양조절 다이어트

살 빼는 게 쉬워서 양조절 다이어트 ㅣ 양조절 다이어트
한아름 지음 / 길벗 / 2023년 6월

인플루언서인 책쓴이 한아름씨의 살배는게 쉬어서 양조절다이어트는 정말 꼭 이루고 싶은 살빼기에 대해서 여러가지 조언이 담긴 책이다

살빼는게 쉽다니 정말 책 제목 처럼만 될수만 있다면 얼마나 쉬울까

살빼는건 정말 어렵다 무엇을 해도 살은 안빠지기 때문이다

쉽게 살빼는 약이나 먹어볼까 생각도 해봤지만 글쓴이도 거기에 대해서 답해주고 있다

약으로는 뺄수 없다고

그렇다면 살빼는 방법은 무엇일까

책에 집중하게 하는 대목이다

살을 빼기 위해서는 먼저 자신의 식급관을 정리해볼 필요가 있다고 말한다

내가 무엇을 얼마나 먹는지 알아야 거기에 대한 대책을 세울수 있기 때문이다

맞는 말이다

그러면서 구체적인 살빼기 프로젝트에 대해서 설명해 주고 있다

규칙적인 식사 시간, 물 자주 마시기, 채소 많이 먹기 등등

익히 잘 알고 있는 내용이지만 이렇게 정리해 주니 더욱 현실로 와 닿아서 꼭 실천할수 있을것 같다

그리고 배달앱을 지우고 밀가루 설탕등을 줄이라고 말해준다

그 다음에는 그 대체제 들을 알려 주었다

잘 알지 못하던 중요한 정보이다

대체재를 찾으므로 내가 평소에 먹던 것들에서 헤어짐고 동시에 적당한 건강한 음식을 찾을수 있기 때문이다

다이어트 음식은 무조건 맛없고 퍽퍽하다고 생각하고 멀리하기 쉬운데

여기에 나온 음식들은 모두 하나같이 맛있어 보이고 영양이 충분하여 가족들과 거리감 없이 같이 식사하여도

전혀 손색이 없을것 같다

생에 처음 이유식을 시작할때 음식에 대해서 하나씩 배워가듯이 이책의 음식을도 하나씩 요리해 보면서

나의 몸을 다시한번 세워 보는 시간이 되기를 소망해 본다