그들의 운동법

죄수 운동법 - 극한 공간, 감옥에서 탄생한 리얼 맨몸 트레이닝
폴 웨이드 지음, 정미화 옮김 / 비타북스 / 2017년 2월

죄수 운동법

그들이 하는 운동법은 다를까? 아니 한번씩 TV에서 나오는 그들의 몸을 보면

누구보다 우람한 근육을 가지고 영화에서 나오는 그들도 우람한 근육과 누구보다 강한 힘을 가지고 있다

물론 그들이 교도소 내부에서 자신도 살아남기 위해 자신의 힘을 키우는지는 알았지만 이렇게 강한 힘을 가진지는 몰랐다.

그렇기에 더욱더 궁금했다. 과연 그들은 아무런 장비도 없이 자신의 힘을강하게 만들까?

지금 우리가 보는 몸 좋은 이들을 보면 헬스클럽에서 단백질을 먹으며 자신의 몸을 키운다.

하지만 죄수들도 그렇게 할수 있을까? 아니 오히려 그럴시간 조차 없지 않을까?

더욱더 신기했던건 그 교도소 내부에서도 자신들만의 운동법이 전해진다는 것이다.

그리고 헬스와는 다르게 자신의 몸무게로만 운동하는 켈리스데닉스라는것이 있다고 한다.

이것은 오로지 자신의 몸무게로만 운동을 하는것이다. 이것이야 말로 교도소에서 할수 있는 최고의 운동이 아닐까?

그리고 이것에다 교도소에 들어오는 다양한 직업의 사람들과 교류하며

자신만의 켈리스데닉스라는것을 만들었다. 그 조그마한 공간에서 자신을 지키기 위해 그들은

지금도 운동을 하고 있다. 우리가 생각하기에 오히려 그들은 힘이 없는 축 쳐진 생각만 할수 있지만

오히려 그들은 자신의 몸을 지켜야 하기 때문에 더욱더 강한힘을 가질려고 노력한다.

저자 역시도 교도소 생활을 오래 했으며 그곳에서 자신의 힘을 키우기 위해 많은 노력을 해왔다.

이 책에서도 그가 했던 운동을 보여주고 우리가 알던 헬스가 아닌 정말로 집에서도 쉽게 할수 있게

단계별로 나누어 설명하고 있다. 어떻게 보면 기분이 이상할수도 있다.

저자가 죄수에다가 이 운동법이 죄수들이 하는것이라고 생각한다면

기분이 안좋을수 있다. 하지만 운동을 함으로써 자신의 힘을 강하게 하고

자신을 지키는 힘을 가질수 있는것을 알아야 한다.

지금도 많은 사람들이 자신의 몸을 위해 헬스장을 간다. 하지만 저자는 그것보다 이것을 하는것이 오히려 더 도움이 된다고 한다.

나 역시도 헬스장을 오래 다녔지만 많은 효과를 보지 못했다

오히려 헬스장이 없던 과거의 사람들이 몸이 더 좋다는것 본다면 굳이 헬스장을 가지 않고도

몸을 좋게 만들수 있다는것이 거짓은 아니라는것을 알수가 있다.

그렇기에 오히려 헬스장을 가기보다 극한의 공간 감옥에서 만들어진 이 죄수운동법으로

자신의 힘을 극대화해서 키울수 있지 않을까?

지금 여러분들의 몸은 어떻습니까?​

다시 생각

리씽크_오래된 생각의 귀환
스티븐 풀 지음, 김태훈 옮김 / 쌤앤파커스 / 2017년 2월

지금은 많은것이 새롭다고 느껴진다 우리가 생각하지 못했던 것들이 계속해서 만들어지기 때문이다.

하지만 꼭 그렇지 않다는것을 이 책에서 말해준다

우리가 생각하던것이 오히려 예전에 나왔고 그것을 그때는 하지 못했지만 지금에서야 빛을 바랬다는 것을 알수가 있다.

처음 책에서 말하던 것이 바로 전자담배였다

전자담배. 많은 사람들이 금연을 위해 담배피는 느낌을 가진 전자담배를 많이 선호한다.

