세컨드 브레인

세컨드 브레인 - 우리 몸과 마음을 컨트롤하는 제2의 뇌, ‘장(腸)’
에머런 마이어 지음, 서영조 외 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 2월

네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

장의 건강에 대해서 심각하게 생각해 본적은 없다

장은 하나의 소화기관이고 음식을 잘 섭취하고 배변을 잘하면 그것으로 장의 역할은 다 한것으로 생각하고 살았다

이책 세큰드 브레인을 읽으면서 장속의 또하나의 뇌가 있다는 사실을 알게 되었다

장속 또다른 커다른 세계가 있으며 그 장속의 여러 미생물들과 장속 환경에 따라서 내몸이 어떻게 달라질수 있는지 생각해 보는 계기가 되었다

가끔 하기 싫은 일을 해야 할때 학교에 가시싫거나 중요한 시험전 배가 아프다면서 꾀병을 부리는 아이들이있었다

그런 아이들의 모습은 그저 꾀병에 지나지 않다고 생각했는데

이책에서는 그런 꾀병의 모습이 가짜가 아닌 실제 장과 몸속의연관관계에 대해서 설명해 주고있다

장과뇌의 축 그 연관관계를 보면 매우 정교하고 복잡하게 연결되어 있다고 설명하고 있다

장 건강을 말하면 항상 유산균을 떠올리곤 하는데 장내 다양한 미생물이 뇌로 돌려보내는 신호를 생성하고 조절하며 우리의 감정에 영향을 미치는 요인이라는 설명은 장내 미생물이 과연 어떤 모습으로 우리 몸을 지배하는 지 궁금하게 한다

뇌의 스트레스가 장에 미치는 영향을 보았을때 뇌와 장은 서로 연결되어 서로서로를 컨드롤하고 우리몸을 이끌어나가는 동료임을 알수있다

장과 뇌의 상호관계에 더욱 관심이 가는 부분이다

이책을 읽으면서 어렴풋이 생각했던 어렸을때의 건강이 평생의 건강이 된다는 것을 뚜렷하게 알게 되었다

어렸을때 모체로 부터 받은 걱강한 장내 미생물인자가 커서 성인이 되어서 까지 건강에 영향을 줄수 있다는 것을 알게 되었다

장내 미생물을 다양한 환경을 조성하기 위해서 좋은 유기농 음식을 섭취하며 다양한 장속 생태계를 조성해 주어서

건강한 신체를 마련해 주는것이 최선인것 같다

장건강을 통해서 우리 신체를 보다 건강하고 튼튼한 몸으로 마음과 정신을 올바로 세우는 시간을 갖게 하는 방법을 알려 주는 책이였다