50대 이후 모르면 안 되는 건강지식한상

50대 이후, 모르면 안 되는 건강 지식한상 - 전문의 3인이 알려주는 질병·통증·비만·식단의 모든 것
최석재 외 지음 / 비단숲 / 2025년 5월

네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

나이가 한살 두살 더 들어가면서 건강에 대한 관심도가 점점 상승하는것 같다

젊은 시절엔 건강따윈 안중에도 없었고 운동도 남의 나라 얘기처럼 느끼면 멀리멀리 하기만 했었다

나이가 50대가 들고 보니 내게도 이런 나이가 오는구나 하는 현실감이 들고

주변에서 하나둘씩 성인병에 관한 이야기와 약복용에 대한 이야기를 들으며 이젠 성인병이 남의 이야기가 아니고 곧 나의 코앞의 현실이 됨을 느낀다

아무리 건강하게 먹으려 해도 그간 먹어오던 버릇이 있어서 쉽게 바꿀수 없는것이 지금의 식습관이다

식습관 생활습관이 그대로 유지되다 보니 인터넷상에 떠도는 짧은 운동법이나 몸에 좋은 음식등을 따라 해보려도 해도

그때 잠깐 눈가리고 아웅식으로 끝나버리는것이 나의 내몸을 위한 최선의 시간이였다

이책 50대 이후 모르면 안되는 건강 지식한상은 이런 나에게 50대이후 지켜야 할 총체적인 건강상의 지식을 두루두루 알려주는 귀한 책이다

이책은 응급의학과 전문의 최석재 신경외가 전문의 이정표 가정의학과 전문의 이진복님이 함께 모여

우리에게 필요한 질병에 대한 세세한 이야기 부터 통증을 잡기위한 방법과 식단의 모든것을 알려주고 있다

이책을 읽으면서 나의 몸에 일어나는 중년의 변화와 내가 왜 그전에는 괜찮던 신진대사가 나이가 먹어감에 따라 변화되는지 근본적으로 이해 하게 되었다

그리고 나의 몸에 이곳저곳에서 일어나는 통증의 원인과 어떻게 관리해야 좀더 나은 일생을 보낼수 있는지도 생각하게 되었다

중년에 앓게 되는 어깨통증 무릎통증 발바닥 통증등 현실에 심각하게 다가오는 통증들에 대해서 친절하게 설명해 주고있서 좋았다

그리고 중년의 비만 극복 습관에 대해서도 관심있게 보게 되었다

이유없이 찌는 살들이 이유가 있다는 것을 알게 되었고

나의 몸을 더욱 건강한 몸을 위해서 좀더 많은 노력을 해야 한다는 작가을 하게 되었다

건강에 도움이 되는 음식과 독이 되는 음식을 보다 직관적으로 알아 볼수 있도록 설명해 준것도 좋았다

꼭꼭 찝어서 정답을 알려주는 일타강사처럼 우리에게진정으로 중요한 정보를 보기 편하도록 세세하게 알려준

이책은 나의 건강에 정말 도움을 주는 책인것 같다