하지만 기것이 지금보다 더 오래전에 나왔다는 것을 알고 있는가?

이렇게 많은 아이디어 들이 그 시대 그 상황에서는 맞지 않다고 오히려 그 업계를 죽일수 있다고 비난을 당하면서

아이디어가 사장당할수가 있었다. 하지만 그것이 언제인가 돌아와서 다시 그 아이디어를 빛낼수 있다는 것을 알수가 있다.

누군가는 말했단 이 하늘아래 새로운 것들은 없다고 하지만 모든 발견은 사실상 재발견이라는 것을 알수가 있다.

누군가는 생각을 했었지만 할수 없었던것이였지만 지금은 가능한것이기 때문이다.

그렇기에 지금도 많은 생각들이 아이디어화 되고 있다.

틀린것같지만 다시금 생각나는 생각들

틀렸더라도 유용한 생각들이 지금 바로 새롭게 만들어지고 있는 것이다.

이렇기에 우리들은 모든 생각이 바로 재발견이 된다는 것을 알수가 있다.

다시그 생각해보니 지금 우리가 최고의 발견이라는 것도

어느 누군가는 예전에 발견을 했었지만 그것을 증명할수 없었을것이기 때문이 오히려 그것이 발견이 안될수가 있었던게 아닐까?

지금도 많은 사람들이 자신의 아이디어를 상품화 시킬려고는 하지만 그것이 불가능해서

그것이 실행할수가없어서 자신도 모르게 사장되는 생각이 많을것이다.

하지만 그것이 조금만 시간이 지난다면 그것이 정말로 사장되는 아이디어 일까?

저자 역시도 지금의 모든 아이디어 들이 예전에도 있었고 지금에서야 다시 재조명되었다고 한다.

지금 우리가 생각하고 있는 모든것이 모든 오래된 생각들이지 않을까?

지금도 만들어 지고 있는 최고의 발명품들이 어떻게 보면 예전의 생각들이지 않을까?

지금 여러분들의 생각은 미래에 또 다시 밝혀질 최고의 발명품이 될수 있지 않을까?

그렇기에 우리들의 생각이 그저 허투루 넘길것이 아니지 않을까?

이 모든것이 미래의 어떤것으로 변할지 모르기에 여러분들이 생각하는 그 모든 생각이

중요한것이 아닐까? 지금도 최고의 발명을 위해 계속해서 생각하는 모든 사람들은

다시금 예전에 나왔던 책을 읽으며 다시금 생각을 한다면 또 다른 발명을 할수 있지 않을까?

그것은 바로 새로운것들이 오래된 생각으로부터 나오기 때문이 아닐까?

마음을 정리하는 한줄

홀가분 연습 - 복잡한 마음이 심플해지는 고전 한 줄의 힘
김종건 지음 / 유노북스 / 2017년 2월

너무나 답답한 마음.

답을 찾기 위해 지금도 많은 매체나 책에서는 이것이 답이라고 알려주고 있다.

하지만 지금 못지 않게 예전도 힘들지 않았을까? 아니 그렇다면 옛 성현들은 어떻게 해결했을까?

그들의 말 한마디가 우리가 찾던 이 답답한 마음을 뚫어줄 이야기가 아닐까?

나는 항상 칭찬을 원했고 비난을 싫어했다. 물론 모든 사람들도 똑같겠지만 나는 유독 심했던것 같다.

그래서 인지 치찬을 받기 위해 어떤것이든 할려고 햇고 밤을 새서라도 준비했다

그리고 비난을 받으면 그것을 없애기 위해 또 계속해서 움직였다.

그래서 나를 비난한 사람이있다면 저주를 퍼붓곤 했다.

하지만 노자는 총애도 하찮고 비난도 하찮다고 했다

다시금 생각해 보게 되었다. 지금 나를 칭찬하는 사람도 내가 자신의 마음에 들지 않는다면

순식간에 비난을 하는 사람으로 바뀌게 된것이다. 너무나 순식간의 행동이지만

그것이 정답이였고 노자는 그것을 알고 있었던게 아닐까?

