생기면 세상이 공허한듯 심심하다고 푸념을 늘어 놓는다

이런 현상이 이상하면서도 그 시대의 흐름에 못 올라타면 왠지 뒤쳐지는 무리에서 탈락되는 사람이 되지 않을까 조바심을 가지게 되는것 같다

이책 도파민 과잉 시대, 당신으 뇌가 무너진다는 이런 요즘의 행태에 이사함을 느낀 내게 궁금증을 해결해줄 책처럼 보여서 선택하게 되었다

이책에서는 디지털 기기 시대의 문제점과 이런 디지털 기기의 자극속에서 우리의 뇌 가 어떻게 무너지고 있는지

잘 설명해 주고 있다

먼저 무서운 이야기 부터 시작하였다

어린 아이들 아직 유년기도 벗어나지 않은 생후 몇개월이 되지 않은 아이들에게 스마트폰을 보도록 내버려 두었을때

닥칠수 있는 위험에 대해서 이야기 한다

어린아이들의 뇌 에 어떤 위험으로 다가오는지 유사 자폐증과 같은 증상을 나타내는 아이들의 이야기는 디지털 기기에 일찍 노출된 아이들의 위험성을 경고하고 있다

부모가 조금 편하자고 아이에게 스마트 폰을 쥐어주는것은 아이의 인생을 송두리채 망처 버리는 일임을 경각하게 되었다

우리의 핸드폰은 너무도 똑똑하여 우리가 무엇을 좋아하는지 알고리즘으로 금방 분석하여 버린다

우리가 조금이라고 관심을 갖고 눈여겨 보는 것은 또 귀신같이 알아내어 우리의 입맛에 맞추어 알고리즘이라는 분류로 우리 눈앞에 대령한다

이런것이 우리의 의식세계를 얼마나 편협하게 만들고 잘못된 정보에 점점 한곳으로 집중하게 만드는지 생각하게 되었다

도박 흡연과 같이 우리는 스마트폰 중독을 그냥 우리의 의지로 가볍게 빠져나올수 있을것이라고 생각하고 있지만 그것은 큰 오산임을 이책에서는 이야기 하고 있다

우리의 뇌가 어떻게 작용하고 이 세상의 디지털 기기는 어떻게 우리 뇌를 침범하여 좌지우지 하는지 생각해 보게 하는 시간이였다