역류성 식도염

제대로 알자!! 일상생활 개선으로 정복하는 역류성식도염
조주영 지음 / 대한의학서적 / 2023년 6월

역류성 식도염에 대해서 궁금해 진것은 집안에 역류성 식도염을 앓는 가족이 생기고 부터이다

전에는 역류성 식도염에 대해서 관심조차 없었지만 가족중에 역류성 식도염으로 고통을 받는 사람이 있다보니

적잖이 신경이 쓰인다

옆에서 보기에도 매우 힘들어 보이는 역류성 식도염은 잦은 트림과 가슴을 쓸어 내리는 증상으로 보아 가슴부위에 통증이 있음을 알수 있었다 딱꾹질도 자주 하는 모습을 보이기도 하고 무엇인가 역류하고 있다는 인상을 보였다

병원에도 가보고 상담도 받아 보았지만 불규칙한 식사습관과 과식과 야식의 습관은 역류성 식도염을 악화 시키기만 할뿐이다

이책을 선택하게 된것은 역류성 식도염에 대해서 정확히 알고 해결방법을 찾을수 있는 길이 있지 않을까 하는 희망에서 였다

역류성 식도염을 알기 위해서는 먼저 우리 위의 생김새와 어떻게 음식물이 위로 들어가는지에 대한 공부 부터 시작하였다

음식물을 위로 자연스럽게 연동운동을 통해서 넘기고 잘 소화 시키는것이 이렇게 중요하고 소중한 것인지 생각해 본적이 없었다

고령자에게 주로 생기던 역류성 식도염이 지금 시대에는 젊은이들에게 많이 발생하는것을 알수 있었다

고지방 고자극의 음식 음식을 빨리먹는 습과 과식하는 습관등등 음식을 먹을때 우리가 하지 말아야 할것을 함으로써 위에 부담을 주고 곧 그런 행동들이 몸을 망가 트리는 나쁜길임을 알수 있었다

역류성 식도염이 점점 나쁜 증상으로 연결되고 급기야 암으로까지 연결될수 있다는 말에 잠깐 놀랍기도 했다

작은 병이든 하잖은 증상이든 신중하게 생각하고 몸을 위하여 규칙적인 생활을 하는것이 얼마나 중요한가 생각하게 되었다

생활습관의 개선과 바른자세 그리고 만병의 근원인 스트레스를 이겨 내며 역류성 식도염을 다르려야 한다는것을 알았다

책의 뒷편에 실린 역류성 식도염에 도움이 되는 레시피는 보면서 이런 좋은 음식으로 몸을 위한는 길을 생각해 보았다

그냥 덥어두고 회피한다고 나의 몸이 저절로 좋아지는것은 없다고 본다

병을 직시하고 병에 대해서 하나씩 알아가면서 올바른 방향으로 나아가기 위해서 노력해 보아야 할것으로 생각된다