그래서 그에게는 모두가 하찮았던게 아닐까?

내가 생각했던것 내가 해왔던 행동 모두가 나를 힘겹게 만들고 나의 어꺠를 짓눌렀던게 아닐까?

지금도 많은 현대인들도 물론 나와는 다른 이유로 누구는 돈 누구는 일 누구는 책임때문에

자신을 갉아 먹고 있을지도 모른다. 그래서인지 모두가 답답한 가슴을 가지고 살아오고 있을것이다.

그래서 사이다 같은 답을 원했던 것이고 그것을 위해 모든 매체나 책에서 뚫어줄려고 했던 것은 아닐까?

그렇기 때문에 우리들도 지금 필요한것은 단순히 답이 아니라 이 답답한 가슴으에 대한 후련감이 아닐까?

방금 위에서 말한 노자의 말 한마디도 내가 생각했던 칭찬과 비난에 대한 후련감을 만들게 해주었다.

누구도 말해주지도 않았지만 그 옛날 사람들도 알고 있었던 후련해지는 방법을

이제는 우리의 각자 삶에 맞춰 적용해야 하지 않을까?

한번쯤 TV에서 나는 자연인이다라는 것을 보게 된다. 그들은 모든 걱정을 버리고

오직 살아가는 것만 보게 된다. 우리와 다르게 살아가는 것을 보면서

오히려 저것이 바로 혼가분 해지는것이 아닐까? 저렇게 살아간다면 누구보다 후련하지 않을가 생각해본다.

너무나 답답한 지금. 시국이 답답할 수도 자신의 현재 상황이 답답할 수도 있다.

하지만 그것을 단순히 받아 들이는것이 아니라 이제는 그 답답한 마음을 풀어야 하지 않을까?​

재미가 만든세상

원더랜드 - 재미와 놀이가 어떻게 세상을 창조했을까
스티븐 존슨 지음, 홍지수 옮김 / 프런티어 / 2017년 2월

재미

누구나 재미를 웒나다. 그렇기 때문에 게임에 빠지고 쾌락에 빠지고

도박에 빠지는것이 아닐까? 그렇기 때문에 그 재미를 위해서 더많은 걸 만들어 냈을것이다.

지금도 패션 유행이란 말이 있을 정도로 많은 사람들이 패션과 쇼핑에 열광을 한다.

그 뒤에 숨겨진 이야기도 너무나 재미있다. 옛날에 목화가 보급되기 전까지

많은 사람들이 까칠까칠한 옷을 입고 다녔다. 하지만 목화가 보급되면서 부드러운 면 소재가 많이

인기가 좋게 되었지만 그로인해 우리가 보던 진열장의 형태가 나타나기 시작했다.

하지만 이 재미를 위해 항상 좋은것만 있지 않았다. 이 패션을 위해 이 목화를 위해 노예가 사용되었던 것이다.

이렇듯 항상 좋은 일만은 없었던게 너무나 아쉬운 일이다.

그렇듯 패션과 떨어질수 없는 것이 바로 쇼핑이다.

이제는 너무나 당연하게 만들어진 쇼핑몰은 생각해보자. 그것을 처음 만들어졌을때는

너무나 놀라운 건축물이었지만. 그로인해 주변상권 침해와 다양한 일로 인해 그 주위가 죽어가는 것을 볼수가 있다.

이렇듯 재미를 위해 발전시킨것 뒤에는 항상 어두운 면이 존재한다.

재미를 생각하다 보면 빠지지 않는게 음악이다.

음악은 참 고대전부터 있었다고 하는데. 더욱더 놀라운것은 그 시기에는 도움이 되지 않았을법한

음악을 만들어 내고 현재와 비슷한 응정을 가지고 있다는 것이다.

이로 인해 발전된것이 자동화 기계이고 이것을 생각하다 보니 체스를 두는 기계

우리가 많이 봤던 현대의 알파고에 이르기 까지 단순히 음악에서 시작해서 인공 지능까지 발전하게 되었다.

재미하면 역시나 게임이다 게임 역시도 계속해서 진화되어 왔다

우리가 알고 있는 모노폴리 역시도 단순한 것에서부터 진화되어 지금의 컴퓨터 게임에 이르기 까지

즐거움을 위해 그래픽이 좋아지고 더욱더 정교해지는 게임들을 볼수가 있다.

물론 그것을 위해 덩달아 기술발전이 잇을수 밖에 없는 것은 자명하다.

지금도 신나게 노는 사람들을 보면 미래가 그려지기 시작한다.

이제는 VR이라는것으로 책으로만 읽던 것들이 점차 나오기 시작한다.

그들이 신나게 보면서 그리는 미래가 우리가 곧 맞이하게 되는 미래가 아닐까?

이 즐거움이 만들어내는 즐거운 미래는 어떨까?​

걱정이 없다는것

평생 걱정 없이 사는 법 - 마음이 지치고 심란할 때 읽는 반야심경의 지혜
페이융 지음, 허유영 옮김 / 유노북스 / 2017년 1월

걱정.

어느 누구나 걱정을 하지 않고 살아가길 원한다. 하지만 걱정을 없을수 없다.

그렇기 때문에 걱정없이 사는법에 더 욱더 궁금하게 되었다.

하지만 반야심경이 평생 걱정없이 산다고라는 생각을 했을때 잘못 고른줄 알았지만

예전에 나의 어머니가 말씀하신적이 있다. 예전에 힘들때 자신도 반야심경을 외우면서

마음의 안정을 찾은적이 있다라고 말씀하셨는데 물론 그때는 말로 안되는 이야기로 치부했지만

책을 읽으면서 어떻게 보면 반야심경의 대답처럼 해답은 없다라는 것이 아닐까?

나 역시도 항상 해답을 찾기 위해 모든것을 지켜보고 행동한다.

물론 그에 대한 결과는 또 다른 걱정. 걱정은 걱정을 낳고 또 낳고 계속해서 힘들게 한다.

하지만 반야심경의 말처럼 그냥 해답은 없다. 그리고 그것에 따라 가면 되지 않을까?

어떻게 보면 나 역시도 지금 해답이 없는 것에 해답을 찾기 위해 이 책을 읽는것이 아니까?

반야심격 260자 하지만 그곳에 숨겨진것은 우리들의 걱정을 없애는 주문이었던것이다.

글이 많다고 좋은것이 아니다 하지만 그 짧은 260자에 한마디 한마디가 우리들의 마음을 안정시켜준다는 것이다.

그 안에 있는 글을 읽음으로써 우리들도 다른이들에게 의지하는 것이 아닌

자신에게 의지하면서 마음의 평안을 가지는 것이다.

물론 반야심경이 불교의 고유물이라 타 종교 사람들이 본다면 보기가 어려울수도 있다.

하지만 각 종교에 마음의 평안을 가지게 하는것도 물론있을수 있다.

그렇기에 꼭 이것이아니라도 자신에게 맞는것이 있을수도 있다.

하지만 이 책에서 말하는 것은 바로 반야심경이고 그속에 걱정에 대한 해답이 있다라는 것을 말해준다.

지금도 자신도 모르는 걱정을 가진 채 답을 찾아 정처없이 걸어다니고 있는 이들이 많을것이다.

나 역시도 말이다. 한번쯤 종교를 떠나 한번 읽어본다면 자신도 모르게

마음의 평안을 가지게 되지 않을까?

아제아제 바라아제 바라승아제 오지 사바하.

이것이 알려주는 마음의 평안. 260자를 풀이하면 할수록 우리들의 마음을 평안하게 해준다.

물론 그뜻이 말하는것이 걱정에 대한것은 아니지만 우리가 걱정없이 살아가는데 도움을 주는것을 확실하다.

지금 여러분들도 걱정을 없애기 위해 다니고 있을때 한번쯤 반야심경을 읽어보는것이 어떨까?

마음이 평안해 지는 자신을 보게 될지도 모른다.